Hvis tennene dine ser litt gule ut av kaffeflekker, kan du ta skritt for å få et lysere smil! Selv om det alltid er et alternativ å bremse kaffeforbruket, kan du også gjøre ting for å dempe effektene. Sørg også for at du bryr deg om tennene dine ordentlig, da det hindrer flekker i å bygge opp så mye. Du kan også prøve å bleke tennene hjemme for å håndtere resultatene av å drikke for mye kaffe.
Trinn
Metode 1 av 3: Minimere effekten av kaffen
Trinn 1. Tilsett en skvett melk til kaffen
Halv og halv eller melk kan gjøre kaffen din bedre, men det kan også redusere de flekkfremkallende effektene litt. Det tar ikke mye å dra nytte av denne teknikken. Bare tips en liten skvett i kaffen.
- Kasein i melk bidrar også til å forhindre flekker.
- Dels gjør dette kaffen mindre sur. Syre kan gjøre deg mer sårbar for flekker. Ikke-meieriprodukter og plantemelk kan bidra til å gjøre det mindre surt, men de inneholder ikke kaseinmelk.
Trinn 2. Drikk kaffen gjennom et sugerør
Du kan allerede gjøre dette med iskaffe, men du bør prøve det med din varme kaffe også. Et sugerør hindrer kaffen i å komme på tennene så mye, noe som reduserer flekkereffekten. I tillegg holder den den borte fra fortennene, der du merker misfarging mest.
Hvis du er bekymret for å kaste alle de engangs sugerørene, velger du gjenbrukbare versjoner i metall eller kraftigere plast
Trinn 3. Skyll munnen med vann etter at du har drukket kaffe
Drikk litt vann og sveip det rundt i munnen din i minst 30 sekunder. Når du er ferdig med å svinge, kan du svelge vannet eller spytte det ut avhengig av dine preferanser.
Vannet vil fjerne restene av kaffen, slik at den ikke kan holde seg fast og flekke tennene mer
Trinn 4. Pop et stykke sukkerfritt tyggegummi etter å ha drukket kaffe for å redusere syren
Når du er ferdig med kaffen, strekker du deg etter tannkjøttet. Tygg det i minst 20 minutter for å redusere mengden syre du har som flyter rundt.
Nøytralisering av syren vil gjøre deg mindre utsatt for kaffens flekker
Metode 2 av 3: Ta vare på tennene dine
Trinn 1. Puss tennene minst to ganger om dagen
Børsting forhindrer ikke flekker helt, men det vil bidra til å holde det til et minimum. Sørg for at du følger tannlegenes anbefalinger for børsting, børsting av tennene minst to ganger om dagen. Når du børster, må du sette børsten i en 45-graders vinkel mot tannkjøttet og prøve å børste i minst 2 minutter hver gang. Sørg for at du pusser alle overflatene på tennene.
- I tillegg vil plaketten som bygger seg opp på tennene dine vise flekker lettere enn tannemaljen. Prøv å bytte til en elektrisk tannbørste, da den har en tendens til å fjerne mer plakett enn bare vanlig børsting.
- Unngå å børste for aggressivt, da det kan ødelegge emaljen.
- Vent minst 30 minutter med å pusse etter å ha drukket kaffe. Hvis du pusser for tidlig, kan du skrubbe syren inn i tennene, noe som gjør slitasjeeffekten verre.
Trinn 2. Bruk tanntråd en gang om dagen for å fjerne plakett
Trekk ut en lengde på tanntråd som er omtrent 46 cm lang. Vikle en liten del av den rundt langfingeren på den ene hånden og resten rundt langfingeren på den andre siden; vikle mer rundt den ene fingeren enn den andre. La det være nok mellom fingrene til å bruke tanntråd, omtrent 2,5 til 5,1 cm. Bruk pekefingrene og tommelen for å lede tanntråden inn i mellomrommene mellom tennene. Gni den frem og tilbake, og pass på at du ikke skyver den for hardt inn i tannkjøttet. Lag en "C" -form rundt tennene i hver retning når du beveger deg opp og ned.
- Når flossen blir skitten, trekker du ut noen som er rene fra langfingeren som holder lengden på tråden. Vikle den skitne delen rundt den andre fingeren.
- Bruk av tanntråd fjerner plaketten som viser flekker. Du kan få blektråd, men det vil sannsynligvis ikke gi mye større fordel enn bare å bruke vanlig tanntråd.
Trinn 3. Skyll med antibakteriell munnvann før eller etter børsting
Denne typen munnvann hjelper deg med å unngå oppbygging av plakett. Fordi plakk er mer sannsynlig å vise flekker, er det en god idé å redusere oppbygging så mye du kan. Prøv å sviske med den to ganger om dagen, for eksempel etter frokost og lunsj.
Trinn 4. Se tannlegen din for rengjøring hver 6. måned
Tannrens vil ikke fjerne flekker helt alene. Imidlertid kan de bidra til at flekker ikke bygger seg opp over tid. Du bør oppsøke tannlegen din to ganger i året for rengjøring, noe som også vil forhindre oppbygging av plakett på tennene.
Trinn 5. Snakk med tannlegen din om profesjonelle blekingstjenester
Tannlegen vil evaluere flekkene dine og gi en anbefaling om de beste alternativene for din situasjon. De kan anbefale produkter som brett som dekker tennene dine med blekingsløsninger i bestemte tidsperioder eller blekingsløsninger som aktiveres med lys.
- Du kan også prøve en prosedyre som tannbinding, som i utgangspunktet dekker tannen din i et lysere materiale som er limt til tannen med lys.
- Finér er et annet alternativ, som egentlig er et skall som går foran tennene for å få dem til å se hvitere ut.
Metode 3 av 3: Bleking av tennene hjemme
Trinn 1. Prøv en blekende tannkrem for å bleke over tid
Whitening tannkrem er ikke like effektive som andre blekeprodukter, men de kan hjelpe. Men å bytte ut din vanlige tannkrem med en blekende er en enkel bytte.
- Se etter de som bruker peroksider til bleking i stedet for slipemidler. Slipende tannkrem kan slite ut emaljen din over tid, noe som gjør problemene dine verre.
- Du kan kombinere disse tannkremene med blekende munnvann for en sterkere effekt.
Trinn 2. Påfør blekestrimler for en mer effektiv blekemiddel
Med disse produktene skreller du av stripene og legger dem over tennene. Avhengig av produktet kan du la dem stå på i opptil en time før du skreller dem av.
- Les alltid instruksjonene på produktene før du påfører strimlene. Les også instruksjonene for å finne ut hvor ofte du kan bruke dem. ofte bør du bare bruke dem i 5 minutter om dagen.
- Ikke puss tennene før du bruker stripene, da de vil feste seg bedre til tennene.
- Lignende alternativer inkluderer bleking av munnbrett og geler du bruker på tennene.
Trinn 3. Smør moset jordbær på tennene for en naturlig løsning
Noen mennesker har flaks med å bruke jordbær for å bleke tennene, som har et naturlig enzym som kan hjelpe. Mos litt for å gni inn i tennene og la den ligge der i minst 5 minutter før du skyller.
- Puss tennene etter bruk av denne behandlingen.
- Ikke bruk denne behandlingen mer enn en gang om dagen.
Trinn 4. Tilsett knasende frukt og grønnsaker i kostholdet ditt
Spis råvarer som epler, gulrøtter, paprika og selleri. Det harde produktet vil bidra til å fjerne plakett. I tillegg øker de spyttproduksjonen din, som vasker bort plakk og bakterier.
Hold plakett i munnen til et minimum for å redusere flekker
Trinn 5. Bruk natron når du børster for mild slitasje
Velg enten en tannkrem med natron eller tilsett litt i tannbørsten før tannkremen. Pensle som du pleier og skyll det deretter ut.
- Å velge en tannkrem med natron vil smake bedre. Natron er veldig salt.
- Baking soda er mildt slipende. Det hjelper å fjerne flekker, men det er ikke så slipende at det sliter på emaljen.
- Snakk alltid med tannlegen din, men vanligvis kan du bruke denne teknikken hver gang du børster.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Advarsler
- Unngå å prøve å blande din egen hydrogenperoksydblekende væske hjemme. Du trenger en veldig lav konsentrasjon (3,6%), som er vanskelig å blande, og bruk av en munnbeskytter for å holde den på kan irritere tannkjøttet. I stedet kjøper du en blekingsgel, som er ferdigblandet.
- Hopp over slipende DIY -blekemidler, for eksempel kull, da de kan fjerne emaljen.
