Det er en skummel ting å få diagnosen kreft. Mange mennesker har mistet venner eller familie til denne sykdommen. Imidlertid overlever et økende antall mennesker kreft på grunn av tidligere og mer nøyaktige diagnoser og mer effektive behandlinger. De viktigste medisinske behandlingene som brukes for å behandle kreft er kirurgi, cellegift, strålebehandling, målrettet terapi og immunterapi. Andre faktorer som forbedrer sjansen for å overleve kreft inkluderer et godt kosthold, regelmessig fysisk aktivitet, et omsorgsfullt støttenettverk og en positiv holdning. Med god medisinsk behandling, egenomsorg og støtte fra andre kan du øke sjansene for å overleve kreft.
Trinn
Del 1 av 3: Utforske alternativer for medisinsk behandling
Trinn 1. Snakk med legen din om en vevsbiopsi
Noen typer kreft (prostata, bryst, lymfom for eksempler) diagnostiseres best med en mindre biopsiprosedyre (tar en vevsprøve med en lang nål) for å se om kreftceller er tilstede. En biopsi regnes som en diagnostisk operasjon - for å se om kreftcellene kan oppdages.
- Biopsier kan ikke bare oppdage om kreftceller er tilstede i et område av kroppen, men de kan også gi legen din en ide om krefttype og generell grad av aggressivitet.
- En biopsiprosedyre er ganske lav risiko for noe alvorlig som infeksjon, men blåmerker, ømhet (i noen dager eller mer) og mindre blødninger er vanlige bivirkninger.
Trinn 2. Diskuter helbredende og forebyggende operasjoner med legen din
Noen typer kreft, for eksempel plateepitelkarsinom i huden, kan fjernes og kureres helt med kirurgi - så det kalles kurativ kirurgi. Imidlertid er det viktig å innse at de fleste typer kreft ikke kan fjernes helt via kirurgi fordi kreftceller ofte sprer seg i hele kroppen, som kalles metastase.
- Den beste tiden for å fjerne en kreftsvulst er i de tidlige stadiene før den sprer seg til andre steder via blodet.
- Forebyggende (profylaktisk) kirurgi utføres for å fjerne vev (for eksempel brystet) som sannsynligvis vil bli kreft, til tross for at det ikke viser tegn til kreft.
Trinn 3. Spør legen din om strålebehandling
Strålebehandling bruker røntgenstråler med høy energi for å drepe eller skade kreftceller i bestemte områder av kroppen ved å endre genene (DNA) i cellene. Det er en av de vanligste behandlingene for kreft (i seg selv eller i kombinasjon med andre behandlinger). Stråling kan være svært effektiv for blant annet lymfomer, lungekreft og ulike hudkreftformer.
- Strålebehandling dreper ikke alltid kreftceller med en gang. I stedet kan det ta mange dager eller uker med behandling før kreftcellene begynner å dø.
- Kreftceller kan fortsette å dø i flere måneder etter at strålebehandlingene er avsluttet.
- Stråling kan også brenne sunt vev, og det er til og med en liten risiko for å utløse kreftceller på grunn av dets evne til å endre DNA, så snakk med legen din om fordeler og ulemper med behandlingen.
Trinn 4. Rådfør deg med legen din om cellegift
Kjemoterapi innebærer bruk av medisiner eller medisiner for å drepe kreftceller. Selv om kirurgi og strålebehandling dreper eller skader kreftceller i relativt spesifikke områder, fungerer cellegift gjennom hele kroppen fordi kjemikaliene beveger seg i blodet. Kjemoterapi kan drepe kreftceller som har metastasert langt borte fra den primære (originale) svulsten.
- Kjemoterapi krymper ofte svulster og/eller stopper kreftceller fra å dele seg, men blir ikke helt kvitt kreft - det kontrolleres og håndteres som en kronisk sykdom i stedet.
- Kjemoterapi anbefales ofte for kreft i lungene, eggstokkene, bukspyttkjertelen og blodet.
- Problemet med kjemo er at det også kan drepe friske celler i kroppen, noe som kan føre til negative bivirkninger.
Trinn 5. Vurder i stedet målrettet kreftbehandling
Etter hvert som forskere har lært mer om årsakene til vekst og spredning av de forskjellige kreftcellene, har de utviklet medisiner som retter seg mot forskjellene. Som sådan kalles denne legemiddelbaserte behandlingen vanligvis målrettet kreftbehandling. I hovedsak er det en mer spesifikk type cellegift som vanligvis fører til færre og mer milde bivirkninger.
- Målrettede medisiner kan brukes som hovedterapi for noen kreftformer, men vanligvis gis de sammen med standard cellegift, kirurgi og/eller strålebehandling.
- I likhet med vanlig cellegift, gis målrettet terapi intravenøst (direkte i venene) eller som piller. Målrettet terapi har imidlertid en tendens til å være mye dyrere enn vanlig cellegift.
Trinn 6. Lær om kreftimmunterapi som behandling
En relativt nyere type kreftbehandling som kan øke sjansene for overlevelse, kalles immunterapi, som bruker visse deler av immunsystemet for å bekjempe kreftceller. Dette kan gjøres ved enten å øke din egen immunitet mot angrep av kreftcellene eller ved å gi kroppen immunsystemkomponenter, for eksempel spesielle proteiner.
- Noen typer immunterapi kalles også biologisk terapi, bioterapi eller kreftvaksine.
- Monoklonale antistoffer er immunsystemproteiner som angriper bestemte deler av kreftceller.
- Immunterapi fungerer bedre for visse typer kreft i visse stadier, så spør legen din om det er et godt alternativ for din situasjon.
Trinn 7. Undersøk stamcelletransplantasjoner for kreft
Stamcelletransplantasjoner kan også brukes til å behandle kreft og øke overlevelsesraten. Stamceller er i hovedsak umodne (udifferensierte) blodceller som finnes i beinmargen og blodet. Imidlertid kan disse tilpasningsdyktige cellene modnes til alle typer forskjellige blodceller og hjelpe til med å behandle eller til og med kurere ulike typer kreft. Stamcelletransplantasjoner brukes også til å erstatte benmarg og blod som er ødelagt av kreft, kjemo og/eller strålebehandling.
- Stamcelletransplantasjoner er mest effektive for kreft som påvirker blodet eller immunsystemet ditt, for eksempel leukemi, lymfom og myelomatose.
- Stamceller kan doneres fra en donor (fra benmargen) eller hentes fra fostervev.
- Kostnaden for en stamcelletransplantasjon er mer enn noen annen type kreftbehandling.
Del 2 av 3: Vedta andre strategier for overlevelse av kreft
Trinn 1. Prøv å spise godt
I tillegg til å få behandling fra en kreftspesialist, er å spise næringsrik mat en annen viktig faktor for å øke risikoen for overlevelse. Kroppen din, spesielt immunsystemet ditt, trenger mange vitaminer, mineraler, aminosyrer og sunt fett for å bekjempe kreft og andre sykdommer. Videre krever kreft (og andre kroniske sykdommer) mye energi, så det er også viktig å få i seg nok kalorier per dag.
- Et sunt kreftbekjempende kosthold bør inneholde mye frisk frukt og grønnsaker (spesielt de som er rike på antioksidanter, for eksempel mørke bær, druer, brokkoli og paprika), magert kjøtt og fisk, samt fibrøst fullkorn.
- Kreft har en tendens til å trives med sukker, spesielt raffinert sukker, så unngå brus, melkesjokolade, is, godteri, kaker, smultringer og de fleste desserter hvis du har kreft.
Trinn 2. Få mye regelmessig mosjon
En annen måte å styrke immunsystemet og opprettholde en sunn vekt er ved å få regelmessig (daglig) kardiovaskulær trening. Det kan imidlertid være vanskelig å trene (og spise) under noen typer behandling, for eksempel kjemo. Gode typer kardiovaskulær trening for kreftpasienter inkluderer raske turer, fotturer, sykling, svømming og hopp på trampoline.
- Trening forbedrer også blodstrømmen, styrker bein og muskler, forbedrer lungefunksjonen, stimulerer appetitten, forbedrer søvnen og hever humøret - som alle er viktige faktorer for å overleve kreft.
- Avhengig av type og stadium av kreft du har, kan noen øvelser være upassende, så alltid greit enhver aktivitet med onkologen din.
Trinn 3. Omgiv deg med en kjærlig støttegruppe
En ting som mange langsiktige kreftoverlevende har til felles, er at de har venner og familie de kan stole på for emosjonell, åndelig og/eller fysisk støtte. Derimot øker risikoen for å dø av alle former for kreft (og mange andre sykdommer) betydelig å være alene uten å betro seg til og få følelsesmessig støtte fra.
- Ikke bli flau eller flau over en kreftdiagnose og ikke fortell venner og familie. Fortell dem i stedet umiddelbart og la dem fordøye informasjonen og hjelpe på sine egne måter.
- Hvis du ikke har eller kan stole på dine venner eller familie, er det mange kreftstøttegrupper du kan melde deg på, enten personlig eller online. Spør ditt lokale sykehus og kirke for informasjon.
Trinn 4. Hold en positiv holdning
Selv om mange mirakler tilskrives kraften i positiv tanke, er det foreløpig ingen vitenskapelig bevis på at en positiv holdning (alene) gir deg en fordel i kreftbehandling eller forbedrer sjansene for å overleve. Imidlertid kan en positiv holdning forbedre livskvaliteten din under kreftbehandling og videre, noe som gjør det mer verdt å overleve sykdommen.
- En positiv holdning er mer sannsynlig å holde deg fysisk aktiv, opprettholde bånd til venner og familie og fortsette med sosiale aktiviteter, som alle er knyttet til kreftoverlevelse.
- En positiv holdning lar deg også se på kreft som en hindring eller utfordring å overvinne, og ikke en dødsdom for frykt og frykt.
Del 3 av 3: Redusere sannsynligheten for at kreft kommer tilbake
Trinn 1. Få regelmessige kontroller eller oppfølging
Kanskje det viktigste aspektet ved å overleve kreft på lang sikt er å få regelmessige kontroller etter at de ovennevnte behandlingene enten har "kurert" kreften din eller satt den i remisjon. Hovedpoenget med kontinuerlig oppfølging er å sjekke om kreften din har kommet tilbake eller spredt seg til andre deler av kroppen din.
- Hyppige kontroller (1-2 ganger per år) kan også hjelpe til med å finne andre typer kreft og oppdage eventuelle bivirkninger fra kreftbehandlingen din.
- Oppfølgingsbehandling innebærer vanligvis å gå til fastlegen eller onkologen (kreftspesialist) for å gjennomgå din medisinske historie og få en fysisk undersøkelse, blodprøver og/eller bildestudier (røntgenstråler, MR, CT-skanning).
Trinn 2. Bekjemp stress
Selv om forskningen er blandet med hensyn til om kronisk stress faktisk kan forårsake kreft eller få det til å komme tilbake direkte, er det ingen tvil om at langvarig stress svekker immunsystemet og hemmer dets evne til å bekjempe kreftceller fra å utvikle seg. Som sådan kan du bekjempe stress i livet ditt med stressavlastende praksis som yoga, tai chi, meditasjon, dype pusteteknikker og positiv visualisering. Bli med på en klasse på ditt lokale treningsstudio, kirke eller samfunnsforening og lær hvordan du gjør disse aktivitetene riktig.
- Ta tak i stressende situasjoner, både på jobb og hjemme, og ikke la dem bli kroniske og påvirke helsen din negativt.
- Kronisk stress øker også sannsynligheten for at visse atferd utvikler seg som er knyttet til å øke risikoen for kreft, for eksempel røyking, drikke for mye alkohol og overspising.
Trinn 3. Hold vekten under kontroll
Sammenlignet med mennesker med normal vekt, har de som er overvektige eller overvektige større risiko for mange sykdommer, inkludert visse kreftformer - spesielt kreft i spiserøret, bukspyttkjertelen, tykktarmen, endetarmen, bryst, endometrium, nyre, skjoldbruskkjertel og galleblære. Som sådan er det å holde vekten din en av de viktigere handlingene som øker sjansene dine for å overleve disse kreftene på lang sikt.
- Langsiktig vekttap avhenger av to hovedfaktorer: å redusere ditt daglige kaloriinntak fra mat sammen med vanlig daglig mosjon - til og med bare 30 minutters gange hver dag.
- For de fleste kvinner fører å spise mindre enn 1, 500 kalorier per dag til noe vekttap hver uke, selv med lett trening. De fleste menn vil gå ned i vekt hvis de bruker mindre enn 2000 kalorier per dag.
- For å gå ned i eller opprettholde en sunn vekt, spis magert kjøtt og fisk, fullkorn, ferske grønnsaker og frukt og drikk mye vann. Unngå hurtigmat, bearbeidet mat, bakevarer, godteri, sjokolade og brus.
Tips
- Hvor lenge en person overlever etter en kreftdiagnose varierer betydelig etter krefttype og stadiet kreften er i når diagnosen stilles.
- Overlevelsesraten varierer mye, avhengig av krefttype: mer enn 85% av voksne med bryst-, prostata- og hudkreft lever minst 5 år etter diagnosen, mens mennesker med lever- og bukspyttkjertelkreft har mye lavere overlevelse.
- Din alder og generelle helsestatus påvirker din overlevelse og gjenoppretting etter kreft. Eldre voksne har mindre sjanse til å overleve fordi de har en tendens til å ha andre helsemessige forhold og svakere immunsystem.
