Sunnt liv 2024, November

Det er mange grunner til at du ønsker å forbedre luktesansen. For det første er det nært knyttet til din smakssans. Prøv å smake mat med nesen klemt! Det er også en nødvendig ferdighet å beskrive aromaer i vin, kaffe, øl, til og med te. Luktesansen vår har en tendens til å avta med alderen, og det er en rekke mer alvorlige luktforstyrrelser som krever medisinsk behandling, men du kan ta skritt for å forbedre og opprettholde luktesansen.

Hvis du er sensitiv for dufter, er du ikke alene. Mange mennesker har luktfølsomhet, noe som kan gjøre visse dufter irriterende. Dufter fra parfymer, vaskemidler og husholdningsrensere kan gi uønskede symptomer som ligner på en allergisk reaksjon.

Det kan være både smertefullt og irriterende å spise noe for sterkt krydret og ikke kunne bli kvitt den brennende følelsen. Når du har spist den krydrede maten, er det ingen måte å gå tilbake, men det er noen måter du kan fikse smerten raskt på i etterkant.

Å leve med matallergi kan være utfordrende. Venner, familie og fremmede kan undervurdere eller misforstå potensialet for en bivirkning. Heldigvis, med litt lekser og en positiv holdning, kan du holde matallergien i sjakk og leve et sunt og komfortabelt liv.

Kommer du bare hjem fra skolen eller jobber på en fredag ettermiddag? Ikke bekymre deg! Fredag ettermiddag er en flott tid for å dekomprimere fra uken din og gi et pusterom før du kommer til helgeplanene dine. Det kan være mye moro! Se trinn 1 for å komme i gang med å slappe av!

Stress er en uunngåelig del av livet forårsaket av både gode og dårlige hendelser. Selv om stress ikke kan unngås, kan du administrere svaret ditt på det. Ved å ta en dag for deg selv og gjøre det så avslappende som du kan, kan de skadelige effektene av stress reduseres, noe som forbedrer din helse og velvære.

Enden av en sigar er forseglet med en hette slik at tobakken ikke tørker ut, men det betyr at du må kutte den når du vil røyke den. Selv om du får det reneste snittet med et verktøy som er spesielt laget for sigarer, er det enkle måter å fjerne hetten uten.

Dette er en oppdatering av den velkjente, billige og effektive metoden for røyking, tyngdekraften bong; spesielt vann/brusflaske bong. Den største ulempen, usunn brenning av aluminiumsfolie og smelting av plast, avhendes i stedet for en sunnere, mer gjenbrukbar, permanent løsning.

A Smoke Buddy er et bærbart filter som eliminerer lukten av røyk. Bruk den når du er i nærheten av andre mennesker for å redusere eksponeringen for passiv røyking. Selv om du kan holde Smoke Buddy tørr og fri for rusk, kan du ikke rengjøre filteret.

Hudirritasjon påvirker nesten alle på et eller annet tidspunkt i livet, enten det er en daglig tilstand, som eksem eller midlertidig smerte, som insektbitt og solbrenthet. Rødhet, hevelse og ujevnhet er noen effekter av hudbetennelse. Det er flere ting du kan gjøre for å berolige irritert hud umiddelbart og forhindre at det skjer igjen.

Hvis du har begynt å røyke sigaretter, marihuana eller dampe, kan du være bekymret for å få problemer med foreldrene dine. Det beste du kan gjøre er å betro til foreldrene dine om hva som skjer før de uunngåelig fanger deg. Prøv å ikke være redd for straffen du kan få eller måten de vil reagere på når de finner ut det.

Matforgiftning oppstår når du spiser mat som er forurenset med bakterier eller et annet giftstoff. De smertefulle symptomene avtar vanligvis av seg selv etter noen dager, når forgiftningskilden har forlatt kroppen din. Imidlertid er det handlinger du kan gjøre i mellomtiden for å gjøre deg mer komfortabel og for å øke utvinningen.

Det er en rekke årsaker til at du kan utvikle et sår. Noen sår er forårsaket av bakterier, mens andre er forårsaket av for mye syre i fordøyelseskanalen. Sår kan også være forårsaket av overforbruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) som aspirin.

Eksem, også kalt atopisk dermatitt, er en kronisk tilstand preget av tørr, rød og kløende hud. Den eksakte årsaken til eksem er ukjent, men det antas å være arvelig og har en tendens til å blusse opp etter at du er utsatt for visse utløsere;

Hvis noen du kjenner har fått diagnosen kreft, kan det være veldig vanskelig å vite hva du skal si eller hvordan du skal uttrykke deg. Du vil vise bekymring, samt uttrykke din støtte og oppmuntring. Å skrive et brev kan være en god måte å nærme seg dette på, ettersom du får tid til å velge ord nøye.

Å mate barna dine med et sunt kosthold kan være utfordrende. Barna dine har deres favorittmat og vaner. Likevel er det måter å innlemme sunne ingredienser i barnas favorittmat. Det er også måter å bytte ut ingredienser som brukes i barnas favorittmåltider.

Som forelder er en av de viktigste tingene du kan gjøre for barnets velvære å sikre at de spiser et sunt og balansert kosthold. Kanskje du hadde en av de ukene der det eneste grønne som har gått i munnen på barnet ditt, er et grønt leketøy? Du vet kanskje allerede hvor vanskelig det kan være å få barn til å spise selv den minste skjeen spinat, enn si de anbefalte fem porsjonene grønnsaker og frukt om dagen.

Selv om alle foreldre vil at barna skal spise et sunt, variert kosthold, er faktum at mange barn er kresne når det gjelder mat. De er tilbøyelige til å sutre, gråte eller bare nekte å spise når de blir presentert med et måltid de ikke liker.

Har du noen gang prøvd å tilby barna frukt og grønnsaker, og de sier bare nei? Ved å velge barnevennlige grønnsaker, lage mat enkelt og skjule grønnsaker, kan du hjelpe barna dine med å få næringen de trenger. Trinn Metode 1 av 4: Start med barnevennlige grønnsaker Trinn 1.

Fullkorn er en viktig del av et sunt kosthold. Barn kan noen ganger motstå fullkorn, spesielt hvis de er vant til hvitt brød og hvit pasta. Du kan begynne å erstatte fullkorn i barnets diett ved å finne fullkornsalternativer av barnets favorittmat.

En tyngdekraftsbong er en morsom og unik måte å røyke cannabis på. Det er også superenkelt å lage selv. Med bare noen få vanlige husholdningsartikler kan du raskt lage din egen tyngdekraftsbong - bare pass på at du bruker den på et sted der røyking er lovlig.

Hvis du går etter mangfoldet av bøker, nettsteder, programmer, kjendispåtegninger, ferdigpakkede matvarer og varierende regler om hva som er "inn" og hva som er "ute", kan det begynne med et lavkarbo-diett virke som en umulig komplisert oppgave.

Feber reflekterer en økning i kroppstemperaturen. Mild feber er vanligvis gunstig fordi de representerer kroppens naturlige evne til å forsvare seg mot infeksjoner, ettersom mange patogener bare kan reprodusere seg i et smalt temperaturområde.

Feber reflekterer en økning i kroppstemperaturen. Milde feber er ofte fordelaktige fordi de representerer kroppen som prøver å forsvare seg mot infeksjoner. Mange bakterier trives i et smalt temperaturområde, så mild feber hindrer dem i å reprodusere.

Tannpine kan ha mange forskjellige årsaker, inkludert tannråte, følsomhet forårsaket av sure matvarer og seler. Uansett hvorfor tennene dine gjør vondt, vil det sannsynligvis gjøre å spise hard mat en utfordring. Hvis du ikke lenger kan holde deg til myk diett lenger, er det noen få triks du kan bruke for å gjøre hard mat lettere å spise.

Fikk du gass? Føler du deg oppblåst og trenger lindring? Noen synes burping er en effektiv måte å redusere ubehag i gassen, spesielt når den er sentrert i magen. Uansett om det er på kommando eller utløst av andre metoder, kan burping gi deg en utsettelse og kombinere med andre midler for å få deg til å føle deg mer som ditt gamle jeg igjen.

Isabgol, også kjent som "psylliumskall", er et vanlig helsetilskudd som brukes til å behandle forstoppelse, andre fordøyelsesproblemer og noen få ikke-fordøyelsesproblemer som høyt kolesterol. Den inneholder 70 prosent løselig fiber og fungerer som et resultat som et bulkdannende avføringsmiddel, som hjelper til med tarmbevegelse.

Hvis du har en kolostomipose, kan det ta en stund å mestre ferdigheten til å bytte den. Sykepleieren vil ha gitt deg instruksjoner som er spesifikke for kolostomiposen din før du skrives ut fra sykehuset. Med tid og praksis vil du snart bli dyktig til å bytte kolostomipose.

Pulverisert psylliumskall eller psylliumskallskive er en kilde til løselig fiber som kan hjelpe til med å behandle vanlige fordøyelsesproblemer, som forstoppelse, diaré, hemorroider og irritabel tarmsyndrom. Psylliumskall absorberer vann når det går gjennom fordøyelseskanalen og tilfører masse.

Fordøyelsen bryter ned maten i mindre deler, slik at kroppen din kan dra full nytte av energien og næringsstoffene den inneholder. Ulike matvarer brytes ned på forskjellige måter, noen raskere enn andre. Selv om fordøyelseshastigheten hovedsakelig er avhengig av kroppens naturlige mekanismer, er det noen ting du kan gjøre for å øke hastigheten og kvaliteten på fordøyelsen.

Ammoniakk er et normalt biprodukt av fordøyelsen som vanligvis fjernes fra kroppen av leveren. Hvis du har forhøyede ammoniakknivåer, skyldes det vanligvis et problem med leverfunksjonen din. Imidlertid er det måter å redusere ammoniakknivået og forbedre leverfunksjonen.

Overdreven spytt eller hypersalivasjon kan være en plage. I alvorlige tilfeller kan det ha stor innvirkning på livskvaliteten. For å håndtere mindre tilfeller, prøv å unngå mat og lukt som stimulerer salivasjon. Druesaft, te, salvie og ingefær kan få munnen til å føles tørrere og redusere spyttproduksjonen.

Gass og oppblåsthet er et naturlig resultat av fordøyelsesprosessen, men for mye gass kan være smertefullt eller pinlig. Heldigvis kan du ofte redusere de ubehagelige symptomene ved å gjøre noen få enkle endringer i kostholdet ditt. Fortsett å lese for tips om hvordan du får lettelse.

Å ha for lite spytt kan gjøre munnen ubehagelig og kan forårsake tannproblemer, ettersom spytt faktisk virker for å beskytte tennene. Hvis du ikke produserer nok spytt naturlig, er det en rekke måter du kan øke produksjonen på. Bruk av vanlig mat og husholdningsvarer er ofte den enkleste måten å produsere mer spytt på.

Galle er en væske som produseres av leveren din for å hjelpe til med fordøyelsen av fett i tolvfingertarmen, som er den første delen av tynntarmen. Når maten beveger seg gjennom kroppen din, passerer den gjennom to lukkemuskler som fungerer som ventiler - en går inn i magen og en forlater den.

Matavhengighet kan være svært vanskelig å bekjempe. Du kan føle at du ikke har kontroll over hva du spiser eller kan føle deg dårlig om tingene du velger å spise. Tvangsoverspising ligner på andre vanedannende atferd, for eksempel rusmisbruk - det er nevrokjemiske endringer i hjernen, for eksempel frigjøring av dopamin.

Sjokolade og romantikk anses ofte å gå hånd i hånd i kjærlighetsavdelingen. Faktisk er det en vanlig standard å tilby en eske med herlig god sjokolade på Valentinsdag til kjæresten din, historisk sett ansett som et afrodisiakum, som oppmuntrer til lidenskap og tiltrekning.

Å ha en "sjokoladeavhengighet" er mer vanlig enn du kanskje tror, ettersom konsentrasjonen av sukker og fett i sjokolade ofte utløser belønningsveier i hjernen din. Mange mennesker er også selvidentifiserende "chocoholics"

Diett som oppmuntrer deg til å kutte ut søtsaker kan være tøff hvis du er en sjokoladeelsker. Sjokoladebarer, godteri og desserter kan inneholde kalorier og tilsatt sukker som kan spore dietten din. Imidlertid er det fortsatt mulig å innlemme sjokolade i et sunt, velbalansert kosthold.

Er det mulig å smelte kiloene mens du fortsatt har litt sjokoladesmelting i munnen? Internett florerer av attester fra slankere som har klart å gå ned i vekt mens de fortsatt nyter sjokolade. For at dette skal fungere for deg, må du være bevæpnet med en sunn spiseplan og trene god sjokoladedisiplin for å la denne overbærenheten eksistere i kostholdet ditt og fortsatt gå ned i vekt.