Når du er gravid, vil livmoren din begynne å vokse og endre form. Når du er i andre trimester, vil du kunne føle livmoren din ved å trykke forsiktig ned på underlivet. Dette kan være en morsom måte å føle tilknytning til babyen din. Hvis du ikke er gravid, kan det fortsatt være nyttig å vite hvor livmoren din er-spesielt hvis du føler visse symptomer, som kramper. Snakk med legen din om eventuelle helseproblemer du har.
Trinn
Metode 1 av 2: Under graviditet
Trinn 1. Legg deg ned på ryggen
Du vil lettere kunne finne livmoren din hvis du ligger flatt på ryggen. Du kan ligge på sengen, sofaen eller hvor du føler deg komfortabel. Ta noen dype åndedrag for å hjelpe deg med å slappe av.
- Leger anbefaler generelt at du ikke legger deg for mye på ryggen etter omtrent 20 ukers graviditet, fordi livmorens vekt kan komprimere store blodårer og begrense blodstrømmen til deg og babyen din. Bare vær i denne stillingen i noen minutter, og sett deg opp eller rull på siden din hvis du begynner å føle deg svimmel, andpusten eller kvalm.
- Du kan også avlaste trykket ved å bruke en pute for å støtte den ene siden av kroppen din.
Trinn 2. Finn kjønnshårene
Å finne skambenene dine kan hjelpe deg med å få en følelse av hvor du vil føle livmoren din. Skambeinene dine er rett over kjønnshårlinjen. Dette er beinene du vil føle når du føler magen din for å finne livmoren din. En generell retningslinje er at livmoren din skal ligge bak kjønnshuden eller litt over det området.
I veldig tidlig graviditet vil livmoren din fortsatt være bak eller under kjønnshårene, noe som gjør det vanskelig eller umulig å føle det. Imidlertid vil toppen av livmoren gradvis bli høyere i magen etter hvert som graviditeten skrider frem
Trinn 3. Føl magen under navlen hvis du er 20 uker gravid
Navlen din blir ofte referert til som navlen. Før du er 20 uker, vil livmoren din være plassert under navlen din. Legg hendene på magen din rett under navlen.
- Den første dagen i din siste menstruasjon regnes som starten på graviditeten. Du kan telle fra den datoen for å finne ut hvor langt du er.
- Du kan fortsatt føle livmoren din hvis du er under 20 uker gravid.
Trinn 4. Finn livmoren over navlen hvis du er 21 uker eller mer gravid
Når du er videre i svangerskapet, vil livmoren din være over sjøen. Legg hendene på magen like over navlen.
I løpet av tredje trimester vil livmoren din være på størrelse med vannmelon, så du vil ikke ha problemer med å føle den
Trinn 5. Trykk fingertuppene forsiktig mot magen
Begynn å bevege fingertuppene sakte og forsiktig rundt magen. Livmoren din vil føles rund og litt fast. Trykk forsiktig langs sidene av magen og følg livmorens kurve til du føler toppen av livmoren, som kalles fundus.
Fundusen vil føles som en fast ball inne i magen din
Trinn 6. Mål størrelsen på livmoren din for å finne ut hvor langt du er
Du og legen din kan måle livmoren din for å avgjøre hvor mange uker du er gravid. Bruk centimeter til å måle avstanden mellom kjønnsbenet og toppen av livmoren. Tallet skal tilsvare hvor mange uker du er gravid.
- For eksempel, hvis avstanden er 22 centimeter (8,7 tommer), er du sannsynligvis 22 uker sammen.
- Hvis tallene ikke ser ut til å stemme overens, kan dette indikere at den opprinnelige forfallsdatoen var unøyaktig. Det kan også være et tegn på at babyen er større eller mindre enn forventet, eller at det er en uvanlig stor eller liten mengde fostervann i livmoren din.
- Hvis du får et uventet tall når du måler livmoren din, må du ikke bekymre deg. Legen din kan utføre ultralyd eller andre tester for å finne ut hva som skjer.
Metode 2 av 2: Når du ikke er gravid
Trinn 1. Ring til gynekologen din hvis du tror du har en fallende livmor
Uterin prolaps skjer når bekkenbunnsmusklene svekkes og ikke kan holde livmoren på plass. Dette skjer vanligvis hos postmenopausale kvinner og hos kvinner som har hatt mer enn en vaginal fødsel. Hvis livmoren din faller sammen, kan du føle at den faller ut av skjeden din. Ta kontakt med gynekologen din så snart som mulig. Andre symptomer inkluderer:
- En følelse av tyngde i bekkenet
- Vev som stikker ut av skjeden din
- Problemer med vannlating eller avføring
- En følelse av løshet eller mangel på muskeltonus i skjeden under sex
Trinn 2. Se etter symptomer på livmorfibromer, for eksempel bekkenpress eller smerter
Fibroider er godartede vekster som ofte utvikler seg i livmoren i løpet av de fruktbare årene. Fibroider har ikke alltid symptomer, men noen ganger vil du føle press eller smerter i bekkenet eller bli forstoppet. Du kan også oppleve tunge perioder eller blødninger mellom menstruasjonene.
Kontakt din gynekolog hvis du har noen av disse symptomene
Trinn 3. Vær oppmerksom på tegn på adenomyose, for eksempel tunge eller smertefulle menstruasjoner
Endometriumvev strekker vanligvis livmorveggen, men med adenomyose vokser vevet inn i livmorens muskulære vegg. Denne tilstanden forsvinner vanligvis av seg selv etter overgangsalderen. Kontakt din gynekolog hvis du opplever symptomer som:
- Alvorlig krampe eller knivlignende smerter i livmoren eller bekkenet i løpet av mensen
- Blodpropper eller uvanlig kraftig eller langvarig blødning i løpet av mensen
- Smerter under sex
- Vedvarende bekkenpine, selv når du ikke har mensen
Trinn 4. Prøv reseptfrie medisiner eller hjemmemedisiner for å takle menstruasjonssmerter
Det er normalt å kjenne at livmoren kramper i løpet av mensen. Hvis krampene dine er alvorlige, er det ting du kan gjøre for å lindre smerten. Prøv hjemmemedisiner som smertestillende midler som Ibuprofen eller Midol. Du kan også prøve en varmepute eller et varmt bad for å lindre smerten.
- Hvis krampene dine er alvorlige nok til å forstyrre ditt daglige liv hver gang du har mensen, eller hvis de fortsetter å bli verre over tid, ring legen din. Du bør også oppsøke gynekologen din hvis du plutselig begynner å få verre kramper etter 25 år.
- Kramper i alvorlig periode kan være et tegn på et underliggende helseproblem, for eksempel endometriose, fibroids eller bekkenbetennelsessykdom.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Kontakt legen din hvis du opplever symptomer på medisinske tilstander relatert til livmoren din.
- Spør legen din om veiledning om hvordan du føler livmoren din.
- Etter graviditet kan det ta 6 til 8 uker før livmoren din går tilbake til normal størrelse.
- Livmoren din vil ikke nødvendigvis føles annerledes hvis du har på deg flere, men den kan være merkbart større.
