Visste du at du faktisk mister noe av håret ditt hver eneste dag? Det er helt normalt! Når håret ditt går inn i den såkalte "telogene" fasen, slutter det å vokse og faller til slutt ut, slik at det kan byttes ut. Hvis du har telogen effluvium, er mer av håret enn normalt i den telogene fasen, og det kan føre til at du mister uvanlig mye hår. Den gode nyheten er at den vanligvis er reversibel så lenge du behandler underliggende årsaker.
Trinn
Spørsmål 1 av 6: Bakgrunn
Trinn 1. De fleste mister omtrent 100 hår om dagen
Det er helt normalt å våkne opp med noen hår på puten eller legge merke til løse tråder på gulvet mens du dusjer. Når håret på hodet ditt vokser, er det i det som kalles "anagen" -fasen. Når håret er vokst, går det inn i "telogen" -fasen, hvor det slutter å vokse og til slutt vil falle ut, slik at det kan byttes ut.
Trinn 2. Telogen effluvium får deg til å miste omtrent 300 hår om dagen
Hvis du har telogen effluvium, er det noe som får kroppen din til å konvertere mer av håret ditt til "telogen" -fasen. Når det skjer, begynner mer enn den normale mengden hår å falle ut og erstattes ikke med ny hårvekst. Så i stedet for de vanlige 100 hårene, kan du begynne å miste 300 hår eller mer daglig, noe som kan få håret til å se tynnere ut og føre til skallete flekker.
Spørsmål 2 av 6: Årsaker
Trinn 1. Identifiser traumer eller stress som kan ha forårsaket det
Vanligvis utløser en stor stressende eller traumatisk hendelse telogen effluvium. Hendelser som alvorlig kirurgi, alvorlig emosjonell lidelse, ekstremt høy feber eller store fysiske traumer er svært belastende og er vanlige årsaker til telogen effluvium. Tenk på stressende eller traumatiske ting som har skjedd med deg nylig for å identifisere årsaken.
Legen din kan også stille deg spørsmål som kan hjelpe deg med å identifisere stress eller traumer bak telogen effluvium
Trinn 2. Fødsel og overgangsalder er vanlige årsaker
Hormonelle endringer kan også utløse telogen effluvium. Både overgangsalder og fødsel innebærer dramatiske hormonelle endringer, og fødsel kan ofte inkludere fysisk og psykologisk stress som kan føre til tilstanden.
Trinn 3. Ekstrem slanking og vekttap kan være en utløser
Crash dietter og plutselig, dramatisk vekttap kan ledsages av hormonubalanser og underernæring, som begge kan forårsake telogen effluvium. Plutselig, uforklarlig vekttap kan også være et tegn på en underliggende tilstand.
Næringsstoffmangel, for eksempel jernmangel, kan også føre til telogen effluvium
Trinn 4. Ingen årsak er funnet hos omtrent ⅓ av mennesker som er diagnostisert med telogen effluvium
Selv om det er vanlige utløsere som kan identifiseres som potensielle årsaker til telogen effluvium, er den frustrerende sannheten at det i omtrent 33% av mennesker med tilstanden ikke er identifisert noen årsak eller utløser. Det kan være at det ikke er noen reell grunn, og det kan være at utløseren ikke er lett å identifisere.
Spørsmål 3 av 6: Symptomer
Trinn 1. Du vil merke uvanlig mye hårtap
Putetøyet ditt kan ha flere hår på seg enn vanlig når du våkner om morgenen, eller du kan se mer av håret ditt som kommer ut mens du bader eller børster håret. Du kan også legge merke til at håret ditt ser tynnere ut, og du kan se mer av hodebunnen din gjennom det.
Spørsmål 4 av 6: Diagnose
Trinn 1. De fleste tilfeller kan diagnostiseres med en medisinsk eksamen
Hvis du tror du kan ha telogen effluvium, må du avtale time med legen din. De vil kunne stille deg spørsmål, konsultere din medisinske historie og utføre en fysisk undersøkelse. Vanligvis er det alt som trengs for å bekrefte en diagnose.
Trinn 2. Blodprøver kan utføres for å sikre at det ikke er en annen årsak
Fordi telogen effluvium kan skyldes næringsmangel og hormonelle endringer, kan det være en underliggende tilstand som forårsaker det. Hvis diagnosen ikke er helt klar, kan legen din bestille blodprøver for å utelukke andre mulige årsaker.
For eksempel, hvis du har jernmangelanemi, kan det også forårsake telogen effluvium
Trinn 3. I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med en biopsi av hodebunnen
Hvis legen din har noen grunn til å tvile på diagnosen, kan de fjerne et lite stykke hodebunn som inneholder flere hårsekker. Ved å undersøke folliklene under et mikroskop, kan legen din mer definitivt bekrefte at du har telogen effluvium.
Spørsmål 5 av 6: Behandling
Trinn 1. Behandle den underliggende årsaken for å stoppe problemet
Fordi den telogene fasen av hårvekst er naturlig, er det ingen faktisk behandling for telogen effluvium. Nøkkelen er å identifisere og behandle den underliggende årsaken. Når du har korrigert hva som forårsaker telogen effluvium (stress, traumer, en medisinsk tilstand, etc.), vil tilstanden forsvinne av seg selv med tiden.
Store fysiske traumer eller kirurgi kan ta tid å helbrede fullt ut. Men når du først er blitt frisk, vil kroppen din ikke være like stresset, og telogen effluvium bør rydde opp
Trinn 2. Psykologisk støtte for å begrense angst kan hjelpe
Følelsesmessige eller psykologiske traumer eller stress kan være vanskelig å håndtere på egen hånd. Du trenger ikke håndtere det selv. Ta kontakt med rådgiver, psykiater eller terapeut. De kan hjelpe deg med å overvinne din angst og stress, noe som kan hjelpe deg med å rydde opp i ditt telogen effluvium. I tillegg kan det å miste håret være stressende og frustrerende i seg selv. Hvis du opplever at du er engstelig eller deprimert over telogen effluvium, kan du prøve å snakke med en rådgiver eller psykiater om det.
Spørsmål 6 av 6: Prognose
Trinn 1. Telogen effluvium er reversibelt og håret ditt kan vokse tilbake
Prognosen er god! Hvis du er i stand til å identifisere og korrigere hva som forårsaker telogen effluvium, kan du få en fullstendig gjenoppretting. Det kan ta 6-12 måneder for håret ditt å bli helt normalt igjen, men det vil vokse tilbake.
