Sunnt liv 2024, November

Selv om blødning fra endetarmen eller anus kan være overraskende og ubehagelig, indikerer det vanligvis et mindre problem, som en analfissur (tåre) eller hemorroider. Det kan imidlertid også være et tegn på en alvorlig underliggende tilstand.

Enemas kan bestå av forskjellige løsninger og administreres av en rekke årsaker. Det er allerede tilberedte klyster som kan kjøpes i ethvert apotek, eller du kan bruke en klysterpose. Uansett er prosessen med å administrere et klyster den samme og innebærer å sette den flytende formen til det valgte stoffet inn i nedre tykktarmen gjennom endetarmen.

En endetarmsundersøkelse er en screeningstest for begge kjønn som hjelper til med å oppdage abnormiteter i endetarmen, anus og prostatakjertel (bare menn), for eksempel kreft, infeksjoner og forskjellige skader. Disse undersøkelsene bør utføres ganske regelmessig (årlig eller så) som en del av din fysiske helse.

Farger på poop kan indikere en rekke sykdommer, noe som tyder på spesifikke, mulige problemer som kan trenge oppmerksomhet. Slutt å bli forundret over amorfe avføringsfarger. Ved å lære å skanne de spesifikke fargeindikatorene, kan du lese fargene på baugen og kan unngå mindre problemer.

Smerten forårsaket av analfissurer kan være skummel, spesielt hvis du aldri har opplevd det før. Det er imidlertid måter å helbrede dem på. Du kan behandle sprekker med medisiner etter å ha sett legen din for en eksamen. Hvis sprekker er kroniske eller alvorlige - som de kan være etter hendelser som fødsel - kan de kreve operasjon.

Du vil absolutt ikke gjenta en smertefull abscess. Dessverre lider mange mennesker av å få abscesser tilbake. Det er ingen måte å være helt sikker på at de ikke kommer tilbake. Imidlertid er det trinn du kan ta for å øke sjansen for å forbli abscessfri.

En fistel er en unormal tunnelformet åpning mellom to organer eller overflater i kroppen. Noen av de vanligste stedene for fistler å danne er mellom endetarmen (nedre ende av tarmen) og skjeden, endetarmen og huden rundt anusen, eller den nedre tarmen og blæren.

Vil du få mest mulig ut av de 35 minuttene på tredemøllen, eller noen form for kondisjonstrening? Du kan maksimere fordelene med kardiovaskulær aktivitet når du trener i sonen for målpuls (THR). Alt du trenger for å komme i gang er en kalkulator og en puls.

Amerikanere bruker over 40 milliarder på slanking og vekttap programmer/produkter hvert år. Hvis du ønsker å endre spisestilen din eller vedta et nytt kosthold, kan det være forvirrende hvilket alternativ som passer best for din livsstil. Det er nyttig å forstå hver type spisemønster eller diett, slik at du kan velge en som hjelper deg med å nå dine mål.

Lymfedrenering er en massasjeteknikk der du hjelper til med å flytte ekstra væske som kan ha bygget seg opp i kroppen din gjennom lymfekarene. Denne typen massasje kan hjelpe deg hvis du lider av hevelse, ømhet, infeksjoner, hormonubalanse, tretthet, lupus og depresjon og angst.

Lymfesystemet ditt er en viktig del av ditt vaskulære system som fjerner giftstoffer fra kroppen din og beskytter deg mot sykdommer. Den består av et stort nettverk av lymfekar som bærer lymfe gjennom kroppen mot hjertet ditt. Sirkulasjonen av lymfatisk blod kan lett bli stillestående siden det ikke har pumpe, og i stedet er avhengig av avslapning og sammentrekning av muskler for å flytte det sammen.

Hvis du lider av anfall, nerveproblemer eller fibromyalgi, kan du bli foreskrevet Lyrica. Dette stoffet kan behandle disse problemene effektivt, men har bivirkninger som økt appetitt, matlyst og en langsommere metabolisme. For å unngå å gå opp i vekt mens du bruker dette stoffet, kan du opprettholde et sunt og balansert kosthold og holde deg aktiv med regelmessig mosjon.

Det er mange fordeler med å holde seg i form. Du vil ha mer energi, du vil se bra ut, og du vil merke forbedringer i din generelle helse. Dessverre er det ikke alltid lett å holde seg i god form. Men hvis du fokuserer på ernæring og trening, kan du gjøre mange sunne fysiske endringer.

Noen ganger er det nødvendig å bytte lege. Dette skyldes ofte omstendigheter, som å flytte bort, men kan noen ganger være et resultat av pasientmisnøye. Uansett årsak til byttet, krever prosessen med å finne en ny lege tid, forskning og omsorg.

Det kan være skremmende å besøke en lege for symptomer på det som kan være et udiagnostisert medisinsk problem. Pasienter sliter ofte med å tilstrekkelig forklare symptomene sine under det korte medisinske intervjuet, som er en viktig komponent for å hjelpe legen med å diagnostisere symptomene dine effektivt og utvikle en behandlingsplan.

Det er helt normalt og sunt å snakke med seg selv. Enten det er høyt eller i hodet ditt, hjelper selvsnakking folk ubevisst å behandle følelser, tenke gjennom problemer og veie alternativer når de tar beslutninger. Dessverre kan den stemmen bak i hodet noen ganger komme ut av kontroll og gjøre det vanskelig å fokusere.

Emosjonell intelligens (EQ) er evnen til å utnytte følelsene dine og bruke dem til å gjøre livet ditt bedre. Å være i kontakt med følelsene dine lar deg håndtere stressnivåer og kommunisere effektivt med andre mennesker, to ferdigheter som forbedrer livet ditt både personlig og profesjonelt.

Transfett gir smak og øker holdbarheten til matvarer, så det er en ideell ingrediens for restauranter og matprodusenter. Kroppen behandler transfett som mettet fett, som tetter arterier, øker kolesterolet og øker risikoen for hjertesykdom og andre tilstander.

Alkalisk fosfatase (ALP) er et enzym som finnes i hele kroppen din, og det er stort sett ingenting å bekymre seg for. Imidlertid skjer ALP -mangler noen ganger som et symptom på større medisinske problemer. Hvis du har en tilstand forbundet med lav ALP, eller hvis legen din har diskutert lave ALP -blodprøver med deg, er det viktig å følge opp og søke behandling for den underliggende årsaken.

En kalori er en enhet av energi som kroppen din bruker til å fungere og utføre dagliglivsopprettholdende aktiviteter. Kaloriene du spiser fra mat gir kroppen din energi. Alles daglige kaloribehov er forskjellige basert på alder, høyde, vekt, kjønn, mager kroppsmasse og aktivitetsnivå.

Ascariasis er en type infeksjon forårsaket av en rundorm kalt Ascaris lumbricoides. Disse parasittormene legger seg til slutt og vokser i tynntarmen - de kan vokse til 12 tommer eller mer i lengde og tømme kroppen av næringsstoffer. Ascariasis er vanlig over hele verden, spesielt hos barn som bor i tropiske og subtropiske regioner og der det er dårlig sanitærpraksis, men det er ganske sjeldent i USA.

Svette er en naturlig prosess som bidrar til å holde kroppen kald og naturlig eliminerer giftstoffer, så det er ikke noe du bør prøve å stoppe helt. Imidlertid kan overdreven svette fra hodet være årsak til ubehag og forlegenhet. Hvis du opplever kraftig svette i hodet, kan du prøve noen livsstilsendringer først for å se om du kan redusere symptomene.

Du har satt deg inn i PJ-ene, slukket lyset og er klar for sengetid-men magen din har forskjellige planer. Generelt ubehag, sur refluks og halsbrann kan være et frustrerende hinder etter at du har spist en stor middag eller en sen kveldsmat.

Et tunnelsår er et sekundært sår som oppstår ved siden av et primært sår, og det er vanligvis forårsaket av en infeksjon eller trykk. Denne typen sår strekker seg inn i vevslag for å danne et hull eller en buet tunnel i huden din, så det kan være litt ubehagelig å se!

Vertigo er en type svimmelhet der du kan føle at du snurrer eller miljøet rundt deg snurrer. Det er vanligvis forårsaket av en perifer vestibulær systemforstyrrelse og forekommer i alle aldersgrupper, selv om det kan være mer utbredt hos kvinner.

Å pakke et sår er prosessen med å påføre et pakkemateriale, vanligvis sterilt gasbind, på et dypt sår for å absorbere drenering og beskytte området. Dette gir raskere helbredelse fra innsiden og ut. Et feil pakket sår kan lukke seg og se fint ut overfladisk, men vil ikke gro inne, noe som gjør det viktig å lære å kle seg og ta vare på åpne sår.

Blokkering av myostatin kan øke muskelmassen din. Den eneste kjente måten å blokkere myostatin er gjennom medisinske inngrep som genterapi og myostatininhibitorer. Du kan imidlertid redusere myostatinproduksjonen gjennom trening. Motstandstrening med høy intensitet-som å løfte vekter eller gjøre armhevinger-kan hjelpe.

NAD, eller nikotinamid adenindinukleotid, er et molekyl som hjelper kroppen din til å metabolisere mat, skape energi og produsere og reparere celler. NAD -nivåer synker med alderen, og vedlikehold av høyere nivåer av det kan bidra til å bremse aldringsprosessen.

Alkohol har jobbet seg inn i samfunnet og livet generelt. Det er vanskelig å unngå de konstante tilbudene og det selvpålagte presset for å drikke alkohol. Øl, vin og hard alkohol kan variere i alkoholinnhold, men kampen for å redusere inntaket av noen av dem forblir den samme.

Å lede betyr å ta ansvar og veilede. Ved å bestemme deg for å leve et sunt liv, bestemmer du deg for å ta kommandoen over dine egne vaner og handlinger. Ta vare på det grunnleggende ved å spise, trene og sove. Bygg et system du kan opprettholde ved å integrere sunne vaner i alle deler av din rutine.

Crepitus er et generelt begrep for den knitrende eller poppende lyden fra en ledd. Dette er vanligvis forårsaket av brusk eller mykt vev som gni mot en ledd under bevegelse, selv om det også kan utløses av luftlommer som bygger seg opp mellom sener eller bein.

Torticollis (eller wryneck) er en ufarlig tilstand som bare betyr at nakken din er skjev eller vridd til siden. Det kan påvirke voksne etter en skade eller vise seg hos nyfødte som medfødt torticollis. Hvis du er voksen med akutt torticollis, forsvinner det vanligvis om en uke eller to med vanlig fysioterapi, tøyning og massasje.

Noen mennesker ser ut til å være naturlig glade mens andre sliter med å finne selv den minste lykke i hverdagen. Det får deg til å lure på om det er en formel for lykke, eller om noen bare er født med et velutviklet munterhetsgen. Lykke er et valg, og det kan oppnås uavhengig av hva som skjer i din ytre verden.

Metylering er en ganske kompleks prosess, men i utgangspunktet er det den naturlige prosessen der metylgrupper (ett karbon og tre hydrogenatomer) overføres gjennom kroppen din. Dette skjer milliarder ganger om dagen i kroppen din, og det er en stor del av hvordan DNA sender og mottar informasjon.

Follikulitt er en vanlig tilstand som forårsaker betente hårsekker og hevet utslett. Selv om det kan forekomme hvor som helst på kroppen din, er baken et vanlig område for et utbrudd. Hvis du har follikulitt på baken, kan du kontrollere infeksjonen ved å holde området rent og bruke en varm kompress regelmessig.

Alle har dager de føler seg dårlig om seg selv. Hvis din bekymring er at du ikke ser spesielt sunn ut, er det trinn du kan ta for å se mer levende ut, samtidig som du føler deg bedre med deg selv. Enten du leter etter et nytt hudpleieregime, livsstilsendringer eller bare en enkel endring i garderoben, er det lett og tilfredsstillende å lære å se sunnere ut.

Helse er noe som er lett å ta for gitt. Når vi begynner å miste det, er det vanskelig å tro at vi brukte så lang tid på å ikke verdsette det. For å sikre at du holder deg så sunn som mulig, har vi skissert en guide som skal hjelpe deg med å gjøre nettopp det - detaljert din fysiske, mentale og følelsesmessige helse.

Mørke ringer under øynene har en tendens til å eldre utseendet ditt mer enn rynker eller grått hår. Imidlertid sitter du ikke fast med disse funksjonene permanent; du kan fortsatt redusere utseendet på mørke ringer under øynene og i noen tilfeller fjerne dem helt.

Mer enn 11 000 mennesker dør hjemme hvert år som følge av forebyggbare skader som fall, brann, drukning og forgiftninger, ifølge The Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ved å ta opp noen få viktige problemer rundt hjemmet ditt og ta riktige, forhåndsregler, kan du forhindre deg selv og dine nærmeste i å bli offer for husskader.

Det er viktig å opprettholde helsen din. Det er ikke lett å finne tid til å trene, unngå stress, spise godt, sove nok og ta vare på eventuelle helseproblemer som dukker opp mens du lever ditt liv. Kosthold, trening og atferdsvalg kan ha en betydelig effekt på helsen din.