Du har en venn du virkelig liker å tilbringe tid med, men de har en venn du virkelig misliker. Det er kanskje ikke fornuftig for deg hvorfor vennen din er nær den personen, men det trenger ikke. Det som betyr noe er å jobbe rundt, eller noen ganger med, vennskapet deres, slik at du kan beholde ditt. Her er noen tips om hvordan du kan omgå denne personen du ikke liker i noen forskjellige situasjoner.
Trinn
Metode 1 av 3: Heng med din venn
Trinn 1. Snakk med vennen din
Det er alltid vanskelig å snakke om et vanskelig tema, men å være ærlig og ha en samtale med vennen din om personen du misliker, vil være bedre for vennskapet ditt. Det vil hjelpe dem å forstå hvor du kommer fra, og de kan være mer hensynsfulle når du er rundt den personen.
- Gjør samtalen så hyggelig og skånsom som mulig. “Jeg vet at dette sannsynligvis er ubehagelig for deg, jeg føler meg urolig med det også. Jeg vil bare være åpen og ærlig med deg.”
- Fortell din venn hvordan du føler om andre mennesker på den hyggeligste måten. "Jeg er ikke Sarahs største fan, vi har egentlig aldri kommet godt overens."
- Prøv å forklare vennen din hvorfor du og den personen ikke kommer overens. Hvis det var en hendelse som skjedde, la vennen din gå inn på det. "Jeg antar at det kommer av hele situasjonen mellom Sarah, Emily og jeg i fjor sommer …"
Trinn 2. Lev i nåtiden
Prøv i stedet å fokusere tankegangen din til nåtiden du tilbringer med vennen din. Å bruke mindfulness -teknikker vil hjelpe deg med å trene hjernen din til å bli i øyeblikket og fokusere på nytt når tankene flyter til den andre personen.
- Kom tilbake: Når du får deg selv til å tenke på den andre personen du misliker, eller føler deg engstelig eller sjalu, tenk eller si til deg selv "Kom tilbake", trekk pusten dypt og fokuser på det som skjer akkurat nå.
- Oppmerksom lytting: Se inn i vennene dine og lytt virkelig til det de sier. Legg merke til tonen i stemmen, måten de ler på, eller hvordan ansiktet endres når de snakker. Dette vil hjelpe deg til å føle deg mer knyttet til vennen din og fokusere på øyeblikket.
- Snakk med omtanke: Tenk nøye på hvilken innvirkning ordene dine kan ha på den andre personen. Tenk på hvordan du ville hatt det hvis det du sa ble sagt til deg. Spør deg selv om du er ærlig i kommunikasjonen.
Trinn 3. Diskuter hvordan du føler
Prøv å fortelle vennen din hvordan du føler om vennskapet ditt og eventuelle følelser du måtte ha om den andre personens innvirkning på vennskapet ditt. Jo ærligere du er med dem, jo mer ærlige kan de være med deg. Det er også viktig for deg å kommunisere hvordan du føler. Du kan prøve noe slikt som følgende:
- "Jeg vil ikke gjøre noe stort ut av dette, men vennskapet vårt er viktig for meg."
- "Jeg er bekymret for at følelsene mine om Sarah kommer til å påvirke vennskapet vårt."
- "Jeg prøver ikke å fortelle deg hvem du skal være venn med, jeg vil bare ikke at dette skal komme mellom oss."
Trinn 4. Empati med vennen din
Empati er å prøve å forstå og føle andres opplevelse fra deres synspunkt. Bruk empati for å innse at det sannsynligvis er veldig vanskelig for vennen din. De sitter fast mellom to venner som ikke kommer overens, men helst vil være venner med begge.
- Øv empati ved å gi empatiske svar som er validerende, sympatiske, omsorgsfulle og støttende. “Jeg er så lei meg, det må være frustrerende å sitte fast i midten. Hvordan kan jeg hjelpe?"
- Unngå ikke-empatiske svar som er utålmodige, ugyldige, selvsentrerte, ubekymrede, ikke-støttende eller krevende. “Ikke frykt, du skal ikke føle det slik. Her er hva jeg vil at du skal gjøre.”
Trinn 5. Engasjer deg i positiv reframing
Positiv reframing er en teknikk der du legger merke til negative hendelser eller utilpassede tanker og prøver å endre dem omtrent som å sette et bilde i en ny ramme. Positiv reframing vil ikke endre situasjonen, men det kan endre hvordan du reagerer på det og hvordan du føler det.
- Bruk dette som en sjanse til å lære ved å spørre: "Hva kan jeg lære av dette som vil hjelpe meg å vokse?"
- Utfordre antagelsene eller troene bak noen tanker du kan ha, for eksempel: "De henger fordi min venn liker henne mer enn meg."
- Bruk annen formulering, endre "Jeg hater henne virkelig" til "Jeg er ikke fan av den jenta" eller "Kanskje hun virkelig sliter akkurat nå."
Trinn 6. Ikke sladre
Hvis det er mulig, unngå å snakke om personen du hater bak ryggen eller sladre om dem. Det er umodent, slemt og vil gjøre det du ser ut som den dårlige fyren. Sladder kan være skadelig for deg, vennen din eller gruppen som helhet.
- Sladder kan være en form for ekskludering eller mobbing.
- Det kan ødelegge venners tillit til deg.
- Det kan få andre til å sladre om deg.
Metode 2 av 3: Mestring når det er dere tre
Trinn 1. Prøv å være bekjente eller til og med venner med personen du misliker
Å være venner med dem kan være for mye, men du kommer til å se dem eller håndtere dem på visse punkter på grunn av å ha en felles venn. Du kan til og med henge sammen i en liten eller stor gruppe. Så prøv å holde avstand, men vær vennlig nok til ikke å sette din delte venn i en ubehagelig posisjon.
- For eksempel, når du henger ut, hold samtalene minimale, men hyggelige. Vurder småprat.
- Hvis den andre hater deg tilbake, kan det være at de ikke er villige til å være vennlige med deg. I dette tilfellet er det på dem. Din felles venn vil legge merke til og sette pris på innsatsen din.
Trinn 2. Heng ut sammen
Hvis vennen din kontakter deg og spør, "jeg og Sarah skal se en film, vil du komme?" prøv å gå. Det kan være ubehagelig, men du vet aldri hva som kan skje. Du kan kanskje hjelpe situasjonen ved å bruke mer tid sammen.
- Du kan lære noe nytt om den personen som kan hjelpe deg å forstå hvorfor de er slik de er.
- Du får sjansen til å se vennen din og dem henge sammen og se om de er forskjellige rundt seg enn de er rundt deg.
- Du synes kanskje at det ikke er så forferdelig å tilbringe tid med dem som du trodde.
Trinn 3. Ikke konkurrer
Mens dere henger sammen, kan det være lett å utvikle en "oss" vs. "dem" -mentalitet. Det kan være farlig, fordi du vil føle og deretter oppføre deg som om du alltid er i konkurranse med den personen. Vær i stedet den større personen og motstå trangen til å gå inn i en maktkamp med dem.
- Minn deg selv på at de kanskje prøver å agne deg til å krangle eller konkurrere med dem.
- Finn en ekstern "fiende"- et objekt som du alle er enige om at du misliker. Hvis du er på skolen, kan dette være en lærer eller en oppgave. Det kan også være en kjendis eller et TV -program.
- Husk hvorfor du jobber hardt med dette i utgangspunktet for å opprettholde et godt forhold til vennen din. Å krangle foran dem, mens dere henger sammen, vil ikke oppnå det.
Trinn 4. Finn kvaliteter i dem du liker
Selv om du hater dem, gjør en innsats for å finne noe om dem du liker. Å leve med den negativiteten vil være skadelig for dere alle tre, så prøv å finne en vei rundt det ved å plukke ut kvaliteter som er positive.
- Tenk på dine felles interesser, hva liker dere begge?
- Fokuser på det du tror er deres beste kvalitet, og gå derfra.
- Bli med på en aktivitet med dem og skap felles grunnlag.
Trinn 5. Vær sivil og høflig
Mens dere er sammen kan dere kanskje ikke være venner, men dere burde i det minste være sivile. Hvis du er ekkel, kan det hende at vennen din innser at de ikke vil henge med dere begge. Hvis du bare er ekkel, kan det føre til at vennen din foretrekker å dele ut den andre personen. Det er bedre å alltid være høflig.
- Si "hei" når du ser dem i stedet for å ignorere dem.
- Få øyekontakt når de snakker.
- Si "takk" og "du er velkommen."
Trinn 6. Stå opp for deg selv
Selv om du alltid bør prøve å være høflig, må du sørge for at du ikke lar den andre gå over deg. Stå opp for deg selv i møte med ekkelhet, men prøv å ikke bøye deg til nivået eller gjengjelde. Dine behov er også viktige.
Hvis personen kaller deg navn, kan du prøve å ignorere det, eller be dem slutte. Å svare modent vil vise din felles venn at du er den større personen og er mer respektfull
Metode 3 av 3: Tilbringe tid i en gruppe
Trinn 1. Unngå å være rundt personen du misliker
Hvis du virkelig ikke finner felles grunn med personen, kan du prøve å ikke være i nærheten av ham når det er mulig. Gå bort fra negativiteten og pessimismen hvis du kan, og fokuser på de mer positive menneskene i gruppen.
Hvis du ikke kan gå bort fra, kan du prøve å gjøre interaksjonene så korte som mulig
Trinn 2. Hold reaksjonene under kontroll
La aldri personen du hater vite at de går på nervene dine. Hvis de kan se at de får en reaksjon ut av deg, vil de sannsynligvis fortsette å gjøre hva det er som irriterer deg. Minn deg selv på at du ikke kommer til å falle til nivået deres, og fokusere oppmerksomheten din på noen andre i gruppen.
Husk at den andre personen sannsynligvis bare prøver å få deg til å reagere, så ikke gi dem tilfredsheten
Trinn 3. Vær den lykkelige, selvsikre og morsomme personen du er
Hvis du er hyggelig, morsom å samhandle med, vil andre mennesker, inkludert vennen din, være rundt deg. Du vil kunne vise alle at å være sammen med deg uten drama og at du ikke er interessert i konflikten med den andre personen.
Best case scenario: vennene dine kan til slutt miste interessen for å tilbringe tid med personen du hater, spesielt hvis de alltid er fokusert på konflikten
Trinn 4. Gi plass mellom dere
Sørg for at hvis du er i en gruppe som du ikke sitter eller står rett ved siden av personen du ikke kommer overens med. Hvis de setter seg ved siden av deg, kan du velge å gjøre det beste ut av det, eller du kan unnskylde deg for å gå på do og velge et nytt sted når du kommer tilbake. Plass vil gi deg en bedre sjanse til å engasjere andre i samtale og gir deg litt perspektiv.
Alternativt kan du finne noe annet å gjøre. Hvis du og gruppen alle skal på en arkade, kan du spille forskjellige spill
Trinn 5. Bruk tiden til å finne ut hvorfor de plager deg
Mens du er i en gruppe eller mens de snakker, bruk tiden til å finne ut hva det er med dem som plager deg. Bruk dette til å finne ut hva som utløser deg om dem. Husk at du ikke kan endre personligheten eller oppførselen deres, men du kan endre dine oppfatninger og måten du reagerer på det når du finner ut hva det er.
- For eksempel, hvis aksenten deres er irriterende, må du minne deg selv på at dette er en del av hvem de er. Prøv å se verden fra deres synspunkt; aksenten din kan irritere dem også!
- Ta deres kultur i betraktning. Noen kulturer kan finne visse atferd akseptable-den samme oppførselen kan betraktes som frekk i andre!
