Hvis din ektefelle har blitt diagnostisert med kreft, har det du aldri forventet og aldri ønsket å skje blitt altfor ekte og altfor personlig for dere begge. Så mye du vil ønske det bort, for å tilbakestille alt til det som det var før, kan du ikke. Det er imidlertid mange ting du kan gjøre for å gjøre prosessen enklere for din ektefelle og deg selv.
Trinn
Trinn 1. Kom forbi det første sjokket sammen
Hvis din ektefelle nettopp ble diagnostisert med kreft, er det normalt og naturlig at du begge føler deg rystet og redd, sint, gråtfull og mange andre følelser.
- Hold hverandre. Det viktigste du kan gi din ektefelle akkurat nå er kjærligheten din.
- Ikke vær for redd for å vise egne følelser nå. Du er redd fordi du elsker ham eller henne.
- Ta den tiden du trenger. Hvis det tar en hel kveld eller en hel helg eller lengre tid å begynne å sette seg inn i diagnosen, la den være.
Trinn 2. Lytt til og elsk din ektefelle
Dette kan være det mest verdifulle du kan gjøre akkurat nå. Du kjenner din ektefelle bedre enn noen andre, og du stoler på hverandre. Dessuten er det ikke det du spurte om hverandre i utgangspunktet?
Forstå at verken du eller din ektefelle kan ha de riktige ordene for å snakke om disse tingene. Du kan ha vanskelige øyeblikk, og du må kanskje være enig med hverandre i at noen ord (selv om de ikke er de "riktige") er bedre enn ingen ord
Trinn 3. Varsle familie og venner
Dette kan være like vanskelig som å motta diagnosen selv. Hvis du klarer det, kan du tilby å gjøre noen av de vanskelige telefonsamtalene til din ektefelle.
- Hvis du ikke kan bringe deg selv til å fortelle mange mennesker, kan du fortelle en eller to og be dem om å hjelpe til med gjenfortellingen. Sannheten vil fortsatt være ubehagelig, men i det minste vil den ikke være ubehagelig alene.
- Du trenger ikke være i søkelyset nå heller. Det er nok å komme igjennom dette, uansett hvordan du kan.
- På lengre sikt kan du vurdere å sette opp en blogg, e -postliste eller et annet kommunikasjonsnettverk for å holde venner og familie informert om din ektefelles fremgang uten å måtte dele nyheter gjentatte ganger med hver enkelt.
- En del av rollen din kan være å stille spørsmål og forslag fra bekymret familie og venner. Ingen vet hva de skal si på et tidspunkt som dette. Noen av spørsmålene vil være smertefulle, og det er mulig at noen forslag vil være lite nyttige eller "for nyttige". Noen vil være for ærlige eller for taktfulle. De kan til og med utfordre eller motsi din tro. Husk at disse menneskene mener godt. Hvis du ikke har noe bedre svar, er en enkel "Takk for at du holder oss i tankene" en god måte å erkjenne bekymringen deres.
Trinn 4. Engasjer både din og din ektefelles familier etter behov
Familie er hva du og din ektefelle definerer det som. Velg personer du stoler på. Verken du eller din ektefelle trenger å gå gjennom dette alene.
Prøv å gi folk noe de kan gjøre selv om det er noe enkelt som å ta med mat å dele når de kommer på besøk. De fleste er ivrige etter å hjelpe, men vet ikke hvordan
Trinn 5. Ta vare på deg selv
Nei, det er ikke du som nettopp fikk diagnosen, men du må holde deg frisk nok til å hjelpe. Når du reiser med et fly, får du beskjed om å ta på deg din egen oksygenmaske før du hjelper andre. Det samme prinsippet gjelder for å hjelpe din ektefelle.
Dette kan bety å gjøre ting som å få nok søvn, fortsette å spise sunt og til og med ta en dag av og til (overlate omsorgen til andre du stoler på, etter behov)
Trinn 6. Lag planer
Dette er den fryktede "å få orden på sakene dine." Selv om det er ubehagelig å tenke på, og det kan til og med virke egoistisk for deg, bør dere begge være forberedt i tilfelle det verste skjer. Tenk på det på denne måten: selv om din ektefelle overlever kreften, vil du begge føle deg mer komfortabel med å vite at du har satt dine personlige saker i orden.
- Forbered eller oppdater din vilje og/eller tillit. Du må kanskje rådføre deg med en advokat.
- Hold din ektefelles eksisterende helseforsikring gjeldende. Hvis det faller av en eller annen grunn, vil det være vanskelig eller umulig å gjenopprette det senere.
- Forbered en fullmakt (eller tilsvarende dokument, for både økonomiske spørsmål og helsevesenets beslutninger.
- Utarbeid et nødhjelpsdirektiv som tydelig angir din ektefelles ønsker om ekstraordinære tiltak. Diskuter med din ektefelles lege eller en annen kunnskapsrik fagperson om hvilke prosedyrer du trenger for å ta faste beslutninger om: HLR, fôringsrør, åndedrettsvern. Ta dine beslutninger i god tid før det oppstår en nødssituasjon, og vær klar over hvilke tiltak ektefellen din ønsker å bli iverksatt, og hva han eller hun foretrekker å unngå.
- Sørg for at finansregnskapet og de store eiendelene (kjøretøyer, hus, etc.) er i begge navnene dine, og at du begge har lett tilgang til dem.
- Gjennomgå og, om nødvendig, oppdater mottakerinformasjonen om eventuelle pensjons- eller investeringskontoer som har den.
- Få orden på brukernavn, passord og sikkerhetsspørsmål og tilgjengelig for dere begge.
- Legg til rette for barnepass i tilfelle ektefellen din dør, eller hvis du blir bedt om å bruke mer tid på å ta vare på din ektefelle. Det kan være nyttig å ha en gruppe naboer som er villige til å ta vare på barna dine når som helst på døgnet. Kanskje de kan koordinere en timeplan seg imellom.
- Diskuter planer og preferanser for begravelse eller kremasjon og relaterte tjenester. Husk at du kanskje ikke trenger å gjennomføre disse planene; de vil ikke fremskynde din ektefelles død. Men du vil spare deg selv for å ta vanskelige, ubehagelige beslutninger på et enda mer ubehagelig tidspunkt. Begravelsesordninger kan være dyre, så det kan være lurt å sette av midler på forhånd også.
- Lær å utføre oppgaver som har vært ansvaret (eller for det meste ansvaret) til din ektefelle. Dette kan bety å identifisere regningene som skal betales hver måned, lære å lage mat eller ta vare på ektefellens kjæledyr eller hage.
- Samle kontaktene dine eller adressebokinformasjonen alt på ett sted. Selv om det ikke er noen direkte juridisk eller økonomisk relevans, vil det hjelpe enormt med å holde styr på og informere gamle venner.
Trinn 7. Ta vare på din egen karriere og økonomi
Du må sette prioriteringer, men hvis du har en jobb og kan beholde den, vil det hjelpe på alle mulige måter.
- Se på alternativene dine for å ta fri hvis du trenger å ta vare på din ektefelle. Det kan være forskjellige alternativer, avhengig av arbeidsstedet ditt, så vel som statlige eller lokale lover. Personalavdelingen din bør kunne peke deg i riktig retning.
- Informer veilederen din på forhånd om at du må ta permisjon.
- Sett av en sparekonto hvis du kan. Det vil hjelpe med medisinske utgifter, og det vil se deg igjennom i tilfelle du trenger å ta ubetalt permisjon.
- Hvis din ektefelle blir ufør, finn ut om han eller hun er kvalifisert til å samle uføretrygd, sykepenger og helsehjelp hjemme.
Trinn 8. Unn deg ektefellens nye spisepreferanser
Kjemoterapi kan forårsake kvalme, men det kan også få smaker til å smake "av"; maten kan smake metallisk eller bitter. Oppmuntre forsiktig din ektefelle til å spise det han/hun kan. Spør hva som smaker godt, og finn en måte å lage det på eller få det. Ikke bekymre deg hvis din ektefelles preferanser har endret seg.
- Hvis du spiser ute, kan du alltid bestille noe annet for deg selv på en restaurant.
- Din ektefelle kan spise lite og holde nede enda mindre mens du gjennomgår cellegift. Spør legene dine hva du kan forvente og hvilke spesielle skritt du skal ta hvis eller når dette skjer.
Trinn 9. Hjelp til med å tilpasse boligarealet til din ektefelles skiftende behov og kapasitet
Avhengig av din ektefelles tilstand og behandlinger, kan han eller hun få problemer med å gå trapper, stå i lengre perioder og gjøre andre ting du hadde tatt for gitt før. Din ektefelles behov kan endres med tiden, og du vet sannsynligvis best hvilke tilpasninger som er nødvendige til enhver tid, men her er noen generelle hensyn.
- Trapper kan utgjøre en spesiell utfordring for en person med begrenset mobilitet. Du må kanskje ordne oppholdsrom og bad på bakkeplan.
- En rampe kan dekke inngangs- og utgangstrinn.
- Fri god plass og veier for bruk av rullator eller rullestol.
- Husk at medisinsk utstyr og utstyr kan leies, og at sykeforsikring kan bidra til å dekke kostnadene for ting som rullestoler, turgåere, justerbare senger i sykehusstil, oksygenmaskiner og mange andre ting.
- Leger og hospice -ansatte kan hjelpe med spesifikke forslag til din ektefelles tilstand.
Trinn 10. Forstå alt du kan om din ektefelles sykdom og omsorg
Din forståelse vil resultere i tidsbestilling av venn- og familiebesøk, forberedelse til de vanskelige dagene etter cellegiftøkter og en tidsplan som fremmer velvære og restitusjon.
- Still spørsmål til din ektefelles leger og sykepleiere. Disse spørsmålene kan handle om alt fra hvor kreften er til hvilken spesiell omsorg din ektefelle kan trenge hjemme. Vær oppmerksom på tider når din ektefelle ikke er i stand til eller villig til å stille relevante spørsmål.
- Hjelp til med å holde oversikt over symptomer og bivirkninger din ektefelle opplever mellom behandlingene. Bivirkninger som følger av stråle- og cellegiftbehandlinger spenner fra kvalme til søvnløshet til hikke og akne. Hvis du blir informert, kan mange av disse bivirkningene lindres. Skriv ned informasjonen du mottar. I denne situasjonen kan du oppdage at du ikke bare kan stole på minnet ditt.
- Snakk åpent og vær ærlig, gi leger og sykepleiere den beste og klareste informasjonen du kan, og stol på at de gir den beste omsorgen de kan.
- Hold detaljerte notater om alle medisinene din ektefelle tar. En skriftlig liste, enten på datamaskinen eller håndskrevet, kan være til stor hjelp. Be apotekere eller andre om å sørge for at du kjenner både merkenavnet og generiske navn på legemidler, og hold oversikt over dosering og frekvens. Du bør være forberedt på å informere enhver lege om denne viktige informasjonen.
- Du kan hjelpe din ektefelle mye ved å opptre som en pasientadvokat på denne måten.
Tips
- Klem og kyss hverandre ofte. Det er en flott form for støtte.
- Kreft virker på kroppen, ikke på ånden. Det stopper ikke kjærlighet eller tro, som tjener som dine største fordeler i forhold til sykdommen.
- Det er greit å distrahere deg selv og gjøre andre ting. Se en film og nyt et par timer med tankeløs moro. Besøk med venner. Ta en tur (lang eller kort) hvis forholdene tillater det. Fortsett å gjøre tingene dere begge elsker innenfor grensene for ektefellens utholdenhet og interesser.
- Selv om det ikke er nødvendig å dele alle ubehagelige tanker som bryter deg, må du være åpen og ærlig når du snakker med din ektefelle, selv om det noen ganger er smertefullt. Unngå å skjule ting, sukkerbelegge ordene dine eller sette fingertuppene for lett rundt ømfintlige motiver. Stol på at dere begge fortsatt er de voksne dere alltid har vært. Noen ganger fungerer humor godt for å håndtere smertefulle følelser. Ta ledetråden fra din ektefelle.
- Ta all hjelp og bistand du kan. Ikke tro at det betyr at du svikter partneren din. Du trenger din egen tid til å ta av deg selv også.
- Du kan ha negative tanker. Du kan for eksempel føle deg skyldig i å ikke ha elsket din ektefelle nok. Prøv å sette slike tanker inn i en journal. Det å skrive dem ned er ofte nok til å få dem under kontroll, og å skrive i en journal (eller stole på en pålitelig venn) kan hjelpe deg med å få tankene i orden.
- Ikke klandre deg selv eller din ektefelle for kreften. Ingen er immun mot det, og ingen av dere ba om at dette skulle skje.
- Vask hendene regelmessig og ta med en liten flaske hånddesinfeksjonsmiddel når du er ute og reiser.
- Det kan hjelpe å begrense det å snakke om kreft til sin egen plass og tid. Dette betyr ikke at du trenger å planlegge en daglig ubehagelig chat -time. Pace dere selv. Ikke la alle de andre helt gode samtalene ende opp med å handle om kreft. Når emnet kreft kommer opp, gi det sin skyld, og fortsett når det er naturlig å gjøre det.
- Oppdater din forståelse av de siste kreftformene. Kreftbehandlinger, selv om de fortsatt varierer i effektivitet, har utviklet seg selv de siste årene. De kan vise seg å være mer effektive og mindre belastende enn du kanskje forventer.
- For venner og familie som ønsker å hjelpe, men ikke kan gjøre det direkte (enten på grunn av avstand eller på grunn av mangel på ting å gjøre), oppfordrer de dem til å donere penger til kreftforskning eller donere blod.
- Hold dine egne vaksinasjoner aktuelle. Få i det minste et influensaskudd, slik at du ikke tar med deg viruset hjem. Kjemoterapi undertrykker immunsystemet, noe som betyr at forkjølelse eller influensa vil være en trussel for din ektefelle. Hvis du har barn, må du sørge for at de er vaksinert for vanlige barnesykdommer som vannkopper.
- Ikke lov noe du kan angre senere. Hvis de går bort, har du det til å huske det resten av livet.
- Kreft belaster ofte immunsystemet. Så gjør noen kreftbehandlinger (stråling og kjemo begge kan undertrykke cellene i beinmargen som gir kroppens forsvar mot infeksjon). Så forstå når din ektefelle velger å delta på færre sosiale funksjoner, fra en berettiget frykt for å pådra seg nye virus- eller bakterielle infeksjoner. Kirker har en tendens til å ha flere veldig unge og veldig gamle deltakere, som begge er mer tilbøyelige til å overføre infeksjoner gjennom tilfeldig kontakt eller til og med gjennom luften.
Advarsler
- Kast legemidler på en trygg måte. Legg dem aldri på toaletter eller avløp. Mange apotek har avhendingsprogrammer eller kan henvise deg til et hvis du ringer og spør.
- Vær oppmerksom på omsorgspersonens utbrenthet. Å sørge for omsorg for en du er glad i, kan skade din egen helse. Dette kan unngås ved å kjenne til advarselstegnene for utbrenthet og følge enkle retningslinjer. Se National Family Caregiver's Association for mer informasjon.
