Sosial angstlidelse, også kalt sosial fobi, blir ofte forvekslet med enkel sjenanse eller andre lidelser hos barn. Sosial angstlidelse er mer enn enkel sjenanse - det kan være deaktiverende. Intens frykt og unngåelse av sosiale situasjoner og prestasjonsaktiviteter er kjennetegnet, og kan være alvorlig nok til å forstyrre barnets daglige rutine, skole og relasjoner betydelig. Sosial angstlidelse forekommer ofte hos tenåringer og voksne, men det er vanlig at den dukker opp hos barn og kan gå udiagnostisert i årevis. Å gjenkjenne de fysiske, følelsesmessige og atferdsmessige symptomene på denne lidelsen vil gjøre det lettere for deg å hjelpe barnet ditt tidlig.
Trinn
Metode 1 av 3: Gjenkjenne atferdssymptomer
Trinn 1. Snakk med barnets lærere
Barn med sosial angstlidelse sliter ofte med å delta i timene og samhandle med jevnaldrende. Siden du ikke kan observere hvordan barna oppfører seg på skolen, kan det være verdifullt å diskutere barnets atferd i skolen med lærerne. Sosial angst kan være et problem for barnet ditt hvis:
- De deltar ikke i timen ved å stille eller svare på spørsmål, lese høyt eller skrive på tavlen.
- Å lese eller bli påkalt forårsaker dem nød, som kan se ut som rødme, gråt, raserianfall, nektelse eller dårlig ytelse til tross for evnen.
- De sitter ofte alene i kafeteriaen eller biblioteket, og holder seg fjernet fra jevnaldrende på skolen.
Trinn 2. Lytt til barnets underliggende meldinger
Barn med sosial fobi er generelt ekstremt redde for kritikk og overdrevent opptatt av ydmykelse eller forlegenhet. Små barn er sannsynligvis ikke i stand til å gjenkjenne og fortelle deg at de har fryktelige tanker, men anser utsagn som disse som mulige indikasjoner på sosial angst:
- "Hva om jeg sier feil?"
- "Jeg skal si noe dumt."
- "De vil ikke like meg."
- "Jeg er en idiot."
- "Folk sier at jeg er engstelig."
Trinn 3. Se hvordan barnet ditt engasjerer seg sosialt
Barn i alle aldre modnes stadig sosialt. Frykt for eller nektet å sosialisere kan indikere at barnet ditt er engstelig for å være sammen med andre, snakke med andre eller være i et offentlig miljø. Inviter venner eller ta med barnet ditt på date, og se hvordan de engasjerer seg når de er sammen med andre. Sosial angst hos barn kan se ut som ett av følgende:
- Nekter å gå på en avspillingsdato hvis en forelder ikke er til stede, eller ber en forelder om å alltid være tilgjengelig.
- Å være ekstremt klissete til deg fysisk når du er i nærheten av andre.
- Nekter å starte samtaler, invitere venner til å henge ut, eller ringe, sms eller e-post med andre i sin aldersgruppe.
- Eldre barn kan bli hjemme i helgene i stedet for å henge med venner.
Trinn 4. Legg merke til hvordan barnet ditt snakker med andre
Barnet ditt kan føle seg så engstelig å snakke med andre at de ikke klarer å føre en samtale. Når de gjør det, kan de snakke veldig mykt eller mumle. Sosialt engstelige barn unngår ofte øyekontakt med voksne eller jevnaldrende.
Atferd kan oppstå hos mennesker barnet ditt kjenner eller med fremmede
Trinn 5. Se etter ytelsesstress
Prestasjonstype sosial angstlidelse er intens frykt og angst for å snakke eller opptre offentlig. Dette kan skje på skolen, for eksempel å presentere en rapport for klassen; under en musikkopptelling; eller til og med spille en sport.
- Noen ganger kan barn være så engstelige for å prestere at selv å spise foran andre mennesker eller bestille mat på en restaurant forårsaker stress.
- Å bruke et offentlig bad kan vekke angst for noen barn.
Trinn 6. Evaluer barnets “sykedager
Sosial angst hos barn presenterer ofte som skolevisning - barnet ditt er så engstelig for å gå på skolen at de søker unnskyldninger for å bli hjemme. Dette kan presentere seg som forfalsket sykdom, eller til og med fysiske symptomer på angst som utgjør seg som sykdom.
Trinn 7. Legg merke til om barnet ditt vil prøve nye aktiviteter
Å starte nye aktiviteter kan være en av de mest utfordrende hendelsene for et sosialt engstelig barn, der de ville bli tvunget til å møte en ny jevnaldrende gruppe og delta i en ferdighet som de ikke er komfortable med. Å nekte å prøve nye aktiviteter blir ofte sett hos sosialt engstelige barn.
Trinn 8. Se etter mening i raserianfall
For små barn som ikke klarer å uttrykke følelsene sine verbalt, kan raserianfall være det hyppigste uttrykket for angst. Et barns frykt kan vise seg som alvorlig, langvarig gråt eller raserianfall. Hvis dette er en vanlig forekomst i hjemmet ditt, må du se spesielt etter andre tegn på sosial angstlidelse.
Raserianfall knyttet til angst kan misforstås som opposisjonelle eller være "et vanskelig barn"
Metode 2 av 3: Evaluering av fysiske symptomer
Trinn 1. Se etter objektive tegn på angst
Angst er en alvorlig lidelse som ofte forårsaker fysiske kroppssymptomer. I møte med ytelse eller sosial interaksjon kan barnet ditt demonstrere fysiske manifestasjoner av frykten. De kan bli fysisk immobilisert (bokstavelig talt lammet av frykt), ha problemer med å trekke pusten og få et pulsende hjertebank.
Trinn 2. Legg merke til om mageforstyrrelser skyldes angst
Det er ikke uvanlig at et barn blir så engstelig at det har diaré, kvalme eller til og med oppkast. Hvis barnet ditt har hyppige mageforstyrrelser, start en logg over når disse anfallene oppstår; hvis det ofte er et svar på å gjøre eller tenke på en sosial aktivitet eller prestasjonsaktivitet, er det et tips til sosial angstlidelse.
Trinn 3. Spør barnet ditt om deres subjektive opplevelse
Svimmelhet, svimmelhet, forvirring, følelse utenfor kroppen og muskelspenninger er andre vanlige fysiske symptomer på angst. Dette kan være vanskelig for et barn å gjenkjenne. Still barnet ditt spørsmål for å få informasjon om deres subjektive opplevelse med angst. Prøv spørsmål som:
- "Føler du at rommet snurrer eller at du kan falle ned?"
- "Føler du deg vondt eller vondt overalt?"
- "Hvor er vi akkurat nå? Hvilken ukedag er det? " Manglende evne til å svare på enkle spørsmål kan indikere forvirring eller panikk.
Trinn 4. Se på barnets ansikt mens de samhandler med andre
Hvis han eller hun ofte rødmer, svetter eller rister i sosiale miljøer, kan det tyde på sosial angst.
Metode 3 av 3: Forstå lidelsen
Trinn 1. Vurder om barnet ditt har risikofaktorer
Alle kan utvikle sosial angstlidelse, men visse faktorer kan bidra til sannsynligheten for at det oppstår tidlig hos barn. Det kan plutselig utvikle seg etter en stressende eller pinlig opplevelse, eller sakte over tid. Vurder om noen av disse risikofaktorene gjelder ditt engstelige barn:
- Barnet ditt er mer sannsynlig å utvikle sosial angstlidelse hvis foreldrene eller søsken har tilstanden.
- Traumer som overgrep, familiens uenighet som skilsmisse eller død av en du er glad i, eller erfaringer med erting, mobbing eller avvisning kan øke risikoen.
- Sosial angstlidelse er mer enn enkel sjenanse, men barn som er sjenert, sjenert eller tilbaketrukket generelt kan ha større risiko.
- Å starte en ny aktivitet eller bli satt i søkelyset for første gang kan utløse symptomer på sosial angst som tidligere ikke var tilstede.
- Stamming, fedme, funksjonshemninger, tics eller andre lidelser kan øke selvbevisstheten og bidra til sosial angst.
Trinn 2. Gjennomgå kriteriene for diagnose
Tre hovedkriterier kreves for å diagnostisere sosial angstlidelse. Husk disse for å hjelpe til med å skille sykdommen fra en enkel sjenert fase og fra andre lidelser. Dette er de spesifikke kriteriene bestemt av leger:
- Frykten eller angsten må være ute av proporsjon med den faktiske situasjonen. Det er normalt at et barn er nervøs for å opptre i en fiolinforestilling eller møte nye klassekamerater, men hvis de er så nervøse at de kaster opp eller har en ekstrem følelsesmessig respons, er det mer enn enkel sjenanse. Alvorlighetsgraden kan være i frekvens eller varighet - mer ekstrem eller varer lenger enn det som er vanlig.
- Disse symptomene må vedvare i seks måneder eller lenger. Ellers kan det være en sjenansefase.
- Symptomer må forårsake betydelig nød eller forstyrrelse av barnets vanlige rutine i daglige aktiviteter eller på skolen, for eksempel svekke barnets skoleprestasjoner og oppmøte, og evnen til å sosialisere og utvikle relasjoner.
Trinn 3. Tenk “fase kontra uorden
”Forskjellen mellom en fase og en angstlidelse er at en fase er kortvarig og generelt ufarlig. Angstlidelser blir ofte kroniske og forårsaker forstyrrelser i den daglige funksjonen. I motsetning til en midlertidig fase som det som ville skje hvis barnet ditt hadde mareritt i to måneder om et monster under sengen, er det ikke nok å være et trøstende nærvær for å hjelpe barnet ditt med å håndtere en angstlidelse.
Trinn 4. Se etter årsaker til angsten
Barnets angst for sosial interaksjon eller prestasjon kan oppstå langt i forkant av den faktiske hendelsen. Dette kan gjøre det vanskelig å knytte barnets symptomer til den korrelerte hendelsen. Vær oppmerksom på at de kan bekymre seg for det som kommer i opptil uker eller måneder, og kan tenke seg de verste omsorgsscenariene og ha symptomer i løpet av den tiden.
Trinn 5. Behandle sosial angst som en ekte lidelse
Sosial angst kan være en svekkende lidelse som krever behandling, ofte med profesjonell hjelp og noen ganger i tillegg med medisiner. Lidelsen gir ofte andre psykiske problemer, og kan føre til følgende:
- Lav selvfølelse og negativ selvsnakking.
- Problemer med å være selvsikker.
- Dårlige sosiale ferdigheter, isolasjon og vanskelige sosiale relasjoner.
- Overfølsomhet for kritikk.
- Lav akademisk prestasjon.
- Bruk av narkotika og alkohol hos eldre barn.
- Selvmordsforsøk eller selvmordsforsøk.
Trinn 6. Differensier sosial angst fra andre lidelser
En psykolog vil stille mange spørsmål for å prøve å finne ut om problemet er sosial angstlidelse eller en annen psykisk lidelse. Det er mange symptomer som er vanlige ved sosial angstlidelse som også eksisterer ved andre angstlidelser, så vel som andre psykiske lidelser og til og med medisinske problemer. Del så mye informasjon du kan med psykologen for å hjelpe dem med å stille en nøyaktig diagnose. Du kan også lære mer om hva som skiller sosial angst fra andre lidelser for best å vite hvordan du kan hjelpe barnet ditt.
- Generell angstlidelse har mange av de samme symptomene som sosial angst, men forekommer uprovosert og regelmessig, ikke bare i forbindelse med sosiale situasjoner eller prestasjonssituasjoner. Husk imidlertid at sosial frykt kan komme i god tid før den angstfremkallende hendelsen.
- Ved panikklidelse opplever barnet mer enn ett uforklarlig panikk- eller angstanfall, og opplever også angst ved tanken på å få et nytt panikkanfall.
- Frykt for å være i en stor gruppe eller miljø som føles vanskelig å unnslippe, indikerer agorafobi.
- Separasjonsangst viser seg som ekstrem frykt for å være borte fra foreldre eller omsorgsfigurer. Ekstrem klamring av sosial angst kan ligne på separasjonsangst.
- Frykt for oppfattede fysiske feil som blir overdrevent kritisert i offentligheten, kan være et symptom på kroppsdysmorfisk lidelse.
- Sosiale og/eller taleforsinkelser og repeterende atferd kan være tegn på autisme.
- Nektelse til å snakke eller være sosial, raserianfall, angrep og regelbrudd kan indikere opposisjonell trossende lidelse. Dette er forårsaket av et ønske om å trosse, snarere enn en frykt for hendelsen.
Trinn 7. Snakk med barnets barnelege, eller med en spesialist på psykisk helse
Sosial angst er en tilstand som kan behandles. En profesjonell kan vurdere alvorlighetsgraden av angsten, foreskrive behandling om nødvendig og gi deg tips om hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å takle angst. En terapiform kalt Kognitiv atferdsterapi har vist seg å være nyttig for mange barn med sosial angstlidelse.
