Keratin er en klasse med fibrøse proteiner, og det ytre lag av huden består hovedsakelig av dette proteinet. Noen ganger fungerer kroppen din feil når du produserer dette proteinet, og det bygger seg opp under en hårsekk nær det øverste laget av huden; den produserer deretter en plugg som stiger opp til overflaten. Disse pluggene manifesterer seg som små, grove prikker, ofte hvite eller røde, og tilstanden kalles keratosis pilaris. Denne tilstanden er ufarlig, medisinsk sett, men hvis du har det, vil du kanskje finne måter å redusere utseendet på. Selv om du ikke nødvendigvis kan redusere keratin, kan du arbeide for å redusere utseendet på keratosis pilaris, inkludert å oppsøke lege og fukte huden din.
Trinn
Del 1 av 3: Se legen din
Trinn 1. Besøk legen din for resept
Hvis du føler at keratosis pilaris er et problem, kan du snakke med legen din om behandling. Du kan diskutere alternativene dine for å se hva som fungerer best for deg.
- Legen din kan foreskrive en syre lotion, enten melkesyre lotion (for eksempel AmLactin eller Lac-Hydrin), salisylsyre lotion (for eksempel Salex lotion), retinsyre produkter (for eksempel Retin-A eller Differin), urea krem (for eksempel Carmol 10, 20 eller 40), eller alfa hydroksy syre lotion (for eksempel Glytone). Disse syrene hjelper til med å oppløse det harde, skjellende ytre laget av huden din, noe som reduserer utseendet på keratosis pilaris.
- Legen din kan også foreskrive en steroidkrem (som triamcinolon 0,1%), som kan redusere rødhet.
Trinn 2. Gå opp til mykgjørende steroidkremer
Hvis andre behandlinger ikke virker, kan legen din prøve en mykningsbasert steroidkrem. Noen kremer i denne klassen er Cloderm og Locoid Lipocream. Du kan bare bruke disse kremene i omtrent en uke.
Trinn 3. Spør om fotodynamisk terapi (PDT)
I utgangspunktet bruker denne behandlingen lys og lysfølsomhet som du bruker på huden din for å jobbe med tilstanden; Imidlertid er bruk av det for keratosis pilaris en off-label bruk, så det er ikke sikkert at det dekkes av forsikringen din.
Husk at du ikke kan kurere denne tilstanden - du kan bare gjøre den bedre
Trinn 4. Snakk om et vitamin A -tilskudd
Selv om mangel på vitamin A ikke nødvendigvis forårsaker keratosis pilaris, kan det føre til at du viser lignende symptomer. Spør legen din om en blodprøve og om et vitamin A -tilskudd kan hjelpe.
Del 2 av 3: Redusere tørrhet
Trinn 1. Ta bad og dusj i lunkent vann
Ikke bruk varmt vann når du bader eller dusjer, ettersom varmt vann tørker ut huden og forårsaker at denne spesielle hudtilstanden forverres. I tillegg kan du begrense hvor lenge du er i dusjen, ettersom dusjing fjerner kroppens naturlige oljer, men ikke la dette avskrekke deg fra å ta dem. Det er viktig å opprettholde god hygiene.
Trinn 2. Velg riktig type såpe
De beste såpene er milde som har tilsatt oljer. Se etter "tilsatte fuktighetskremer" eller "fuktighetsgivende" på pakken. Hopp over de som har antibakterielle egenskaper eller som har tilsatt dufter eller alkohol.
Faktisk kan det være best å hoppe over såpe helt og gå for rengjøringsmidler i stedet
Trinn 3. Prøv forsiktig peeling
Du vil ikke skrubbe huden din rå. Imidlertid kan bruk av en lett eksfoliant hjelpe. En eksfoliant slår bare av det øverste laget av død hud. Du kan prøve en loofah eller vaskeklut med såpen din; reserver pimpstein for virkelig tøffe områder, for eksempel føttene.
Trinn 4. Bruk en fuktighetskrem etter dusj
Hver gang du hopper i dusjen, må du bruke en fuktighetskrem når du kommer ut. Det samme gjelder når du vasker hendene. Når du blir våt i kroppen, må du bruke en fuktighetskrem. Vasking av huden kan fjerne naturlige oljer, og påføring av en fuktighetskrem umiddelbart kan hjelpe fange vannet i nærheten av huden din, noe som gir fuktighet.
- Påfør fuktighetskrem mens huden fortsatt er fuktig, like etter dusjing.
- Hvis du har problemer med tørr hud, velg en fuktighetskrem som inneholder olje eller fett for å hjelpe huden med å fukte.
Trinn 5. Bruk fuktighetskrem minst tre ganger om dagen
I tillegg til å påføre fuktighetskrem etter at du har dusjet, bør du også bruke den hele dagen. Prøv å bruke den både når du står opp og når du legger deg.
Trinn 6. Velg naturlige stoffer
Naturlige stoffer er bedre for huden din fordi de slipper inn luft. Unntaket fra regelen er ull, som kan klø. Hold deg til bomull eller silke.
Trinn 7. Prøv naturlige vaskemidler
Når du skal velge vaskemiddel, se etter fargestoffer. Fargestoffer kan irritere huden din. På samme måte er det godt å velge en som er luktfri av samme grunn.
Del 3 av 3: Bruk av en luftfukter for å fukte huden
Trinn 1. Prøv en luftfukter
En luftfukter kan hjelpe til med å fukte huden din, spesielt hvis du bor i et tørt klima. Den ideelle fuktigheten for hjemmet ditt er mellom 30 og 50 prosent. Hvis hjemmet ditt faller under dette området, bør du bruke en luftfukter for å hjelpe din tørre hud.
Hvis du trenger å teste fuktigheten, kan du finne hygrometre i din lokale maskinvarebutikk. De ser ut og fungerer i utgangspunktet som et termometer. Noen luftfuktere kommer med et hygrometer festet
Trinn 2. Hold luftfukteren ren
Det er viktig å holde luftfukteren ren, fordi den ellers kan avle bakterier og sopp og gjøre deg syk. Et trinn du kan ta for å holde det rent er å bruke destillert vann, siden det ikke inneholder mineraler som kan oppmuntre bakterier til å vokse.
- Bytt ut vannet hver dag hvis mulig. Koble fra enheten for å bytte vann. Hell ut vannet. Tørk det, og fyll deretter på med rent vann.
- Rengjør den helt hver tredje dag. Koble fra enheten. Sørg for at enheten ikke har mineralforekomster ved å bruke hydrogenperoksid på den (3 prosent). Skyll det ut etterpå.
Trinn 3. Ikke behold en luftfukter for alltid
Luftfuktere kan bygge opp bakterier over tid. Hvis du har en gammel i huset, bør du vurdere å bytte den ut.
Trinn 4. Sett opp luftfukteren i rommet du tilbringer mesteparten av tiden
Poenget er å hjelpe huden din, og det kan ikke gjøre det hvis det er i et rom du ikke er mye i. Et godt valg er stuen eller soverommet. Hvis du kan, bør du vurdere å ha en i hvert rom.
