Mange mennesker må daglig håndtere skallete flekker og tynne hår. Det er flere produkter tilgjengelig nå enn noen gang før når det gjelder håndtering av dette problemet, men det er også enklere måter å behandle dine skallede flekker. Du kan kjøpe forskjellige hårpleieprodukter for å volumere håret ditt, gå til en lege for resept eller en hårtransplantasjon, eller endre noen deler av livsstilen din for å hjelpe håret med å holde seg frisk. Heldigvis har du massevis av alternativer å velge mellom når det gjelder å håndtere skallete flekker!
Trinn
Metode 1 av 3: forkledning av skallete flekker
Trinn 1. Kjøp volumiserende pulver for å rengjøre bygd olje og rester
Mange geler, pomader og vokser tynger håret og gjør det vanskelig for deg å se best ut. Volumiserende pulver får håret til å se fyldigere og friskere ut samtidig som det renser hodebunnen for uønskede oljer og rester. Disse pulverene kan du finne hos din lokale apotek eller skjønnhetsbutikk. Bare dryss en liten mengde pulver på håret og bruk fingrene til å fordele det jevnt. Pulveret trenger ikke å børstes ut av håret ditt og kan enkelt vaskes av med sjampo.
- Du kan også legge pulveret på håndflatene eller fingrene og påføre det direkte på hårdelene du vil forsterke.
- Mens du ser på volumiserende pulver, bør du vurdere å kjøpe en ny balsam som passer til hårprofilen din. Det er spesifikke balsam for visse typer hår.
Trinn 2. Bruk en hårføner for å gjøre din skallet mindre synlig
Lufttørking og håndkletørking fungerer ikke like godt som føning, noe som gir håret volum ved å løfte og skille tråder. Dette ser ut til at håret ditt er tykkere enn det faktisk er.
Lufttørking får hårstråene til å falle rett og gjør derfor ikke en god jobb med å dekke til skallet flekker
Advarsel: Håndkle-tørking ryker i håret og kan faktisk føre til at hårstrå faller av hodet.
Trinn 3. Få en hårklipp for å beskjære håret nær hodet ditt
Et godt hårklipp kan gjøre underverker for ditt utseende og selvtillit. La frisøren beskjære håret ditt så nær hodet som mulig. Det nye utseendet kan holde øynene borte fra alle deler av hodet ditt hvor håret kan tynnes.
- Sørg for at du forteller barbereren at du spesielt vil at skallet skal dekkes til før de begynner å klippe håret ditt.
- Spør frisøren din om de kan gi farge eller fargestoff på håret og hodebunnen. Håret ditt vil ikke bare skinne, men hodebunnen din vil heller ikke vise seg så mye.}}
Metode 2 av 3: Behandling av skallethet medisinsk
Trinn 1. Skaff deg en resept på Finasteride for å redusere hårtap
Gå til legen din for å se om Finasteride passer for deg. Det er en pille du tar daglig for å bremse hårtap og potensielt vokse nytt hår. Du må ta denne pillen en gang om dagen for å høste fordelene. Denne behandlingen fungerer kanskje ikke like bra for menn over 60 år.
- Et annet navn på denne pillen er Propecia.
- Andre medisiner for menn inkluderer Dutasteride. For kvinner kan behandlingen inkludere Spironolactone.
Advarsel: Det er noen sjeldne bivirkninger ved å ta Finasteride, inkludert redusert sexlyst og seksuell funksjon. Kvinner som er eller kan være gravide, bør ikke berøre knuste eller ødelagte tabletter.
Trinn 2. Få en hårtransplantasjon for å gjenopprette håret
Under denne prosedyren fjerner en kirurg små hudflekker med flere hår fra siden eller baksiden av hodebunnen. Denne personen implanterer deretter håret en follikkel om gangen til de skallede delene av hodebunnen din. Dette kalles "stripemetoden". Du kan trenge mer enn en operasjon for å få ønsket effekt.
Disse prosedyrene er dyre og kan være svært smertefulle. Noen risikoer for hårtransplantasjon inkluderer arr og blødninger
Trinn 3. Prøv FUE for en annen type hårtransplantasjon
I en FUE, som står for ekstraksjon av follikulær enhet, høster leger hvert hårtransplantat en etter en med et slagverktøy. Et slagverktøy har en skarp kant som skjærer seg inn i huden og fjerner hårsekkene ved basen. FUE -ekstraksjoner kan involvere håret på magen, brystet eller ryggen hvis du ikke har mye hår igjen på hodet.
Det tar mindre tid for en FUE å helbrede enn en stripemetodetransplantasjon. FUE helbreder innen 3-5 dager, mens stripemetoden tar omtrent 10 dager å fullstendig helbrede
Metode 3 av 3: Minimere skallethet gjennom livsstilsendringer
Trinn 1. Unngå å stresse for å holde håret intakt
Det er noen forskjellige måter stress kan føre til hårtap. Den ene kalles alopecia areata, hvor alvorlig stress kan føre til at immunsystemet ditt angriper hårsekkene dine. En annen er trichotillomania, som oppstår når en stresset person føler behov for å trekke håret ut hele tiden. En tredje tilstand er telogen effluvium, som skjer når stress presser et stort antall hår til et hvilested og hårene faller ut når du gre eller vasker håret.
Hvis du får kontroll på stresset, kan håret vokse tilbake
Måter å redusere stress
Sov 7-8 timer hver natt
Spis 3 sunne måltider om dagen
Tren regelmessig og gjør yoga
Slapp av så ofte du kan
Trinn 2. Spis proteinrik mat for å gjøre håret tykkere og skinnende
Næringsrik spising er en god måte å holde det gjenværende håret sunt og frodig. Egg, mandler og havre er blant de proteinrike matvarene som også er sunne. Andre matvarer fylt med protein inkluderer cottage cheese, gresk yoghurt og brokkoli.
Beregn anbefalt kosttilskudd for protein ved å multiplisere vekten din i pund med 0,36 for å finne antall gram protein å spise. For eksempel bør en person som veier 64 kg spise 54 gram protein om dagen
Trinn 3. Spis mat med mye vitamin B for å hjelpe håret med å holde seg frisk
Hopp over B -vitaminer kan forstyrre dannelsen av hårceller og hårvekst. Spis mye kylling, fisk, egg eller svinekjøtt for å få din andel av vitamin B. Den anbefalte daglige mengden vitamin B er 2,4 mikrogram.
Endring av spisevaner vil ikke bringe hår tilbake på magisk vis, men håret du fortsatt har, vil forbli sunt i lang tid hvis du spiser godt
Tips: Hvis du er vegetarianer eller veganer, er grønne grønnsaker som spinat også proppfulle av vitamin B og kan hjelpe på hårets helse.
Trinn 4. Slutt å røyke sigaretter for å unngå ytterligere skade på håret
Røyking kan sørge for at hårstråene er sprø og hindre dem i å få den næringen de trenger. Giftstoffene i sigaretter skader DNA -hårsekkene og akselererer hårtap. Røyking av sigaretter kan også føre til at håret ditt gråner for tidlig.
