Kontaktlinser har kommet langt siden oppfinnelsen, men det kan fortsatt være ubehagelig å bruke dem av og til. Noen av de vanligste årsakene til ubehag er smuss/rusk, revne linser, gamle linser, tørre øyne og dårlig tilpassede linser. I noen tilfeller kan det være en underliggende medisinsk komplikasjon som forårsaker smerte og ubehag, så det er alltid best å snakke med øyelegen din hvis du er usikker på hva problemet er. Gjennom grunnleggende feilsøking bør du kunne finne ut hva problemet er og ta skritt for å rette det.
Trinn
Metode 1 av 4: Gjenkjenne og diagnostisere problemet
Trinn 1. Identifiser symptomene
Hvis du opplever ubehag i kontaktlinsen, kan du føle et antall følelser i øyet. Andre symptomer kjennes kanskje ikke, men snarere sett i et speil eller av andre rundt deg. Noen av de vanligste symptomene på ubehag i kontakt inkluderer:
- Stikkende, brennende eller kløe i øyet
- Gradvis redusert komfort jo lengre linsen er inne
- Følelsen av noe fremmed i øyet
- Overdreven tåreproduksjon
- Uvanlige væskesekresjoner
- Nedsatt syn eller uskarpt syn
- Regnbuer/glorier/kuler rundt objekter i synsfeltet ditt
- Følsomhet for lys
- Tørrhet
- Rødhet
Trinn 2. Se etter tegn på allergi
Allergi er en vanlig årsak til øyeirritasjon, spesielt for brukere av kontaktlinser. Luftbårne allergener kan lett låse seg fast på linsene dine, og hvis du ikke fjerner, rengjør og bytter ut linsene så ofte du burde, kan eksponering for disse allergenene forårsake øyeirritasjon.
- Hvis du vet at du opplever sesongallergi, kjæledyrallergi eller andre vanlige miljøallergier, kan du prøve å ta allergimedisin daglig.
- Du kan kjøpe reseptfrie øyedråper som inneholder antihistaminer. Disse kan bidra til å redusere hevelse, betennelse og irritasjon i øynene.
- Følg alltid instruksjonene på kontaktlinseemballasjen eller fra øyelegen din for hvor ofte du skal fjerne eller bytte ut linsene.
Trinn 3. Kontroller når du legger inn kontakter
Hvis du bruker kontaktlinser lenger enn anbefalt tidsrom, kan det dannes avleiringer på kontaktflaten, noe som kan forårsake mild til alvorlig irritasjon. Sjekk alltid de anbefalte slitasjetidene på kontaktlinsene dine for å unngå dette enkle problemet.
- Alle har et annet nivå av komfort når det gjelder hvor lang tid som er for lang til å bære kontakter kontinuerlig.
- Hvert merke som produserer kontaktlinser har sine egne retningslinjer for hvor lenge de skal ha på seg kontakter før de fjernes eller byttes ut. Disse retningslinjene er godkjent av FDA og bør vises på emballasjen.
Trinn 4. Vurder hvor gamle linsene er
Bruk av linser som er forbi den anbefalte erstatningsdatoen, kan føre til de samme protein- og mineraloppbygningene som skyldes at du ikke tar ut linsene dine. Gjenbruk av gamle linser kan også øke risikoen for linser som kan irritere eller skade øynene.
- Følg alltid den anbefalte utskiftningsplanen som er angitt på kontaktlinsens emballasje.
- Som hovedregel bør to-ukers silikonhydrogel-linser byttes annenhver uke, en måneders silikon-hydrogel-linser bør byttes hver fjerde uke, og daglige engangslinser bør byttes hver dag.
Trinn 5. Vurder hvor lenge du har brukt kontakter
Hvis du ikke har hatt kontaktlinser på nytt, trenger øynene dine tid til å tilpasse seg dem. Prøver å ha kontakter hele dagen uten tidligere erfaring kan forårsake irritasjon, smerte og ubehag.
- Begrens deg til fire timer eller mindre brukstid i løpet av de to første dagene.
- Du kan øke brukstiden til åtte timer på dag tre og fire.
- På dag fem og seks må du begrense slitasjen til seks timer.
- På de syvende og åttende dagene kan du øke brukstiden til 10 timer.
- Du kan bruke kontaktlinser i 12 timer eller lenger etter at de begynner å føle seg komfortable.
Trinn 6. Pass på at linsene ikke er innsiden ut
Dette er ofte et problem med folk som ikke bruker kontaktlinser - de kan ikke være i stand til å identifisere når kontaktlinsen er utvendig og sette dem på feil måte og forårsake ubehag. En enkel måte å kontrollere er å plassere kontakten på spissen av en (ren) finger og observere dens form. Hold kontakten opp mot øyet for å se nærmere på - ser det ut som en halv ball eller mer som en suppeskål, med kanter som blusser ut? Hvis kontakten ser ut som en kule skåret i to, er den riktig, og du kan putte den i øyet. Hvis sidene er blusset, er det innsiden ut.
Trinn 7. Lær tegn på et alvorlig problem
Mest øyeirritasjon/ubehag er forårsaket av miljøfaktorer, som allergener og rusk, eller feil bruk av kontaktlinser; Noen ganger er imidlertid ubehag i øyet forårsaket av et mer alvorlig problem. Se legen din umiddelbart hvis du opplever noen av følgende symptomer:
- Alvorlige øyesmerter
- Opphovning
- Vedvarende rødhet eller irritasjon
- Tegn på infeksjon
- Lysglimt
- Vedvarende tåkesyn
- Plutselig tap av syn
- Goopy utslipp
Metode 2 av 4: Fjerne rusk fra øynene
Trinn 1. Vask hendene grundig
Du bør alltid vaske hendene grundig før du håndterer kontaktlinsene eller berører øynene. Dette er for å forhindre at smuss og bakterier kommer inn i øyet, noe som kan forårsake irritasjon eller infeksjon.
- Bruk rent, rennende vann for å våte hendene.
- Påfør såpe og skum mellom hendene. Sørg for at du dekker frontene og baksiden av hendene dine, mellom fingrene og under neglene.
- Skrubb hendene sammen i minst 20 sekunder for å sikre at du har dekket alle deler av hendene dine og gitt nok tid til at såpen kan rengjøre huden din.
- Skyll bort såpen under rent, rennende vann.
- Bruk et rent, lofri håndkle for å tørke hendene.
- Sørg for at neglene er trimmet kort og holdes glatte, slik at du ikke ved et uhell klør deg i øyet.
Trinn 2. Skyll kontaktene
Klem forsiktig hvert objektiv individuelt og fjern det veldig forsiktig fra øyet. Når linsene er ute, må du skylle dem med kontaktløsning for å fjerne rusk som kan forårsake øyets irritasjon.
- Sprøyt et lite basseng med kontaktløsning i håndflaten, og klem deretter noen dråper inn i den åpne "bollen" på linsen.
- Bruk den andre pekefingeren til å gni linsen forsiktig rundt i kontaktløsningen du har lagt i håndflaten. Ikke la neglen stikke i linsen.
- Rist av overflødig løsning og gjenta for den andre kontakten.
- Mens linsene er ute av øynene dine, ta et øyeblikk å undersøke dem for tårer. En revet linse kan forårsake mye smerte og ubehag, og kan skade øynene dine.
Trinn 3. Sett inn de rene linsene på nytt
Etter at du har skylt linsene dine (og mens hendene dine fortsatt er rene), er du klar til å sette inn kontaktlinsene på nytt i øynene. Du må være veldig forsiktig for å unngå å skade linsen eller øyet, spesielt med neglene.
- Sørg for at hendene dine er tørre, ellers holder linsen seg på fingeren.
- Plasser linsen på spissen av pekefingeren.
- Bruk den andre hånden til å løfte og holde øyelokket og øvre vipper. Sørg for å holde vippene helt ute av øynene.
- Berør linsen sakte mot øyets overflate. Ikke tving det, ellers kommer du til å stikke deg selv i øyet.
- Ikke blink før linsen flyter på plass.
Trinn 4. Rengjør oppbevaringsvesken
Etuiet du beholder kontaktene dine i, bør skylles daglig og vaskes med såpe minst en gang i uken. Du bør kjøpe et nytt erstatningsveske hver tredje måned for å sikre at kontaktene dine forblir rene.
- Bruk kontaktløsning for å skylle ut saken hver gang du setter kontaktene i. Bytt løsning i saken hver dag for å forhindre forurensning.
- Bruk flytende såpe (enten oppvaskmiddel eller antibakteriell håndsåpe) og varmt vann for å vaske saken grundig minst en gang i uken.
- Sørg for å legge til et nytt linserenser når du er ferdig med å vaske saken, og sørg for at linsene er helt nedsenket når de er i etuiet.
- Bytt oppbevaringsboks hver tredje måned eller etter behov.
Metode 3 av 4: Behandling av tørre øyne
Trinn 1. Bruk omfuktingsdråper
Den vanligste anbefalingen for tørre øyne er å bruke gjenfuktende dråper eller kunstige tårer. Disse øyedråpene kan hjelpe til med å smøre tørre øyne ved å replikere sammensetningen og effekten av ekte tårer. Hvis du bruker kunstige tårer, se etter et merke som er konserveringsfritt. Konserveringsmidlene i vanlige reseptfrie dråper eller kunstige tårer kan forårsake opphopning av kontaktlinsen og til og med føre til at du utvikler en allergi.
- Vask hendene før du setter inn øyedråper eller berører øynene på noen måte.
- Rist beholderen for øyedråper forsiktig og fjern hetten. Unngå å berøre applikatorspissen slik at du ikke forurenser den.
- Vipp hodet bakover og hold flasken opp ned mot pannen, rett over øyet.
- Bruk den andre hånden til å trekke ned det nedre øyelokket og øyevippene forsiktig, og prøv å heve det øvre øyelokket samtidig uten å berøre det.
- Klem flasken lett til ønsket antall dråper faller på øyet.
- Lukk øyet uten å klemme det og dupp forsiktig på utsiden av øyet med et rent vev.
- Trykk forsiktig på den indre delen av øyet mens øynene er lukkede, og hold det i 30 sekunder for å forlenge kontakten med øyedråpene.
- Ta med deg øyedråper uansett hvor du går hvis du er utsatt for tørre eller irriterte øyne.
Trinn 2. Ta antiinflammatoriske midler
Avhengig av alvorlighetsgraden av dine tørre øyne, kan legen din anbefale et antiinflammatorisk middel. Dette kan være i form av øyedråper (som Restasis) eller steroider.
Antiinflammatoriske resepter vil hjelpe til med å behandle tørre øyne forårsaket av kjemikalier/medisiner, varme eller visse autoimmune lidelser
Trinn 3. Forhindre årsakene til tørre øyne
Noen årsaker til tørre øyne, som medisiner eller visse medisinske tilstander, er uunngåelige. Men andre miljøårsaker kan unngås eller reduseres med riktig planlegging og omsorg.
- Bruk øyevern hvis det blåser ute, og prøv å begrense eksponeringen for vinden.
- Unngå røyk.
- Prøv å unngå tørr luft. Bruk en luftfukter hjemme hvis varmesystemet tørker ut luften.
- Ta med deg øyedråper uansett hvor du går hvis du er utsatt for tørre øyne.
Metode 4 av 4: Prøv forskjellige kontaktlinser og alternativer
Trinn 1. Spør legen din om passformen
Hvis linsen din passer deg riktig, bør den hvile på en tynn film med væske, som oppdateres hver gang du blinker. En dårlig passende kontakt vil avbryte denne prosessen, forårsake ubehag og potensielt føre til en skadet hornhinne.
- Hvis optikeren ikke sjekker passformen til kontaktlinsene dine, kan du be henne om det.
- Øyelegen din bør kontrollere passformen til begge linsene hver gang du besøker.
- Et dårlig passende objektiv kan enkelt fikses ved å justere anbefalt linsebøyning og/eller diameter.
Trinn 2. Prøv daglige engangskontakter
Selv om myke kontaktlinser generelt regnes som engangsbruk, synes noen at det å åpne et nytt par linser hver dag kan redusere ubehag betydelig. Dette er spesielt nyttig for mennesker som lider av allergi og daglig utsettes for pollen, flass og andre allergener i luften.
- Noen nyere daglige kontaktlinser er produsert med en "vanngradient" som forbedrer komforten enda mer enn tradisjonelle daglige kontaktlinser.
- Vær oppmerksom på kostnaden. Hvis du avhender kontaktlinser etter hver dags bruk, må du kjøpe 720 linser hvert år (og muligens flere hvis noen av linsene dine går seg vill eller blir skadet).
- Daglig avhending av kontaktene dine kan raskt øke, selv om den eksakte prisen vil avhenge av hvor du kjøper kontaktene dine og hva slags dekning du har. De fleste produsenter er klar over dette og vil tilby rabatter for å kompensere for kostnaden. Du kan også spare penger fordi du ikke trenger kontaktlinseløsning eller etui.
Trinn 3. Bruk silikonhydrogelkontakter
Myke linser laget av silikonhydrogel er mer "pustende" enn vanlige myke kontaktlinser. Det er fordi materialet lar oksygen strømme gjennom linsen, noe som kan bidra til å forhindre tørre øyne. Silikonhydrogelkontakter absorberer også fuktighet raskere og mer effektivt enn vanlige kontaktlinser, noe som reduserer risikoen for tørre øyne ytterligere.
- Silikonhydrogel -linser forbedrer øyekomforten, spesielt når du bruker linser over lengre tid.
- Noen brukere rapporterer allergilignende reaksjoner som inkluderer rødhet, kløe og ubehag mens de bruker silikonhydrogelkontakter; Imidlertid er det foreløpig ingen formelle bevis på allergiske reaksjoner funnet av forskere.
- Hvis du tror du har en silikonallergi, snakk med legen din før du prøver å bruke silikonhydrogelkontaktlinser.
Trinn 4. Prøv kontakter FDA-indikert for tørre øyne
Hvis du opplever alvorlige tørre øyne, kan du finne trøst i en kontaktlinse som er spesielt designet for din bekymring. Noen myke, engangs kontaktlinser er anerkjent av Food and Drug Administration for å kunne forbedre ubehag forårsaket av tørrhet.
Hvis du lider av alvorlige tørre øyne, snakk med optikeren din om hvilke linser som kan være best for din tilstand
Trinn 5. Bruk briller
Hvis kontakter forårsaker ubehag eller irritasjon, kan øynene dine være mer følsomme enn andres øyne. Dette er greit, og du bør vurdere å redusere bruken av kontakter eller unngå å bruke kontakter helt hvis du tror at dette kan være tilfelle.
Ta ut brillene og bruk briller i stedet hver gang øynene dine er ubehagelige eller irriterte
Tips
- Vask hendene før du berører kontaktene.
- Legg til en ny kontaktløsning hver gang du tar ut kontaktene dine.
- Hvis bare ett øye plager deg, fjern linsen forsiktig og inspiser kontakten for tegn på en tåre.
- Sjekk øyenvippene. Du kan ha en øyenvippe som er kortere og peker ned mot øyet i stedet for å krølle seg sammen, noe som resulterer i at det stikker linsen din og flytter den rundt hver gang du blinker. Hvis smertene er alvorlige, må du kanskje vente en uke eller så før øyenvippen vokser ut til du kan bruke linsene dine.
- Hvis øynene dine brenner etter at du har lagt inn kontaktene, kan du lide av en allergisk reaksjon. Selv om allergi mot linsene i seg selv er ekstremt uvanlig, kan du være sensitiv for typen løsning du bruker. Snakk med optikeren din om alternative kontaktlinseløsninger.
- Noen mennesker har følsomme øyne og kan ikke bruke kontaktlinser komfortabelt. Prøv å bruke briller i stedet hvis du synes øynene dine er ubehagelige mye av tiden kontaktene er inne.
- Enkelte (generelt eldre) bløtleggingsløsninger er ikke kompatible med silikonhydrogelkontaktlinser og forårsaker ubehag når de bæres. Prøv å endre bløtleggingsløsningen og se om det gir lindring.
Advarsler
- Hvis øyet ditt gjør vondt etter at du har tatt kontakten, kan øyet bli riper. Se øyelegen din så snart som mulig.
- Hvis du får såpe i øyet eller øyet er riper, må du oppsøke lege før du legger inn kontakter igjen.
