Tok du en lur ved et uhell med kontaktene dine på? Har du brukt dem i 17 timer i strekk? Har du allergi eller høysnue? I så fall føler du sannsynligvis noe ubehag fordi kontaktene dine har tørket ut.
Trinn
Del 1 av 2: Legge inn dråper for å fukte kontakter
Trinn 1. Velg en trygg øyedråpe
Den beste måten å velge en øyedråpe eller kunstig tåreoppløsning som ikke vil skade kontaktene eller øynene dine, er å snakke med optikeren din. Dråper som er inkompatible med kontakter kan enten endre fargen på linsene dine eller ødelegge dem helt. Hold øyedråper for hånden i nødstilfeller. (Det kan være lurt å kjøpe flere flasker, slik at du kan beholde noen i bilen, kontoret, vesken, sekken, etc.)
- Dråper som er laget for dette formålet, blir ofte markedsført som "gjenfuktende dråper."
- Se etter konserveringsmiddelet benzalkoniumklorid (BAK) i ingredienslisten til øyedråpene dine. Det kan forårsake overfølsomhetsreaksjoner og er giftig for epiteloverflaten, og kan absorberes av myke kontaktlinser. Unngå å bruke dråper som inneholder BAK eller andre konserveringsmidler.
- Unngå produkter som sier at de "får det røde ut". Disse produktene begrenser de små blodårene i den hvite delen av øyet og blir kvitt rødhet, men de gjør ingenting for å lindre tørrhet.
- Ikke legg noe i øynene dine med mindre etiketten sier "oftalmisk".
Trinn 2. Vask hendene
Selv om du ikke kommer til å berøre øynene eller kontaktene dine, vil du legge fingrene veldig nær øynene og øyelokkene. Vask med såpe og vann for å bli kvitt smuss og bakterier. Tørk med et rent håndkle.
Trinn 3. Klargjør flasken
Rist øyedråpebeholderen forsiktig hvis instruksjonene sier at du skal gjøre det. Ta av hetten og legg den på et rent vev. (Du vil ikke introdusere bakterier til flasken når du setter på lokket senere.)
Unngå å berøre dråpetuppen. Du vil ikke bli skitten, selv med usynlige bakterier
Trinn 4. Plasser din dominerende hånd
Hold bunnen av flasken i håndflaten til din dominante med fingrene rundt sidene. Snu den opp ned i hånden. Hold tommelen bak (på din dominerende hånd) mot pannen din rett over øyet som du skal legge dråper i først.
Trinn 5. Vinkle hodet og øynene riktig
Vipp hodet bakover. Hold begge øynene åpne. Stir på et fast punkt i taket. Trekk ned det nedre lokket. Målet er å lage en liten bøtte for dråpen å falle i.
- Ikke la drypperen berøre øyet. Hold den omtrent 3/4 tommer over øyet.
- Ikke la det berøre øyenvippene eller øyelokket ditt heller.
- Noen synes det er lettere å gjøre dette liggende eller foran et speil. Hvis du legger deg ned, kan du prøve å vippe hodet litt fremover slik at du fremdeles kan lage en bøtte med det nedre lokket.
Trinn 6. Klem flasken
Målet er å bare slippe en dråpe, selv om to vanligvis er fine. (Dobbeltsjekk flasken for å være sikker.) Sikt på den lille bøtta du har laget ved å trekke det nedre lokket nedover.
Trinn 7. Lukk øynene
Ikke klem dem - bare lukk forsiktig. Tørk forsiktig med et rent vev rundt det lukkede øyet hvis du vil. Ikke skrubb øynene dine heller - bare dupp rundt kantene for å fjerne overflødig fuktighet.
- Du kan trykke forsiktig på den indre delen av øyet i omtrent tretti sekunder hvis du vil. Med lukkede øyne, trykk en eller to fingre mot lokket på siden av øyet nærmest nesen din. Dette vil holde dråpene rundt øyet og kontakte lenger.
- Hvis du føler at du trenger å sette flere dråper i det samme øyet, må du vente i omtrent fem minutter før du gjør det.
Del 2 av 2: Ta proaktive skritt for å holde kontaktene fuktige
Trinn 1. Spis fisk
Omega-3 fettsyrene i fisk bidrar til å forbedre kvaliteten på tårene dine. Tårer av god kvalitet fordamper ikke så raskt, så øynene dine blir fuktige lenger, selv om du har kontakter en stund.
Trinn 2. Bestem om du trenger et supplement eller ikke
Hvis du ikke produserer nok tårer eller tårene dine fordamper for raskt, er det mulig at et supplement kan hjelpe deg. Det er alltid en god idé å snakke med legen din før du legger til kosttilskudd i kostholdet ditt.
- Legen din kan anbefale linfrøolje. Som fisk er denne oljen full av omega-3 fettsyrer. Noen bevis tyder på at inntak av 1 til 2 gram linfrø per dag kan hjelpe mennesker hvis øynene ikke produserer nok tårer.
- Oppbevar linfrøolje på et kjølig, mørkt sted. Se etter kaldpresset linfrøolje, da varme kan ødelegge næringsverdien.
Trinn 3. Ikke sov i kontaktene dine
Hornhinnene trenger luft. Når du lukker øynene eller når du bruker kontakter, får øynene litt mindre luft enn de vanligvis ville gjort, så det er en dårlig idé å kombinere de to. Mangelen på luft kan føre til infeksjon eller føre til at kontakten setter seg fast i øyet (ouch!), Så ikke risiker det, selv for en rask lur.
- Hvis du ved et uhell sovner i kontaktene dine, bør du umiddelbart legge kunstige tårer når du våkner. Ikke trekk kontaktene ut før du har fuktet øynene grundig. Du kan klø på hornhinnen!
- Det er noen få merker av kontaktlinser godkjent av FDA for bruk over natten. Ta kontakt med øyelegen din hvis du er interessert i disse.
Trinn 4. Se på kontakter designet for å forhindre tørre øyne
Kontakter har forskjellig vanninnhold, så du kan spørre legen din om å bytte til en med mer vann. Noen merker av kontakter tilbyr også en silikonversjon, som kan holde seg fuktig lenger.
