Hvis du har begynt å røyke sigaretter, marihuana eller dampe, kan du være bekymret for å få problemer med foreldrene dine. Det beste du kan gjøre er å betro til foreldrene dine om hva som skjer før de uunngåelig fanger deg. Prøv å ikke være redd for straffen du kan få eller måten de vil reagere på når de finner ut det. Selv om du kan prøve noen få teknikker for å minimere din røykfylte lukt og skjule bevis på din hemmelige vane, kan du prøve å komme foran problemet på en moden måte og be om hjelp til å slutte. Husk å ikke begynne å røyke før du er i lovlig røykealder og bare bruke lovlige stoffer, ellers kan du komme i store problemer med loven.
Trinn
Metode 1 av 3: Tildekking av sporene dine
Trinn 1. Skjul alt røykeapparatet ditt på hemmelige steder
Finn noen gode gjemmesteder i rommet ditt, bilen din, eller hvor du vil beholde røykingstingene dine. Se etter steder som foreldrene dine ikke vil se seg rundt regelmessig, men som de ikke vil tenke på som et åpenbart skjulested. For eksempel, i stedet for å gjemme lightere og sigaretter i hanskerommet, som er et "åpenbart" gjemmested, legger du dem under setet på bilen din.
- For et gjemmested når du er på farten, kan du prøve å stikke sigaretter og lightere inne i de små, skjulte lommene i fôret på jakken eller frakken.
- Hvis du vil gjemme røykingstingene dine på rommet ditt, bør du vurdere å legge det i en uthult bok eller mot baksiden av skapet.
- Ikke gjem sigarettene i sokkeskuffen hvis foreldrene dine har en tendens til å legge fra deg tøyet. Se i stedet etter skuffer som er sjelden brukt eller vanskelig å nå.
Trinn 2. Ikke røyk i eller rundt hjemmet ditt
Hvis du lyser opp på rommet ditt eller et annet tilsynelatende hemmelig sted i eller rundt foreldrenes hjem, vil du nesten helt sikkert bli fanget på grunn av den forferdelige lukten. Hvis du vil skjule det faktum at du røyker, må du bare røyke når du er ute og er sammen med venner. Velg private eller offentlige rom der røyking er tillatt, men hvor du ikke vil støte på noen familie venner, lærere eller naboer.
- Ikke røyk inne i ledige eiendommer; overtredelse av disse eiendommene er ulovlig og farlig.
- Unngå å røyke rundt skolen din; lærere eller administratorer kan varsle foreldrene dine om hva du gjør.
- Aldri røyk i sengen; det er ekstremt farlig. Det er lett å sovne og slippe sigaretten, og dermed starte en husbrann.
Trinn 3. Bruk bare dine egne penger til å kjøpe røykutstyr
Hvis du har en jobb og din egen inntekt og bankkonto, kan det hende foreldrene dine ikke merker hvordan du bruker pengene dine. Imidlertid, hvis du bruker godtgjørelsen din eller ber foreldrene dine om mer penger uten å fortelle sannheten om hvor den går, vil de begynne å bli mistenksom. Unngå å bruke for mye penger på kort tid, og ikke antyd at du mangler penger når foreldrene dine vet at du nettopp har fått en lønn eller godtgjørelse.
Vær forsiktig med å låne penger fra andre barn for å kjøpe røykutstyret ditt. Hvis du ikke har en pålitelig inntektskilde og havner i gjeld til noen andre, kan det bli ganske raskt
Metode 2 av 3: Maskering av røykelukt
Trinn 1. Pust ut røyk gjennom en sploof
Lagre tomme papppapirhåndklær og toalettpapirrør. Deretter fyller du dem med krøllete tørketrommelark for å lage en skvett. Eller fest noen tørketrommelark over enden av røret med et gummibånd. Når du røyker, pust ut røyken gjennom røret. Tørketrommelarkene filtrerer bort noe av røyken.
Husk at foreldrene dine kan vite like mye om feil som deg, og de kan bli mistenksom hvis du begynner å hamstre toalettpapirrør eller tørketrommel
Trinn 2. Dekk til håret mens du røyker
Røyklukt klamrer seg til håret, så prøv å beskytte håret ditt så mye som mulig hvis du ikke kan ta en dusj før du ser foreldrene dine. Hvis du har langt hår, trekker du det opp i en bolle for å holde det unna. Dekk til hodet med en lue eller hette og trekk det lukket for å hindre at røyk siver inn. Bytt deretter til en annen lue eller hette før du kommer hjem.
Vurder å bruke en dusjhette eller badehette når du røyker for å virkelig tette håret ditt fra å bli røykfylt
Trinn 3. Ha et eget sett med klær for røyking
Hvis du dukker opp hjemme med klær som stinker av røyk, vil foreldrene legge merke til det. Ha et eget antrekk tilgjengelig når du vil røyke. Vurder å ta med deg en hettegenser eller genser og et annet sett med truser når du drar ut for å røyke. Bytt til disse klærne mens du røyker, og hold det vanlige antrekket langt unna der du røyker. Når du er ferdig, forsegler du stinkende klær i en separat pose og bytter tilbake til ditt vanlige antrekk.
- Hvis vanlige klær har spor av røyk, luft dem ut eller spray dem med en deodoriserende stoffspray før du ser foreldrene dine.
- Vær strategisk om dette. Hvis du går ut med ett antrekk og kommer hjem iført noe helt annet, vil foreldrene dine vite at noe skjer.
Trinn 4. Luft ut bilen hvis du røyker inne i den
Pass på at du ikke røyker i samme omsorg som foreldrene dine bruker. Hvis du røyker i din egen bil, åpner du vinduene og sørger for å holde sigaretten ut av vinduet. Skru opp varme eller klimaanlegg, avhengig av været, og sikt ventilasjonsåpningene mot det nærmeste vinduet for å hjelpe til med å skyve røyken utenfor. Sørg for å puste ut røyken med en sterk slyng ut av det åpne vinduet. Når du er ferdig, ruller du ned vinduene mer og lar luften stå på. Cruise rundt en stund for å lufte ut bilen, deg selv og andre passasjerer.
- Ikke la vinduene dine være sprukne når det er parkert hjemme siden foreldrene dine kan bli mistenkelige.
- Sørg for å kjøre trygt og ansvarlig, selv om du røyker. Husk også at det kan være ulovlig å røyke i en bil med passasjerer som fortsatt er mindreårige.
- Unngå å kaste sigaretten ut av vinduet og strø i gatene.
Trinn 5. Vask hendene for å bli kvitt lukten etter røyking
Mistenkelige foreldre kan be om å lukte fingrene, så sørg for å vaske av så mye av lukten som mulig. Uansett hvor du er, gå til en vask for å skrubbe av hendene med varmt vann og duftende håndsåpe. Sprut også ansikt, munn og nese hvis du ikke kan stoppe for en dusj.
- Hvis du er ute og reiser, kan du prøve å komme innom et bensinstasjonbad eller et annet offentlig toalett på vei hjem.
- Bruk sigarettholdere eller ta tak i sigaretten med et brettet papirhåndkle for å redusere kontakten hånden din får med sigaretten.
Trinn 6. Frisk pusten med tannkrem, munnvann, tannkjøtt eller mynter
Så snart du kan, børst tennene med tannkrem for å friske opp tennene og tungen. Hvis du er på farten, kan du tygge på et stykke sukkerfritt tyggegummi eller spise en pustemynte for å redusere tegn på røyk.
- Å spise peppermyntegodteri kan også hjelpe, men gjør dette med måte, slik at du ikke får hull.
- Ta med deg en bærbar tannbørste og en tannkrem i reisestørrelse, slik at du kan pusse tennene dine i hvilken som helst vask mens du er ute.
- Husk at selv om du tar godt vare på tennene, vil røyking fortsatt gjøre irreversibel skade på munnhelsen din.
Trinn 7. Dusj etter røyking for å vaske lukten
Røyklukt kan henge i klærne, håret og huden din i flere timer, og det er nesten umulig å røyke uten å lukte. Hvis du kan, ta en dusj så snart som mulig etter røyking, før du kommer hjem, for å skylle av luktene. Skum håret med sjampo og bruk en duftende kroppsvask for å kvitte seg med røykpartikler og lukt. Ikke glem å bytte klær også, så du lukter helt frisk og røykfri.
- Etter at du har røykt, kan du prøve å slå deg på treningsstudioet og dusje i garderoben før du drar hjem.
- Hvis det er mulig, kom deg hjem før foreldrene dine gjør det og ta en rask dusj for å dekke over lukten din.
- Hvis du dusjer på en rar tid på dagen, eller dukker opp fra en venns hus med vått hår og et annet antrekk, vil foreldrene dine sannsynligvis bli mistenksom.
Trinn 8. Spritz deg selv med en duft for å distrahere fra den dvelende røyken
Velg dufter med muskuløse, treaktige aromaer som utfyller røykluktene i stedet for søte og blomsterdufter. Velg dufter med lyse toppnoter, for eksempel sitrus eller peppermynte, for å trekke oppmerksomheten bort fra røykluktene. Spray en liten mengde på kragebeinet eller brystet og dine indre håndledd, men unngå å bruke for mye duft.
- Hvis du sprayer for mye, vil foreldrene dine mistenke at du prøver å skjule noe.
- Vurder å skrelle og spise en appelsin etter at du har røykt. Appelsiner avgir en sterk sitruslukt som vil klamre seg til hendene og pusten.
Trinn 9. Tenn røkelse eller bruk en deodoriserende spray for å friske opp rommet ditt
Selv om bare noen få av eiendelene dine lukter svakt av røyk, vil foreldrene dine legge merke til fortellingen når de kommer inn på rommet ditt. Gjør det til en vane å brenne røkelse eller duftlys når du er hjemme på rommet ditt. Ikke bare kan røkelse gi en sterk aroma, men den avgir også en røykaktig brennende lukt. Som et alternativ, spray rommet ditt med et deodoriserende produkt for å minimere røykluktene.
- La aldri lys eller røkelse brenne uten tilsyn, da de raskt kan forårsake brann.
- Ikke spray en deodorizer mens du har lys eller røkelse tent siden sprayene er svært brannfarlige.
Metode 3 av 3: Fortelle foreldrene dine
Trinn 1. Eier opp og beklager hvis foreldrene dine får deg til å røyke
Unngå å klandre den langvarige lukten på din røykervenn eller et røykfylt sted du besøkte. Ikke lyv og si at du nettopp begynte å prøve det hvis du har røyket regelmessig de siste 6 månedene. Løgn kan bare gjøre situasjonen din og den endelige straffen verre. Når du er blitt fanget, vær ærlig og ta vare på det. Beklager for å prøve å lure foreldrene dine og for å bryte noen spesifikke husholdningsregler.
- Vær ærlig med svaret ditt: "Ja, du har rett, jeg har røyket en stund nå. Jeg trodde bare det ville være en kul ting å prøve, men jeg hadde aldri trodd at det ville få dette ut av hånden, til det punktet hvor jeg ville lyve for deg om det. Jeg beklager, pappa."
- Noen tidligere røykere er ekstremt følsomme for lukten av sigaretter. Hvis foreldrene dine pleide å røyke, kan de merke det enda raskere.
- Selv om foreldrene dine er røykere, vil de til slutt finne ut av det. Ikke-røykere har sunnere og mer følsomme neser, så selv om du ikke kan lukte spor av røyk, kan de sannsynligvis gjøre det.
Trinn 2. Vurder å fortelle foreldrene dine om din røykevane før de fanger deg
Enten foreldrene dine merker lukten i pusten din eller de får beskjed fra en nabo som oppdaget at du røykte offentlig, vil de til slutt finne ut hemmeligheten din. Hvis du innrømmer å røyke før dette skjer, kan du unngå å få store problemer eller belaste forholdet til foreldrene dine.
- Foreldrene dine kan være rasende, men de kan også verdsette og respektere det faktum at du kom til dem for å snakke om noe så personlig som en vane du har prøvd å holde hemmelig.
- Å prøve å skjule røykeavhengigheten din ved å lyve og andre ekstreme tiltak viser at du praktiserer virkelig usunn oppførsel. Med tanke på dette og de betydelige helserisikoen som røyking utgjør, har foreldrene dine rett i å være bekymret.
- Ikke bli overrasket hvis foreldrene dine vil hoppe inn og tilby deg støtte når du slutter. Hvis du ikke er klar til å få hjelp til å slutte ennå, er det greit å si det, men ikke prøv å skyve dem bort.
Trinn 3. Godta hvilken straff du mottar modenhet
Hvis og når foreldrene dine straffes, ta et dypt pust for å roe følelsene dine og godta hvilken straff de gir deg. Ikke prøv å argumentere, lyve eller forhandle deg ut av det eller handle aggressivt ut av frustrasjon. Prøv om mulig å komme foran straffen. Under din unnskyldning, foreslå en straff for deg selv for å vise din modenhet mens du foreslår en mindre fryktelig straff enn hva de kan komme opp med.
- Tilbyr noe slikt: "På grunn av det jeg har gjort, tror jeg det ville være rimelig hvis du ikke lar meg låne bilen en stund som straff."
- Selv om det kan være vanskelig å se det med en gang, er det sannsynlig at foreldrene dine straffer deg fordi de bryr seg om din helse og velvære. Jo før du slutter å røyke, jo bedre har du det i det lange løp.
Tips
- Slutt å røyke, så du har ingenting å skjule. Røyking kan ødelegge din fysiske helse så vel som din mentale helse, og løgn kan forårsake mye trøbbel i forholdene dine. Fortell en venn eller mentor du stoler på at du vil ha hjelp til å slutte, eller vurdere å støtte foreldrene dine for å få støtte.
- Ikke søppel. Kast sigarettstumper og annet røykeavfall på riktig måte.
Advarsler
- Avstå fra å røyke mens du er gravid.
- Det er ulovlig å røyke under den lovlige aldersgrensen i din region. Unngå å røyke forbudte stoffer også. Begge disse handlingene er straffbart ved lov.
- Du synes kanskje røyking er kult eller morsomt, men det er faktisk et livstruende problem. Røyking forårsaker munn-, hals- og lungekreft, sammen med en rekke andre helseproblemer, og er ansvarlig for å drepe 1 av 5 mennesker i USA.
