Begrepet "sosial distansering" er overalt i nyhetene, men hva betyr det egentlig? Sosial distansering, også kalt fysisk distansering, refererer til å holde seg en bestemt avstand fra andre mennesker for å forhindre at sykdommer sprer seg. Den spesifikke avstanden bestemmes av helseeksperter og nasjonale myndigheter, og sosial distansering er en anbefalt medisinsk praksis for å "flate kurven", eller redusere antall COVID-19-tilfeller over hele verden. Med all feilinformasjon på nettet, ta et par minutter å gjennomgå hvordan du kan sosial distanse og finne ut hvorfor det er så viktig å stoppe COVID-19. Hvis du trenger hjelp til å forklare sosial distanse for barn, kan du bruke informasjonen nedenfor for å gjøre sosial distanse lettere å forstå for barn.
Trinn
Metode 1 av 2: Grunnleggende om sosial distansering
Trinn 1. Vet at begrepet "fysisk distansering" også refererer til "sosial distansering
”Du hører kanskje begrepene“sosial distansering”og“fysisk distansering”som brukes mye. Selv om disse begrepene betyr det samme, foretrekker Verdens helseorganisasjon (WHO) egentlig begrepet "fysisk distansering" fremfor "sosial distansering". Hovedformålet med denne praksisen er å holde seg atskilt, noe som kan redusere risikoen for å spre eller motta COVID-19. For din psykiske helse er det imidlertid fortsatt viktig å forbli engasjert og ha kontakt med dine nærmeste, selv om det er gjennom en videochat.
Trinn 2. Hold deg 1,8 m, eller regjeringens anbefalte avstand, borte fra andre mennesker
COVID-19 sprer seg vanligvis gjennom dråper, som nysing eller hoste, samt bakterieinfiserte overflater, som vanligvis finnes i offentlige rom. Disse dråpene kan reise et ganske langt stykke gjennom luften, og derfor er fysisk distansering så viktig. Prøv å legge mye plass mellom deg og menneskene rundt.
- Ta kontakt med regjeringen for å få de mest oppdaterte rådene om hvor langt du skal ta avstand fra andre mennesker.
- I USA anbefales det en avstand på 1,8 m. Til referanse er 2 golden retrievere som står ryggen mot ryggen, en sedan, et spisebord eller en lang sofa på omtrent 1,8 m. La som om en av disse tingene er mellom deg og menneskene rundt.
Trinn 3. Bruk en ansiktsmaske når du går ut offentlig
Siden COVID-19 vanligvis sprer seg gjennom hoste og nysing, er det best å holde munnen og nesen dekket når du går ut. Både medisinske masker og klutbelegg kan gi god beskyttelse når du er ute og reiser, og kan forhindre at dine egne bakterier sprer seg til andre mennesker.
Kontroller alltid at masken din dekker både nese og munn, ellers vil det ikke være veldig effektivt
Trinn 4. Ikke delta på fester eller store sammenkomster
Sosial distanse kan være veldig ensomt, og det er helt gyldig og normalt å savne selskap med andre. Dessverre praktiserer ikke festdeltakere riktige retningslinjer for sosial distanse, og det er mange muligheter for bakterier å spre seg når mange mennesker er tett sammen. Med dette i bakhodet, hold deg til videochatter eller telefonsamtaler når du ønsker sosial interaksjon.
Følg alltid de angitte restriksjonene for COVID-19 for ditt område, for eksempel det maksimale antallet personer som er tillatt på en sosial sammenkomst
Trinn 5. Hold deg borte fra overfylte områder
Å gå ut offentlig er uunngåelig, spesielt når du skal hente dagligvarer og andre nødvendigheter. Hvis du velger å besøke et offentlig rom, må du kontrollere at de praktiserer trygge sosiale distanseringstiltak, slik at du kan være trygg under besøket.
- Som en tommelfingerregel, hold deg unna de fleste offentlige rom med mindre du absolutt må gå dit.
- Gjør ditt beste for å tørke av overflater som andre mennesker kan ha rørt, og bruk kontaktløse betalingsalternativer når du kan.
Trinn 6. Ring eller videochat med kjære i stedet for å besøke
Ta kontakt med en venn eller et familiemedlem for å se om de vil chatte eller ta kontakt. Hvis en telefonsamtale ikke kutter den for deg, må du se om de er interessert i videochatting. Selv om det ikke er noen reell erstatning for personlige møter, kan virtuelle hangouts hjelpe deg med å holde kontakten.
- For eksempel kan du se filmer med andre ved hjelp av "fest" -programmer på populære strømmetjenester.
- Det er mange flerspillerspill du kan laste ned for å spille med andre mennesker.
Trinn 7. Arbeid hjemmefra i stedet for din vanlige arbeidsplass
Sosial distanse gjelder ikke bare dagligvarehandelen din-det er et aspekt du bør legge til i alle deler av livet ditt. Hvis det er mulig, snakk med veilederne dine og se om arbeid hjemmefra er et levedyktig alternativ, slik at du ikke risikerer å spre bakterier til dine medarbeidere.
Trinn 8. Bestill levering i stedet for å spise på restauranter
COVID-19 er utmattende både følelsesmessig og mentalt, og det er ingen grunn for deg å lage mat hver eneste dag. Det er flott å støtte dine lokale restauranter-bare gjør det trygt ved å bestille levering gjennom restauranten eller en tredjeparts leveringstjeneste.
Leveringsdrivere gjør en stor innsats for å holde seg sanitær
Metode 2 av 2: Forklare sosial distansering til barn
Trinn 1. Les pedagogiske barnebøker for de små
Søk på nett etter barnebøker og videoer som tilbyr bittesmå, pedagogiske meldinger om viktigheten av sosial distanse. Dette er en fin måte å introdusere temaet for unge uten at det virker overveldende.
- For eksempel er "Time to Come In, Bear" en flott barnehistorie du kan dele med dine egne barn.
- Du kan også bruke enkle analogier til å kjøre poenget hjem. Minn barna på at sosial distanse ligner på å stå tilbake eller trekke seg over når en ambulanse eller brannbil går forbi. Selv om sosial distanse kan være upraktisk, er det en verdifull måte å holde andre mennesker trygge.
Trinn 2. Gjør sosial distanse til et spill for virkelig små barn
Fortell barna dine at de er superhelter og at de kan "redde" verden ved å holde avstand til menneskene rundt. Oppmuntre barna til å prøve å unngå seg og unngå menneskene de passerer på gaten. For å gjøre spillet mer engasjerende, tilbyr du poeng og belønninger for barnets handlinger.
For eksempel kan du gi barnet ditt et "poeng" for å nyse i albuen eller løpe for å unngå noen på gata. Når de har 10 poeng, kan de tjene en liten premie
Trinn 3. Vis barna barnevennlige videoer som forklarer sosial distanse
Det er mange videoer på nettet som hjelper til med å bryte ned hva som er sosial distansering for yngre seere. Morsomme videoer kan gjøre emnet mye mindre overveldende og kan hjelpe deg til å treffe barna dine.
- For eksempel samarbeidet Sesame Street med CNN for å lage en morsom, informativ informasjon om COVID-19. Du kan se den her: https://www.cnn.com 2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app/index.html.
- Dette er et flott alternativ for både førskolebarn og unge elever på ungdomsskolen.
Trinn 4. Engasjer yngre barn ved å gjøre ansiktsmasker til noe morsomt
Invester i morsomme klutmasker som barna dine kommer til å like godt å bruke. Dette kan hjelpe barna dine til å virkelig glede seg til å være trygge når de går ut.
- For eksempel kan du få en maske med dinosaurdesign, eller en som får barnet ditt til å ligne en katt.
- Barna dine kan også glede seg over masker med mange morsomme farger og mønstre.
Trinn 5. Forklar sosial distansering mer detaljert for eldre barn
Sjansen er stor for at skolebarnene dine ikke vil være like interessert i spill og historier som forklarer det grunnleggende om sosial distanse. Uten å gå inn på noen skremmende detaljer, forklar hvordan COVID-19 sprer seg uanstrengt, og hvordan sosial distanse hjelper til med å "flate kurven" for hvor mange som fanger sykdommen. Det kan hjelpe å vise dem en graf eller et annet diagram som viser hvorfor sosial distanse er viktig.
For eksempel kan du si noe sånt som: “COVID-19 er ganske som forkjølelse, og det sprer seg lett fra person til person. Når vi skiller oss fra andre mennesker og holder avstand, reduserer vi risikoen for å bli syke, i tillegg til å spre viruset til noen andre.”
Tips
- Det er fortsatt viktig å gå ut! Trening og frisk luft er viktig-alt som betyr noe er at du tar avstand når du drar ut.
- Desinfiser hendene ofte.
