Studier viser at Alprazolam, eller Xanax, kan hjelpe til med å behandle angstlidelser, panikkanfall og andre relaterte psykiatriske lidelser. Langsiktig bruk av alprazolam kan forårsake avhengighet eller avhengighet, og brå seponering av alprazolam kan føre til alvorlige abstinenssymptomer. I noen tilfeller kan seponering fra alprazolam uten tilsyn føre til død. Eksperter advarer om at på grunn av alvorligheten av seponering fra benzodiazepiner, er det viktig å ta visse forholdsregler for å trekke seg ut på en forsvarlig og sikker måte.
Trinn
Metode 1 av 3: Avsmalning av Alprazolam
Trinn 1. Rådfør deg med lege
Alle tilfeller av benzodiazepinuttak bør overvåkes av en lege som er kjent med prosessen. Han vil overvåke sikkerheten og fremdriften din, og foreta justeringer av alprazolam -tilbaketrekningsplanen etter behov.
Fortell legen din om alle medisiner og kosttilskudd du tar. Husk å nevne eventuelle medisinske tilstander du har. Disse kan påvirke nedtrappingsplanen din
Trinn 2. Følg legens anbefalte koniske plan
De fleste av de verste tilfelle tilbaketrekningsscenariene skyldes brå avslutning av alprazolam. Å slutte med kald kalkun fra benzodiazepin er usikkert og anbefales ikke av benzodiazepineksperter. Det er mulig å redusere alprazolam abstinenssymptomer ved å ta mindre mengder av stoffet i små trinn over en lengre periode, slik at kroppen kan tilpasse seg hver avsmalning. Deretter kan du gradvis trappe ned igjen. Du slipper ikke stoffet helt før du har nådd en minimal dose.
Avsmalende tidsplaner varierer med hver enkelt, avhengig av brukstid, dosering og andre faktorer
Trinn 3. Snakk med legen din om bytte til diazepam
Hvis du har brukt Alprazolam over lengre tid (over seks måneder eller så), kan legen din bytte deg til et mer langtidsvirkende benzodiazepin som diazepam. Legen din kan også anbefale dette alternativet hvis du bruker en høy dose Alprazolam. Diazepam fungerer på samme måte som Alprazolam, men det virker lenger. Dette betyr at det forblir i systemet ditt lenger, noe som kan føre til færre abstinenssymptomer.
- En annen fordel med diazepam er at dette stoffet er lett tilgjengelig i flytende form og tabletter med mindre doser. Begge disse alternativene hjelper til med å avta. Overgangen fra alprazolam til diazepam kan være umiddelbar eller gradvis.
- Hvis legen din velger å bytte deg til diazepam, vil hun justere den opprinnelige diazepamdosen slik at den tilsvarer din nåværende dose av Alprazolam. Generelt tilsvarer 10 milligram Diazepam ett milligram Alprazolam.
Trinn 4. Del den totale daglige dosen i tre minidoser
Legen din kan anbefale deg å dele din totale daglige dose i en plan som du tar tre ganger om dagen. Dette vil selvfølgelig avhenge av dosen din og tidspunktet for bruk av benzodiazepin. For eksempel, hvis du har brukt alprazolam over lang tid, kan du ha en lengre avsmalningsplan eller mindre reduksjoner per uke.
Doseplanen din kan også justeres i henhold til hvordan du reagerer på avsmalningen
Trinn 5. Reduser dosen annenhver uke
Hvis du er på diazepam, vil legen generelt anbefale å redusere enten 20% til 25% av din totale dose annenhver uke, eller 20% til 25% hver uke første og andre uke. Deretter vil du sannsynligvis redusere dosen med 10% hver uke deretter. Noen leger anbefaler å redusere 10% hver til to uker, til du er på en 20% dose. Da kan du redusere 5% annenhver til fjerde uke.
Hvis du tar diazepam som erstatning for alprazolam, bør din totale dose ikke senke mer enn ca. 5 mg diazepam per uke. Det bør også gå ned til å avta med ett til to milligram per uke når du når en liten dose som 20 mg diazepam
Trinn 6. Erkjenn at nedtrappingsplanen er spesifikk for deg
Ingen modell passer for alle, akkurat som ingen sko passer til alle. Taperplanen din vil avhenge av forskjellige ting, for eksempel hvor lenge du har brukt Alprazolam og dosen din og abstinenssymptomer.
- Hvis du har brukt lave, sporadiske doser av Alprazolam, kan det hende at legen din ikke anbefaler å avta eller kan avta raskere enn noen som har vært på en kronisk, jevn eller høy dose.
- Vanligvis vil alle som har vært på benzodiazepin i over åtte uker kreve en avsmalnende plan.
Metode 2 av 3: Ta vare på deg selv mens du smalner
Trinn 1. Snakk med apoteket
En av dine beste venner mens du trapper ned er apoteket. Hennes kunnskap er avgjørende for din avsmalnende suksess. Hun vil tilby løsninger som: sammensetning av reseptene dine, reseptfrie legemidler for å unngå og andre innsiktsfulle farmakologiske problemer.
Hvis legen din foreskrev andre legemidler i stedet for alprazolam, vil den koniske planen også ta hensyn til det
Trinn 2. Oppretthold din fysiske helse mens du avtar
Noen ganger kan abstinenssymptomer gjøre det vanskelig for deg å fungere normalt. Men det er viktig at du tar vare på deg selv mens du taper. Dette vil hjelpe kroppen din gjennom detox -prosessen. Selv om det ikke er studier som direkte indikerer dette, kan fysisk aktivitet og helse være til fordel for deg og minimere abstinenssymptomer.
- Drikk rikelig med væske.
- Spis mye sunn mat, for eksempel frisk frukt og grønnsaker. Hold deg unna bearbeidede og raffinerte matvarer.
- Få så mye søvn av høy kvalitet som du kan.
- Få regelmessig mosjon.
Trinn 3. Unngå koffein, tobakk og alkohol
Begrens koffeininntaket, så vel som tobakk og alkohol. Alkohol, for eksempel, skaper giftstoffer i kroppen din som kan hindre gjenopprettingsprosessen.
Trinn 4. Ikke ta reseptfrie legemidler uten å konsultere et apotek
Unngå å bruke reseptfrie (OTC) medisiner uten å snakke med apotek eller lege først. Mange OTC -legemidler kan gi stress til sentralnervesystemet mens du avtar. Disse inkluderer antihistaminer og søvnhjelpemidler.
Trinn 5. Før en journal
Nedtrappingsplaner er basert på hvor lenge du har tatt alprazolam, og i hvilken dosering. Følg dosereduksjonene ved å holde øye med når du tar dosen din og hvor mye dosen er. Du kan holde styr på når du har hatt gode eller dårlige dager, og justere avsmalningen din deretter. Husk at du vil gjøre små justeringer og justeringer når du går videre.
-
Et eksempel på en journaloppføring i et regnearkskjema kan se slik ut:
- 1) 1. januar 2015
- 2) 12:00
- 3) Gjeldende dose: 2 mg
- 4) Dosereduksjon: 0,02 mg
- 5) Totalt reduksjonsnivå: 1,88 mg
- Du kan legge til flere daglige oppføringer for flere daglige doser.
- Inkluder eventuelle abstinenssymptomer eller endring i humør du merker.
Trinn 6. Ta kontakt med legen din med jevne mellomrom
Under avsmalningsprosessen bør du oppsøke lege hver til fjerde uke, avhengig av avsmalningsplanen. Ta opp eventuelle bekymringer og problemer du fortsatt opplever.
- Nevn eventuelle abstinenssymptomer du kan oppleve, for eksempel angst, irritabilitet, uro, søvnløshet, panikk eller hodepine.
- Søk legehjelp umiddelbart hvis du opplever alvorlige symptomer som hallusinasjoner eller anfall.
Trinn 7. Spør legen din om andre medisiner
Hvis du opplever alvorlige abstinenssymptomer, kan en lege foreskrive andre legemidler for å kompensere for disse symptomene. En lege kan også foreslå medisiner mot epilepsi (anfall), for eksempel karbamazepin (Tegretol). Risikoen for epileptiske anfall øker sterkt ved seponering fra alprazolam.
Hvis du har en sakte utformet konisk plan, er dette ikke et typisk handlingsforløp som må tas
Trinn 8. Besøk en psykolog
Å ta hensyn til din mentale helse er viktig etter at du har tatt ut benzodiazepiner, da det kan ta uker, måneder eller til og med år å fullstendig reversere de nevrologiske endringene de forårsaker. Den akutte prosessen kan ta opptil tre måneder, men full restitusjon kan ta et par år. Det er en god idé å besøke en psykolog og/eller en psykiater i denne perioden.
Vurder å fortsette å oppsøke en psykolog etter din nedtrappingsplan
Trinn 9. Vurder et 12-trinns rehabiliteringsprogram
Hvis du har tatt høye doser av alprazolam, kan du vurdere å melde deg på et 12-trinns rehabiliteringsprogram. Den avsmalnende timeplanen er atskilt fra et rehab -program, men hvis du opplever tillegg, kan et rehab -program være veldig nyttig.
Metode 3 av 3: Forstå uttaksprosessen
Trinn 1. Forstå hvorfor det er farlig å trekke seg fra Alprazolam uten tilsyn
Alprazolam, også kjent som Xanax (merkenavnet), er en medisin kjent som benzodiazepin. Denne medisinen brukes til å behandle angstlidelser, panikkanfall og andre relaterte psykiatriske lidelser. Alprazolam og andre benzodiazepiner øker virkningen av en nevrotransmitter, eller kjemisk budbringer i hjernen, kalt GABA. Langsiktig bruk av alprazolam kan forårsake avhengighet eller avhengighet. Hvis du plutselig slutter å bruke det, kan du få alvorlige abstinenssymptomer når hjernekjemien prøver å balansere seg selv. Stopp av benzodiazepiner som Alprazolam har potensial til å forårsake et livstruende abstinenssyndrom.
I noen tilfeller kan tilbaketrekking fra alprazolam uten tilsyn føre til død
Trinn 2. Lær symptomene på abstinens
Gjør deg kjent med symptomene på benzodiazepinuttak før du begynner å avta alprazolam. Dette kan bidra til å lette enhver psykisk smerte forårsaket av å ikke vite hva du kan forvente og/eller bli overrasket av tilbaketrekningen. Å avta (sakte redusere dosen) under legens behandling vil redusere abstinenssymptomer. Når du trekker deg fra alprazolam, kan du oppleve en hvilken som helst kombinasjon av symptomer og i forskjellige alvorlighetsgrader. Disse symptomene kan omfatte:
- Angst
- Irritabilitet
- Opphisselse
- Søvnløshet
- Panikk
- Depresjon
- Hodepine
- Kvalme
- Utmattelse
- Tåkesyn
- Smerte og pine
Trinn 3. Vær oppmerksom på alvorlige abstinenssymptomer
Alvorlige abstinenssymptomer på alprazolam inkluderer hallusinasjoner, delirium og anfall. Søk medisinsk hjelp umiddelbart hvis du opplever noen av disse symptomene.
Trinn 4. Innse hvor lenge abstinenssymptomer kan vare
Abstinenssymptomer for Alprazolam begynner omtrent seks timer etter at den siste dosen er tatt. Symptomene topper vanligvis mellom 24 og 72 timer. De kan vare to til fire uker.
Husk at kroppen din vil være i en konstant mild tilbaketrekningstilstand før du har fullført en vellykket benzodiazepin -avsmalning. Det er derfor en langsom avsmalning anbefales på det sterkeste
Trinn 5. Vær tålmodig med restitusjonen
Generelt sett bør nedtrapping av Alprazolam være så sakte som du føler deg komfortabel med. Hvis du avtar saktere, bør symptomene dine være mindre alvorlige. Husk at en langsommere avsmalning gir langt færre abstinenssymptomer. Målet er å fullføre avsmalningen uten langvarige abstinensbivirkninger, ikke å fullføre så raskt som mulig for å bare få bivirkninger og mindre reparerte GABA -reseptorer som vil påvirke helingsprosessen. Jo lenger du er på et beroligende-hypnotisk middel som alprazolam, desto lengre tid vil det ta før hjernen din blir normal igjen når du stopper.
- Den estimerte tidsrammen for avsmalning er mellom seks og 18 måneder og varierer med doserater, alder, generell helse, stressfaktorer og brukstid. Uavhengig av legen din anbefalte koniske plan, bør det være:
- Sakte og gradvis.
- Planlagt: Legen vil be deg om å ta en dose på et bestemt tidspunkt i stedet for "etter behov".
- Tilpasset dine symptomer på tilbaketrekning eller rebound av angst eller sykdom.
- Overvåkes ukentlig til månedlig, avhengig av din situasjon.
Tips
Når du er benzodiazepinfri og helbredet, kan du øve på naturmidler for å redusere stress og angst. Disse strategiene vil hjelpe deg å takle det uten å medisinere deg selv
Advarsler
- Ikke prøv å avslutte alprazolam kald kalkun eller uten å konsultere lege. Tapering er den beste, sikreste måten å slutte å ta stoffet.
- Hvis du prøver å trekke alprazolam tilbake eller redusere det selv, kan det føre til alvorlige abstinenssymptomer, hvorav noen kan være livstruende.
