Selv om alle bør omfavne sin naturlige hudfarge, kan det være lurt å gjøre den lysere hvis du har lagt merke til at huden blir mørkere på grunn av tid i solen eller aldersflekker. Uansett hvilken farge du har på huden, vil den se best ut når den er ren og fuktet. Men hvis du fortsatt ønsker å lyse opp huden din litt, er det noen få naturmidler du kan prøve hjemme.
Trinn
Metode 1 av 3: Oppdatering av hudpleierutinen
Trinn 1. Eksfolier huden din 1-2 ganger i uken
Eksfoliering betyr å skrubbe huden forsiktig for å fjerne døde hudceller. Du kan gjøre dette med en tørr eksfolierende børste, en fuktig vaskeklut eller en salt- eller sukkerskrubbe.
- Siden huden i ansiktet ditt er veldig delikat, bruker du bare peelingverktøy og produkter som er spesielt designet for bruk i ansiktet. Kropps eksfolierende produkter vil vanligvis være for harde.
- Husk at peeling bare hjelper hvis din nåværende hud er mørkere enn din normale hudtone, fordi den avslører frisk hud som er uberørt av solen.
- For å lage din egen ansiktsskrubbe, prøv å legge en teskje malte mandler eller havregryn til ditt vanlige rensemiddel.
Trinn 2. Påfør en fuktighetskrem på huden morgen og kveld
Huden din vil se lysere, lysere og sunnere ut hvis den er godt næret. Bruk en fuktighetskrem som er formulert for hudtonen din, og bruk den hver morgen og kveld etter at du har vasket ansiktet.
- For eksempel, hvis du har fet hud, vil du bruke en lett fuktighetskrem som absorberes raskt. Hvis huden din er tørr, trenger du kanskje en tyngre fuktighetskrem. Hvis du har kombinert hud, foretrekker du kanskje å bruke en lett fuktighetskrem på det meste av ansiktet ditt, deretter en mer konsentrert formel der huden din er den tørreste.
- Bruk en lett fuktighetskrem på brystet, armene og bena.
Trinn 3. Sett på solkrem innendørs og utendørs
Det meste av normal mørkfarging og misfarging av huden din skyldes eksponering for solens ultrafiolette (UV) stråler. For å forhindre dette, sammen med hudrelaterte tilstander forårsaket av UVA- og UVB-stråler, må du bruke solkrem med minimum SPF 30 på ansiktet, brystet, armene og hendene hver dag, uansett hvor du vil være. For den sterkeste solbeskyttelsen, bruk på nytt solkrem hver 2. time, spesielt hvis du er utendørs.
Husk at du fortsatt kan bli utsatt for solens stråler hvis du kjører i en bil, på overskyede dager, eller hvis du sitter i nærheten av et vindu uten skygge uten UVA/UVB -beskyttelse. Derfor er det viktig å bruke solkrem hver dag.
Trinn 4. Gjør sunne endringer i livsstilen din for å få glødende hud
Prøv å spise en diett rik på frukt, grønnsaker, magre proteiner og fullkorn hver dag. I tillegg bør menn drikke omtrent 3,7 l (130 fl oz), mens kvinner trenger omtrent 2,7 L (91 fl oz) vann hver dag for å holde seg hydrert. Prøv også å trene i omtrent 30 minutter om dagen.
Hvis du fukter ordentlig, trener regelmessig og får i deg alle de næringsstoffene du trenger i kostholdet ditt, vil huden din ha en vakker glød, slik at den virker lys og sunn
Trinn 5. Beskytt deg mot solen utendørs, selv om du har på solkrem
Selv med solkrem kan du fortsatt oppleve rødhet eller mørkere når du er ute, spesielt om sommeren, når solstrålene er sterkest. Du kan unngå dette ved å holde deg i skyggen så mye du kan hvis du må være utendørs.
- For eksempel kan du bruke lette, langermede klær og en brett lue hvis du er utendørs, og du kan sitte under en paraply eller et stort tre for enda mer beskyttelse.
- Det kan også være lurt å unngå å være utendørs mellom kl. 10.00 og 16.00, når solstrålene er sterkest.
Trinn 6. Vær realistisk med dine forventninger
Hud som allerede er naturlig mørk, er veldig vanskelig å lysne mer enn en nyanse eller to, spesielt ved hjelp av naturlige metoder. Å holde huden sunn ved å beskytte den mot solen, eksfoliere og bruke naturlige lysmetoder er det beste alternativet for å holde den på den lysere siden i tonen.
Husk at konsistens er nøkkelen, så fortsett med ansiktsbehandlingene flere ganger i uken til du ser resultatene du leter etter
Metode 2 av 3: Prøv hjemmelagde lysningsbehandlinger
Trinn 1. Lag en gurkemeiepasta for å prøve en eldgammel lynbehandling
Gurkemeie er et indisk krydder som har blitt brukt til å lette huden i mange århundrer. Bland gurkemeiepulver med akkurat nok olivenolje for å lage en tykk pasta. Fordel gurkemeiepastaen i et tynt lag over huden din. Etter ca. 15-20 minutter, skyll den bort med varmt vann.
- Gurkemeie inneholder curcumin, som fungerer som en antioksidant og antiinflammatorisk, og kan bidra til å lyse opp din hudfarge.
- Det er en god idé å bruke gamle klær når du lager denne pastaen, fordi gurkemeie kan flekke klærne dine. Det kan også midlertidig farge huden din gul, men dette bør skylle bort raskt.
- Du kan gjenta denne behandlingen en gang om dagen så ofte du vil.
Trinn 2. Gni huden din med en rå potet for å lette aldersflekker
Skjær en potet i skiver, og dryss deretter litt vann over hver skive. Gni poteten over huden din hvis du vil at alt skal bli lysere, eller legg den på huden din og la den ligge der hvis du vil lette et bestemt område, som et alderspunkt. Uansett, skyll huden med varmt vann etter ca 10 minutter.
- Stivelsen og sukkeret i poteten vil hjelpe til med å eksfoliere huden din, og vitamin C, kalium, sink og andre næringsstoffer vil bidra til å forynge huden din, noe som kan hjelpe den til å se lysere ut.
- Poteter er milde nok til at du kan bruke dem til å lette huden din hver dag.
- Hvis du ikke har en potet for hånden, kan du prøve andre frukter og grønnsaker som inneholder mye vitamin C, som tomat, agurk eller blandet papaya.
Trinn 3. Gjør en sitronsaft om natten for å eksfoliere og gjøre huden lysere
Klem ca. 1 ss (15 ml) i en bolle, og rør deretter inn 1 ss (15 ml) vann. Dypp en bomullsdott i blandingen og dupp den på huden du vil lette. Etter omtrent 20 minutter, skyll det forsiktig bort med varmt vann, tørk deretter huden din med et mykt håndkle og påfør en ansikts fuktighetskrem.
- Gjenta tre ganger i uken for de beste resultatene.
- Sitronsaft fungerer som en naturlig eksfoliant, som tar av overflatelaget av huden for å avsløre den lysere huden under. Sitronsyren i sitronsaft skaper også en lett blekingseffekt (akkurat som den gjør når du putter den i håret).
- Sitronsaft kan tørke ut eller irritere noen menneskers hud, og det kan noen ganger forårsake følsomhet for sollys. Hvis du opplever rødhet, svie eller svie, må du skylle sitronsaften med en gang og ikke bruke den igjen.
Trinn 4. Bruk ren aloe vera for å berolige og gjøre huden lysere
Aloe er kjent for å hjelpe huden din med å gro etter å ha brent seg, men den har også en forbindelse som kalles antrakinon som forsiktig letter huden ved å fjerne det øverste laget av hudceller. Påfør et tykt lag med aloe på huden din, og gi den deretter cirka 20 minutter for å absorbere helt. Du kan skylle den av, men siden den er så nærende, trenger du ikke!
- Du vil se aloe som en ingrediens i en rekke forskjellige kremer og lotioner, men for en helt naturlig behandling, bruk en aloe vera-plante eller få en flaske ren aloe vera.
- Påfør aloe en gang om dagen til du ser resultatene du leter etter.
Trinn 5. Skyll huden med grønt kokosnøttvann for en nærende glød
Få en flaske med 100 prosent kokosnøttvann, eller åpne din egen unge kokosnøtt for å trekke ut vannet. Dypp en bomullsdott i vannet og påfør ansiktet og andre områder du vil lette. La den stå på i 20 minutter, og skyll deretter med varmt vann.
Du kan gjøre dette to ganger om dagen så lenge du vil
Trinn 6. Lag en sitron-, honning- og havregrynmaske for naturlig peeling
Når du blander naturlige hudtoner med eksfolieringsmidler, kan du lage en maske som lysner opp huden både ved å ta av det mørke topplaget av celler og lett bleke den friske huden under. Prøv en maske laget av sitronsaft, honning og 1 ts (1 g) havregryn. Påfør ansiktet og hvor som helst du vil, la det stå i 20 minutter og vask det deretter av.
- Når du vasker av masken, bruker du fingertuppene til å gjøre milde sirkulære bevegelser. Havregrynene vil skrubbe det øverste laget av død hud fra ansiktet ditt og avsløre lysere hud under.
- Hvis du har tørr hud, bruk agurk i stedet for sitron. Påfør en blanding av like store mengder agurkjuice og honning i ansiktet og hele kroppen i 15 minutter, vask deretter av.
- Du kan også prøve å blande 2 ts havregrynpulver (2 g) med en klype gurkemeie og noen dråper sitronsaft.
Trinn 7. Bløtlegg huden din i yoghurt eller melk for å lyse mens du fukter
Dypp en bomullsdott i vanlig yoghurt eller fullfett melk og dupp den på huden din. La den stå på plass i ca 20 minutter, og skyll den deretter med varmt vann.
- Melk og yoghurt inneholder begge alfa-hydroksysyrer som forsiktig eksfolierer huden din.
- Det er viktig å bruke fullfett yoghurt eller melk, siden skummet eller fettfattige produkter ikke vil inneholde det nødvendige enzymet.
Metode 3 av 3: Når du skal søke medisinsk oppmerksomhet
Trinn 1. Rådfør deg med lege hvis du utvikler blemmer etter solbrenthet
Lys hud er mye mer utsatt for solbrenthet. Alvorlig solbrenthet kan inkludere rød hud og små blemmer på overflaten av huden din. Hvis du utvikler store blemmer over en del av kroppen din, kan det føre til alvorlig infeksjon.
Ikke prøv å tømme blærene selv, ellers kan du få dem til å bli infisert
Trinn 2. Se legen din hvis du har rød hud som ikke forsvinner etter 1 uke
Lys hud som utsettes for mye sollys kan bli rød og smertefull. Hvis du har rød hud som ikke forsvinner selv etter behandling, snakk med legen din for å sikre at det ikke er et mer alvorlig problem. Legen din kan kanskje foreskrive medisin for å hjelpe deg med å helbrede.
Mild ømhet, kløe og hudskall er vanlige symptomer på solbrenthet og krever ikke medisinsk behandling
Trinn 3. Få medisinsk behandling for en allergisk reaksjon på et naturlig middel
Selv naturlige behandlinger som gurkemeie og aloe vera kan forårsake reaksjoner hos noen når de påføres huden. Hvis du opplever en negativ reaksjon etter å ha brukt naturlige hudbelysning, må du slutte å bruke den og skylle den av huden din. Hvis reaksjonen blir alvorlig, få akutt medisinsk behandling.
- Alvorlige allergiske reaksjonssymptomer inkluderer rask puls, pustevansker eller hvis du føler at halsen din kan lukke seg.
- Et mildt utslett eller elveblest krever ikke medisinsk behandling, men hvis det ikke forsvinner etter noen timer, må du kontakte legen din.
Trinn 4. Gå til en hudlege hvis du utvikler nye føflekker på huden din
Lys hud har større risiko for å bli utsatt for sollys. Den ultrafiolette strålingen kan føre til utvikling av føflekker, som potensielt kan være kreft. Hvis du utvikler nye eller ser endringer i dine eksisterende føflekker, må du bestille time til en hudlege.
- Hvis dine eksisterende føflekker blir større, endrer farge eller form, eller blir hevet, gå til en hudlege.
- Se lege umiddelbart hvis føflekkene dine blir smertefulle eller hovne.
Tips
- For å skape en illusjon av lysere hud, prøv å bruke mørk leppestift eller øyesminke for å skape en kontrast.
- Hvis du finner ut at den naturlige måten å lette huden på er for treg, kan du bruke en krem som inneholder hydrokinon. Rådfør deg først med en hudlege for å finne ut hvilken konsentrasjon som vil fungere best for deg.
Advarsler
- Bruk aldri konsentrasjoner av hydrokinon høyere enn 2% uten å konsultere lege. Du risikerer negative reaksjoner og mulig skade på huden din.
- Bruk aldri husholdningsblekemiddel eller hårblekemiddel på huden din og tenk at du kan gjøre huden lysere. Disse vil ikke fungere, ettersom de ikke er designet for å lette melaninet i huden din, og de kan forårsake alvorlig skade på huden din.
