Herpes er et utbrudd av smertefulle, kløende blemmer forårsaket av en virusinfeksjon. Selv om det ikke finnes noen kur mot herpes, kan antivirale medisiner lindre symptomene og forkorte varigheten av et utbrudd. Det er også trinn du kan ta på egen hånd for å lette ubehaget. For å redusere risikoen for påfølgende utbrudd, oppretthold et sunt kosthold, få 7 til 9 timers søvn hver natt, og prøv å holde stressnivået i sjakk.
Trinn
Del 1 av 3: Bruke antivirale medisiner
Trinn 1. Få en nøyaktig diagnose fra legen din
Herpesblærer er små, røde og fylt med en gulaktig væske. Små blemmer kan samle seg og vokse til en større blemme. For å utelukke andre årsaker, må legen din undersøke blærene og om nødvendig ta en viralkultur.
- Herpesvirus type 1 forårsaker vanligvis blemmer rundt munnen, og herpesvirus type 2 forårsaker vanligvis kjønnsutbrudd. Blemmer er ofte smertefulle, brenner eller klør. Du kan også oppleve moderat forstørrede lymfeknuter. Du kan føle prikking eller smerte i det berørte området like før et utbrudd.
- Feber, hovne kjertler, influensalignende symptomer og nedsatt appetitt forekommer ofte, spesielt under det første utbruddet.
- Det er viktig at legen din gjør en grundig undersøkelse, da det er andre forhold som kan forårsake lignende støt rundt kjønnsorganene, anusene eller perianale områdene. Disse inkluderer syfilis, chancroid, karsinom, traumer eller psoriasis.
Trinn 2. Behandle ditt første utbrudd med reseptbelagte antivirale midler
Det første utbruddet er vanligvis mer alvorlig og varer lenger enn påfølgende utbrudd. På grunn av dette foreskriver leger vanligvis en oral antiviral medisin for å håndtere en første infeksjon. Medisinen kan administreres enten episodisk eller kontinuerlig med undertrykkende behandling, avhengig av hva legen din foreskriver.
- Medisiner for oral og genital herpes inkluderer acyklovir (bedre kjent under merkenavnet Zovirax), valacyklovir (bedre kjent som Valtrex) og famciclovir (bedre kjent som Famvir).
- Disse kurerer ikke herpes, men de hjelper til med å lindre symptomer og forkorte utbruddets varighet. Behandlingen er mest effektiv når den er påbegynt innen 1 dag etter utbruddet.
- Hvis legen foreskriver en episodisk behandling, bør pasienten gis medisinen eller en gyldig resept for den, slik at de kan administrere den ved første tegn på et nytt utbrudd.
- Innen 12 måneder etter deres første utbrudd rapporterer om lag 90% av pasientene minst en gjentakelse.
Trinn 3. Ta medisinen i henhold til legens instruksjoner
Ta medisinen som foreskrevet, og ikke slutte å ta den for tidlig, selv om symptomene dine blir bedre. Avhengig av hvilken medisin du er foreskrevet, tar du 1 til 5 tabletter daglig med et glass vann i 7 til 10 dager.
Bivirkninger oppstår vanligvis ikke, men kan omfatte tretthet, hodepine, kvalme og oppkast. Å ta en tablett med mat kan bidra til å forhindre urolig mage
Trinn 4. Påfør en antiviral krem hvis legen din foreskriver en
Legen din kan foreskrive en antiviral salve i stedet for eller i tillegg til oral medisinering. Påfør en resept salve som anvist. Påfør salven med en bomullspinne og vask hendene etter å ha pleiet det berørte området for å forhindre spredning av utbruddet.
- Ikke la vattpinnen berøre noe etter at det har kommet i kontakt med huden din. Hvis du trenger å smøre mer salve, får du en ny vattpinne i stedet for å legge mer medisin til den brukte vattpinnen. Kast vattpinnen umiddelbart etter påføring av salven.
- Salver anbefales vanligvis bare for oral herpes. Hvis du opplever oral og genital herpes, ikke bruk medisiner beregnet for oral herpes på kjønnsorganene.
Trinn 5. Spør legen din om de anbefaler medisiner for tilbakevendende utbrudd
De fleste opplever flere herpesutbrudd, som kan oppstå uker eller måneder etter det første utbruddet. Påfølgende utbrudd er vanligvis milde, og mange mennesker søker ikke medisinsk behandling. Du bør imidlertid spørre legen din om å ta antiviral medisin hvis smertefulle, kløende blemmer påvirker større hudflekker eller hvis du har feber eller influensalignende symptomer.
Hvis legen din foreskriver en antiviral medisin, ta den som anvist
Trinn 6. Ta daglig medisin hvis du opplever hyppige utbrudd
Personer som opplever 6 eller flere utbrudd per år, bør ta acyklovir, valacyklovir eller famciklovir hver dag. Avhengig av hvilken type medisin som er foreskrevet, tar du 1 til 2 tabletter med et glass vann daglig.
- Daglig undertrykkende behandling kan redusere antall utbrudd med 70 til 80%.
- Hvis du har en partner som ikke har herpes, kan det å ta daglig medisin også redusere risikoen for å spre det til dem.
Trinn 7. Prøv episodisk terapi hvis du ikke vil ta medisiner daglig
Episodisk terapi innebærer å ta en antiviral medisin så snart du kjenner prikking og svie, som er de første tegnene på et utbrudd. For best resultat må du ta den første dosen innen 24 timer etter at du har opplevd advarselstegnene på et utbrudd. Du vil deretter fortsette å ta medisiner i 5 til 7 dager.
Episodisk terapi kan være det beste alternativet hvis du ikke liker å ta piller, eller hvis du ikke tar en daglig undertrykkende medisin
Del 2 av 3: Lette symptomene dine
Trinn 1. Lindre kløe og smerter med en salve uten resept
Se etter en medisinsk salve som inneholder lidokain, benzokain eller L-lysin på ditt lokale apotek. Disse produktene kan lindre smerter, kløe og svie, og kan redusere varigheten av et utbrudd. Les produktets instruksjoner nøye, og bruk den som anvist.
- For å lette symptomene på/i munnen: gurgle (ikke svelg) hydrogenperoksid (forsiktig kan det flekke klær). Sørg for å la det spre seg over støtene på leppene også i omtrent 30 sekunder. Skyll med vann, tørk av, og tilsett Neosporin på leppene (som chapstick).
- Ikke påfør salve på genital herpes sår uten å konsultere legen din. Herpesutbrudd kan påvirke følsomme slimhinner i og rundt kjønnsorganene. Påføring av medisinske salver på disse områdene uten legens godkjenning kan være skadelig.
Trinn 2. Ta en reseptfri smertestillende
Ibuprofen eller acetaminophen kan bidra til å lindre smerter, hevelse og ubehag forårsaket av et herpesutbrudd. Ta reseptfri medisin i henhold til etikettens instruksjoner.
Unngå å drikke alkohol mens du tar acetaminophen. I kombinasjon kan alkohol og acetaminophen forårsake leverskade
Trinn 3. Påfør en kald eller varm kompress for å lindre smerter
Prøv å bruke varme og kalde kompresser på det berørte området, og se hvilken som er bedre til å lindre symptomene dine. Pakk is eller en ispose i en klut, og hold den til området i 20 minutter. For å påføre varme i 20 minutter, mikrobølge en fuktig klut i 30 sekunder eller kjøpe en varm kompress på ditt lokale apotek.
- Bruk en varm eller kald komprimering hver tredje time for å lindre smerter, kløe og hevelse. Hvis du opplever å brenne, gå for is istedenfor varme.
- Maskinvask umiddelbart kluten du brukte på et varmtvannssyklus for å forhindre spredning av infeksjonen.
Trinn 4. Bruk løse bomullsklær under kjønnsherpesutbrudd
Unngå å bruke tette undertøy, strømpebukse og trange bukser. Bruk i stedet løstsittende plagg for å gi lufteksponering til det berørte området og redusere irritasjon.
- Luft kan hjelpe til med å fremskynde helbredelsen. Av denne grunn bør du også unngå å binde området.
- Bomull er mer pustende enn syntetiske fibre, for eksempel nylon eller polyester.
Trinn 5. Ta et Epsom saltbad eller suge området i en saltløsning
Bløtlegg det berørte området i 10 til 20 minutter i en blanding av 2 ts Epsom salt og 2 kopper (470 ml) varmt vann. Hvis du foretrekker å ta et bad, tilsett 1 kopp (240 ml) Epsom salt til karet.
Epsom -saltvann kan rense området og lindre smerter og kløe
Del 3 av 3: Forebygging av fremtidige utbrudd
Trinn 1. Vask hendene etter å ha pleid det berørte området
Påfør reseptfrie og håndkjøpte salver med bomullspinner, og unngå å berøre området med mindre du rengjør eller tar vare på det. Etter å ha pleid det, vask hendene grundig med antiseptisk såpe og varmt vann i minst 20 sekunder.
- Aldri plukke på eller prøve å pop sår. Du forverrer kløe og smerte og risikerer å spre infeksjonen.
- Å praktisere sunn håndhygiene er helt avgjørende. Det er lett å spre herpes til andre mennesker eller andre deler av kroppen din under et utbrudd.
Trinn 2. Oppretthold et balansert, næringsrikt kosthold
Spis dine daglige anbefalte porsjoner med grønnsaker, frukt, korn, proteiner og meieriprodukter. For å maksimere næringsinntaket, inkluder en rekke grønnsaker i kostholdet ditt, for eksempel grønne grønnsaker, rotgrønnsaker og belgfrukter. Frukt og magre proteinkilder, som fjærfe og fisk, er også avgjørende for din immunhelse.
- Et sunt kosthold kan bidra til å holde immunsystemet sterkt og redusere risikoen for fremtidige utbrudd.
- Lær mer om dine spesifikke daglige anbefalte verdier på
Trinn 3. Få 7 til 9 timers søvn hver natt
Prøv å legge deg og våkne til samme tid hver dag. Legg deg tidlig nok til at du får nok søvn, og unngå å drikke koffein eller spise tunge måltider innen 4 til 6 timer før sengetid.
Riktig hvile vil bidra til å holde immunsystemet sterkt
Trinn 4. Prøv å holde stressnivået i sjakk
Stress kan svekke immunsystemet og utløse utbrudd, så arbeid med å håndtere stressnivået ditt. Pust dypt og prøv å slappe av når ansvaret begynner å samle seg eller når du føler deg overveldet.
- Pust sakte inn og ut når du er stresset, lukk øynene og forestill deg at du er på et avslappende og behagelig sted. Kontroller pusten og visualiser den beroligende naturen i 1 til 2 minutter, eller til du føler deg mer avslappet.
- Når du føler deg overveldet, kan du dele opp store problemer i mindre trinn som kan brukes. Ikke vær redd for å avslå ekstra forpliktelser hvis du har mye av tallerkenen din.
- Snakk med venner, slektninger eller kolleger hvis du trenger hjelp til å få ting gjort. For eksempel, be noen om å hjelpe deg med et prosjekt på jobben, eller se om en venn kan se barna dine mens du løper ærend.
Trinn 5. Bruk solkrem for å forhindre oral herpesutbrudd
Solbrenthet kan utløse og forverre oral herpesutbrudd. Når du går ut, bruk en SPF 30 fuktighetsgivende leppebalsam og påfør solkrem rundt munnen din (eller hvor du vanligvis opplever utbrudd).
Å holde huden fuktig kan også minimere irritasjon og redusere risikoen for fremtidige utbrudd
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Unngå å ha noen form for sex under kjønnsherpesutbrudd, og unngå oralsex, kyssing og deling av mat og drikke under oral herpesutbrudd.
- Bruk av kondom kan forhindre spredning av herpes, men husk at kondom ikke er 100% effektivt. Et kondom beskytter bare huden den dekker, så andre hudområder er utsatt for infeksjon eller spredning av viruset.
- Det er lettest å spre infeksjonen under et utbrudd, men herpes er fortsatt smittsom mellom utbrudd.
- Informer dine nåværende og nylige seksuelle partnere umiddelbart etter å ha lært at du har herpes. Fortell partnerne dine også i fremtiden. Det kan være en tøff samtale å ha, men prøv å være modig. Fokuser på fakta, og minne deg selv på at det er riktig å gjøre.
- Husk at noen kan bli smittet selv om de ikke har symptomer, så det er viktig at alle dine tidligere og nåværende seksuelle partnere vet om infeksjonen din. De bør få typespesifikke serologiske tester for å avgjøre om de er i fare.
Advarsler
- Fortell legen din dersom du er gravid eller planlegger å bli gravid. Herpes må håndteres aggressivt for å forhindre spredning av infeksjonen til en nyfødt.
- Herpesutbrudd i eller rundt øyet er alvorlige, så søk øyeblikkelig lege hvis du har uvanlige blemmer i nærheten av øynene.
