Når du først får kontaktlinser, kan det være vanskelig å ta dem inn og ut. Det kan føles vanskelig å plassere fingrene nær øynene dine. Men med litt tid og øvelse blir det lettere å ta inn og ut kontaktlinsene. For å sette inn kontaktene dine, bruker du pekefingeren til å plassere linsen over iris. For å fjerne dem, skyver du kontakten ned med pekefingeren til den dukker opp. Sørg for å holde kontaktlinsene rene, da dette reduserer risikoen for infeksjon.
Trinn
Del 1 av 3: Sette inn kontaktene dine
Trinn 1. Vask hendene grundig
Du bør aldri håndtere kontaktlinsene dine uten å vaske hendene først. Øynene dine er svært utsatt for infeksjon, og det kan være farlig å håndtere kontaktene dine med skitne hender.
- Sørg for å vaske alle områder av hendene dine, inkludert fingertuppene, mellom fingrene og baksiden av hendene. Bruk såpe og rennende vann.
- Sørg for å bruke et rent håndkle når du tørker hendene. Du vil ikke få bakterier fra et skittent håndkle på hendene etter å ha vasket dem.
Trinn 2. Fjern en kontakt fra pakken
Åpne pakken i henhold til instruksjonene. Vanligvis kommer kontakter i individuelle pakker, og du må fjerne plasten som dekker toppen av hver enkelt pakke.
- Skyv linsen forsiktig på pekefingeren.
- Skyv linsen oppover til du tar den ut av pakken.
Trinn 3. Kontroller kontaktlinsen
Hold linsen på fingertuppen. I et godt opplyst område, ta linsen nær øynene dine for å undersøke den. Sørg for at linsen er skadefri før du legger den i øyet.
- Linsen skal ha en halvcirkelformet form. Linsekanten skal være glatt og ikke ha en leppe. Et objektiv med en leppe er innsiden og ut, og du må snu det før du legger det i øyet.
- Du bør også kontrollere at kontaktlinsen er fri for smuss eller hår, og ikke har noen rifter.
Trinn 4. Trekk ned det nedre øyelokket
Start med høyre øye. Hold kontakten på pekefingeren. Ta langfingeren og bruk den til å trekke ned det nedre øyelokket.
- Hvis du aldri har lagt inn en kontakt før, kan du bruke et speil her. Se rett inn i et speil mens du setter kontakten på plass.
- Du kan også trekke opp det øvre øyelokket for å åpne øyet bredere.
Trinn 5. Plasser linsen over iris
Se på hånden din med venstre øye. Beveg pekefingeren mot øyet. Plasser kontakten direkte på høyre iris. Trykk kontakten ned til alle hjørner av kontakten berører øyet.
Trinn 6. Blink noen ganger
Dette vil sikre kontakten på plass, og også jevne ut eventuelle luftbobler. Fortsett å blinke til du ser tydelig med kontakten på plass.
Trinn 7. Gjenta prosessen med det andre øyet
Så snart den første kontakten er på plass, går du videre til neste. Gjenta nøyaktig samme prosess, bare med venstre øye.
- Å sette inn kontakter kan være veldig vanskelig i begynnelsen, så ikke bli overrasket hvis det tar flere forsøk å få kontaktene dine med det første.
- Etter en stund bør du få tak i å sette inn kontakter. Det kan hende du ikke engang trenger et speil etter et bestemt tidspunkt.
Del 2 av 3: Ta kontaktene dine ut
Trinn 1. Vask og tørk hendene
Du bør også vaske og tørke hendene før du tar ut kontaktene. Vask hendene med såpe og rent vann, og sørg for å vaske alle deler av hver hånd.
Tørk hendene med et rent håndkle når du er ferdig
Trinn 2. Trekk ned det nedre øyelokket
Blink noen ganger før du trekker ned det nedre lokket. Dette vil sikre at kontakten plasseres rett over eleven din. Bruk langfingeren til å trekke ned det nedre øyelokket forsiktig.
Trinn 3. Bruk pekefingeren til å skyve linsen nedover
Plasser pekefingeren over kontaktlinsen. Se oppover mens du forsiktig skyver pekefingeren nedover. Skyv linsen på den hvite delen av øyet.
Trinn 4. Fjern linsen forsiktig
Linsen skal begynne å gli litt bort fra øyet. På dette tidspunktet, press forsiktig linsen mellom pekefingeren og tommelen. Når du har et godt grep om linsen, trekker du det bort fra øyet.
Sørg for å holde grepet forsiktig. Det er veldig lett å rive en kontaktlinse, og du vil ikke gjøre det i ferd med å fjerne en
Del 3 av 3: Sikker bruk av kontaktene dine
Trinn 1. Bytt ut kontaktløsningen regelmessig
Du bør aldri gjenbruke kontaktlinseløsningen. Hver kveld når du fjerner kontaktene dine, legg dem i en fersk løsning. Gjenbruk av løsningen fra kvelden før kan utsette kontaktlinsene for bakterier. Dette øker risikoen for øyeinfeksjon.
Trinn 2. Fjern kontaktene dine regelmessig over natten
Noen kontakter er designet for lengre slitasje. Du bør imidlertid fortsatt fjerne kontaktene dine over natten så ofte som mulig. Jo lenger du forlater kontaktene dine, desto større er risikoen for øyeinfeksjon. Når det er mulig, fjern kontaktene dine over natten.
Trinn 3. Ikke bruk vann eller spytt for å våte kontaktlinser
Du bør bare bruke kontaktlinseløsning for å fukte linsene dine. Spytt og vann fra springen inneholder mange bakterier. Du vil ikke utsette øynene for bakterier, da dette kan øke risikoen for øyeinfeksjon i stor grad.
Ta med en liten beholder med kontaktløsning når du er ute. På denne måten kan du raskt desinfisere kontaktlinsene dine hvis de faller ut
Trinn 4. Følg produsentens retningslinjer for kontaktlinsene
Hver type kontaktlinse er litt forskjellig, og det vil være forskjellige spesifikke instruksjoner angående pleie. Noen kontaktlinser må byttes oftere enn andre. Derfor er det viktig å alltid lese produsentens instruksjoner nøye.
