Sunnt liv 2024, November

Den menneskelige øregangen produserer naturlig voks som kan tette ventilasjon eller lyd fra høreapparater. Høreapparater rengjøres vanligvis av helsepersonell hver 3-6 måned eller hver gang du besøker. Til tross for dette er det flott å vite hvordan du holder høreapparatene i toppform hjemme.

Å sove naken har så mange fordeler, det er rart at flere ikke prøver det. Det er flott for huden din, helsen din og sexlivet ditt. Det er mange fordeler med det: Det kan få deg til å føle deg lykkeligere og friere, det kan føre til bedre søvn, det kan hjelpe huden din, det hjelper deg å regulere kortisolen din, Det kan holde kjønnsorganene lykkeligere, det er lettere å sove, det tvinger deg til å være klar til å gå oftere.

Søtsaker kan være en velsmakende godbit å belønne deg selv etter en lang dag. Imidlertid har mange mennesker problemer med å konsumere søtsaker i moderate mengder. Hvis du synes du går for langt på sukkerholdige snacks, er det mange ting du kan gjøre for å dempe suget ditt.

Hvis du sliter med sjalusi, er du ikke alene. Det er slett ikke uvanlig og en helt normal følelse å oppleve. Nøkkelen er å ikke la det overvelde eller påvirke deg. Den gode nyheten er at det er fullt mulig å distrahere deg selv fra sjalusien din, slik at du ikke trenger å bekymre deg for det.

Du har en venn du virkelig liker å tilbringe tid med, men de har en venn du virkelig misliker. Det er kanskje ikke fornuftig for deg hvorfor vennen din er nær den personen, men det trenger ikke. Det som betyr noe er å jobbe rundt, eller noen ganger med, vennskapet deres, slik at du kan beholde ditt.

Det er alltid den ene jenta eller fyren som alle vil være. De kommer ut av ingenting og tar alle med storm, ser alltid uanstrengt perfekte ut, får alle viklet rundt sin rosa finger og gjør alle sjalu. Har du noen gang trodd at du kan være dem?

Når noen føler seg mindreverdige eller mindre, uttrykker de ofte følelsene sine i form av sjalusi eller hat. Disse følelsene kan forårsake ubehagelige situasjoner og få deg til å føle deg dårlig for suksessen din. Å konfrontere hatere og sjalu mennesker fortsetter og bruke forskjellige strategier for å hjelpe dem med å overvinne sjalusien din, vil hjelpe deg med å kulturelle positive forhold.

Autisme og ADHD deler mange trekk, og har til og med vist seg å dele lignende hjernevarianter. Derfor kan det være vanskelig å skille de to fra hverandre. Hvis du sliter med å fortelle om du eller en du er glad i er autistisk eller har ADHD, vil du se etter roten til noen atferd og se etter andre atferd som er spesifikke for funksjonshemminger - og ikke vær redd for å vurdere muligheten for begge deler også!

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en av de vanligste nevropsykiatriske lidelsene hos barn og ungdom, og mange ganger vedvarer den til voksen alder. Mange barn, tenåringer og voksne opplever fordeler av å ta medisiner for å behandle ADHD.

Dårlige drømmer kan være veldig ubehagelige. Bortsett fra å være en ubehagelig opplevelse, kan de også avbryte søvnen. Mareritt kan ha mange årsaker, men hovedårsakene er stress og traumer. Heldigvis er det noen skritt du kan ta for å stoppe at disse marerittene oppstår, slik at fredelig og avslappende søvn kan komme tilbake.

Latter er fysisk, følelsesmessig og sosialt gunstig. Regelmessig latter kan bidra til å forbedre humøret, håndtere stress, forbedre kardiovaskulær helse, redusere smerter og styrke relasjoner og bånd. Folk som reagerer på motgang med humor, har en tendens til å være mer motstandsdyktige og har større sannsynlighet for å takle fremtidige stressfaktorer.

Vi hater alle de puffete røde øynene du får etter å ha grått. Heldigvis er den beste måten å redusere dem på en kort stund med en kald pakke. Hvis du har mer alvorlige eller hyppige oppblåste øyne, kan noen få små livsstilsendringer hjelpe. Trinn Metode 1 av 3:

De fleste gråter, men kvinner pleier å gråte oftere enn menn. Hvis du finner deg selv konfrontert med en kvinne som gråter, er det trinn du kan ta for å få henne til å føle seg bedre, enten hun er din signifikante andre, en venn eller en kollega.

Mange ganger kan det hende du finner din venn/kollega gråt eller opprørt. Det kan være lurt å hjelpe noen som gråter, men ikke vet hvor de skal begynne. Den viktigste delen er å vise at du bryr deg. Utvid den hjelpen du kan, og støtt deres behov.

Gråt er en naturlig reaksjon på tragedie, tristhet, frustrasjon og andre følelser. Imidlertid kan du føle deg selvbevisst eller flau over å gråte i visse situasjoner. Heldigvis er det flere forskjellige teknikker du kan prøve for å opprettholde roen.

Selv om gråt er et naturlig resultat av noen følelser og en forventet respons på mange livserfaringer, kan du til slutt komme i en situasjon der det enten er upassende eller upassende å gråte. Alternativt kan du være i en situasjon der noen andre gråter og du vil hjelpe dem med å bli rolige.

Antibiotika er medisiner som brukes til å behandle eller forhindre infeksjoner ved å hemme veksten av eller ødelegge bakterier, en type encellet mikroorganisme. Vanlige bakterielle infeksjoner inkluderer "reisendes diaré" (ofte forårsaket av E.

Det er ganske uvanlig å bli innlagt på et mentalsykehus eller psykiatrisk avdeling. En stor del av de som er innlagt vil bare bli i 24 til 72 timer for observasjon. I ekstreme tilfeller kan pasienter legges inn over lengre tid. Hvis en person er en trussel mot ham eller seg selv eller andre, kan han eller hun holdes uten samtykke.

Cystisk fibrose (CF) er en alvorlig genetisk lidelse som påvirker pusten og fordøyelsen. Det har ingen kur, men riktig behandling kan virkelig forbedre livskvaliteten og levetiden. For å behandle cystisk fibrose effektivt må du forhindre infeksjoner, gjøre pusten lettere og gi kroppen nok grunnleggende næringsstoffer og hydrering.

Seglcellesykdom (SCD) er et kompleks og har ofte et bredt spekter av symptomer, preget av smerter forårsaket av et skadet protein i røde blodlegemer. Sann diagnose av sigdcelleanemi kan bare komme fra en blodprøve utført av en lege. Denne testen sjekker for hemoglobin S, som er den defekte formen for hemoglobin som forårsaker sigdcelleanemi.

Syfilis er en seksuelt overførbar sykdom (STD) forårsaket av bakterien Treponema pallidum. Denne STD er svært smittsom og kan forårsake irreversibel skade på nerver, kroppsvev og hjerne. Hvis den ikke behandles, kan det til og med forårsake død.

Malaria er en sykdom som oftest skyldes myggstikk fra mygg som bærer malariaparasitter. Hvis de ikke behandles, kan de med malaria utvikle alvorlige komplikasjoner og til og med dø. Selv om det for øyeblikket ikke er vaksinasjon mot malaria, er behandlingen vanligvis meget vellykket for å kurere det.

Mono, teknisk mononukleose, kan være forårsaket av Epstein-Barr-viruset eller cytomegalovirus (CMV) -stammer av herpesviruset. Det spres gjennom direkte kontakt med spytten til en infisert person, som har fått kallenavnet "kyssesykdommen"

Hvis du er diagnostisert med lymfom, kan du trøste deg med at det er mange behandlingsalternativer. Det beste alternativet for deg vil avhenge av mange forskjellige faktorer - stadium og type kreft, generell helse og prognose. Enten du har Hodgkins eller ikke-Hodgkins lymfom, vil legen din sannsynligvis foreskrive cellegift eller stråling.

Hvis du noen gang har klaget over ondt i halsen, kan en venn eller et familiemedlem ha foreslått at du må gurgle med saltvann. Virker enkelt nok, men gjør det virkelig noe? Som det viser seg, gjør det det! Saltvann bidrar til å redusere betennelse, som lindrer ondt i halsen.

Hvis du har skadet deg selv eller du må opereres og ikke tåler et bein, kan legen din anbefale krykker for deg. Krykker er medisinsk utstyr som lar deg fortsette å være mobil mens det skadede beinet groer. Å bruke krykker kan være en utfordring.

Hvis du har opplevd en skade som gjør det vanskelig å gå, og du må bruke rullestol for å hjelpe deg med å bevege deg lettere, ikke bli skremt. Det kan ta litt tid å bli komfortabel i rullestolen, men snart kan du bevege deg som en proff! Trinn Del 1 av 5:

En ødelagt knoke kan være ekstremt smertefull. Det kan også komplisere livet ditt hvis du har en karriere som krever at du bruker hendene. Noen ganger er det vanskelig å se om knoken din faktisk er ødelagt eller om den bare er blåst. Mens en alvorlig ødelagt knoke vanligvis krever legehjelp, kan et blåmerke eller til og med et mindre brudd være i stand til å gro av seg selv.

Å sove med ødelagte ribbein kan være smertefullt, spesielt hvis du ikke kan sove i normal posisjon på grunn av smerten. For å gjøre det lettere å sove med ødelagte ribbe, må du justere søvnposisjonen og finne måter å redusere smerten din før du legger deg.

Buddy taping er en nyttig og "lavteknologisk" metode for behandling av forstuinger, forflytninger og brudd på tær og fingre. Det gjøres vanligvis av helsepersonell som idrettsleger, fysioterapeuter, fotterapeuter og kiropraktorer, men det kan lett også læres hjemme.

Tommelfrakturer kan variere fra ganske enkle, rene brudd hele veien til flere brudd langs en ledd som krever operasjon for å reparere. Siden skader på en tommel kan ha livslang effekt på alt fra å spise til yrket ditt, bør skadene alltid tas på alvor.

Frakturerte falanger-eller ødelagte fingre-er en av skadene som vanligvis settes av legevakter. Men før du drar til sykehuset, kan det være en god idé å prøve å avgjøre om fingeren din virkelig kan være ødelagt. En forstuing eller leddbånd vil være ganske smertefull, men de krever ikke turer til legevakten.

Forskning tyder på at sprukne ribber kan gro av seg selv i løpet av 1 til 2 måneder, men ødelagte ribber med en spiss kant krever vanligvis øyeblikkelig medisinsk behandling. Vanligvis oppstår brudd i ribbeina etter et direkte slag mot brystet eller overkroppen etter en ulykke, et fall eller et hardt slag mens du spiller en kontaktstøtte.

Eksperter sier at hvis du har opplevd smerter, hevelse eller ømhet i bena eller føttene, kan du lide av en udiagnostisert stressbrudd. Å løpe, gå og hoppe kan være spesielt smertefullt, en opprivende opplevelse hvis du er en idrettsutøver, eller bare en ukentlig turgåer.

Et ødelagt håndledd kan faktisk inkludere den distale radius og/eller ulna samt flere andre bein i håndleddet (carpal bein). Det er en ganske vanlig skade. Faktisk er radius det vanligste knuste beinet i armen. Ett av ti knuste bein i USA er en ødelagt distal radius.

Hvis du lider av et kirurgisk inngrep eller skader på overkroppen, må du kanskje bruke en slynge for å lette helbredelsesprosessen. Legen din vil sannsynligvis hjelpe deg med å sette den på først, men du vil være ansvarlig for å fjerne den, justere den og sette den på igjen.

Selv om det er instinktivt å blåse i nesen når det er tett, kan det faktisk gjøre mer skade enn godt hvis det gjøres feil. Blåser du for hardt i nesen, kan du få blodårene i nesen til å føre til en bihulebetennelse. Heldigvis er det enkelt å blåse i nesen så lenge du blåser forsiktig og følger de riktige trinnene.

Når kulden og influensasesongen ruller rundt, er det ikke uunngåelig å bli syk. Hvis du bestemmer deg for å ta visse forholdsregler, som å vaske hendene dine mye og bygge opp immunsystemet, kan du unnslippe sesongen med en ren helsemelding. Ved å implementere noen få forebyggende strategier, gir du deg selv den beste sjansen for å unngå sykdom.

Når du bruker nesespray, må du sørge for at du utfører den riktig. Riktig teknikk hjelper til med å sikre at medisinen kommer langt nok inn i neseborene dine for å absorberes ordentlig og ha sine gunstige effekter. Med øvelse og med riktig teknikk kan du enkelt lære hvordan du effektivt bruker en nesespray.

Ingen liker å være syk. Fra rennende nese og kløende hals i forkjølelse til feber og oppkast av influensa, kan det å være syk bremse deg alvorlig. Siden det ikke finnes noen kur mot forkjølelse eller influensa, må du bare komme deg gjennom de 3 til 10 dagene som disse sykdommene vanligvis tar.