Lupus er en autoimmun sykdom der kroppen angriper seg selv. Omtrent halvparten av alle pasienter diagnostisert med lupus opplever hårtap. Det er to typer hårtap forbundet med lupus. Den ene er forårsaket av sykdommen, og den andre er forårsaket av medisiner. Selv om noe hårtap er uunngåelig, er det noen trinn du kan ta for i stor grad å forhindre det.
Trinn
Del 1 av 3: Forebygging av alopecia relatert til sykdommen din
Trinn 1. Bestem om hårtapet ditt er et resultat av lupus eller medisiner
Kutan lupus (lupus i huden) kan føre til at håret faller ut. Alternativt kan hårtap være et resultat av medisinen din, spesielt hvis du er på et kortikosteroid (som prednison). Snakk med legen din for å finne ut hvilken av disse to grunnene til at du opplever hårtap (også kjent som alopecia). Hårtap fra lupusmedisiner som kortikosteroider er stort sett reversibelt, men hårtap fra arrdannelse og diskotiske lesjoner er generelt permanent.
Trinn 2. Start lupusbehandlingen umiddelbart
Hvis du har blitt diagnostisert med kutan lupus (lupus i huden), kan du raskt begynne å miste hår fordi skaden som lupus gjør på huden din, kan endre den normale funksjonen til hårsekkene dine. Jo før du begynner behandlingen, jo raskere kan du reversere hårtap.
Hvis du ikke har fått diagnosen lupus, men du har mistet hår, snakk med legen din om muligheten for at du har lupus. Det er mange andre grunner til at du kan miste hår (arvelighet, kjemiske hårbehandlinger, problemer med skjoldbruskkjertelen, ernæringsmangel osv.), Men kontakt lege hvis du er bekymret. Spesielt hvis du også opplever uforklarlige feber, utslett, fingre og tær som blir blå i kulden, tretthet og ledd- eller muskelsmerter, er det en god sjanse for at du har lupus. Nøkkelen til å stoppe hårtap fra lupus er tidlig behandling. I de fleste tilfeller er den beste måten å kontrollere hårtap på å kontrollere sykdommen
Trinn 3. Ta medisinen i tide og som foreskrevet
Det er et så stort utvalg av lupusmedisiner at retningen varierer sterkt. Det er sannsynlig at du må ta noen om natten, og noen om morgenen, noen med mat, og noen uten. Snakk med legen din eller apoteket om hva du skal gjøre hvis du går glipp av en dose, for det vil også avhenge av hvilken type medisin du tar.
Del 2 av 3: Forhindre hårtap fra Lupus -medisiner
Trinn 1. Vær oppmerksom på hva slags medisin du er foreskrevet
Den vanligste er et kortikosteroid, som vil bidra til å regulere blodtrykket, hjelpe immunsystemet og redusere betennelse. Legen din vil sannsynligvis foreskrive prednison, prednisolon eller metylprednisolon. Kortikosteroider forårsaker ofte hårtap. Hvis hårtapet ditt skyldes medisinen din, må du kanskje vente til lupus er under kontroll for å løse hårtap.
Trinn 2. Snakk med legen din om endring av medisinen
Hvis medisin er det som forårsaker hårtap, kan legen din kanskje endre dosen din eller sette deg på en annen type medisin. Husk at du kanskje må vente litt med å bytte medisiner. Selv om hårtap kan være veldig ubehagelig, er det viktig å håndtere sykdommen din.
Avhengig av alvorlighetsgraden av lupus, kan det hende at legen din ikke kan ta deg av medisinene som forårsaker hårtap. Imidlertid kan de kanskje redusere dosen av noen medisiner samtidig som du øker dosen av andre. (For eksempel kan de senke kortikosteroiddosen din og legge til en malaria, som vil hjelpe til med å regulere symptomene dine uten å legge til mange nye bivirkninger.) Immunosuppressiva og NSAIDS kan også brukes til å behandle lupus. Eksempler på immunsuppressiva er azatioprin, mykofenolat og metotreksat
Trinn 3. Fortell legen din dersom du merker skjellhet eller utslett
Sjekk spesielt ansiktet og hodebunnen. Hvis det er noe rundt og flassende eller noe som ser ut som utslett, risikerer du permanent hårtap på grunn av arrdannelse. Legen din kan kanskje foreskrive medisiner eller endre din nåværende medisin for å forhindre dette.
Del 3 av 3: Unngå dine Lupus -utløsere
Trinn 1. Behandle stress
Lupus har en tendens til å blusse opp når du er stresset, og oppblussinger kan føre til at håret faller ut. Den beste måten å håndtere stressnivået på er å holde listen over forpliktelser til et minimum og trene ofte.
- Du kan også prøve avslapningsteknikker som meditasjon eller yoga.
- Hvis du er en religiøs person, kan bønn senke stressnivået ditt.
- Sett av tid til hobbyer og andre aktiviteter som slapper av.
- Ikke bruk narkotika, alkohol eller koffein for å redusere stresset. Det kan virke som de hjelper på kort sikt, men vil bare gjøre det verre på lang sikt.
- Hvis du har store problemer med å håndtere stress, snakk med en rådgiver eller lupuslegen din. De kan kanskje hjelpe deg med å takle.
Trinn 2. Få rikelig med hvile
Husk at noen mennesker med lupus trenger opptil 12 timers søvn om natten for å håndtere stressnivået. Lupus angriper immunsystemet ditt, så du trenger mye mer søvn for å bygge det opp igjen enn en gjennomsnittlig person gjør. Å få nok søvn vil hjelpe deg med å håndtere mange av symptomene dine, inkludert hårtap.
Hvis du finner ut at det er vanskelig å komme seg ut av sengen om morgenen eller at du våkner og ikke føler deg uthvilt, får du kanskje ikke nok søvn. Snakk med legen din om hvor mye søvn du trenger, og spør dem om et mildt søvnhjelpemiddel kan hjelpe
Trinn 3. Hold deg unna solen
Omtrent halvparten av lupuspasientene får bluss som følge av lysfølsomhet. Hvis du må være i solen, bruk mye solkrem, en lue som beskytter ansiktet og halsen, og lange ermer og bukser. Selv om det er grumsete, må du beskytte huden din når du må være ute i lengre perioder. Omtrent 70% av ultrafiolette stråler kan fortsatt snike seg gjennom skydekke.
- Solen er spesielt sterk mellom 10 og 16. Prøv å holde deg innendørs i disse timene hvis du kan.
- Hvis du skal være ute i mer enn noen få minutter, må du også bruke solkrem på de delene av kroppen din som er dekket av klær. De fleste klær beskytter bare huden opp til SPF 5.
- Påfør ofte (omtrent hver 2. time), spesielt hvis du svetter.
- Ikke glem at UV -stråler også kan gå gjennom bilvinduer. Det kan være lurt å kjøpe vindusskjerminger eller beskyttelsesfilmer.
- Hver dag bør du bruke solkrem som har et bredt spekter av dekning mot UBA- og UVB -sollys, som har en SPF på 30 eller høyere og er vanntett.
Trinn 4. Beskytt deg selv mot halogen- eller lysrør
UV -stråler kommer også fra innendørs belysning, og de kan også forårsake oppblussing av lupus. Spesielt hvis du jobber på et kontor som bruker denne typen belysning, kan du beskytte deg selv med nyanser, skjold, filtre og rørdeksler.
Ikke glem at mange fotokopimaskiner også avgir UV -stråler. Lukk dekselet når du bruker kopimaskinen for å beskytte deg mot disse strålene
Trinn 5. Snakk med sjefen din om overnatting
Avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen din, kan amerikanerne med funksjonshemningslov dekke noen av tingene du trenger for å jobbe komfortabelt. Vanligvis vil du bli dekket av ADA hvis en eller flere manifestasjoner av sykdommen din kvalifiserer som en "funksjonshemming".
- ADA definerer en funksjonshemming som en "funksjonsnedsettelse som vesentlig begrenser en eller flere store livsaktiviteter."
- Snakk med en spesialist på jobbinnkvartering hvis du ikke er sikker på hva dine rettigheter er eller hvordan du kan be sjefen din om dem. Det amerikanske arbeidsdepartementet tilbyr en gratis tjeneste kalt Job Accommodation Network (JAN), hvis konsulenter vil snakke med deg om overnattingssteder.
- For eksempel, hvis du har høy lysfølsomhet, kan ADA kreve at din bedrift tilbyr bredspektrede lys.
