Hvordan leve med herpes (med bilder)

2024 Forfatter: Louis Wesley | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 12:57

Herpes er et virus som har to stammer, HSV-1 og HSV-2. Disse manifesterer seg enten gjennom genital sår (eller HSV-2) eller orale blemmer (HSV-1 eller herpes simplex). Selv om det ikke finnes noen kur mot herpes, kan du håndtere viruset. Ved å aktivt ta medisiner, håndtere utbrudd og kommunisere med andre, kan du kanskje redusere og minimere gjentakelser av herpes.

Trinn

Metode 1 av 2: Å leve med genital herpes

Trinn 1. Ta reseptbelagte antivirale medisiner

Siden det ikke finnes noen kur mot kjønnsherpes, kan behandling med antivirale medisiner hjelpe til med å helbrede utbrudd tidligere og redusere alvorlighetsgraden av tilbakefall. Det kan også minimere sjansen for å overføre viruset til andre mennesker.

Det er viktig å få en diagnose og starte behandlingen så snart du har symptomer på genital herpes, noe som kan redusere alvorlighetsgraden av viruset på lang sikt.
Vanlige medisiner for genital herpes er Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) og Valacyclovir (Valtrex).
Legen din kan anbefale å ta medisiner bare hvis du har symptomer eller et faktisk utbrudd, eller hun kan anbefale daglig bruk selv om det ikke er tegn på et utbrudd.

Trinn 2. Kommuniser med partneren eller partnerne dine

En viktig del av å leve med genital herpes er å kommunisere med partneren din eller partnerne om viruset. Det er den snille og ansvarlige tingen å gjøre, og kan bidra til å unngå problemer senere.

Ikke klandre partneren din for noe. Husk at herpes kan forbli sovende i kroppen din i årevis, så det kan være vanskelig å vite hvem som smittet deg.
Snakk med partneren din om å ha sykdommen og de beste måtene du kan minimere sjansene for å smitte ham eller få ytterligere utbrudd.

Trinn 3. Forhindre overføring av genital herpes til partneren din

Enten sykdommen er sovende eller du har et utbrudd av lesjoner, må du ta skritt for å forhindre at partneren din pådrar seg kjønnsherpes. Det er flere måter å minimere risikoen for å overføre sykdommen til deg eller din partner.

Unngå eller begrense seksuell kontakt til en person som er smittefri hvis du kan.
Avstå fra sex hvis du eller partneren din har et utbrudd av genital herpes.
Bruk latexkondomer hver gang du har sex eller tar kontakt med kjønnsorganer.
Hvis du er gravid og har genital herpes, må du gi beskjed til legen din slik at du ikke overfører det til det ufødte barnet ditt.

Trinn 4. Vær oppmerksom på sosiale stigmas

Selv om seksuell politikk har utviklet seg, er det ofte fortsatt sosiale stigmas knyttet til genital herpes. Disse stigmatiseringene kan føre til skam, stress, angst eller depresjon. Å håndtere de negative konnotasjonene og dine egne følelser knyttet til genital herpes kan hjelpe deg med å gå videre og leve et normalt liv.

Mange føler skam og forlegenhet når de først får diagnosen genital herpes, og de kan til og med lure på om noen vil ha sex med dem igjen. Dette er en helt normal innledende reaksjon, men du bør vite at genital herpes er vanlig, og du trenger ikke å føle det slik.
Å se en rådgiver, lege eller venn kan hjelpe deg med å håndtere følelsene dine.

Trinn 5. Bli med i en støttegruppe for kjønnsherpes

Å bli med i en støttegruppe av andre som lider av genital herpes kan tilby deg ubetinget støtte fra andre som forstår hva du opplever. Det kan også hjelpe deg effektivt å håndtere de forskjellige aspektene av viruset.

Trinn 6. Se etter symptomene på utbrudd og behandle dem umiddelbart

Hvis du ser symptomene på genital herpes, må du behandle dem umiddelbart. Dette kan bidra til å minimere lengden på utbruddet og kan gjøre det mindre alvorlig.

Symptomene på et utbrudd kan omfatte: herpetiske lesjoner, feber, vondt i kroppen, hovne lymfeknuter og hodepine.
Ring legen din og få en resept for å minimere og helbrede tilbakefall.

Trinn 7. Bryt og rengjør blemmene

Hvis du har eksterne blemmer under et utbrudd, må du bryte og vaske dem umiddelbart. Dette kan bidra til å helbrede utbruddet og forhindre at det sprer seg.

Bryt blærene i dusjen med en ren vaskeklut fuktet i varmt såpevann. Sørg for å vaske kluten i en varm såpesyklus i vaskemaskinen før du bruker den igjen.
Rengjør blemmene med sprit de første og andre dagene for å drepe virus og sterilisere området. Du kan også bruke varmt såpevann hvis alkoholen er for smertefull.
Dekk området med gasbind eller en steril pute for å hindre at blistervæske sprer seg.
Ikke bryt indre lesjoner. Rådfør deg med legen din hvis du har et utbrudd på innsiden av kroppen din.

Trinn 8. Led en sunn livsstil

Regelmessig mosjon, et godt balansert kosthold og hygiene vil holde deg og immunsystemet sterkt og sunt. Å sørge for at du opprettholder din generelle sunne tilstand kan redusere sannsynligheten for gjentagelser.

Noen rapporterer at alkohol, koffein, ris eller nøtter kan utløse utbruddet. Hold en daglig matjournal for å se om du kan finne matutløsere.
Begrens mengden stress i livet ditt, noe som kan bidra til å minimere gjentakelsen av utbrudd.

Trinn 9. Gjør hygiene til en prioritet

Sanitære forhold vil fremme renslighet og redusere utbrudd. Dusjing, skifting av klær og vask av hendene kan minimere gjentakelser eller hjelpe til med å helbrede pågående utbrudd raskere.

Dusj minst en gang daglig, og vurder å ta to dusjer om dagen hvis du viser symptomer på et utbrudd.
Bruk rene, løse klær og bytt undertøy daglig.
Vask hendene regelmessig for å unngå å bli syke, men også hver gang du kommer i kontakt med et utbrudd.

Metode 2 av 2: Å leve med oral herpes

Trinn 1. La forkjølelsessåret eller blærene være i fred

Hvis et utbrudd av oral herpes, som består av forkjølelsessår eller blemmer rundt munnen, ikke er for alvorlig, kan du la det være i fred og ikke behandle det. Dine symptomer kan forsvinne innen en til to uker uten behandling.

Bruk dette alternativet bare hvis du har det bra og sannsynligvis ikke kommer i kontakt med noen

Trinn 2. Ta reseptbelagte antivirale medisiner

Det er ingen kur mot oral herpes, og behandling med antivirale medisiner kan hjelpe til med å helbrede utbrudd tidligere og redusere alvorlighetsgraden av tilbakefall. Det kan også minimere sjansen for å overføre viruset til andre mennesker.

Vanlige medisiner for oral herpes er Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) og Valacyclovir (Valtrex).
Legen din kan også foreskrive en antiviral hudkrem som Penciclovir i stedet for en pille. Disse kremene har i utgangspunktet samme effekt som piller, men er veldig dyre.
Legen din kan anbefale å bruke medisinen bare hvis du har symptomer eller et utbrudd, eller hun kan anbefale daglig bruk selv om det ikke er tegn på et utbrudd.

Trinn 3. Kommuniser med partneren eller partnerne dine

En viktig del av å leve med oral herpes er å kommunisere med partneren din eller partnerne dine om at du har viruset. Du kan deretter bestemme de beste måtene å håndtere viruset som et par. Oral herpes er veldig vanlig, og du bør ikke bekymre deg for å føle stigma med dem.

Snakk med partneren din om de beste måtene du kan minimere sjansene for å smitte ham eller få ytterligere utbrudd

Trinn 4. Forhindre overføring av oral herpes

Enten din orale herpes er sovende eller du har et utbrudd av forkjølelsessår, må du ta skritt for å forhindre at partneren din får sykdommen. Det er flere måter å minimere risikoen for å overføre oral herpes til deg eller din partner.

Unngå hudkontakt når du har blemmer eller forkjølelsessår. Væsken som skilles ut fra lesjonene sprer sykdommen.
Ikke del varer hvis du har blemmer eller forkjølelsessår. Dette inkluderer, spise- og drikkeutstyr, håndklær, leppebalsam eller sengetøy.
Unngå oralsex hvis du har forkjølelsessår eller blemmer.
Vask hendene ofte, spesielt hvis du berører munnen eller kommer i kontakt med andre.

Trinn 5. Vær oppmerksom på mulige sosiale stigmas

Selv om oral herpes er veldig vanlig, kan noen mennesker fortsatt oppleve sosiale stigmas knyttet til dem, noe som kan forårsake følelser av skam, stress, angst eller depresjon. Å adressere mulige stigmas og dine egne følelser kan hjelpe deg med å håndtere oral herpes.

Du kan føle deg flau når du først får diagnosen oral herpes. Dette er en helt normal innledende reaksjon.
Å se en rådgiver, lege eller venn kan hjelpe deg med å håndtere følelsene dine.

Trinn 6. Se etter symptomene på utbrudd og behandle dem umiddelbart

Hvis du ser symptomene på et oral herpesutbrudd, må du behandle dem umiddelbart. Dette kan bidra til å minimere lengden på utbruddet og kan gjøre det mindre alvorlig.

Symptomene på et oral herpesutbrudd kan omfatte: kløe, svie eller prikking nær eller på munnen og leppene; sår hals; feber; problemer med å svelge; eller hovne kjertler.
Ring legen din og få en resept for å minimere og helbrede tilbakefall om nødvendig.

Trinn 7. Vask blemmene forsiktig

Vask forkjølelsessår så snart du merker dem. Dette kan bidra til å helbrede utbruddet og forhindre at det sprer seg.

Bruk en vaskeklut dynket i varmt såpevann og vask blærene forsiktig. Sørg for å vaske kluten i en varm såpesyklus før du bruker den igjen.
Du kan legge en aktuell krem som tetrakain eller lidokain på blemmer etter at du har vasket dem for å lindre smerter og kløe.

Trinn 8. Lindre smerten ved forkjølelsessår

Blærene eller forkjølelsessårene forbundet med oral herpes er ofte veldig smertefulle. Det er flere forskjellige måter å minimere smerter og ubehag ved forkjølelsessår.

Hvis du har smerter, kan du ta en reseptfri smertelindring som acetaminophen eller ibuprofen for å minimere ubehaget.
Påføring av is eller varme vaskekluter kan bidra til å lindre smerten.
Gurgling med kaldt vann eller saltvann, eller å spise popsicles kan lette smerten av blemmer.
Ikke drikk varme drikker, krydret eller salt mat eller sure matvarer som sitrusfrukter.

Trinn 9. Forhindre blemmer og utbrudd

Det er visse faktorer som kan bidra til utbrudd av oral herpes. Ved å ta riktige forholdsregler kan du bidra til å forhindre eller minimere gjentakelser.

Påfør solkrem eller leppebalsam med SPF og/ eller sinkoksid for å forhindre utbrudd av forkjølelsessår fra sollys. Dette vil også gjøre at leppene dine er fuktet og mindre sannsynlig at du blusser opp.
Ikke del noen form for spise- eller drikkedeler hvis du eller noen andre har oral herpes.
Tren regelmessig, spise et godt balansert kosthold og være avslappet vil holde deg og immunsystemet sterkt og sunt.
Begrens mengden stress i livet ditt, noe som kan bidra til å minimere gjentakelsen av utbrudd.
Vask hendene regelmessig for å unngå å bli syke, men også hver gang du kommer i kontakt med et utbrudd.