Helse 2024, November

Du har kanskje hørt Xanax er et godt stoff for angst og andre lidelser. Så mye er sant. Imidlertid vil de fleste leger ikke lett dele ut resepter for dette stoffet fordi det har noen problemer. Derfor må du overbevise legen din om at du faktisk trenger stoffet, hovedsakelig ved å vise at du har en angstlidelse.

Hvis du tar Xanax for å hjelpe mot angst, kan du legge merke til at du føler deg søvnig eller sløv hele dagen. Xanax er en benzodiazepin (benzo), som noen ganger er foreskrevet for å hjelpe med søvn. Hold energien høy ved å gjøre ting for å holde sinnet og kroppen våken, som å trene eller snakke med noen.

Reseptfrie og reseptbelagte sovepiller kan forårsake bivirkninger som søvnighet neste dag, døsighet, mangel på fokus, svimmelhet, dårlig koordinasjon, tåkesyn, tørr munn, forstoppelse og urinretensjon, hodepine, kvalme, uvanlige drømmer, depresjon, og nedsatt ytelse i ferdigheter som kjøring.

Studier viser at Alprazolam, eller Xanax, kan hjelpe til med å behandle angstlidelser, panikkanfall og andre relaterte psykiatriske lidelser. Langsiktig bruk av alprazolam kan forårsake avhengighet eller avhengighet, og brå seponering av alprazolam kan føre til alvorlige abstinenssymptomer.

Fordi det kan være nødvendig å prøve forskjellige angstmedisiner til riktig medisin er identifisert, kan det ta litt tid før du og legen din finner en angstmedisin som fungerer for deg. Ved å vurdere om det er nødvendig å endre medisiner og diskutere en handlingsplan med legen din, vil du kunne endre medisiner trygt og effektivt.

Det kan være utfordrende å takle alle bivirkningene av Alprazolam. Alprazolam brukes til å behandle angst og panikkrelaterte lidelser, samt angst forårsaket av depresjon. Det brukes nesten alltid til kortsiktig behandling, på grunn av høy risiko for avhengighet, alvorlige interaksjoner med andre medisiner og alvorlige bivirkninger.

Benzokain er en lokalbedøvelse som ofte brukes for smertelindring. Forberedelse av benzokain gjøres ofte i en skolelaboratorium for å demonstrere syrekatalysert forestring av en karboksylsyre med en alkohol, kjent som Fischer-forestring. Trinn Trinn 1.

Omega-3 fettsyrer er viktige for mange av kroppens funksjoner, som muskelaktivitet og cellevekst, og kosttilskudd brukes for øyehelse, leddsmerter og kardiovaskulær helse. Det er best å få omega-3 fra matkilder, som fisk og valnøtter. Men hvis du ikke spiser mye mat med omega-3, kan legen din anbefale at du tar et supplement for å sikre at du får nok omega-3.

Fiskeolje er fullpakket med en essensiell fettsyre som kalles omega-3, noe som kan hjelpe på mobil, hjerte, metabolisme og psykisk helse. Folk får vanligvis ikke den nødvendige mengden gjennom diett alene, så fiskeoljetilskudd er et godt alternativ.

Arganolje er ofte forbundet med kosmetikk og gir sunn hud og hår, men den har også en kulinarisk motstykke. På toppen av helsemessige fordeler tilbyr kulinarisk arganolje dype og nøtteaktige smaker og aromaer. Selv om den ikke helt vil erstatte olivenolje eller vegetabilsk olje siden den ikke varmes godt opp, kan arganolje bidra til å legge til smaken på slutten av mange retter eller brukes til å lage amlou, en mandeldip.

Arachnophobia er en vanlig fobi, som rammer omtrent 50% av kvinnene og 18% av mennene. Selv om forskere ikke helt forstår hva som forårsaker fobier, tror mange forskere at fobier kan være en lært oppførsel, relatert til en traumatisk opplevelse, eller til og med en måte å beskytte arten vår.

En frykt for hunder, også kjent som cynofobi, er en veldig vanlig dyrefobi. Dyrefobi faller inn i en kategori kjent som spesifikke fobier, i motsetning til sosiale fobier. En fobi er generelt en ukontrollerbar, irrasjonell og vedvarende frykt for noe (et objekt, en situasjon eller aktivitet).

Ornitofobi er en irrasjonell og overveldende frykt for fugler der det ikke er noen reell fare. Frykten provoserer angst og muligens oppførsel for å unngå fugler. Du kan oppleve terror eller frykt, og ha fysiske symptomer på angst som rask hjerterytme og svette, og du kan oppleve følelser av avmakt når du er i nærheten av fugler.

Musofobi er frykten for rotter og mus, en spesifikk fobi utløst av en bestemt situasjon eller et objekt (i dette tilfellet, støter på en rotte). Som alle fobier er denne frykten irrasjonell på et eller annet nivå, men det gjør ikke angsten din mindre reell.

En person som er berørt av en fobi, forventer vanligvis at katastrofale utfall blir utsatt for en gjenstand eller situasjon som faktisk utgjør liten eller ingen fare. Selv om fobiens gjenstand praktisk talt kan være alt fra høyder til edderkopper eller små mellomrom, er resultatet vanligvis at en person går ut av deres måte å unngå det de er redd for.

Frykten for haier, kalt Galeophobia eller Selachophobia, er et alvorlig problem for noen mennesker. Denne frykten hindrer folk i å svømme i havet eller gå ut på båter. Selv om haier er rovdyr i havet, utgjør de en svært begrenset trussel mot mennesker.

Du skjønner det kanskje ikke, men marsvinallergi er faktisk ganske vanlig. Den primære kilden til marsvinallergener er et protein i dyrets spytt og urin, selv om det proteinet også kan overføres til et marsvin hår, hud og flass. Hvis du vurderer å kjøpe et marsvin, er det lurt å sjekke om du er allergisk først ved å håndtere en hos en dyrebutikk eller et adopsjonsbyrå.

De fleste ser på sinne som en negativ følelse, men det er bare én av et bredt spekter av normale menneskelige følelser. Ukontrollert sinne kan ha negative konsekvenser for dine mellommenneskelige forhold og livskvalitet. Imidlertid hjelper det deg å være mer produktiv når du kan kontrollere og kanalisere sinne i en positiv retning.

Tilgivelse er viktig for å bevare helsen, finne indre balanse og opprettholde positive relasjoner. Hvis du vil bli mer positiv gjennom tilgivelse, vil det kreve litt arbeid. Først må du finne et sted for tilgivelse. Jobb med å slippe feil. Deretter må du dempe eventuelle nag du har.

Hvis du har en tendens til å lese mellom linjene i hvert ord eller samhandling du har, sjekke folk eller anta at folk er ute etter å skade deg eller lyve for deg, er det sannsynlig at du er mer mistenksom eller paranoid enn andre. Et mistenkelig sinn er alltid ille i ro og oppdager skjulte betydninger som ingen andre engang mener er der.

Sannheten er at tilbakeslag er en uunngåelig del av livet. Når livet slår deg ned, kan det være fristende å bare ligge der. Vet at den sanne utfordringen ikke er å aldri falle, men å komme deg på beina igjen etter hvert fall. Lær å tenke på hvert tilbakeslag som en annen mulighet til å forfine din karakter og utholdenhet.

Har du noen gang drømt om en dør? Var det gjentagende? Lurte du på om drømmen betydde noe eller prøvde å gi deg en melding? Dører kan være kraftige drømmesymboler og ha en rekke betydninger, dårlige eller gode. Når du husker at drømmer er svært personlige, kan du bedre bestemme hva en drømmedør symboliserer for deg ved å registrere drømmen, forstå dens utvalg av mulige betydninger og lære mer om begrensningene ved drømmetolkning.

Et detox -program er en viktig del av rusbehandling. Et detox -program hjelper deg med å avvenne deg fra stoffet på en nærmere administrert og mindre smertefull måte enn å prøve å gjøre det på din egen kalde kalkun. Detox -programmer er tilgjengelige både poliklinisk og poliklinisk.

Drømmer har blitt tolket i tusenvis av år, og likevel er drømmer fortsatt mystiske. Drømmer som involverer undersjøiske pattedyr som hvaler og delfiner symboliserer ofte den mystiske forbindelsen mellom det våkne og det drømmende sinnet. Hvis du har drømt om hval eller delfiner, kan du lære mer om drømmetolkning.

Har du noen gang hatt en merkelig drøm? Følte du inderst inne at det var å fortelle deg noe? Kanskje den til og med viste deg fremtiden? Noen mennesker tror at drømmer kan forutsi fremtiden - profetier, eller noen ganger kalt "prekognitive drømmer.

Hvis du er utslitt av å ha kontakt med en usikker person, må du kanskje bare endre strategien. Folk kan føle seg usikre av flere årsaker-en partner kan være sjalu, en medarbeider kan ha lav selvfølelse, eller en slektning kan slite med relasjoner.

Drømmer er en viktig del av vår utvikling. De lar hjernen bearbeide dagens informasjon, og belyser vår mentale evolusjon som mennesker. Å gjøre en vane med drømmeanalyse kan hjelpe deg med å få en bedre forståelse av underbevisstheten din. Selv om drømmeordbøker kan prøve å definere en dukke med noen konkret betydning, vil betydningen av symboler variere fra person til person.

Drømmetolkning kan være komplisert. Vanligvis er den viktigste meningen med en drøm betydningen som er viktig for deg som individ. Du bør vurdere dine følelser i drømmen, nåværende kamper og bekymringer, og din personlige forbindelse med seler.

Vi har alle følt oss usikre på et eller annet tidspunkt, men noen av oss er rett og slett usikre på alt. Hvis du er i et forhold med en usikker jente eller du har en kjæreste som er super usikker, kan det være vanskelig å finne ut hva du skal si i øyeblikket.

Jo mer og mer vi blir avhengige av sosiale medier og jo mer og mer livet ser ut til å handle om dyre vesker og skinnende biler og vakre ansikter, noen ganger virker det rett og slett umulig å elske oss selv. Vi blir usikre på hvem vi er og hva vi har å tilby og klarer ikke å se at vi ikke er annerledes enn noen andre.

Hvis du sliter med lav selvfølelse, kan det være vanskelig å se deg selv i speilet. Speil gjenspeiler et bilde av oss selv tilbake til oss. Når vi ikke liker oss selv, kan det være vanskelig å se på oss selv. Å overvinne lav selvfølelse er mulig med noen justeringer av tankeprosessen og oppførselen din.

Å bygge sunne relasjoner kan være vanskelig. Det tar tid, engasjement og engasjement. Hvis vi ikke har positive modeller i livet vårt for å vise oss hva et akseptabelt nivå av oppmerksomhet og hengivenhet er, kan vi misforstå hva som utgjør rimelige grenser.

Vektøkning er en normal menneskelig prosess. Faktisk viser vitenskapen oss at de fleste mennesker naturlig veier mindre i ukedagene og mer i løpet av helgen. Noen ganger er imidlertid vektøkning mye mer enn en liten svingning, noe som gjør en betydelig forskjell i hvordan du ser og føler.

Vi har en tendens til å tenke mye på de vakre delene av menneskekroppen (sunt hår, glødende hud, et godt smil, osv.), Men asubha -meditasjon handler om å fokusere på det motsatte: kroppens uattraktive og ubehagelige kvaliteter. Målet med å praktisere asubha -meditasjon er å bli mindre knyttet til din egen kropp og slutte å se andre som skjønnhetsobjekter.

For like uformell som det ser ut, trenger du innsats for å lære å flikke en Zippo-lighter. Du vil også sørge for at du presenterer den riktige konteksten for dette trekket gjennom din kjole og holdning. Tross alt, mens den patenterte Zippo-filmen er en avgjørende ingrediens, er sann, all-over-cool en ideell ide for hele kroppen.

Når du spiser et deilig måltid, er det altfor lett å overdrive og ende opp med å føle deg ubehagelig mett. Hvis dette skjer, er det noen få enkle trinn du kan ta for å lette ubehaget, for eksempel å gå i behagelige klær eller gå en tur. Du kan også forhindre problemet før det starter ved å pacere deg selv mens du spiser og unngå matvarer som utløser oppblåsthet og ubehag.

Mat er en viktig del av alles liv, men det kan bli et problem når det er alt du tenker på. Hvis du prøver å gjøre en endring i kostholdet ditt, sliter du kanskje med konstante tanker om mat du er ute etter. For å holde maten ute av sinnet, prøv å holde deg hydrert, distraher deg selv med en venn, og planlegg måltidene dine for å nå dine mål og start et sunt forhold til mat.

Når du opplever en negativ følelse som stress, kan du strebe etter mat som en form for trøst eller distraksjon. Selv om dette kan fungere på kort sikt, er det like sannsynlig at du føler deg mer stresset. Stressspising kan føre til at du går opp i uønsket vekt, bruker mer enn du vil, og mister oversikten over tingene som får deg til å føle deg bra.

Noen frykt er i stand til å få deg til å bagatellisere deg selv eller misfortolke fare; ikke all frykt er realistisk eller gunstig. På samme tid kan forveksling av urealistisk frykt med intuisjon føre til en fast besluttsomhet om å få deg til å tro at noe negativt er i ferd med å passere i livet ditt.

Så du er tretti år gammel. Du klarte det! Selv om du kan ha blandede følelser for å bli tretti, er det mye å være positiv til. Du kommer til din rett og vet endelig hva du vil. Du er ikke lenger en tjue år gammel gutt, og du trenger ikke å leve for noen andre nå.