Det kan være skummelt å høre legen din si at du har en blodåre forårsaket av blodpropp, men trøst deg med å vite at det er medisinske behandlinger og behandlinger hjemme. Med legens veiledning kan du kanskje klare en ikke-nødstilfelle blokkering ved å justere aktivitetsnivået, endre kostholdet ditt og ta medisiner, vitaminer og/eller kosttilskudd. Hvis du imidlertid får diagnosen DVT (dyp venetrombose), en blokkering av en av de store venene i bena eller andre steder, må du få øyeblikkelig medisinsk hjelp og følge legens behandlingsplan nøye.
Trinn
Metode 1 av 2: Håndtering av ikke-nødssaker
Trinn 1. Ta en antikoagulant medisin hvis legen din foreskriver en
Hvis legen din diagnostiserer deg med en veneblokkering som ikke er en umiddelbar nødsituasjon, kan de foreskrive en kombinasjon av medisiner og livsstilsendringer i stedet for mer alvorlige medisinske eller kirurgiske inngrep. Ofte inkluderer dette å bli foreskrevet en antikoagulant medisin, som vil tynne blodet ditt og bidra til å forhindre både veksten av din nåværende blodblodpropp og fremveksten av nye blodpropper.
- Vanlige antikoagulant medisiner inkluderer enoxaparin (Lovenox), warfarin (Coumadin) og heparin. De er veldig effektive i mange tilfeller.
- Antikoagulantia krever ofte hyppige blodprøver for å finjustere doseringen av medisiner du trenger.
- Siden antikoagulantia kan forårsake komplikasjoner, for eksempel overdreven blødning, kan det hende at legen din ikke foreskriver en av disse medisinene hvis du har en lavrisiko-blodpropp (for eksempel en blodpropp under kneet som ikke forårsaker symptomer). Diskuter mulige farer og fordeler ved bruk av antikoagulantia med legen din.
Trinn 2. Hold blodet ditt flytende ved å bevege deg rundt minst en gang i timen
Annet enn å sove om natten, prøv å ikke sitte, ligge eller stå på plass i mer enn 1 time om gangen. Minst en gang i timen, ta 2-5 minutter å stå opp, bevege deg, strekke ut og gjøre noen lette øvelser.
- Hvis du er på sofaen og ser på TV, står du opp og går rundt eller gjør lette strekk i kommersielle pauser. Hvis du er på skrivebordet på jobben, må du stille inn en tidtaker for hvert 60. minutt og gjøre det samme i 2-5 minutter.
- Hvis du er på et langt fly, må du stå opp en gang i timen og bevege deg rundt i kabinen for å forhindre blodpropp. Hvis du sitter fast i setet ditt over lengre tid på grunn av turbulens, gjør du øvelser sittende som å rotere anklene, løfte knærne eller veksle mellom å heve hælene og tærne.
- Hvis du har veneblokkeringer i beina, kan legen din anbefale en rekke beinbevegelser og strekk for å gjøre regelmessig-for eksempel anklerotasjoner, pedalpumper, hæl-tå-steiner, kne-ups og leggmassasje.
- Å stå opp og bevege seg regelmessig er bra for helsen din, enten du har blokkerte årer eller ikke.
Trinn 3. Bruk kompresjonsstrømper og løft føttene for blokkeringer i underkroppen
Veneblokkeringer kan forekomme hvor som helst i kroppen, men beina er en av de vanligste stedene. Hvis du har en blodåre i underkroppen-og muligens hvis blokkeringen er andre steder-kan legen din fortelle deg å bruke reseptbelagte kompresjonsstrømper og holde føttene hevet mens du ligger.
- Kompresjonsstrømper bidrar til å redusere hevelsen som vanligvis er forårsaket av blokkerte vener, og bidrar også til å forhindre fremtidige blodpropper i området. Du vil sannsynligvis bli bedt om å bruke dem på dagtid i noen måneder eller til og med år.
- Hvis du holder føttene så høye som 2,5–5,1 cm over hoftene mens du sover eller ligger, kan du redusere både hevelsen og sannsynligheten for fremtidige blodpropper. Prøv å stikke en pute under føttene mens du sover, for eksempel.
- Kompresjon og høyde kan også hjelpe med blokkeringer i overkroppen (for eksempel i armene). Be legen din om å vise deg hvordan du bruker kompresjonshylser, og hold det berørte lemmet over hjertet ditt så mye som mulig.
Trinn 4. Følg et ukentlig treningsprogram for kardio og styrketrening
Den generelle anbefalingen for voksne er å gjøre minst 150 minutter med moderat intensitet kardiovaskulær trening per uke, og å gjøre 2-3 styrketreningsøkter (som varer 30-60 minutter) per uke. Legen din vil gi deg råd om du bør ha forskjellige ukentlige mål, basert på veneblokkeringen og andre helsemessige forhold.
- Kardio med "moderat intensitet" betyr at du fremdeles kan snakke, men du puster hardt nok til at det er vanskelig å føre en samtale og umulig å synge en sang. Rask gange, lett jogging og lett sykling eller svømming regnes vanligvis som moderat intensitetskardio.
- Styrketrening kan omfatte frie vekter, maskiner, treningsbånd, håndvekter eller kroppsvektsøvelser.
- Trening forbedrer sirkulasjonen, noe som bidrar til å stoppe veksten av eventuelle nåværende blodpropper og utviklingen av nye.
Trinn 5. Hold deg tilstrekkelig hydrert ved å drikke vann hele dagen
Drikk et fullt glass vann om morgenen, før måltider og under måltider, og ta deg en slurk hele dagen før du føler deg tørst. Spis i tillegg sunn mat med høyt vanninnhold, for eksempel fersk frukt og grønnsaker.
- Når kroppen din er ordentlig hydrert, smøres venene dine bedre. Dette gjør veksten av nye eller eksisterende blokkeringer mindre sannsynlig.
- Andre drikker enn vann gir også fuktighet, men du bør begrense eller eliminere alkoholinntaket i henhold til legen din. Alkohol kan forstyrre alle antikoagulantmedisiner du tar.
Trinn 6. Spis mat som kan bidra til å begrense eller forhindre vekst av blodpropper
Noen matvarer har enten påviste eller potensielle antikoagulerende egenskaper, mens andre har antiinflammatoriske egenskaper som kan være til nytte for din venhelse. Samtidig må noen ellers sunne matvarer, for eksempel de som er rike på vitamin K, overvåkes nøye hvis du bruker antikoagulantia. Rådfør deg med legen din og en registrert diettist for å utarbeide den beste diettplanen for din situasjon.
- Vanlige matblokkeringsbekjempende matvarer inkluderer: omega-3-rik mat som laks og valnøtter; flavonoidrik mat som mørk sjokolade; antiinflammatoriske midler som hvitløk og gurkemeie; antioksidantrik mat som grapefrukt og granateple; og andre matvarer som druer, kirsebær, tranebær, ananas, kiwifrukt, epler, søte poteter og bønner.
- Mat som spinat, grønnkål og andre mørke grønne grønnsaker inneholder store mengder vitamin K, noe som er avgjørende for blodets evne til å størkne. Spesielt hvis du er på en antikoagulant medisin, er det viktig for deg å konsumere en jevn mengde vitamin K hver dag. Arbeid med legen din for å planlegge vitamin K -inntaket.
Trinn 7. Ta bare vitaminer og kosttilskudd godkjent av lege
Noen kosttilskudd og vitaminer kan hjelpe til med å behandle blokkerte årer, men andre kan forstyrre medisinene dine eller forårsake andre helseproblemer. Fortell legen din om alle vitaminene og kosttilskuddene du bruker, og følg rådene deres om endringer eller tillegg du bør gjøre.
- Du kan for eksempel bli anbefalt å ta et 500 mg omega-3-tilskudd 1-2 ganger daglig. Omega-3 fettsyrer har antikoagulerende egenskaper.
- Du kan ha en forhøyet risiko for blodpropp på grunn av et høyt homocystein -nivå. Å ta en foreskrevet daglig dose av vitamin B6, vitamin B12 og folsyre kan bidra til å redusere homocystein -nivået.
- Ginkgo biloba -kosttilskudd kan hjelpe til med å tynne blodet ditt, men bør bare tas etter anbefaling fra legen din.
Trinn 8. Behandle alvorlige og smertefulle symptomer som en nødssituasjon
Hvis du har blitt diagnostisert med en ikke-akutt veneblokkering og symptomene dine forverres, må du få medisinsk hjelp med en gang. Hvis du ikke har fått diagnosen og opplever alvorlige symptomer, gjør det samme. Blodpropper som blokkerer blodåre kan løsne og ligge andre steder i kroppen din, noe som potensielt kan forårsake katastrofale eller dødelige skader.
- Blodpropper i mageområdet kan forårsake alvorlig smerte, oppkast, diaré og blodig avføring.
- Blodpropper i armer eller ben kan forårsake hevelse, ømhet og misfarging.
- Blodpropper i hjernen kan forårsake tale- og/eller synshemming, desorientering, svimmelhet, svakhet eller lammelse og anfall.
- Blodpropper i hjertet kan forårsake utstrålende brystsmerter, kortpustethet, uregelmessig hjerterytme og kraftig svette.
- Blodpropper i lungene kan forårsake utstrålende brystsmerter, kortpustethet, rask puls og blodig hoste.
Metode 2 av 2: Behandling av dyp venetrombose
Trinn 1. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du har DVT -symptomer
Typen av veneblokkering kjent som DVT er et alvorlig medisinsk problem som bør løses med en gang. Hvis du opplever symptomer og ikke kan kontakte legen din umiddelbart, kan du gå til nærmeste sykehusets akuttmottak eller ringe nødetater.
- Mulige DVT -symptomer inkluderer hevelse (vanligvis i bare ett lem), smerte og noen ganger rødhet eller misfarging av huden nær blodproppen. Selv om DVT kan forekomme hvor som helst, er det mest vanlig i beina.
- Du har forhøyet risiko for å utvikle DVT hvis du er innlagt på sykehus, nylig har operert, er eldre eller immobile, er overvektig eller overvektig, har en familiehistorie med blodpropp, har eller har hatt kreft, er gravid eller nylig har gitt fødsel, tar hormonell prevensjon eller hormonerstatningsmedisin, eller nylig har blitt skadet.
- Blokkeringen som forårsaker DVT kan løsne seg og reise til lungene dine, noe som kan forårsake en potensielt livstruende lungeemboli (PE). Symptomer på PE inkluderer brystsmerter, kortpustethet og hoste opp blod. Men med rask behandling er dette langt mindre sannsynlig.
Trinn 2. Gjennomgå tester for å diagnostisere DVT på riktig måte
For å diagnostisere DVT og bestemme plasseringen, vil legen din sannsynligvis starte med å gjøre en enkel, ikke-invasiv ultralyd. Om nødvendig kan de gjøre ytterligere diagnostiske tester, for eksempel følgende:
- Duplex ultralyd, som ligner på en standard ultralyd, men mer nøyaktig kan spore blodstrømmen.
- D-dimer blodprøve, som sjekker en blodprøve for blodproppfragmenter som har løsnet seg.
- Kontrastvenografi, som innebærer å injisere et kontrastfargestoff i blodet og deretter gjennomgå en serie røntgenstråler.
Trinn 3. Bruk IV, injeksjon eller orale medisiner som foreskrevet av omsorgsteamet ditt
Avhengig av plasseringen, alvorlighetsgraden og andre faktorer angående DVT, vil legen din vanligvis starte behandling med en eller flere medisiner. Disse kan omfatte, men er ikke begrenset til, ett eller flere av følgende:
- Heparin. Dette er en antikoagulant som tynner blodet og hjelper til med å løsne blodproppen. Det kan leveres ved injeksjon eller IV og krever nøye overvåking etterpå, noe som betyr at du må bli på sykehuset i 3-10 dager.
- Lavmolekylær heparin (LMWH). Dette alternativet fungerer på samme måte som tradisjonelt heparin, men krever mindre streng overvåking. Dette betyr at du kan komme hjem igjen i stedet for å bo på sykehuset.
- Warfarin. Dette er en antikoagulant som kommer i pilleform og virker saktere og mindre aggressivt enn heparin. Du kan bli foreskrevet en daglig warfarindose i dager, uker eller permanent, og du må få tatt blodprøver så ofte som 2-3 ganger i uken mens du bruker warfarin.
- "Clotbusters" som TPA. I motsetning til antikoagulantia, arbeider clotbusters aktivt for å bryte opp en blodpropp. De leveres av IV, er forbeholdt de mest alvorlige tilfellene og krever nøye overvåking på sykehuset.
Trinn 4. Få et venefilter kirurgisk installert når medisiner ikke er levedyktige
Hvis du ikke kan bruke antikoagulantia på grunn av andre medisinske faktorer, hvis stoffene er ineffektive, eller hvis DVT er alvorlig og krever kirurgisk inngrep, må du kanskje ha et venefilter kirurgisk satt inn i inferior vena cava, den store venen som fører blod til hjertet ditt fra underkroppen. Dette kan forhindre at blodpropper beveger seg fra beina til lungene. Selv om dette høres ekstremt invasivt ut, kan det faktisk gjøres med et kateter som passerer gjennom et lite snitt i lysken eller nakken mens du er våken.
- Selve filteret er i utgangspunktet en myk maskenhet som lar blod passere gjennom, men forhindrer at blodproppen passerer forbi og potensielt setter seg i lungene.
- Du må kanskje ha filteret på plass i en lengre periode eller veldig kort, avhengig av tilstanden din. Imidlertid forblir disse filtrene vanligvis ikke på plass permanent. Når legen din tror det er trygt å fjerne filteret, vil de ta ut det i utgangspunktet på samme måte som de satte det inn, gjennom et kateter i nakken.
- Det er sjelden disse filtrene forårsaker smerter eller ubehag. Du vil sannsynligvis ikke engang kunne fortelle at den er der og gjør jobben sin!
Trinn 5. Gjør endringer i kosthold, aktivitet og livsstil som anbefalt av omsorgsteamet ditt
Som en del av behandlingen for DVT, vil det medisinske teamet sannsynligvis foreskrive en rekke justeringer. Disse endringene ligner de som er anbefalt for alle med blokkert vene på grunn av blodpropp, inkludert tilfeller som ikke er nødstilfelle. Du vil forbedre dine allerede gode odds for en vellykket gjenoppretting ytterligere ved å ta enkle tiltak som følgende:
- Beveg deg rundt minst en gang i timen og løft føttene om natten.
- Bruk kompresjonsstrømper i løpet av dagen.
- Etter et ukentlig treningsprogram for cardio og styrketrening.
- Holde seg hydrert av drikkevann.
- Spise mat og ta vitaminer og kosttilskudd som kan forhindre vekst av blodpropper.
Tips
- Du er mest sannsynlig å utvikle dyp venetrombose hvis du har en kombinasjon av risikofaktorer, inkludert regelmessige anfall av langvarig immobilitet, en medisinsk tilstand som får blodet til å koagulere lett (for eksempel kreft eller en inflammatorisk sykdom) og skader på veggene blodårene dine (f.eks. som følge av kirurgi eller betennelse). Hvis du utvikler blodpropper til tross for at du er ung, ellers frisk og ikke har noen av disse risikofaktorene, må du snakke med legen din om å bli sjekket for genetisk disposisjon for koagulering.
- La legen din vite om du har en familiehistorie med blodpropp. Hvis tester viser at du har genetiske faktorer som bidrar til risikoen for å utvikle blodpropper, kan legen din gi råd om forskjellige behandlingsmetoder basert på denne informasjonen (for eksempel langsiktig behandling med antikoagulant medisiner).
