Selv om douching en gang var en vanlig praksis, har det falt ut av populær bruk de siste årene. Studier viser at douching kan forårsake bakterielle infeksjoner og problemer under graviditet, noe som gjør det til en mindre enn perfekt rengjøringsmetode. Hvis legen din har foreslått at du dusjer, følg trinnene nedenfor for å gjøre det riktig og trygt.
Trinn
Del 1 av 2: Å vite når du skal dusj
Trinn 1. Vet at kroppen din renser ut vaginal utslipp, blod og sæd alene
Mange kvinner dusjer for å rense seg selv etter en periode, skylle ut vaginal utslipp eller rense sæd etter sex. Det flotte med menneskekroppen er imidlertid at den er bygget for å gjøre disse tingene på egen hånd. Skjeden renser seg selv uten å dunke, noe som betyr at du ikke trenger å referere til menneskeskapte såper og skyllinger for å holde skjeden din i en sunn, fungerende tilstand.
Trinn 2. Dusj på legens forslag
De siste årene med studier har tilbudt viktig forskning som viser at douching kan være mer skadelig enn gunstig for kroppen din. Skjeden renser seg selv naturlig med sin høye surhet og naturlige slim, som douching fjerner. Som et resultat av douching er det mer sannsynlig at du lider av en soppinfeksjon eller annen bakteriell infeksjon. Snakk med legen din før du bestemmer deg for å dusje, og gjør det etter eget skjønn.
Trinn 3. Ikke tørk for å fjerne kløe eller svie
Noen kvinner føler at de trenger å dusje for å bli kvitt kløe eller svie de føler nær eller inne i skjeden. Dette er imidlertid symptomer på en infeksjon, og douching dekker dem ganske enkelt. I stedet for å prøve å vaske bort disse symptomene, må du kontakte legen din og forklare hva du opplever.
Trinn 4. Ikke dusj for å fjerne en sterk lukt
Selv om skjeden kan ha en veldig mild, konstant lukt, er det sannsynligvis et symptom på en mulig infeksjon hvis du opplever en sterk lukt (utenfor menstruasjonssyklusen). I stedet for å prøve å skylle ut lukten, snakk med legen din og be om råd. De støtter kanskje eller ikke ideen om douching, men det er best å gå til dem først i stedet for å muligens gjøre ting verre.
Trinn 5. Ikke dusj i forsøk på å forhindre STD eller graviditet
Douching er ikke et alternativ til kondom eller annet prevensjonsmiddel; Det primære målet er å "rense" innsiden av skjeden. Derfor må du ikke dusje i forsøk på å forhindre STD/STI eller graviditet etter sex, da det vil være ineffektivt.
Trinn 6. Vask utsiden av skjeden din som et alternativ til douching
Hvis du er bekymret for å holde skjeden ren og luktfri generelt, hold deg til å vaske utsiden av skjeden i stedet. Bruk en mild såpe og varmt vann i dusjen eller badekaret for å fjerne svette eller skitt som kan ha samlet seg på utsiden av skjeden din, mens kroppen din rengjør innsiden på egen hånd.
Del 2 av 2: Douching på riktig måte
Trinn 1. Velg et douching -produkt
Se gjennom de tilgjengelige douching -produktene på ditt lokale apotek for å velge et alternativ som ser best ut for deg. Unngå løsning som inneholder dufter eller fargestoffer, da disse er mye mer sannsynlig å forårsake en infeksjon. Hvis du foretrekker det, kan du lage din egen douching -løsning hjemme ved hjelp av eddik og bare kjøpe en klemflaske i butikken for påføring.
Trinn 2. Klargjør douching -løsningen
Hvis du har kjøpt et sett i butikken, følger du instruksjonene i esken for å forberede douching -løsningen det fulgte med. Vanligvis må du bruke en liter vann for å forberede den. Hvis du lager din egen hjemme, bland en del eddik med tre deler vann, i en mengde som tilsvarer minst to kopper.
Trinn 3. Fyll klemflasken eller dusjposen med løsningen
Følg instruksjonene på esken for å gjøre dette, eller hell ganske enkelt løsningen i klemflasken. Hvis ikke løsningen passer, fyll den så høyt du kan, og legg deretter til resten senere.
Trinn 4. Gå inn i dusjen eller badekaret
Douching er ikke det mest rotete i verden, men det kan være under visse omstendigheter. Gå inn i dusjen eller badekaret under hele prosessen for å forhindre at noe av løsningen søles ut. Du vil sannsynligvis dusje eller bade etterpå uansett.
Trinn 5. Skyll skjedehulen med klemflasken
Sett tuppen av klemflasken eller dusjposen inn i skjeden, og klem den for å frigjøre væsken. Skyll innsiden av skjeden til du har brukt all tilgjengelig væske.
Trinn 6. Vask utsiden av skjeden
Bruk en mild såpe og varmt vann til å vaske utsiden av skjeden som du vanligvis ville gjort under en dusj eller et badekar. Målet ditt nå er å vaske av hvilken som helst løsning som ligger igjen på utsiden av skjeden din. Douching -løsningen er relativt ufarlig for andre deler av kroppen din, så skyll den av hvis den kom i kontakt med noe annet, men ikke bekymre deg for mye.
Trinn 7. Fullfør oppryddingen
Følg opp med eventuelle rengjøringsaktiviteter som du anser nødvendig. Rengjør posen/klem flasken og lagre den for senere bruk, og rydd opp alt annet du måtte ha rotet med mens du lagde løsningen.
Tips
- Du trenger ikke å prøve å "holde på" løsningen. Ved å bruke en hel liter kan du være trygg på at det er nok strøm til å skylle skjeden grundig.
- Hvis du bruker en dusjpose og plastspissen, må du ikke tvinge den for langt inn eller gjøre vondt. Du skal ikke føle annet enn varmt vann som renner ned.
- Bruk løsningen bare en gang når den er fersk, og kast rester.
Advarsler
- Bestill time med legen din hvis du opplever smerter, svie, kløe eller flekker etter douching.
- Hvis løsningen du forbereder, brenner når du begynner, stopp umiddelbart og vask med rent vann.
- Søk lege umiddelbart hvis du har en infeksjon. Ikke prøv å behandle det bare ved å dunke.
