Sunnt liv 2024, April

Av de over 80 typer flått som er aktive i Nord -Amerika, er det bare syv arter som kan overføre sykdom til mennesker gjennom bittet. Rådyrflåtten eller svartbenet flått (Ixodes scapularis) kan overføre Lyme sykdom og andre sykdommer til vertene.

Nesten alle gjennomgår den smertefulle opplevelsen av å tilfeldigvis bite tungen på et tidspunkt. Selv om du kanskje ikke kan unngå å bite tungen, er det noen få ting du kan gjøre for å helbrede tungen din hvis du bite den. Trinn Metode 1 av 4:

Magepust, også kalt diafragmatisk pust eller abdominal pust, er prosessen med å puste dypt, slik at kroppen din får full tilførsel av oksygen. Selv om grunne pust kan forårsake kortpustethet og angst, senker dypt pust pulsen og stabiliserer blodtrykket.

En stye er en smertefull hovent støt på kanten av øyelokket, noen ganger forårsaket av en infisert øyenvippesekk eller oljekjertel. De går vanligvis av seg selv etter omtrent en uke, men du kan ta tiltak for å lindre smerten og redusere hevelsen i mellomtiden.

Å sovne er ikke alltid like enkelt som å legge hodet på en pute og lukke øynene. Tanker og bekymringer kan løpe seg gjennom tankene dine, eller det kan virke umulig å bli komfortabel. Heldigvis, fra avslapningsteknikker til å endre søvnrutinen din, er det mange måter å sovne raskt på og forbedre søvnkvaliteten.

En inngrodd tånegl oppstår når tåneglen begynner å vokse ned i huden rundt den. Inngrodde tånegler kan forårsake hevelse, smerte og ubehag, spesielt når du bruker sko. Heldigvis er det noen ting du kan gjøre for å lindre smerter i inngrodde negler, slik at du kan være mer komfortabel mens du venter på at tåen skal gro.

Drømmer spiller en viktig rolle i religionen, ettersom mange skikkelser i Bibelen sies å ha blitt besøkt av Gud under søvnen. Å undersøke drømmene dine gjennom en bibelsk linse kan hjelpe deg med å forstå hva Gud kan si til deg, og få trøst og visdom gjennom budskapet hans.

Yoga er et gammelt sett med tro på hinduistiske, buddhistiske og Jain -tradisjoner som streber mot åndelig disiplin. I Vesten er yoga mindre forstått for sin åndelige komponent og mer kjent som en fysisk trening med spesifikke positurer, eller asanas.

Selv om du tar godt vare på kroppen din kan hjelpe deg med å vokse høyere, blir høyden din for det meste bestemt av din genetikk. Når vekstplatene dine er smeltet sammen, slutter du å vokse høyere, noe som vanligvis skjer mellom 14 og 20 år.

Mange tror at det å være sunn er en vanskelig oppgave som krever mye kosthold og tid på treningsstudioet, men det er faktisk ikke sant! Ved å støtte kroppen og sinnet ditt, gjøre noen enkle tilpasninger til rutinen din og sette deg små mål for deg selv, kan du være på vei mot å leve et sunnere og lykkeligere liv.

Det er helt normalt å svelge små munnfuller med spytt med jevne mellomrom, men du kan svelge for mye på grunn av et fysisk problem eller angst. Før du finner lettelse, må du finne ut hva som forårsaker overdreven salivasjon. Heldigvis, når du har funnet ut hvorfor du svelger for mye spytt, kan du vanligvis ta enkle tiltak for å løse problemet.

Et menneske uønsket sett består av 1 pille kalt mifepriston og 4 piller kalt misoprostol som OB/GYN kan gi deg. Disse tas for å avslutte et uønsket svangerskap, så lenge det har vært innen 11 uker etter unnfangelsen. Hvis du er nervøs eller bekymret for prosessen, er det ingen grunn til å frykte-du kan ta pillene en eller to dager fra hverandre i ditt eget hjem.

Forstuvede fingre er relativt vanlige skader i idretter som fotball og basketball. Heldigvis, selv om en forstuet finger kan være ubehagelig og komme i veien for daglige aktiviteter, er det ikke en alvorlig skade. Du kan se om fingeren er forstuet ved å se om den kramper eller blir rød og ved å undersøke om den er hoven eller ikke.

Når du håndterer smerter forårsaket av magesår, kan du grøsser bare ved tanken på å legge deg ned for å sove. Magesår oppstår når magesekken er svekket, vanligvis på grunn av overdreven bruk av NSAID smertestillende midler eller en H. pylori -infeksjon, som gjør at magesyren kan forårsake vevsskader.

Å ta vare på deg selv kan føles som en veldig stor oppgave, men det trenger ikke å være overveldende. Lær å håndtere din fysiske, mentale og følelsesmessige helse slik at du kan nyte det daglige livet mer og redusere risikoen for ulike helseproblemer senere på veien.

En fistel er en passasje mellom en hul eller rørformet åpning og et annet kroppsvev eller mellom 2 rørformede organer. Fistler kan danne forskjellige steder og variasjoner i kroppen, men anorektale fistler er de vanligste. Kirurgi kan være nødvendig for å korrigere en fistel, men visse livsstilsendringer kan også gjøre en forskjell.

Myostatin er et protein som forhindrer muskelvekst, tone og kroppsstyrke. Mange kroppsbyggere og noen forskere tror at senking av myostatin kan øke muskelutviklingen, samt forhindre aldring og forbedre den generelle helsen. Å senke disse nivåene kan også hjelpe mennesker med medisinske lidelser som påvirker muskelutvikling, som muskeldystrofi eller andre sløsingssykdommer.

Å nyte ditt favorittmåltid er mye vanskeligere når smaksløkene dine er betente. Hovne eller irriterte smaksløker er ganske vanlige, og de kan skje av forskjellige årsaker (brenner tungen, spiser krydret/sur mat, tørr munn eller til og med allergier).

Hvis du er redd for å lære å svømme, er du ikke alene. Mange mennesker er redde for å svømme eller bare komme seg i vannet for å lære hvordan. Den gode nyheten er at det er fullt mulig å overvinne frykten for å lære å svømme og komme til et punkt der du er trygg i vannet.

Enten du snakket for mye, sang for mye, skrek på en konsert eller fornøyelsespark, eller håndterer sykdom, kan det føre til at du mister den for mye belastning på stemmen din. Heldigvis bør du kunne gjenvinne det snart nok med grunnleggende hjemmepleie.

Nødsituasjoner har en tendens til å dukke opp på de verst tenkelige tidspunktene. Det kan komme en tid i livet ditt hvor du må kjøre noen til sykehuset i et stickskifte med en brukket venstre fot. Slik gjør du det. Advarsel: Dette er svært farlig og bør bare forsøkes hvis du er en erfaren stick shift -sjåfør.

Noen sier at de ikke liker å kjøre bil eller er redde for å sette seg bak rattet. Hvis du oppdager at du er ekstremt redd for å kjøre til det punktet at det forårsaker deg nød, kan du ha en fobi for å kjøre bil. Denne spesifikke fobien kan få deg til å føle at livet ditt er i fare når du kjører eller kjører i bil.

En ekteskapsrådgiver (også kalt parterapeut) jobber med en eller begge ektefellene for å forbedre ekteskapet. Rådgiveren fokuserer vanligvis på konfliktløsning, kommunikasjonsevner og å finne måter å forbedre ekteskapet generelt. Ekteskapsrådgivning er vanligvis en kortsiktig psykoterapi, og gir ideelt sett ektefellen (e) de nødvendige verktøyene for å jobbe med ekteskapet sitt utenfor terapien.

Hvis du har problemer med sinne problemer, kan du oppdage at du har et kort temperament. Å ha et sinn, eller miste tålmodigheten og uttrykke sinne ineffektivt, kan belaste dine personlige og arbeidsrelasjoner. Å finne måter å kontrollere humøret på og redusere sinneutbrudd kan forbedre livskvaliteten og mellommenneskelige relasjoner.

Noen har virkelig såret deg, og du føler deg så trist, sint eller bitter at du knapt kan konsentrere deg. Hver gang du ser den personen - eller til og med når du lukker øynene - er alt du kan gjøre å spille det som skjedde på nytt og falle i alle dine triste følelser.

Åh, la la! Romantikk er i luften. Du er forelsket, og du vil vise den spesielle personen din hva de betyr for deg. Enten forholdet ditt er nytt eller du har vært sammen i evigheter, kan du enkelt få kjærligheten til å svime. Trinn Metode 1 av 4:

Å takle døden er aldri lett å gjøre, og uansett hvor mye du forbereder deg, er det alltid en veldig emosjonell og trist tid. Denne artikkelen forklarer noen av måtene du kan gjøre det litt enklere. Trinn Del 1 av 4: Tilbringe tid sammen Trinn 1.

Når noen har mistet en du er glad i, kan det være vanskelig å vite det riktige å si. Hvordan kan ord muligens gjøre en forskjell i en tid med slik sorg? Men å sende et sympati -kort med en ekte, inderlig beskjed vil hjelpe den sørgende personen til å føle seg ivaretatt og elsket, og gi litt trøst i en tid med stor sorg.

Dessverre opplever nesten alle en viss grad av sorg og ubehag i livet. Dette kan være ved tap av en du er glad i, et ødelagt ekteskap eller en rekke andre livsendrende hendelser. Når den personen forstår situasjonen de er i, kan de støtte seg til venner og familie for å få støtte, og det kan forventes at du sympatiserer med dem.

Fibroider er godartede vekster som oftest vises i en kvinnes livmor i løpet av hennes fruktbare år. De er ikke farlige og utvikler seg nesten aldri til noe alvorlig, men de kan forårsake smerte og ubehag. Hvis du opplever store menstruasjonsblødninger eller flekker, bekkenpress eller smerter eller hyppig vannlating, bør du oppsøke lege for en undersøkelse.

Mange unge kvinner bekymrer seg for å miste sitt ungdommelige utseende, men du kan forhindre aldring fra å skje tidlig ved å ta vare på kroppen din. Når det gjelder slappe bryster, kan du enkelt unngå mange problemer ved å beskytte huden din, trene og spise godt.

Klamydia er en farlig, men vanlig og herdelig seksuelt overførbar infeksjon (STI) som kan forårsake kronisk bekkenpine og infertilitet. Dessverre viser ikke 75% av kvinnene smittet med klamydia symptomer før komplikasjoner allerede har oppstått.

For noen mennesker er det vanskelig å unngå graviditet. For andre kan unnfangelse av et barn være unnvikende og frustrerende. Det kan ta så mye som et år for et sunt par å bli gravid, og for mange par kan det ta enda lengre tid. Heldigvis er det flere ting du kan gjøre for å øke fruktbarheten og øke sjansene for å bli gravid.

Den beste måten å gå ned i vekt og holde den av er å lage en kalorifattig spiseplan som du kan holde deg til lenge. I tillegg trener du hver dag for å brenne ekstra kalorier og holde hjertet ditt sunt. Hvis du bare vil slippe noen få kilo fort, er det mange teknikker og tips du kan ta i bruk for å hjelpe deg med å nå dine kortsiktige mål også.

Hvis du nettopp har født, prøver å bli gravid, eller bare vil lette ubehag i magen, kan livmor massasje, også kjent som fundal massasje, være et perfekt alternativ. Denne praksisen bidrar til å omplassere livmoren og forbedre sirkulasjonen, og kan til og med bidra til å få livmoren tilbake i form etter fødsel og øke fruktbarheten.

Du trenger ikke sulte deg selv for å gå ned i vekt; faktisk burde du ikke. Å gå ned i vekt på en sunn måte innebærer en forpliktelse til planen din og tålmodighet. Å følge retningslinjer for en sunn tilnærming til vekttap er også nøkkelen for å opprettholde vekten din når du når målet ditt.

En livmor eller grunnmassasje er ikke noe du hører mye om, men det er faktisk en ganske vanlig behandling etter fødselen. Hvis du har problemer med å levere morkaken, hvis livmoren din trekker seg sammen, eller hvis legen din er bekymret for blødning, kan de anbefale livmor -massasje.

Når du er gravid, vil livmoren din begynne å vokse og endre form. Når du er i andre trimester, vil du kunne føle livmoren din ved å trykke forsiktig ned på underlivet. Dette kan være en morsom måte å føle tilknytning til babyen din. Hvis du ikke er gravid, kan det fortsatt være nyttig å vite hvor livmoren din er-spesielt hvis du føler visse symptomer, som kramper.

Studier viser at hysterektomi ofte anbefales til personer med et stort livmor eller potensial for magesykdom. En hysterektomi er en kirurgisk prosedyre som brukes til å fjerne livmoren og noen ganger eggstokkene. Avhengig av årsaken til en hysterektomi, kan kirurgen bestemme seg for å fjerne hele eller deler av livmoren.

Uterine fibroids er ikke-kreftsvulster som vokser på livmorveggen. De er ganske vanlige, med noen anslag som sier at mer enn halvparten av kvinnene har dem i en alder av 50 år. Hos de fleste kvinner forårsaker fibroider ingen symptomer og går ubemerket hen.