Hvis noen du kjenner har fått diagnosen kreft, kan det være veldig vanskelig å vite hva du skal si eller hvordan du skal uttrykke deg. Du vil vise bekymring, samt uttrykke din støtte og oppmuntring. Å skrive et brev kan være en god måte å nærme seg dette på, ettersom du får tid til å velge ord nøye. Tonen i brevet vil avhenge av forholdet ditt, men sikte på et brev som uttrykker hvordan du føler deg direkte og tydelig.
Trinn
Del 1 av 2: Å uttrykke din støtte og omsorg
Trinn 1. Si noe
Når noen du kjenner får diagnosen kreft, kan du føle deg helt nummen eller ikke i stand til å behandle situasjonen. Det er helt normalt å være trist og opprørt over situasjonen, og ikke vite hva du skal gjøre, men det er viktig at du ikke driver bort fra vennen din. Selv om du ikke vet hva du skal si eller hvordan du skal reagere, kan du prøve å nå ut og vise vennen din at du er der.
- Bare å sende et kort notat eller en e -post ved å si at du har hørt nyheten og tenker på dem, kan hjelpe vennen din til å føle seg litt mindre alene.
- Du kan si: "Jeg beklager at dette har skjedd. Jeg tenker på deg."
- Hvis du ikke vet hva du skal si, er det greit å innrømme dette. Si "Jeg er ikke sikker på hva jeg skal si, men jeg vil at du skal vite at jeg bryr meg og at jeg er her for deg."
Trinn 2. Tilbyr følelsesmessig støtte
Alle er forskjellige, men noen som nettopp har fått diagnosen kreft, vil trolig føle seg veldig ensomme. Det er viktig at du viser at du er der for å støtte og hjelpe på hvilken som helst måte du kan. Du kan uttrykke din støtte ved å si "Gi meg beskjed om hvordan jeg kan hjelpe."
- Bare det å være en god lytter kan gjøre en forskjell for noen. Si noe som: "Hvis du vil snakke, er jeg der for deg."
- Mens du burde tilby å lytte, bør du ikke trykke henne for å snakke eller gi videre informasjon til deg om diagnosen.
Trinn 3. Tilby praktisk støtte
I brevet ditt vil du vise at du er der for å hjelpe på noen måte du kan. Denne støtten kan være praktisk så vel som følelsesmessig. I noen tilfeller kan praktisk hjelp være en stor hjelp for en venn som lider av kreft. Å tilby å gjøre hverdagslige oppgaver som å hjelpe til med å passe barn og kjæledyr, eller vaske og lage mat, kan virkelig hjelpe noen som er trette eller føler seg svake.
- Husk at vennen din kanskje ikke vil føle at hun setter deg ut ved å be om noe.
- Prøv å hjelpe på en måte som ser uformell ut, selv om det ikke er det.
- For eksempel, hvis du tilbyr å hente barna fra skolen, kan du si "Jeg er alltid i området når de er ferdig med skolen og kan hente dem på vei hjem."
- Ikke bare si "vil du at jeg skal hente barna dine fra skolen?" Kom med et direkte tilbud, for eksempel "La meg hente barna fra skolen for deg."
Trinn 4. Vær oppmuntrende
Det er viktig å uttrykke oppmuntring og ikke være pessimistisk eller for nedslående. Det kan være vanskelig å finne den rette balansen, ettersom det er like viktig å ikke vise falsk optimisme eller nedtone alvoret i situasjonen. Erkjenn situasjonen, men uttrykk alltid din støtte og oppmuntring.
Du kan si: "Jeg vet at dette er en utrolig vanskelig reise du er på, men jeg er her for å støtte deg og hjelpe deg på alle måter jeg kan for å hjelpe deg å komme deg gjennom det."
Trinn 5. Bruk humor når det passer
Avhengig av vennen din og forholdet ditt, kan humor være en god måte å vise oppmuntring og støtte på, samtidig som vennen din kan smile. Dette kan være vanskelig å oppnå i et brev når du ikke er i stand til å bedømme reaksjonen og kroppsspråket til den andre personen.
- For eksempel kan spøk om noe som hårtap være en god måte å lindre stress på.
- Bruk dømmekraften din, og unngå tvil i brevet hvis du er i tvil.
- Når personen går gjennom behandling, kan det hende han trenger litt underholdning. Bruk komedie som en form for lettelse. Se en morsom film, besøk en improvisasjonskveld, eller se en komiker på internett sammen.
Del 2 av 2: Unngå ufølsomhet eller lovbrudd
Trinn 1. Husk at hver kreftreise er forskjellig
Du kjenner kanskje noen som har vært gjennom kreft, men du bør ikke prøve å relatere den opplevelsen til din venns diagnose. Prøv å unngå å dele historier om mennesker du kjenner som har lidd av kreft, og husk at hvert tilfelle er annerledes.
- I stedet kan du la vennen din vite at du er kjent med kreft så langt, og la vennen din bestemme om du vil be deg om å utdype det.
- Å si noe sånt som: "naboen min hadde kreft, og han kom seg fint" er ikke sannsynlig å berolige vennen din.
- Du kan gi inntrykk av at du trekker oppmerksomheten fra henne når du prøver å vise støtte og solidaritet.
- Selv om du kanskje vil si det riktige til vennen din, er det viktigere at du kan være en god lytter for den andre personen. De kan fortelle deg hva slags støtte de trenger.
Trinn 2. Ikke si at du forstår hva vennen din går gjennom
Du tror kanskje at du uttrykker støtte og solidaritet, men med mindre du har vært gjennom kreft, vet du ikke hvordan vennen din vil ha det, så ikke si at du gjør det. Hvis du sier noe som "Jeg vet akkurat hva du går igjennom" eller "Jeg vet virkelig hvordan du føler det" kan det virke som om du ikke tar det seriøst nok.
- Hvis du prøver å likestille vennenes diagnose til at en vanskelig periode er ditt eller andres liv; det kan komme dårlig over og være ufølsomt.
- Hvis du kjenner noen som har vært gjennom kreft, kan du nevne dette og tilby å introdusere dem, men ikke press det.
- Du kan bare si: "Jeg har en venn som gikk gjennom kreft for noen år siden, hvis du vil, kan jeg kontakte deg."
- Du kan også tilby sympatiske støtteerklæringer som "Jeg kan ikke forestille meg hvor vanskelig dette er for deg" eller "hvis du trenger meg, er jeg her for deg."
Trinn 3. Ikke gi råd og ikke døm
Du synes kanskje det er nyttig å gi råd om hvordan du skal håndtere kreft, eller hvordan noen du kjenner ble hjulpet av en alternativ behandling. Din venn vil imidlertid ikke lese en lang historie om noe som egentlig ikke har noe med henne å gjøre. Å gi råd om noe du ikke har noen klar erfaring med oss, uansett hvor godt det betyr, kan virke ufølsomt. Overlat rådene til legene.
- Dette er heller ikke tiden for å stille spørsmål om din venns livsstil eller vaner.
- Kanskje din venn er en mangeårig røyker, som du snakket med om lungekreft utallige ganger. Det spiller ingen rolle nå. Bare fokuser på å støtte henne og være sensitiv.
- Uansett hva du tror på, prøv å ikke overbevise personen om å prøve en bestemt type behandling. Enten de går gjennom konvensjonelle eller alternative behandlinger, er det deres beslutning.
Trinn 4. Ikke vær blindt optimistisk
Selv om det er viktig å være positiv, bør du ikke si noe som "Jeg er sikker på at du kommer til å klare deg bra", eller "du kommer uten problemer." Du prøver kanskje bare å vise støtte, men det du sier kan tolkes som å forringe alvoret i situasjonen. Du vet kanskje ikke alle fakta om diagnosen og prognosen.
- Ikke press vennen din til å avsløre mer om prognosen enn hun allerede har.
- Ta deg heller tid til å utdanne deg selv så mye som mulig uavhengig.
- Du kan snakke med venner eller familie for å finne ut mer informasjon, men respekter alltid vennens personvern.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Ikke endre måten du samhandler med personen på fordi de har kreft. Husk å behandle dem på samme måte som du alltid har gjort.
- Ikke skriv ett brev og forsvinne. Ekte støtte kommer med fortsatt handling, ikke bare noen få ord.
