Vi hater alle de puffete røde øynene du får etter å ha grått. Heldigvis er den beste måten å redusere dem på en kort stund med en kald pakke. Hvis du har mer alvorlige eller hyppige oppblåste øyne, kan noen få små livsstilsendringer hjelpe.
Trinn
Metode 1 av 3: Behandling av oppblåste øyne
Trinn 1. Vask ansiktet med kaldt vann
Hvis du har det travelt eller et offentlig sted, kan du besøke badet for en rask oppfriskning. Brett et papirhåndkle to ganger for å lage en fin firkant, og legg den deretter i bløt i kaldt vann. Trykk den lett mot øyelokkene, i femten sekunder hver. Se oppover og legg håndkleet like under de nedre vippene, og trykk forsiktig i ytterligere femten sekunder på hvert øye. La huden din tørke. Gjenta om nødvendig.
- Ikke skrubb øynene eller bruk såpe.
- Noen liker å blande ca 1 ts (5 ml) bordsalt i 1 kopp (240 ml) isvann. Ikke prøv dette hvis du har rød, irritert hud.
Trinn 2. Bløtlegg øynene med en kald vaskeklut
Fukt en myk, luftig klut med iskaldt vann. Vri den ut, og brett deretter kluten over øynene i omtrent ti minutter. Kulden bør stramme blodårene rundt øynene dine og redusere hevelsen.
Du kan få lignende resultater med en ispose eller en pose frosne erter. Du kan til og med lage din egen kaldpakke ved å stappe en sokk full av rå ris og kaste den i fryseren. Ikke bruk en pose med store, tykke grønnsaker, siden den ikke kan forme rundt øynene dine
Trinn 3. Dekk øynene med kalde skjeer
Velg et par teskjeer av metall som sitter tett over øynene dine. Frys dem i omtrent to minutter eller ha dem i kjøleskapet i 5-10 minutter. Legg dem over øynene med et lite trykk. La dem stå til de blir varme.
- Hvis du har tid, frys ned seks skjeer i stedet. Bytt skjeene med et nytt, kaldt par når de er varme opp. Stopp etter det tredje paret for å unngå hudskade fra langvarig kulde.
- Du kan også prøve å legge kalde teposer i øynene for å redusere hevelse.
Trinn 4. Bank forsiktig på øynene
Trykk lett på de puffete områdene i øyelokkene dine med ringfingeren. Dette kan stimulere blodstrømmen og bevege samlet blod ut av området.
Trinn 5. Masser nesebroen
Lukk øynene og masser det øvre området av nesen. Fokuser på huden til høyre og venstre for nesen, hvor et par briller vil hvile. Dette kan lindre sinustrykket, som kan ha bygget seg opp mens du gråt.
Trinn 6. Legg deg ned med hodet hevet
Plasser to eller tre puter under hodet for å holde det over resten av kroppen din. Ligg med nakken rett, lukk øynene og slapp av. Selv en kort pause kan senke blodtrykket.
Trinn 7. Påfør avkjølt ansiktskrem
Sett den fuktighetsgivende ansiktskremen i kjøleskap i omtrent ti minutter, og gni deretter forsiktig inn i huden. Kulden vil behandle hevelse, mens kremen vil myke opp og gjøre huden lysere.
- Spesialiserte øyekremer er kontroversielle. Det er uklart om de er mer effektive enn vanlig ansiktskrem.
- Unngå kremer som inneholder duft eller mynte. Disse kan irritere huden din.
Metode 2 av 3: Forebygge oppblåste øyne
Trinn 1. Få rikelig med søvn
Selv om dine hovne øyne skyldes gråt, kan andre faktorer bestemme alvorlighetsgraden. Få minst åtte timers søvn hver natt for å redusere hovne eller posete øyne.
Barn, tenåringer og voksne kan trenge forskjellige søvnmengder. Spør legen din om en anbefaling
Trinn 2. Hold deg hydrert
Saltoppbygging rundt øynene dine kan øke væskeansamlingen og forårsake hevelse. Drikk rikelig med vann for å motvirke dette.
Kutt ned på forbruket av salt og koffein, som dehydrerer deg
Trinn 3. Behandle allergier
Milde allergiske reaksjoner på pollen, støv, dyr eller mat kan forårsake hovne øyne. Unngå mat som får deg til å føle deg kløende, oppblåst eller ubehagelig. Ta medisiner mot allergi når du ikke kan unngå eksponering. Besøk en lege for mer råd.
Trinn 4. Besøk en øyelege
Hvis du ofte får puffete øyne, kan det være en underliggende årsak. En optiker kan sjekke synet ditt og muligens foreskrive briller eller kontakter for å redusere belastningen på øynene. En øyelege kan undersøke øynene dine for medisinske tilstander.
Trinn 5. Ta pauser fra skjermen og bøker
Når du ser på en datamaskin, telefon eller bok, ta pauser hvert tjuende minutt. I disse pausene må du fokusere øynene på noe i rommet. Selv om øyestamme ikke er den vanligste årsaken til puffete øyne, anbefales dette uansett for generell øyehelse.
Metode 3 av 3: Evaluering av hjemmemedisiner
Trinn 1. Bruk en kald vaskeklut i stedet for teposer
Mange plasserer en kald, våt tepose over puffete øyne. Dette fungerer ganske enkelt på grunn av den kalde temperaturen. Ulike utøvere sverger til svart te, grønn te eller forskjellige urtesorter. Mange av disse er ikke undersøkt, men koffein - ingrediensen som mest sannsynlig vil virke - ser ut til å ha ingen effekt. En vaskeklut er sannsynligvis like effektiv og har lavere risiko for bakteriell infeksjon.
Trinn 2. Hold deg unna matvarer
Agurkskiver er en av de vanligste behandlingene for oppblåste øyne. Dette er effektivt, men bare på grunn av agurkens kjølige temperatur. Det er best å bruke en kald vaskeklut eller ispose for å redusere sjansen for bakteriell infeksjon fra mat.
Hvis du bruker matbehandling, er skyllet agurk trolig en av de tryggeste. Hold deg unna poteter, eggehviter, yoghurt og sur mat som jordbær eller sitronsaft
Trinn 3. Hold irriterende medisiner borte fra øynene
Noen hjemmemedisiner er farlige å bruke rundt øynene dine, på grunn av risikoen for alvorlig smerte eller skade. Ikke behandle oppblåste øyne med hemorroide krem (preparat H), varmegni (BenGay, Icy Hot) eller hydrokortison.
Tips
- Hvis du har grått gjennom sminken din, fjern den med Q-tip dyppet i sminkefjerner. Du kan bruke såpe og vann på et papirhåndkle hvis du ikke har sminkefjerner på deg.
- Hvit eyeliner på vannlinjen får øynene til å se mindre blodige ut.
- Skjul oppblåste øyne med en lysende concealer, eller en blanding av flytende concealer og flytende highlighter.
