Det er en rekke årsaker til at du kan utvikle et sår. Noen sår er forårsaket av bakterier, mens andre er forårsaket av for mye syre i fordøyelseskanalen. Sår kan også være forårsaket av overforbruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) som aspirin. Uavhengig av årsaken, kan sår være veldig smertefulle og potensielt livstruende. Å håndtere et sår og håndtere smerter og symptomer er veldig viktig for helbredelsesprosessen. Men husk at du alltid må oppsøke lege for å få råd om profesjonell helse om behandling som er tilpasset dine behov.
Trinn
Del 1 av 3: Søker medisinsk behandling
Trinn 1. Rådfør deg med lege
Planlegg en avtale med legen din. De fleste sår er forårsaket av en type bakterier, H. Pylori, som skader mageslimhinnen og utsetter den for skadelig magesyre. Noen sår i fordøyelseskanalen er forårsaket av autoimmune lidelser, for eksempel Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt. Avhengig av symptomene dine, vil legen din diagnostisere deg eller henvise deg til en spesialist som vil gi deg råd om medisinske behandlinger.
Trinn 2. Stol på foreskrevne antibiotika og protonpumpehemmere (PPI)
Hvis legen din diagnostiserer såret ditt forårsaket av en H. pylori -bakteriell infeksjon, vil de sannsynligvis foreskrive deg et kurs med orale antibiotika og PPI. Antibiotika vil bekjempe bakteriene, og PPI vil redusere mengden syre magen din produserer. PPI er vanligvis foreskrevet i flere uker og inkluderer:
- Omeprazol.
- Pantoprazol.
- Lansoprazol.
Trinn 3. Ta PPI
Hvis magesåret ditt bare er forårsaket av å ta NSAIDs, kan et kurs med PPI -medisiner anbefales. PPI -stoffene reduserer mengden syre som magen din produserer, og lar såret gradvis gro. I tillegg vil legen din sannsynligvis vurdere bruken av NSAIDS og potensielt foreskrive et annet smertestillende middel.
Trinn 4. Bruk antacida
Legen din kan anbefale å ta antacida. Antacida er medisiner som nøytraliserer syren i magen. Nøytralisering av syren i magen vil i mange tilfeller lindre smerter og hjelpe helbredelsesprosessen. Noen antacida inneholder også en medisin som kalles et "alginat", som gir et beskyttende belegg på slimhinnen i magen. Husk at alltid fortell legen din om medisiner du tar for å behandle såret ditt.
Del 2 av 3: Hold deg frisk og overvåke kostholdet og ernæringen
Trinn 1. Før en smertejournal
Når du mistenker at du har et sår, bør du vurdere å skrive ned når du føler smertene forsterkes. Lag en daglig logg om hva du spiser. Hold også notater om dine daglige aktiviteter. Prøv å identifisere vanlige mønstre, da dette vil hjelpe deg og din lege å finne en riktig diagnose. Det vil også gi deg en ide om hvilke matvarer og aktiviteter du bør unngå.
Trinn 2. Forhindre deg selv fra å overspise
Overspising vil få magen til å jobbe hardere og øke magesyren. I stedet forbereder du mindre porsjoner, drikker vann og slutter å spise når du begynner å føle deg mett. Men husk, selv om å spise mindre kan redusere smerte, vil det ikke kurere såret av seg selv.
Trinn 3. Hold deg unna stekt og krydret mat
Fete og sure matvarer kan øke syrenivået i magen. Dette vil forverre såret ditt og forårsake ubehag. I stedet for stekt mat, prøv å bake eller grille maten. Når det gjelder krydret mat, trenger du ikke gi opp den, bare tone den ned til du får såret under kontroll.
- Tenk på symptomene dine som en påminnelse om at du må ta bedre vare på deg selv. Når symptomene blir bedre, må du minne deg selv på at dette er resultatet av dine positive livsstilsendringer.
- Vurder å belønne deg selv på en positiv måte når du gjør en vellykket livsstilsendring. For eksempel, når du kontrollerer kostholdet ditt godt, kan du kanskje unne deg en massasje.
Trinn 4. Unngå drinker som kan forverre magesåret ditt
Noen drinker kan bidra til høyere syrenivå i magen. Disse drikkene vil forverre tilstanden din, forårsake smerte og øke lengden på helbredelsesprosessen. Vurder heller grønn te, melk eller vann. Unngå følgende:
- Koffeinholdige drikker som kaffe og svart te.
- Søte drikker.
- Kullsyreholdige drikker.
- Sitrusbaserte drinker.
Trinn 5. Hold deg unna alkohol
Alkohol kan potensielt gjøre tilstanden din enda verre. Det er assosiert med H. pylori -infeksjoner. Det er en god sjanse for at det kan bidra til magesår. Begrens alkoholforbruket til så lite som mulig.
Trinn 6. Slutt å røyke
Røyking er forbundet med magesår hos mennesker som er smittet med H.pylori. Røyking øker også produksjonen av magesyre. Å slutte å røyke vil ikke bare redusere syre, styrke kroppen mot H. pylori, men det vil gjøre deg generelt sunnere over tid.
Del 3 av 3: Behandle deg selv med hjemmemedisiner
Trinn 1. Administrer stressnivået ditt
Mens de fleste sår er forårsaket av bakterier eller andre faktorer, er stress for en liten gruppe mennesker en viktig faktor for å utløse sår. Uansett hvilken gruppe du er i, vil senking av stressnivået gjøre deg til en lykkeligere person og hjelpe kroppen din til å gro. For eksempel kan du sette av tid hver dag til en avslappende aktivitet som yoga, trening eller meditasjon.
Husk at tankene dine er veldig kraftige, og å ha en positiv holdning kan hjelpe kroppen din til å gro på sikt. Det kan imidlertid ta tid, så oppmuntre deg selv til å fortsette hver dag, selv om du ikke gjør raske fremskritt
Trinn 2. Spis mat som inneholder flavonoider
Flavonoider kan være en effektiv behandling for noen magesår, fordi de dekker og beskytter slimhinnen i magen og kan tillate sår å gro. Flavonoider forekommer naturlig i mange frukter og grønnsaker. Men vær forsiktig, noen matvarer og drikkevarer som inneholder flavonoider - for eksempel sitrusfrukter - kan irritere magesår. Mat og drikke rik på flavonoider inkluderer:
- Belgfrukter inkluderer lucerne, kløver, erter, bønner, linser, soyabønner og peanøtter.
- Brokkoli.
- Epler.
- Bær.
Trinn 3. Velg mat som inneholder polyfenoler
Polyfenoler er antioksidanter og kan beskytte magen mot sår. De kan også hjelpe sår å gro. Matvarer som inneholder polyfenoler inkluderer:
- Tørket rosmarin.
- Mørk sjokolade.
- Blåbær.
- Svarte oliven.
Trinn 4. Spis probiotika
Probiotika er levende bakterier og gjær som bidrar til at fordøyelsessystemet fungerer som det skal. Studier har vist at probiotika kan bekjempe H. pylori -bakterier. Det er også bevis på at de også kan hjelpe sårhelingsprosessen. Vurder følgende matvarer som inneholder probiotika:
- Kjernemelk.
- Yoghurt.
- Miso.
- Du kan også ta probiotika i tilleggsskjema.
