Å motta en kreftdiagnose er ikke bare tøft for pasienten, men også familien. Selv om personen med kreft sannsynligvis ikke vil at familiemedlemmene skal bære noen byrder på grunn av sykdommen eller oppleve uønskede endringer, vil de sannsynligvis gjøre det. Ettersom det syke familiemedlemmet tåler behandling og bivirkninger av kreft, kan alles rutiner, aktiviteter og normale livsstiler påvirkes. Men ved å håndtere følelsene dine etter å ha lært nyheter, tilpasse seg endringene og godta hjelp på positive og nyttige måter, kan du komme deg gjennom dette som en familie.
Trinn
Del 1 av 3: Taking in the News
Trinn 1. Forvent at alle skal føle en rekke følelser
Å lære at noen i familien har en alvorlig medisinsk tilstand, kan fremkalle mange forskjellige følelser. Noen kan føle seg redde og triste, mens andre kan føle sinne og fornektelse. Vet at det ikke er noen riktige eller gale følelser. Tillat deg selv å føle følelsene du har. For eksempel, hvis du føler deg trist, gråter du. Hvis du føler deg sint, tillat deg selv et sunt uttrykk for sinne. Å undertrykke følelser vil bare gjøre den emosjonelle spenningen verre etter hvert som tiden går.
- Barn vet kanskje ikke hvordan de skal reagere, og vil ofte ta ledetråder fra foreldrene om hvordan de skal svare. Vet at barna dine kan se på deg før de vet hva de skal føle. Selv om det kan være vanskelig, prøv å ikke svare på en måte du ikke vil at barna dine skal gjøre.
- For eksempel, hvis du vil sende meldingen om at det er greit å gråte, ikke prøv å skjule tårene eller sorgen din for alle. Når du gråter, forklar barna dine hvordan du har det, og be dem dele sine følelser og uttrykke dem for å "få det triste ut."
- Imidlertid kan det være lurt å håndheve ideen om at barna dine skal forbli håpefulle ved å vurdere behandlinger og vedta en sunn livsstil.
Trinn 2. Snakk om hva du føler med de som støtter deg
Å høre nyheten om en kreftdiagnose er overveldende og skremmende. Selv om alle håndterer det på forskjellige måter, gjør det vanligvis verre å holde det inne. Snakk med familien din om hvordan du føler om nyhetene, enten du er kreftramt eller om det er noen andre i familien.
- Ikke bare vil du sannsynligvis få det bedre med å få følelsene dine åpen, men du kan finne ut hvordan alle andre har det, noe som får familien på samme side.
- Vurder personligheten til alle i familien din for å finne ut hvordan du får dem til å åpne seg. Noen fungerer bedre i en-til-en-innstillinger, mens andre er mer lydhøre i gruppeinnstillinger.
- Du kan starte med å bare si: "Vel, vi hadde noen store nyheter denne uken. Hvordan føler du det?"
- I tillegg til den følelsesmessige støtten du får fra å snakke om situasjonen, kan det å forklare diagnosen for noen andre hjelpe deg å forstå den litt bedre.
Trinn 3. Fortell nyheten til barn på en alderssvarende måte
Barnenes alder vil lede diskusjonene dine om kreft. Du kan rådføre deg med en lege, sykepleier eller psykisk helsepersonell om hvordan du kan dele nyheten med barna dine. Generelt er det best å ikke fortelle dem alt på en gang, men litt om gangen. Prøv å få en grundig forståelse av diagnosen og prognosen før du deler, slik at du kan ta opp noen av bekymringene deres.
- Du kan si: "Pappa har en sykdom i lungene som kalles kreft. Dette skjer når unormale celler vokser raskt og sprer seg. Pappa må besøke legen og ta spesielle medisiner for å hjelpe ham med å bli bedre."
- Det kan også hjelpe å lese barnebøker som skildrer en historie om at noen er veldig syke for å gi barnet en kontekstuell referanse for å behandle nyhetene.
Trinn 4. Forvent alle typer reaksjoner fra barn og tenåringer
Når du snakker med barna dine om kreft, kan du forvente en rekke reaksjoner. Oppmuntre dem til å stille spørsmål. Og prøv å ta opp frykten deres. Forstå at noen barn kan opptre som en måte å demonstrere sin sorg eller forvirring på, mens andre kan virke "nummen" eller at de ikke bryr seg i det hele tatt. Vanligvis vil slik oppførsel stoppe etter at barnet har fått tak i nyhetene.
Noen barn kan imidlertid ha problemer med å takle det faktum at et familiemedlem er syk. Få profesjonell hjelp fra en rådgiver eller terapeut hvis barnet ditt har problemer med å mestre det
Trinn 5. Ta med deg familien til legen
Familien din har sannsynligvis mange spørsmål om diagnosen din. Å få svarene rett fra legen kan gi dem den støtten de trenger. Å ha dem involvert i diagnosen og behandlingsplanen kan hjelpe dem til å føle seg mer optimistiske om fremtiden og kan bringe deg nærmere hverandre.
Trinn 6. Behandle nyheter om terminal kreft
Hvis diagnosen er terminal eller sluttstadiet kreft, vil mestringsprosessen også være en prosess med å si farvel. Både voksne og barn vil ha forskjellige måter å takle den forestående døden til et sykt familiemedlem på. Sorgspesialister identifiserer flere stadier som familier går gjennom i løpet av denne tiden. Her er hva du kan forvente.
- Krise: Denne perioden kan være preget av angst, skyldfølelse eller sinne. Møte med en terapeut eller støttegruppe er praktisk i løpet av denne tiden for å behandle følelsene rundt nyhetene.
- Enhet: Alle kommer sammen for å definere sine roller og fokusere på behovene til det syke familiemedlemmet. Du kan bestemme deg for medisinske tjenester eller foreta juridiske og begravelsesordninger.
- Utheaval: Enhet blekner hvis døende prosessen fortsetter over en lengre periode. Alles livsstil tåler store skift. Negative følelser kan komme igjen. Familieforhold kan bli anstrengt.
- Vedtak: Familiemedlemmer begynner å reflektere over minner med personen og deres plass i familien. Uløste problemer dukker opp igjen og må kanskje løses. Hvis familien blir grepet på riktig måte og tilrettelagt av en sorgrådgiver, kan familier bruke denne tiden til å helbrede gamle sår og slutte fred med fortiden.
- Fornyelse: Etter at personen dør, begynner den siste fasen av sorg med et minnesmerke og feiring av livet. Familiemedlemmer kan føle både sorg og lettelse over at deres nærmeste ikke lenger lider.
Del 2 av 3: Justering til endringer
Trinn 1. Bestem deg for et behandlingsforløp sammen
Noen ganger er kjære uenige om alternativer for kreftbehandling. Enten du er to foreldre med motstridende mål for et barns behandling, eller flere søsken som er uenige om foreldrenes behandling, vil uenighet bare gjøre prosessen vanskeligere. Hvis det er mulig, er det alltid best å vurdere den syke ønsker til en viss grad.
- Presenter alternativene som "Mamma, du kan gå gjennom cellegift eller du kan registrere deg for en klinisk prøve med dette nye stoffet. Hva vil du gjøre?" Å gi personen en stemme kan hjelpe dem til å føle seg bemyndiget, og ta byrden av å velge fra dine egne skuldre.
- Uansett hvordan du velger, må alle være om bord for å delta i behandlingen slik at det er en viss grad av harmoni i beslutningen. Å endre kosthold for hele familien eller flytte over hele landet for å få bedre tilgang til spesialisert behandling krever alles deltakelse.
- Ha en familiesamtale med en psykiatrisk helsepersonell som har erfaring med omsorg ved livets slutt for å lette en diskusjon med dine nærmeste.
Trinn 2. Forvent rolleendringer
Avhengig av hvem i familien som har fått diagnosen kreft, vil du sannsynligvis være vitne til rolleomslag i familieenheten. Familiens hovedoppasser kan nå bli den personen som trenger mest hjelp. Barna i familien kan også trenge å øke arbeidsmengden når det gjelder husholdningsansvar. Å ha et familiemedlem med kreft er en justering, men det er gjennomførbart.
Forholdet mellom ektefellene kan også endre seg. Intimitet kan bli et problem, og ekteskap kan bli anstrengt. Vurder å delta på en terapisession for å snakke med en rådgiver hvis du har problemer i forholdet ditt etter å ha lært om en kreftdiagnose
Trinn 3. Hold deg positiv
Å ikke fokusere på frykten og enormiteten i situasjonen kan være vanskelig, men det er i alles beste interesse å forbli positiv. Sjansen er stor for at personen med kreft allerede er bekymret og redd for det som venter, og det hjelper ikke å konsentrere seg om "undergang og dysterhet" ved sykdommen. Å ta på et modig ansikt kan inspirere andre i familien din til å gjøre det samme, og kan gjøre det lettere å leve med situasjonen.
Når personen har en "god" dag, planlegg familieutflukter eller en spillkveld. Prøv å opprettholde så mye normalitet og vanlig familietid du kan
Trinn 4. Overvåk alles følelser
Tristhet er normalt etter den første diagnosen, men hold øye med familiemedlemmene dine for tegn på depresjon i denne vanskelige tiden. Kreftpersonen er ikke den eneste som kan lide av depresjon; de rundt dem kan det også. Depresjon er en alvorlig sak som kan ha langvarige eller til og med tragiske konsekvenser hvis den ikke blir behandlet.
Tegn på depresjon inkluderer en overveldende følelse av tristhet som varer i flere uker og som ikke ser ut til å bli bedre, forårsaker problemer med daglige aktiviteter og får personen til å føle seg håpløs eller verdiløs
Trinn 5. Hold livet ditt så normalt som mulig
Noen ganger er det beste å gjøre etter en kreftdiagnose å holde tingene så rutinemessige som mulig. Fortsett å gå på jobb og trene hvis du kan. La barna dine delta i de samme aktivitetene som de har gjort tidligere. Tilpasning til kreft er allerede vanskelig, og fullstendig endring av den normale livsstilen kan være for mye å håndtere.
Å opprettholde en følelse av normalitet kan hjelpe alle til å holde det sammen i denne forvirrende og opprivende tiden. Å ha en fast rutine gir struktur som kan være nyttig når det uforutsigbare kan skje med din kjære sykdom
Trinn 6. Ta vare på hverandre
Å gi omsorg for noen andre er ofte veldig belastende. Det viktigste omsorgspersoner kan gjøre er å ta vare på seg selv. Når det gjelder familier, er det viktig å passe på og ta vare på hverandre. Sørg for at du får nok søvn, spiser sunn mat og deltar i aktiviteter du liker. Å føle deg bra selv kan bidra til å forbedre din mentale helse og la deg ta bedre vare på andre.
- Prøv å sjekke inn med familiemedlemmer regelmessig og spør hva de trenger for å føle seg støttet. Dette inkluderer den som er syk.
- Se etter tegn på isolasjon i familiemedlemmer. Noen ganger når familier får dårlige nyheter, begynner folk å holde seg borte fra den som er syk. Noen ganger vil barn eller tenåringer gjøre dette som en måte å "øve på" å ikke ha den syke i nærheten lenger.
- Isolasjon fra resten av familien kan være stressende ikke bare for personen som holder seg borte, men også for den som er syk og ikke forstår hvorfor den isolerte ikke vil tilbringe tid med dem. Ta opp årsakene til isolasjon tidlig før det blir et problem.
Del 3 av 3: Godta hjelp
Trinn 1. Bli med i en støttegruppe
De med kreft og de som støtter dem kan gå til støttegrupper for å snakke med andre om det de opplever. Selv om du ønsker å takle diagnosen som familie, kan du noen ganger bare ikke snakke med familien din om alt. Pasienter vil kanskje ikke at familiene deres skal høre alle bekymringene sine, og familiene vil kanskje ikke at pasientene skal høre frykten deres. Støttegrupper er trygge steder der alle ting kan diskuteres uten frykt.
- Spør legen din om støttegrupper i ditt område, eller kontakt ditt lokale sykehus for informasjon. Online støttegrupper er også tilgjengelige hvis du ikke kan forlate hjemmet, eller hvis du ikke finner noen i ditt område.
- Du kan også se etter emosjonelle støtteressurser fra stiftelser som ble grunnlagt for å finne behandlinger eller kurer for den spesifikke typen kreft.
Trinn 2. La andre hjelpe til med oppgavene
Når vennene dine tilbyr å klippe gresset for deg eller samle barna rundt, la dem. Å akseptere hjelp kan skade din stolthet i utgangspunktet, men du vil sannsynligvis oppdage at det er ekstremt nyttig i det lange løp. Føl heller ikke at du legger ut familie og venner ved å be om hjelp-de er sannsynligvis mer enn glade for å bidra til familien din.
Hvis du trenger hjelp, men ikke har noen som tilbyr, kan du se på nettet etter altmuligmannstjenester eller noen som vil hjelpe deg med det du trenger hjelp med. Noen ganger er det verdt hjelpen å bruke litt penger
Trinn 3. Be om profesjonell mental hjelp til barn
Kreft er sannsynligvis et nytt territorium for deg og din familie, spesielt barna dine. De kan ta denne nyheten hardere enn noen andre, og du føler kanskje ikke at du vet hva du skal gjøre for dem. Å ta barnet ditt til en terapeut kan være det de trenger for å virkelig snakke om hvordan de føler det, og lære å tilpasse seg denne store endringen.
