Follikulitt er en vanlig tilstand som forårsaker betente hårsekker og hevet utslett. Selv om det kan forekomme hvor som helst på kroppen din, er baken et vanlig område for et utbrudd. Hvis du har follikulitt på baken, kan du kontrollere infeksjonen ved å holde området rent og bruke en varm kompress regelmessig. Hvis infeksjonen ikke forsvinner, må du kontakte hudlegen din for en rekke reseptbelagte behandlinger. Forhindre ytterligere utbrudd ved å bruke løstsittende klær, dusje når du blir svett og unngå skitne svømmebassenger.
Trinn
Metode 1 av 3: Bli kvitt et utbrudd
Trinn 1. Bruk løstsittende undertøy og bukser for å la infeksjonen lufte ut
Svetteoppbygging fra tette klær er en vanlig årsak til utbrudd av follikulitt. Bruk av stramt undertøy og bukser med en aktiv infeksjon kan gjøre irritasjonen verre. Velg løstsittende klær mens du behandler infeksjonen.
- Enhver form for tights, leggings eller yogabukser kan felle svette i området.
- Pustende bomullsmaterialer er best for undertøy.
- Sov om mulig uten undertøy for å la infeksjonen lufte ut over natten.
Trinn 2. Vask området to ganger om dagen med varmt vann og såpe
Dette fjerner bakterier fra området og forhindrer at infeksjonen sprer seg. Hvis du dusjer eller bader, skrubbe baken med mild såpe. Hvis du ikke er i dusjen, legg såpen på en våt vaskeklut og gni området forsiktig. Skyll baken grundig for å fjerne såperester.
- Ikke skrubbe området hardt. Dette kan forårsake irritasjon og sprekker av noen av cystene.
- Ikke bruk sterke antiseptika som å gni alkohol på området. Dette kan gjøre betennelsen verre.
Trinn 3. Legg en varm kompress over det berørte området 4 ganger om dagen
Varme kompresser hjelper til med å berolige området og tømme cyster. Fukt en vaskeklut med varmt vann og hold den mot det berørte området i 15-20 minutter om gangen. Fukt vaskeklutet igjen hvis det avkjøles. Gjenta denne behandlingen opptil 4 ganger om dagen til infeksjonen forsvinner.
- Rengjør alltid vaskeklut mellom bruk. Bakterier kan leve på vaskeklut og infisere området på nytt.
- Pass på at vannet bare er varmt, ikke varmt. Varmt vann kan brenne deg eller oppvarmes i området.
- Hvis du ikke kan fjerne buksene for å bruke kompressen, kan du prøve å sitte på en varmepute for å få en lignende, beroligende effekt.
Trinn 4. Påfør OTC hydrokortison kremer lett for å redusere kløen
Follikulitt er noen ganger kløende, noe som kan forårsake ubehag. Hvis du opplever kløe, påfør et tynt lag med hydrokortisonkrem på området. Ikke bruk kremen tungt, ellers kan du blokkere hårsekkene og gjøre infeksjonen verre.
- Det finnes mange typer hydrokortisonkrem tilgjengelig. Følg bruksanvisningene på alle produktene du bruker.
- Ikke dekk kremen med bandasje eller innpakning. Dette låser seg i svette og smuss.
- Spør apoteket om hjelp hvis du ikke er sikker på hvilken krem som er best for deg.
Trinn 5. Ta OLT -smertestillende midler hvis det er smertefullt å sitte
Betent follikulitt kan være smertefullt, spesielt siden du sitter på baken. OTC smertestillende midler kan redusere smerten mens du venter på at infeksjonen skal forsvinne. Enhver smertestillende middel vil gjøre jobben, så bruk det du har tilgjengelig.
- Følg doseringsanvisningene for hvilken smertestillende du bruker.
- Hvis smertene ikke bedres innen 3 dager, må du kontakte legen din for en undersøkelse.
Metode 2 av 3: Bruk av medisinske behandlinger
Trinn 1. Besøk legen din hvis utslettet er vedvarende, veldig smertefullt eller hvis du har feber
Hvis follikulitt ikke forsvinner innen 2 uker, må du kanskje gå til hudlegen for reseptbelagte medisiner. I sjeldne tilfeller kan utslett bli veldig betent og forårsake smerte eller feber. I begge tilfeller, besøk legen din for behandling med en gang.
Trinn 2. Påfør reseptbelagt antibiotikakrem på området
Hvis OTC -behandlinger ikke har hjulpet, kan hudlegen din prøve en sterkere antibiotisk krem for å bekjempe infeksjonen. Bruk produktet som din hudlege foreskriver nøyaktig som anvist. Fortsett til infeksjonen forsvinner.
Påfør kremen i et lett lag, med mindre legen din forteller deg å bruke den annerledes. Tunge kremer blokkerer folliklene og kan gjøre infeksjonen verre
Trinn 3. Ta oralt antibiotika for å bekjempe infeksjonen
Hvis infeksjonen ikke reagerer på antibiotikakrem, kan hudlegen prøve et oralt antibiotikum for å bekjempe det systemisk. Ta reseptbelagte piller i henhold til instruksjonene og fullfør hele kurset.
- Noen ganger forårsaker antibiotika kvalme og urolig mage. Hvis antibiotika plager magen din, ta dem med et måltid eller en lett matbit.
- Fullfør alltid hele antibiotikaforløpet, selv om infeksjonen forsvinner. Å stoppe antibiotikabehandlinger tidlig kan oppmuntre til vekst av antibiotikaresistente bakterier.
Trinn 4. Bruk et aktuelt steroid for å redusere betennelsen
Hvis infeksjonen var forårsaket av et virus eller ikke reagerer på antibiotika, kan hudlegen prøve en steroidkrem i stedet. Disse produktene reduserer betennelse og kan hjelpe infeksjonen til å rydde opp. Bruk produktet som legen din anbefaler, og bruk det som beskrevet.
Det finnes OTC og reseptbelagte aktuelle steroider. Legen din kan foreslå å kjøpe et OTC -produkt fra apoteket eller foreskrive en sterkere type, avhengig av alvorlighetsgraden av utslettet
Metode 3 av 3: Forebygging av fremtidige utbrudd
Trinn 1. Bruk løstsittende bomullsklær for å hindre svetteoppbygging
Hvis du er utsatt for rumpefollikulitt, må du unngå å bruke tette klær som fanger svette og skitt. Bruk løstsittende, bomullsundertøy og løse bukser. Dette holder området ventilert og reduserer sjansen for utbrudd.
- Stramme bukser er ok noen ganger. For eksempel kan du bruke yoga bukser til treningsstudioet, så lenge du bytter så snart som mulig etter treningen.
- Å sove uten undertøy er også en god måte å forhindre at svette bygger seg opp i området.
Trinn 2. Bad hver gang du blir svett
Svette er hovedårsaken til follikulitt, så forhindre utbrudd ved å forhindre at svette bygger seg opp. Vask deg så snart som mulig etter å ha gått på treningsstudio, drevet med sport eller jobbet utenfor. La vannet renne over baken for å fjerne eventuelle svetteoppbygginger.
- Husk å bruke mild, duftfri såpe for å forhindre irritasjon av huden din.
- Hvis du ikke klarer å bade etter svette, må du i det minste bytte ut svette klær. Husk å ta på nytt undertøy også.
Trinn 3. Unngå å barbere området for å forhindre irritasjon
Barbering er en annen viktig årsak til follikulitt. Hvis du barberer baken din, har du større risiko for å utvikle en infeksjon. Avstå fra barbering for å forhindre et utbrudd.
- Hvis du må barbere området, barberer du deg med håret. Unngå å barbere deg over støt eller irritasjoner for å unngå å gjøre dem verre.
- Laser- eller kjemisk hårfjerning kan oppnå samme mål som barbering, men med mindre risiko for irritasjon. Se nærmere på disse behandlingene i stedet for barbering.
Trinn 4. Sørg for at du bare svømmer i bassenger som er riktig behandlet med klor
En form for follikulitt kommer fra skitne bassenger og boblebad. Hvis du har ditt eget basseng, må du behandle det regelmessig med klor og holde pH -verdien regulert mellom 7,4 og 7,6. Hvis du er ved et offentlig eller hotellbasseng, se etter tegn på at bassenget er skittent og ikke svøm hvis du mistenker at det ikke er godt regulert.
- Tegn på et skittent basseng eller boblebad er grumsete eller misfargede vann, slimdannelse på pumper og utstyr og skum på overflaten.
- Du kan også be om å få se inspeksjonsjournalene for offentlige bassenger. Hvis eierne ikke lar deg se dem, kan dette indikere at bassenget ikke er godt regulert.
Trinn 5. Fjern og vask badedrakten så snart du forlater bassenget
Bakterier og sopp fra bassenget kan forbli på badedrakten din og forårsake irritasjoner som follikulitt. Ikke la badedrakten stå på etter at du har forlatt bassenget. Fjern den med en gang og ta på deg nye klær. Vask badedrakten grundig for å drepe eventuelle bakterier.
- Vask badedrakten i varmt vann for å drepe bakterier, spesielt hvis du mistenker at vannet ikke var rent.
- Ikke bruk badedrakten din igjen uten å vaske den. Bakteriene kan forbli på overflater selv etter at badedrakten tørker.
Trinn 6. Hold immunsystemet sunt med ernæring og hvile
Personer med nedsatt immunforsvar har større risiko for follikulitt. Styrk immunsystemet ditt for å øke sjansene for å bekjempe infeksjonen. Følg en diett med mye frukt og grønnsaker og sov 8 timer hver natt for å holde immuniteten oppe. Du kan også vurdere å følge et antiinflammatorisk kosthold eller et lavt glykemisk kosthold, eller prøve å faste faste.
- Unngå aktiviteter som røyking, tung drikking og bruk av narkotika. Disse kan alle undertrykke immunsystemet ditt.
- Ikke spis mellom måltidene, da dette forårsaker insulinresponsaktivering, noe som kan gjøre betennelsen verre.
- Stress er et stort utslipp av immunsystemet ditt. Hvis du er under mye stress, kan du prøve å redusere det for å forbedre immuniteten din. Meditere, trene dypt pust eller yoga.
