Virker håret tynnere? Har du lagt merke til mindre langs hårlinjen eller hvor din del normalt er? Håravfall påvirker millioner av amerikanske menn og kvinner, men minst en type kan helt forebygges: trekkraftalopeci. Dette er hårtap fra aggressiv styling eller spesifikke frisyrer. For å forhindre det, må du velge riktig stil, tørke håret ordentlig og vaske og pusse forsiktig.
Trinn
Metode 1 av 3: Velge riktig stil
Trinn 1. Unngå stiler som trekker håret
Noen frisyrer er mye hardere på hår og hodebunn enn andre, fordi de trekker og kan forårsake brudd. Cornrows, fletter, hestehaler, toppknuter eller boller kan alle gjøre dette, spesielt hvis de bæres kontinuerlig eller for tett.
- Velg en stil som ikke trekker eller setter spenning på hårets sjakter. For stramme hestehaler og andre kan forårsake trekk alopecia på sidene av hodet; fletter rundt hårfestet kan lett forårsake skade på håret der.
- Bruk av mildere hårstylingstilbehør kan også bidra til å redusere belastningen på håret ditt. Sørg for å bruke elastikk som er dekket av klut, og velg bobby pins med gummi tips på endene.
- Hvis du virkelig liker håret ditt, må du i det minste gi det ofte hvil. Velg en stil du kan la ned på slutten av dagen.
Trinn 2. Unngå vev og hårforlengelser
Hårforbedringer som vev og forlengelser kan gjøre håret fyldigere og lengre på kort sikt. Imidlertid kan de også trekke i hårfibrene og røttene og over tid bidra til håravfall. Noen ganger er denne skaden permanent.
- Langvarig trekking av røttene kan forårsake betennelse og føre til arrdannelse, som kan ødelegge dem permanent.
- Få bare vev og utvidelser på salonger som spesialiserer seg på slike produkter, og sørg for at de er lette.
- Ikke bruk vev eller forlengelser i mer enn 2 eller 3 måneder. Oppretthold din normale hodebunnshygiene og bytt hårstil med jevne mellomrom.
- Hvil håret ditt i noen uker mellom hårforlengelsesapplikasjoner.
Trinn 3. Hopp over produkter som hårspray og gel
En annen fallgruve for håravfall er å bruke stylingprodukter for langvarig hold, som visse typer geler og hårspray. Saken med disse produktene er at de belegger håret og tilfører friksjon når du gre eller børster, noe som øker risikoen for brudd.
- Styling av håret ditt etter bruk av et hold -produkt kan føre til håravfall over tid. Velg en hverdagsstil som ikke trenger stylingprodukt, i stedet hvis det er mulig.
- Hårstylingsprodukter som gir lang holdbarhet inneholder ofte alkohol, noe som kan tørke ut og skade håret ditt.
Trinn 4. Gå lett på kjemiske behandlinger
Farger, perm, retter du ut eller bleker håret ditt? Alle disse prosedyrene involverer kjemikalier som eroderer integriteten til hårfibre og til slutt kan gjøre håret ditt kjedelig eller krusete eller til og med bryte av og tynne ut håret.
- De fleste bør vente 6 til 7 uker mellom hårfarging eller, om vinteren, 8 til 10 uker. Dette er omtrent hvor lang tid det vil ta før røttene viser seg. For en perm, vent minst 1 til 2 uker før du gjentar det.
- Bare ha en behandling om gangen. Hvis du for eksempel har perm, må du vente minst 2 uker før du farger håret ditt.
- Sørg for å gjøre dyp condition på håret ditt noen få dager for å hjelpe det med å komme seg etter disse kjemiske prosessene.
- Velg berøringer ved større fargeendringer når det er mulig. Dette er mye mildere på håret ditt.
- Hvis du bestemmer deg for å gjøre en større fargeendring, gjør det gradvis, for eksempel ved å gå fra mørk brun til middels brun, deretter lysebrun, deretter blond, i stedet for å gå rett fra mørk brun til blond.
Trinn 5. Kjenn tegnene på skadelig trekkraft
Traksjonalopeci kan forhindres, spesielt hvis du kjenner det tidlig. Hvis du tror at frisyrene dine kan skade håret ditt, må du passe på følgende tegn:
- En lettelse når du løser håret
- Ømhet i hodebunnen din
- En kløende hodebunn
- Behovet for å ta smertestillende midler på grunn av hodepine forårsaket av frisyren din
Metode 2 av 3: Tørke håret ditt riktig
Trinn 1. Minimer bruken av hårføner og andre oppvarmingsverktøy
Overoppheting av hår kan føre til at det blir sprøtt eller sprekker, splittes og brytes av. Det kan også fjerne håret for fuktighet, noe som gjør det kjedelig. Du vil unngå å bruke oppvarmingsverktøy for mye for å forhindre hårtap, men spesielt hårføner og strykejern.
- Ikke bruk hårføner direkte på håret ditt. Direkte varme kan brenne eller svekke håret. Begrens også bruken av hårføner hver uke.
- Bruk bare hårføner på lav varmeinnstilling for å minimere skader.
- Flatjern og curlers kan også skade håret ditt med varme. Begrens bruken av dem til ikke mer enn annenhver dag. La strykejernene være på plass bare et sekund eller to.
- Bruk aldri et verktøy som dette på vått hår, fordi det lett kan brenne det. Bruk strykejern på tørt hår ved lav eller middels innstilling.
- Påfør alltid et termisk beskyttelsesmiddel før du bruker varmeverktøy for å style håret ditt.
Trinn 2. Pakk håret med et håndkle for å tørke
For å unngå den harde effekten av en tørketrommel, bør du vurdere å pakke hodet i et håndkle "turban" for å tørke. Selv om hårklær kan virke som en god idé, kan friksjonen faktisk også skade håret ditt. Lag en turban med et vanlig håndkle eller mikrofiberhodehåndkle i stedet - du vil føle at du nettopp har vært på spaet. Du kan også bruke en gammel t-skjorte for en skånsom måte å tørke håret på.
- Først, tørk (ikke gni) håret tørt med håndkleet. Bøy deg slik at håret henger ned over hodet ditt.
- Legg håndkleet over midten av nakken og dra det over håret.
- Brett håndkleet rundt hodet og håret og vri endene på håndkleet, og pass på at håret er inni.
- Stå opp og ta den vridde enden av håndkleet tilbake over hodet ditt. Skyv enden under nakken for å sikre turbanen.
Trinn 3. Lufttørk håret før du greer eller børster
Lufttørk håret delvis før du styler eller gre det. Dette vil hjelpe deg på to fronter: du vil ende med å føntørke det mindre, for en. Men du vil også beskytte håret mot våt styling, når håret er svakere og mer utsatt for skade.
- De fleste bør unngå å style vått hår, ettersom det bryter lettere når det børstes eller kammes.
- Et unntak fra regelen er personer som har kinky eller tett krøllet hår. For dem reduserer sjansen for brudd ved å gre håret når det er vått. Bare vær forsiktig!
Metode 3 av 3: Vask og børsting
Trinn 1. Vask og børst håret forsiktig
Overbehandling er den viktigste årsaken til hårskader. Hvis du trekker for hardt i håret mens du vasker eller børster, kan det belaste hårfibrene mye og fjerne "neglebåndet", som er det tøffe beskyttende ytre laget av håret. Hår med en svekket kutikula vil splitte eller bryte oftere.
- Ikke børst håret ditt aggressivt.
- Sjampo og skyll håret forsiktig også. Du trenger imidlertid ikke å bekymre deg for vaskehyppighet hvis du bruker omsorg. Å vaske håret oftere bør ikke føre til at du mister hår.
Trinn 2. Fortsett å børste til et minimum
Folk pleide å gi håret 100 slag om dagen for å få det til å skinne eller for å øke blodstrømmen til hodebunnen. Begge disse ideene er feil. Faktisk vil det å børste så mye føre til splittede ender, hårbrudd eller til og med trekke det ut. Du vil ende opp med mer hår hvis du ikke er så ivrig, eller hvis du bruker en mild børste, for eksempel en børste av villsvin.
- Børsting forårsaker friksjon på håret. For mye av det vil gjøre håret ditt glansløst eller krusete.
- Børst minimalt, kanskje en gang om dagen, for å løsne eller style.
Trinn 3. Bruk en bred tannbørste eller kam
Noe annet som kan forårsake friksjon på håret ditt og føre til skade er feil verktøy. Ved å bruke en bredtannet kam eller en naturlig børste kan du løsne og style håret ditt forsiktig uten å legge for mye stress på det.
- Kjøp en kam/børste med bred tann på ditt lokale apotek eller salong. Noen er designet spesielt for detangling, og de koster vanligvis mindre enn $ 20. Du kan også prøve en padlebørste med børster av plast.
- En ornebørste er også et forsiktig alternativ for å pusse håret ditt, med mindre håret er kinky eller grovt. Unngå alle børster hvis du har denne typen hår.
Trinn 4. Bruk produkter med vitamin E
Kjøp aktuelle produkter som inneholder vitamin E; Du kan finne sjampo, balsam og lotioner tilgjengelig online eller i butikker. Vitamin E er en antioksidant og kraftig fuktighetskrem, så det kan bidra til å redusere betennelse fra hårsekkene og fremme sirkulasjon som vil forbedre hårets vekst.
Trinn 5. Styr håret ditt
Hårtap kan være et resultat av svakt hår, som i seg selv kan skyldes dårlig kosthold eller mangel på visse vitaminer. For å styrke håret, sørg for at du får i deg alle nødvendige næringsstoffer og spis godt.
- Inkluder fet fisk som laks i kostholdet ditt, for eksempel. Laks inneholder omega 3 fettsyrer, som kroppen din trenger for å vokse hår og holde det fullt og skinnende. Sørg for å spise protein også, den grunnleggende hårblokken. Prøv yoghurt, nøtter og magert kjøtt som kylling.
- Bladgrønt kan også hjelpe håret ditt, ettersom det inneholder nødvendige næringsstoffer som vitamin A og C, pluss betakaroten og folat.
- Få nok jern også fra ting som korn, linser, storfekjøtt og organkjøtt. Jernmangel kan føre til hårtap.
- Til slutt tilstand, tilstand, tilstand. Bruk balsam etter hver sjampo for å holde håret sterkt.
