Det er ganske uvanlig å bli innlagt på et mentalsykehus eller psykiatrisk avdeling. En stor del av de som er innlagt vil bare bli i 24 til 72 timer for observasjon. I ekstreme tilfeller kan pasienter legges inn over lengre tid. Hvis en person er en trussel mot ham eller seg selv eller andre, kan han eller hun holdes uten samtykke. Noen mennesker kan velge å bli innlagt på et sykehus for å få omfattende behandling for problemer som forårsaker alvorlig nød. Uansett årsak kan det være skremmende å bli innlagt på et mentalsykehus eller psykiatrisk avdeling. For å lette overgangen i institusjonen, bli kjent med regler og forskrifter for fasiliteter før du blir innlagt, og planlegg å få mest mulig ut av tiden din på sykehuset.
Trinn
Metode 1 av 3: Overholdelse av behandling
Trinn 1. Forstå behandlingsplanen og målene dine
Vet hva du forventes å oppnå for å hjelpe deg med å holde fokus på helbredelse og frigjøring. Still mange spørsmål om legenes forventninger til løslatelse. Spør ofte om fremgangen din og hva som fortsatt må gjøres.
- Kjenn diagnosen din, og forstå de tilknyttede symptomene du kan oppleve.
- Kjenn behandlingsmålet og forventede atferdsresultater.
- Vet hva slags behandling som vil bli brukt for å hjelpe deg med å nå behandlingsmålene dine: individuell psykoterapi, grupprådgivning, familieterapi og/eller medisinering.
Trinn 2. Delta i terapisessioner
Dra nytte av alle behandlingsalternativene. Du vil sannsynligvis ha individuelle økter, men du bør dra fordel av gruppetimer så ofte som mulig også. Psykoterapi kan bidra til å forbedre humøret, øke empati og redusere angst.
Ivrig deltakelse i terapi kan også tas som et tegn på din forpliktelse til mental helse og vilje til å følge behandlingsplaner, noe som kan bidra til en tidlig utskrivning
Trinn 3. Følg reglene
Det vil være mange regler. Det er viktig å lære disse og følge dem. Det vil sannsynligvis være regler om når og hvor du kan spise, hvor du kan bruke fritiden din, deltakelse i behandlingsaktiviteter, som terapi, når og hvor du skal ta medisiner, når du kan bruke telefonen, hvordan du fysisk samhandler med andre, og når og hvor du kan besøke med familien. Unnlatelse av å overholde noen av reglene kan anses som manglende overholdelse og kan utvide sykehusinnleggelsen eller bevegelsen til en enda mer regimentert avdeling.
Hvis du er uenig i hvilken type medisiner du må ta, kan du be om å få snakke med legen fordi du er bekymret. En vilje til relasjonelt å diskutere behandlingsalternativer vil bli sett på som gunstigere enn direkte avslag
Metode 2 av 3: Få mest mulig ut av tiden din
Trinn 1. Trening for å forbedre fysisk og psykisk helse
Ta denne tiden fra venner og familie for å jobbe med din fysiske form. Trening vil bidra til å forbedre humøret ditt og kan distrahere deg fra å føle deg fast på sykehuset.
Noen sykehus kan ha uteplass du kan dra fordel av. Hvis det ikke er noe utendørs eller et treningsrom, kan du be en medarbeider om å vise deg det beste stedet å trene
Trinn 2. Følg med på lesingen
Å lese romaner kan forbedre hjernens helse og øke empati. Å oppdage leseglede kan gjøre at du får en sunn vane til å fortsette etter utskrivning.
Å lese selvhjelpsbøker kan være en god idé, gitt omstendighetene, og kan forbedre humøret
Trinn 3. Lær en ny ferdighet eller hobby
Noen sykehus kan ha klasser du kan delta i eller strukturerte aktiviteter, som å lage. Benytt deg av disse mulighetene til å lære noe nytt eller finne en ny hobby. Bruk tiden på å gjøre noe interessant for å gjøre oppholdet ditt mer utholdelig.
Hvis sykehuset ikke tilbyr klasser eller strukturerte aktiviteter, kan du be om kunstartikler og bøker som viser deg hvordan du lager med forskjellige medier
Trinn 4. Øv takknemlighet for å gjøre oppholdet ditt mer utholdelig
Til tross for at du er på sykehus, er det mange ting å være takknemlig for - som tiden du kan bruke ute og sykepleiernes godhet. Å telle dine velsignelser selv i sykehusmiljøet kan gjøre oppholdet ditt mer utholdelig.
Trinn 5. Øv på normal egenomsorg, for eksempel dusjing, rengjøring av tennene to ganger om dagen og å holde rommet ryddig
Disse enkle omsorgene viser at du er interessert i ditt velvære og kan forkorte oppholdet.
Metode 3 av 3: Samhandling med andre
Trinn 1. Unngå konflikt
Folk er innlagt på sykehus av en rekke årsaker. Kjenner igjen at noen som er innlagt på sykehus lett kan bli sinte og kan reagere voldsomt. Unngå alltid konflikter, spesielt med mennesker du ikke er kjent med, for å sikre din personlige sikkerhet. Det er ansatte på sykehuset eller avdelingen for å forhindre voldelige interaksjoner. Følg alltid instruksjonene deres og diskuter potensielle problemer med dem.
Hvis en annen pasient prøver å få en reaksjon fra deg, og du ikke klarer å ignorere ham eller henne, må du fortelle en medarbeider og be om tillatelse til å gå til et annet område på avdelingen
Trinn 2. Få venner
Det er kanskje ikke så viktig at du bare er innlagt på sykehus for en natt eller to, men opphold på et par uker eller lengre er mye lettere hvis du får et par venner. Noen institusjoner begrenser telefonbruk og eksterne besøkende. Venner på sykehuset vil hjelpe deg med å føle deg mindre ensom på sykehuset. Å få en venn eller to kan til og med fremskynde utvinningen din, men forbedre ditt følelsesmessige velvære.
- Selv om det generelt er bra å få venner, er dette ikke stedet å finne en romantisk partner.
- De fleste sykehus har regler som utelukker deling av personlig informasjon (f.eks. Telefonnumre, kontoer på sosiale medier, etc.) bryter ikke disse reglene hvis de er på plass, da dette ikke bare kan være farlig, men kan få deg eller andre i trøbbel hvis funnet deling av personlig informasjon.
- Husk at dine nye venner også er på avdelingen av sine egne årsaker. Sørg for å gi dem litt nedetid fra deg hvis du føler at de trenger det.
Trinn 3. Etablere og vedlikeholde sunne grenser
Husk at alle er på sykehuset eller avdelingen av psykiske årsaker. Noen av dem vil mangle passende grenser. Dette vil gjøre etablering av sunne grenser enda viktigere for deg.
- Bestem om du vil låne ut dine personlige ting eller ikke. Hvis du heller ikke vil, avvis høflig hvis noen ber om å få låne noe. Ikke la andre skyldfryse eller mobbe deg til å låne ut ting mot ditt bedre skjønn.
- Ikke tolerer misbruk eller upassende oppførsel fra andre. Hvis noen oppfører seg på en måte som gjør deg ukomfortabel, må du be ham eller henne slutte. Hvis det ikke fungerer, må du forlate området og fortelle en medarbeider.
Trinn 4. Hvis det er første gang du er på en psykisk avdeling, kan du tåle erting som er utformet for å 'banke deg i form' og lære deg den uskrevne etiketten til avdelingene
Søk hjelp fra vennene dine hvis du føler at dette skjer med deg, og be om at en kollega får komme og snakke med deg. En fagfelle arbeider er noen som lever med psykiske lidelser og jobber på psykisk helseavdeling som talsmann for pasienter.
Tips
- Ikke vær redd eller nøl med å be om hjelp hvis du føler at din sikkerhet er truet. Ikke bli overrasket om sykepleierne ikke kan gjøre noe med mindre de ser en krangel eller krangling.
- Hvis du trenger noen å snakke med, kan du be om en ekstra terapisession.
- Følg alltid personalet.
- Bli kjent med personalets navn og behandle dem som mennesker - de kan gjøre oppholdet ditt enklere eller verre.
- Ikke alle psykiske sykehus er like. Noen er strengere enn andre.
- Lær om dine rettigheter som innlagt pasient. Disse rettighetene kan variere hvis du er frivillig eller ufrivillig. Sykehuset vil ha en klageprosedyre og offisielle besøkende som du kan snakke med om hvordan du blir behandlet.
- Hvis du føler deg overveldet, fortell en av sykepleierne, og spør om du kan besøke sanserommet. Disse rommene er fylt med leker som kan hjelpe deg med å regulere følelsene dine.
- Bruk en klokke - det vil hjelpe deg med å komme i gang med rutinen rundt avdelingene.
- Ta dine egne teposer ettersom sykehuste ikke er det beste.
- Be legene om resept på medisiner mot angst som du kan ta etter behov for å hjelpe deg med å håndtere angst rundt å være på sykehus.
Advarsler
- Sørg for at du forstår behandlingsforløpet fullt ut og gi samtykke når det er nødvendig.
- Hvis du blir bekymret, kan du skade deg selv eller andre, fortell en sykehusmedarbeider umiddelbart.
- Gjøre ikkeunder alle omstendigheter forsøk på å rømme fra sykehuset. Dette inkluderer å prøve å låse opp de elektromagnetisk låste dørene, spesielt ved å aktivere brannalarmsystemet. Hvis du gjør det, kan det føre til en fullstendig ny vurdering, noe som kan gjøre oppholdet ditt enda lengre, noen ganger til og med fengselsstraff. Noen forsikringsselskaper slutter å dekke oppholdet hvis et rømningsforsøk oppstår.
- Ta alltid alle medisinene legen din foreskriver. Spør sykepleieren hvis du ikke vet hva det er. Snakk med legen før du slutter med medisiner.
- Unnlatelse av å overholde reglene kan føre til lengre opphold, noen ganger til og med fengsel.
