Helse 2024, November

Fedme er en vanlig tilstand, men kombinasjonen av stigma, mangel på forståelse om årsakene til fedme og utbredelse av vekttapannonser kan gjøre det å leve med fedme en virkelig utfordring. Heldigvis er det mange støttsamfunn og mange måter å forholde seg til kroppen din og omfavne din størrelse og form samtidig som du opprettholder helsen din.

Hvis du takler nerver eller angst regelmessig, kjenner du sannsynligvis følelsen av en nervøs mage. Kjøring, kramper og oppblåsthet er aldri lett å håndtere, og de kan ofte øke din følelse av angst. Heldigvis er det noen få måter du kan lære å håndtere din nervøsitet og roe magen for å overvinne bekymringene dine.

Hvis du har vondt i magen, kan det være veldig vanskelig å sove om natten. Enten du sliter med gasspine, kvalme, halsbrann eller kramper i magen, kan det være lettere å hvile hvis du gjør sovemiljøet så behagelig som mulig. Før du legger deg, kan du prøve et hjemmemedisin for å lette ubehaget.

Hvis du er en av de mange som lider av mage- og fordøyelsesproblemer, leter du sannsynligvis etter lindring-enten det er fra et kortsiktig problem som diaré eller oppkast, eller fra en kronisk sykdom som Crohns sykdom. Heldigvis kan fordøyelseshelsen forbedres med kosthold og livsstilsendringer, og medisinsk behandling er tilgjengelig for mer alvorlige problemer.

En knurrende mage kan absolutt være irriterende, spesielt hvis du er midt i noe viktig. Grekerne kalte det "borborhygmi." Selv om det bare er den normale lyden av tarmkanalen som presser mat gjennom fordøyelsessystemet, er det måter å skru ned volumet på denne prosessen.

Hvis du er bekymret for lekk tarmsyndrom eller helsen til tarmmikrobiomet ditt, lurer du kanskje på hvordan du skal gå frem for å helbrede tarmen. Den gode nyheten er at det er mange vitenskapelig støttede naturmidler du kan bruke for å helbrede tarmen, og vi har samlet dem alle nedenfor.

Diabetes er en sykdom der blodsukkeret er for høyt fordi det ikke kan lage eller bruke insulin på riktig måte. Glukose kommer fra det du spiser, og for mye av det kan skade kroppen din. På grunn av dette er det viktig for enhver diabetiker å lage mat og spise sunn mat som hjelper til med å kontrollere blodsukkeret.

Diabetes påvirker mer enn 14% av amerikanske voksne, og nesten 9% av den voksne befolkningen over hele verden. Med mer enn en tredjedel av dem uvitende om at de har sykdommen, og mange flere mennesker som er utsatt for å utvikle den, er det viktigere enn noen gang å lære å oppdage advarselstegnene.

Noen mennesker med seler kan være sjenerte for å smile. Det kan ta litt tid å bli vant til måten seler ser ut, og mange mennesker føler seg selvbevisste, spesielt når de først får seler. En av de beste måtene å føle deg komfortabel mens du smiler med seler er å øve slik at du blir komfortabel med å smile.

Hvis du opplever hyppig halsbrann, kan trening hjelpe deg med å kontrollere det. Siden overvekt øker risikoen for halsbrann, kan det være lurt å trene for å gå ned i vekt eller for å holde vekten på et sunt nivå. Det er imidlertid viktig å holde treningen moderat, snarere enn intens.

Tarmgass finnes i hele lengden av fordøyelseskanalen. Det blir bare merkbart når det prøver å gå ut av kroppen. Det er ikke uvanlig at en person passerer gass flere ganger om dagen siden det er en sunn og naturlig del av kroppen som bryter ned mat.

Ikke bekymre deg hvis du har hatt hyppige symptomer på halsbrann. Å gjøre endringer i kosthold og livsstil kan bidra til å redusere disse symptomene og forhindre gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Forhindre GERD ved å avstå fra å spise mat som kan øke sjansene for halsbrann.

Tums er et antacida -merke som kan brukes til å behandle halsbrann og dårlig fordøyelsesbesvær. Den aktive ingrediensen er kalsium, som nøytraliserer magesyrene som forårsaker sure oppstøt. Tums er tilgjengelig over disk og har en svært lav risiko for alvorlige bivirkninger, noe som gjør det til en trygg og praktisk løsning for syreproblemer.

Flatulens kalles ofte farting, vindbrudd eller passerende gass. Denne vanlige sykdommen skjer ofte fordi du svelger mer luft enn vanlig, overspiser, røyker, tygger tyggegummi eller spiser mat som forårsaker gass. Oppblåsthet kan være pinlig og smertefull for alle, men ikke bekymre deg!

Selv om flatulens påvirker alle mennesker og regnes som en normal del av livet, kan det være flaut å passere gass når den ledsages av en ubehagelig, stinkende lukt. Hvis du har hyppig, stinkende gass, er det måter å bli kvitt den. Juster matvanene dine for å gjøre gass mindre sannsynlig.

Søvnpustenhet kan være en vanskelig tilstand å håndtere, spesielt hvis du sover med et familiemedlem, venn, partner eller ektefelle. Selv om du kan føle at du ikke har kontroll over din egen kropp, er det flere måter du kan redusere sjansene for å føre gass i søvnen på.

Selv om det kan være flaut å passere gass, gjør alle det! Det er normalt at kroppen din produserer gass når den fordøyer mat. Du kan forvente å slippe ut gass omtrent 20 ganger om dagen ved å burpe eller fise, som kalles flatulens. Gass påvirkes av både hvordan du spiser og hva du spiser, så endringer kan bidra til å minimere flatulens.

Gastritt er en smertefull magesykdom som vanligvis skyldes en infeksjon fra H. pylori -bakterier, som regelmessig tar visse smertestillende midler, tungt alkoholforbruk eller stress. Symptomene på gastritt inkluderer tap av appetitt og vekttap, kvalme og oppkast, smerter i øvre del av magen, raping og oppblåsthet, og/eller en følelse av å være mett selv etter å ha spist litt.

Begrepet "gastritt" beskriver en kombinasjon eller "konstellasjon" av symptomer. Uansett hvordan gastritt viser seg, vil den være preget av betennelse, erosjon eller sår i mageslimhinnen. Selv om gastritt vanligvis forbedres ved behandling, kan sår øke risikoen for magekreft.

Hundretusener av mennesker står på ventelister for organtransplantasjoner. Selv om det kan være vanskelig å tenke på slutten av livet ditt, kan du registrere deg for å bli organdonor og potensielt redde andres liv etter at du er borte. I USA håndteres organdonorregistrering på statlig nivå.

Hemorroider er hovne, utvidede og betente årer i endetarmen eller anus som blir kløende og smertefulle. Mange mennesker, både menn og kvinner, kan få hemorroider. Det er bare når de hovner opp og forårsaker problemer at du skjønner at de er der.

Alle filler om natten, men det gjør det ikke mindre irriterende. Den gode nyheten er at det er mulig å slutte å futte i søvnen ved å endre nattrutinen og endre kostholdet ditt i løpet av dagen. Det er også noen få reseptfrie medisiner som kan hjelpe deg med å slutte å være gassete om natten.

Du kan være forberedt på å få hemorroider under graviditeten, men blir overrasket når de dukker opp etter at babyen er født. Hemorroider, forstørrede vener rundt anus, er forårsaket av økt trykk og belastning. Du kan få hemorroider etter graviditet på grunn av presset fra å presse under fødselen.

Enkelt sagt refererer kikkert til hjernen din til å akseptere individuelle signaler fra hvert av øynene dine og kombinere dem til et enkelt signal. Dårlig kikkert syn resulterer i dårlig dybdeoppfatning og kan også forårsake symptomer som hodepine og tåkesyn.

Hvis du bruker kontaktlinser for synskorreksjon, bør du alltid bruke dem (eller briller) når du kjører bil; Noen typer kontakter er imidlertid bedre egnet til å kjøre enn andre, spesielt om natten. Flytting av luft fra ventilasjonsåpninger eller åpne vinduer kan også forårsake tørrhet i kontakt, ubehag og muligens uskarpt syn.

Eksperter er enige om at å bruke tid foran en datamaskin kan forårsake belastning på øynene. Selv om øye belastning vanligvis ikke er skadelig, kan det forårsake plagsomme symptomer som tørre, rennende øyne, lysfølsomhet, hodepine og nakke- eller skuldersmerter.

Tok du en lur ved et uhell med kontaktene dine på? Har du brukt dem i 17 timer i strekk? Har du allergi eller høysnue? I så fall føler du sannsynligvis noe ubehag fordi kontaktene dine har tørket ut. Trinn Del 1 av 2: Legge inn dråper for å fukte kontakter Trinn 1.

Kontaktlinser kan være dyre (omtrent $ 200 til $ 500 per år) avhengig av merke og type objektiv. Det er måter å få gratis kontaktlinser, selv om det kan ta litt ekstra arbeid. Det er viktig å balansere kostnadsbesparelsene med mengden tid og energi det vil ta å spore gratis objektiver.

Hvis du nettopp har våknet for å oppdage at du sov i de myke kontaktene dine eller bare er bekymret for hva du skal gjøre hvis det skjer, ikke få panikk. Øynene dine er sannsynligvis ikke skadet av å forlate kontaktene dine over natten. Ved å fukte dem i øynene dine, vil de til slutt løsne nok til å fjerne dem.

Kontaktlinser har kommet langt siden oppfinnelsen, men det kan fortsatt være ubehagelig å bruke dem av og til. Noen av de vanligste årsakene til ubehag er smuss/rusk, revne linser, gamle linser, tørre øyne og dårlig tilpassede linser. I noen tilfeller kan det være en underliggende medisinsk komplikasjon som forårsaker smerte og ubehag, så det er alltid best å snakke med øyelegen din hvis du er usikker på hva problemet er.

Å slippe en kontaktlinse kan være frustrerende. De er dyre å bytte ut, og som de er klare, kan de være vanskelige å finne. Imidlertid er det et par triks du kan bruke til å finne objektivet ditt enkelt. Trinn Del 1 av 2: Finne kontakten Trinn 1.

Å få din første menstruasjon kan være spennende og skummelt! Din første menstruasjon betyr at du blir kvinne, og dette skjer på en annen tid for hver jente. Selv om det ikke er noen måte å vite nøyaktig når du får din første menstruasjon, er det noen tegn du kan begynne å se etter.

Forbered kroppen din på de mest spennende endringsseriene den vil gjennomgå i livet! Å ta vare på kroppen din og forberede den til graviditet er ikke vanskelig, og det fører til en rekke vaner som bør følge deg ikke bare i denne perioden, men resten av livet.

Personer med kjæledyrallergi kjenner frustrasjonene og ubehagene som er forbundet med å besøke venner og familie som har kjæledyr. Dyr og pels kan ikke bare være til hinder for mennesker med kjæledyrallergi, men de kan forårsake alvorlige og noen ganger livstruende allergiske reaksjoner.

Det virker sannsynligvis som om babyjenta din nettopp ble født, og nå gjør hun seg klar til å få sin første menstruasjon. Denne tiden i livet hennes er både spennende og litt skummel. Det er en god idé å hjelpe datteren din med å forberede seg på den første menstruasjonen, så hun er komfortabel med at hun har alt hun trenger når det endelig skjer.

Valnøtter er tre nøtter, som er en av de vanligste allergenene i verden. Du kan utvikle en valnøttallergi etter bruk av antibiotika eller på grunn av lekkasje i tarmen, men noen ganger er årsaken ukjent. Den beste måten å forhindre allergiske reaksjoner på er å unngå nøtter helt, men ulykker kan fortsatt skje.

Forskning viser at peanøttallergi er en av de vanligste årsakene til et alvorlig allergiangrep hos både barn og voksne. Hvis du mistenker at du eller din kjære har peanøttallergi, er det trinn du kan ta for å bekrefte allergenet for å unngå det bedre i fremtiden.

Oral Allergy Syndrome, eller OAS, er en type kontaktallergisk reaksjon som skjer når munnen og svelget til visse personer kommer i kontakt med rå eller ukokt frukt eller grønnsaker når som helst på året. Personer som er allergiske mot pollen kan reagere når de spiser visse råvarer fordi proteiner i disse matvarene kan være like eller identiske med proteiner som finnes i visse frukter og grønnsaker.

Å ha sjømatallergi kan være en svært alvorlig helsefare. Men hvis du er gjennomtenkt og forberedt, kan du håndtere sjømatallergi relativt enkelt. Det er best å utforske og undersøke hvilken type sjømatgruppe du er allergisk mot før du kutter sjømat helt.

Flonase og dens generiske ekvivalent, Fluticason Propionate, er nesespray som gir lindring for allergisk og ikke -allergisk rhinitt. Flonase kan kjøpes reseptfritt eller på resept fra legen din. Å bruke Flonase er en enkel og rask prosess. Før du bruker Flonase for første gang, må du passe på å flaske flasken.