Elveblest er et hevet, kløende utslett forårsaket av en allergisk reaksjon. I nesten alle tilfeller er de ufarlige og forsvinner av seg selv etter hvert. I mellomtiden kan de imidlertid forårsake mye ubehag. Selv om en allergiker kan kjøre noen tester og finne ut hva som egentlig forårsaker elveblestene, kan du behandle de fleste tilfellene alene hjemme med bare noen få ingredienser og livsstilsendringer. Hvis din elveblest er kronisk eller du opplever pusteproblemer, må du oppsøke lege med en gang.
Trinn
Metode 1 av 3: Redusere kløen
Trinn 1. Påfør en kald kompress for å berolige elveblestene
Kule temperaturer lindrer vanligvis kløen fra elveblest. Ta enten en ispose eller et håndkle dynket i kaldt vann og trykk den mot det berørte området. Hold den inne i 15 minutter om gangen for å berolige elveblestene. Dette er en god behandling for elveblest som ikke dekker et utbredt område.
- Hvis du bruker is eller en kald pakke, pakk den alltid inn i et håndkle før du påfører den. Kalde temperaturer direkte på huden din kan forårsake skade.
- Du kan våte håndkleet om nødvendig hvis du bruker kaldt vann.
Trinn 2. Ta et kjølig bad med kolloidal havregryn for utbredt elveblest
Hvis elveblestene dekker et stort område av kroppen din, er det mye vanskeligere å behandle dem med kompresser. Prøv heller et kjølig eller lunkent bad. Ta det kolloidale havregryn, som males til et fint pulver, og kast 1 eller 2 håndfuller under kranen mens karet fylles. Bløtlegg deretter i 20-30 minutter for å berolige huden din.
- Hvis du orker det, vil et kjølig bad berolige elveblestene best. Dette kan imidlertid være ubehagelig, så et lunkent bad er et godt valg for mer komfort som ikke forverrer elveblestene.
- Du kan kjøpe kolloidal havregryn i de fleste matbutikker og apotek. Du kan også lage din egen ved å male vanlig havre i en kjøkkenmaskin.
- Hvis du ikke liker å bade, vil en kald dusj også hjelpe.
Trinn 3. Gni calamin lotion på elveblestene etter bading
Etter at du har badet, er porene dine mer åpne og vil absorbere lotioner bedre. Legg en klatt kalaminkrem på fingeren eller en bomullsdott og gni den på eventuelle kløende områder. Fortsett å gni til lotionen er klar.
- Følg bruksanvisningen på produktflasken. Vanligvis sier instruksjonene å bruke kremen ikke mer enn 3 ganger om dagen.
- Ikke bruk calamine lotion på ansiktet ditt.
- Du kan kjøpe calamine lotion på de fleste apotek.
Trinn 4. Bruk løstsittende klær for å unngå å fange varme og fuktighet
Trykk, varme og friksjon kan øke kløen og gjøre elveblestene dine verre. Inntil symptomene dine forbedres, hold deg med komfortable, løstsittende klær for å la huden puste. Gode valg er joggebukser, løse skjorter, pyjamasbukser og atletiske shorts.
- Prøv å kle deg så kult som mulig også, for varme kan gjøre elveblestene verre. Bruk lette stoffer og shorts hvis været tillater det.
- Unngå også grove eller riper. Ull og denim vil trolig være ubehagelig. Myke stoffer som bomull er best.
- Hvis du lider av kroniske elveblest, kan det hjelpe å bytte garderobe permanent. Få mange løse, lette bomullsklær for å forhindre friksjon og varme.
Trinn 5. Hold deg kjølig til elveblestene avtar
Varme gjør kløe og elveblest verre, så hold deg så kjølig du kan til de forsvinner. I tillegg til å kle deg i lette klær, prøv å unngå aktiviteter der du blir varm og svetter. Ta en dag fri fra treningsstudioet eller sporten og slapp av i stedet. I de fleste tilfeller vil elveblestene avta i løpet av en dag eller så, og du kan komme tilbake til vanlige aktiviteter.
- Sitt foran viften eller slå på AC for å holde huden kjølig hvis det er varmt vær.
- Bruk også lette klær, slik at du ikke blir overopphetet.
- Noen matvarer som krydder og varme drikker kan også øke kroppstemperaturen. Hold deg til isdrykker og mild mat til utbruddet avtar.
Trinn 6. Hold deg i skyggen hvis du må gå utenfor
Direkte sollys kan varme opp huden din og forverre elveblest. Hvis du ikke kan holde deg inne, så unngå sollys så mye som mulig. Hold deg i skyggen og under trær eller markiser for å forhindre at elveblestene blir verre.
Hvis du har lette bukser og langermede skjorter, må du bruke dem for å holde elveblestene dine ute av direkte sollys
Trinn 7. Bruk duftfrie lotioner og fuktighetskremer
Tøffe hudpleieprodukter er en viktig årsak til elveblest. Bytt alle fuktighetskremer og lotioner til duftfrie varianter. Se også etter vannbaserte produkter i stedet for oljebaserte, som er tunge og kan tette porene dine.
Prøv å bruke allergivennlige lotioner designet for sensitiv hud. Disse er mindre sannsynlig å forårsake elveblest
Trinn 8. Unngå å skrape elveblestene slik at de ikke blir verre
Dette kan være tøft, men riper gjør virkelig elveblest kløende og mer smertefullt. Motstå trangen til å klø så godt du kan. Påfør i stedet en kald kompress eller bare trykk lett ned med fingrene for å lindre kløen.
Hvis du ikke kan unngå kløe, kan du prøve å bruke myke hansker. Disse hindrer deg i å bryte huden din
Metode 2 av 3: Forhindre ytterligere utbrudd
Trinn 1. Spor aktivitetene dine for å se om noe spesifikt forårsaker elveblest
I mange tilfeller har elveblestene en spesifikk utløser som forårsaker en oppblussing. Å finne ut triggere kan hjelpe deg med å behandle elveblest og unngå ytterligere utbrudd. Følg måltider, antrekk og aktiviteter for å se hva du gjorde frem til et bikubeutbrudd. Dette vil gi deg en ide om hva som forårsaket det.
- Nesten alt kan forårsake elveblest, så utløserne er veldig spesifikke for deg. Vanlige bikubeutløsere er visse matvarer, medisiner, dander, kjæledyr, planter, fargestoffer og matfarger, varme, stress og trykk.
- Å føre en bikube er en god måte å spore aktivitetene dine på. Skriv ned når elveblestene dine startet og hva du gjorde 1-2 timer før det, inkludert hva du hadde på deg og hva du spiste. Hvis du oppsøker lege eller allergiker på et tidspunkt, ta med deg journalen.
Trinn 2. Unngå utløsere for å forhindre ytterligere flareups
Når du har laget en liste over aktiviteter du gjorde før du fikk elveblestene, har du sannsynligvis en ide om hva som forårsaket dem. Hvis du kan begrense listen til noen spesifikke ingredienser eller aktiviteter, så unngå dem så mye du kan for å forhindre fremtidige bikubeutbrudd.
- Hvis du ikke kan begrense utløserne, kan du prøve gradvis eliminering. For eksempel, hvis du mistenker at enten skalldyr eller Advil forårsaket elveblestene dine, må du først eliminere Advil og se om elveblestene kommer tilbake. Hvis de gjør det, så unngå skalldyr i stedet. På denne måten kan du gradvis se hva aktiviteter gjør og ikke forårsaker elveblest.
- Husk at du fortsatt kan behandle elveblest effektivt, selv om du ikke vet hva som forårsaker dem. Mange mennesker med kronisk elveblest finner aldri ut den spesifikke utløseren, men klarer likevel symptomene sine helt fint.
Trinn 3. Reduser stresset for å unngå flareups
Stress er en annen viktig årsak til bikubeutbrudd og en rekke andre problemer. Hvis du lider av kroniske elveblest eller regelmessig får utbrudd når du føler deg stresset, kan du ta skritt for å dempe stresset. Ta deg tid til å gjøre morsomme aktiviteter som å lytte til musikk, se på en film eller noe annet du liker. Regelmessig mosjon er også en stor stressreduserende.
- Prøv noen stressreduserende aktiviteter som meditasjon, yoga eller dype pusteøvelser. Sett av 10 minutter om morgenen og kvelden til å stresse ned med disse aktivitetene.
- Hvis du får elveblest, kan du prøve å være rolig fordi økt stress kan gjøre elveblestene verre. Minn deg selv på at elveblestene er til ulempe, men de er ikke farlige.
- Prøv å snakke med en profesjonell terapeut hvis du har problemer med å redusere stresset.
Trinn 4. Bytt medisiner hvis elveblest er en bivirkning
Mange medisiner, både reseptbelagte og reseptfrie, kan forårsake elveblest som en bivirkning. Hvis du regelmessig tar medisiner, sjekk dem for potensielle bivirkninger eller spør legen din eller apoteket om de kan forårsake elveblest. Unngå medisiner som kan forårsake utbrudd, og be legen din om å bytte deg til en annen resept hvis du må.
- Selv om nesten alle medisiner kan forårsake elveblest, er aspirin og ibuprofen vanlige syndere.
- Hvis du unngår medisiner, men fortsatt får elveblest, var det sannsynligvis ikke medisinen som var årsaken.
Trinn 5. Ta et vitamin D -supplement for å forbedre immunresponsen din
Det er noen bevis på at vitamin D -tilskudd hjelper til med å lindre kroniske elveblest ved å øke kroppens immunsystem. Prøv å få et supplement fra apoteket og ta det som produktet instruerer deg til. Over tid kan dette forbedre immuniteten din og hjelpe kroppen din til å bekjempe utbrudd av bikuber.
Rådfør deg alltid med legen din før du begynner med kosttilskudd for å sikre at de ikke påvirker helsen din negativt
Metode 3 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Få øyeblikkelig omsorg for hevelse i halsen
I sjeldne tilfeller kan elveblest forårsake hevelse i halsen på grunn av en anafylaktisk reaksjon, som kan variere skummelt. Prøv imidlertid ikke å bekymre deg fordi epinefrin kan hjelpe. Bruk EpiPen hvis du har en. Alternativt kan du få noen til å ta deg til legevakten eller ringe for å få hjelp. En lege vil sannsynligvis administrere adrenalin for å bekjempe reaksjonen din. Under en anafylaktisk reaksjon kan du også ha disse symptomene:
- Hudutslett som kan omfatte elveblest, kløe og rødmet eller blek hud.
- En følelse av varme.
- Følelsen eller følelsen av en klump i halsen.
- Hvesenhet eller andre pustevansker.
- En hovent tunge eller hals.
- Rask puls og hjerteslag.
- Kvalme, oppkast eller diaré.
- Svimmelhet eller besvimelse.
Trinn 2. Besøk legen din dersom symptomene dine fortsetter etter 2-3 dagers hjemmepleie
Elveblestene dine bør begynne å bli bedre etter noen dager. Hjemmebehandling fungerer imidlertid ikke for alle. Hvis elveblestene dine ikke blir bedre eller begynner å bli verre, kan du gå til legen din for å lære om dine andre behandlingsalternativer. Legen din vil gjøre en fysisk undersøkelse for å diagnostisere elveblest.
- Fortell legen din når elveblestene startet, samt hvilke hjemmebehandlinger du har brukt.
- Hvis du har elveblest ofte eller varer lenger enn 6 uker, kan det være lurt å se en hudlege. De kan hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaker elveblestene dine, slik at du kan finne lettelse.
Trinn 3. Få en allergitest for å finne ut hva som forårsaker gjentagende elveblest
I de fleste tilfeller trenger du ikke en allergitest. Imidlertid kan legen din anbefale å få en hvis du har kronisk elveblest. Under allergitesten vil en sykepleier stikke eller klø på huden din med 40 forskjellige allergener. Deretter vil de sjekke huden din etter 15 minutter for å se om du hadde en reaksjon på noen av allergenene. Til slutt vil legen din evaluere resultatene og avgjøre om du er allergisk.
- En allergitest bør ikke skade, men du kan føle ubehag.
- Legen din er mer sannsynlig å anbefale en allergitest hvis du har kronisk elveblest.
Trinn 4. Ta et ikke-døsig antihistamin for å behandle elveblestene og lindre kløe
Disse medisinene stopper kroppens reaksjon på et allergen. De vil redusere betennelse eller hevelse i kroppen din, lindre kløe og redusere rødhet. Over tid kan de hjelpe deg med å komme deg etter elveblestene.
- Du kan kjøpe noen antihistaminer uten resept. For eksempel er cetirizin (Zyrtec, Zyrtec-D), clemastine (Tavist), fexofenadine (Allegra, Allegra D) og loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert) alle ikke-døsige alternativer.
- Legen din kan forskrive et sterkere reseptbelagt antihistamin hvis de tror du trenger det.
Trinn 5. Bruk en antiinflammatorisk for å redusere hevelse, kløe og rødhet
Du kan bruke et NSAID for å redusere betennelse, men du kan trenge et kortikosteroid. Bruk disse medisinene i en kort periode, for eksempel en uke, eller som anvist av legen din.
- Det er ikke trygt å bruke NSAIDs eller kortikosteroider på lang sikt, med mindre legen din forteller deg det.
- Du kan kjøpe NSAIDs uten resept. Ta for eksempel ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve) som angitt på etiketten for smerte og betennelseslindring.
- For et annet reseptfritt, kan du prøve kortikosteroid nesespray, for eksempel Nasacort. Dette vil imidlertid ikke være like effektivt som å ta reseptbelagte behandlinger.
- Legen din kan foreskrive et kortikosteroid, for eksempel prednison, prednisolon eller metylprednisolon. Disse medisinene kan gi mer lindring enn reseptfrie alternativer.
Trinn 6. Spør legen din om en leukotrien -hemmer hvis elveblestene dine er kroniske
Hvis du har elveblest ofte, kan det hende du trenger en langsiktig behandling. Legen din kan foreskrive medisiner kalt leukotrienhemmere, for eksempel montelukast (Singulair). Disse medisinene er ikke-steroide antiinflammatoriske midler, og de reduserer smerte og hevelse i kroppen din.