Clonazepam, ofte foreskrevet under navnet klonopin, er en medisin som vanligvis foreskrives for å behandle tilstander som anfall, angst, bipolar lidelse og panikklidelse. Siden klonazepam kan hjelpe deg med å føle deg avslappet og euforisk, er det mulig å bli avhengig. Å trekke seg fra klonazepam kan være vanskelig fordi du kan oppleve abstinenssymptomer. Du bør aldri stoppe clonazepam kald kalkun. For å trekke deg fra klonazepam, må du sakte avta medisinen og ta forholdsregler for å håndtere mulige abstinenssymptomer.
Trinn
Metode 1 av 4: Snakk med legen din
Trinn 1. Rådfør deg med legen din om å stoppe klonazepam
Å trekke deg fra medisinen på egen hånd kan være svært farlig. Diskuter ønsket om å slutte med legen din før du slutter å ta medisinen. Legen din kan anbefale at du fortsetter å ta medisinen, eller de kan foreslå en annen medisin for å erstatte klonazepam.
- Si: "Jeg er interessert i å trekke meg fra klonazepam. Hvordan vil du anbefale meg å komme i gang?”
- Legen din kan kanskje hjelpe deg med å håndtere abstinenssymptomer eller kan anbefale et behandlingsprogram.
- Legen din kan foreskrive antidepressiva eller humørstabiliserende legemidler for å hjelpe deg med å avvenne deg fra klonazepam.
Trinn 2. Be legen din om å hjelpe deg med å lage en nedtrappingsplan
Å trekke seg fra clonazepam kald kalkun kan resultere i akutt tilbaketrekning og i noen tilfeller død. For å trekke deg trygt trenger du en nedtrappingsplan. Den avsmalnende timeplanen gir deg ukentlige doseringsmengder som sakte reduseres fra ditt nåværende doseringsnivå ned til null.
Legen din er din beste ressurs for en avsmalnende plan
Trinn 3. Søk terapi for å hjelpe deg gjennom tilbaketrekning
Psykologisk støtte er viktig i tilbaketrekningsperioden, spesielt hvis du har tatt medisinen for å håndtere angst, bipolar lidelse eller panikklidelser. Å få støtte til psykisk helse kan øke sannsynligheten for at du vil lykkes med å trekke deg fra medisinen.
- Hvis den forskrivende legen din er psykolog, kan du spørre om å sette opp rådgivningstimer når du snakker med dem om ønsket om å trekke deg.
- Hvis ikke, be om en henvisning eller se etter en terapeut i ditt område som kan hjelpe deg med å håndtere den underliggende lidelsen og bygge gode mestringsevner for å hjelpe deg gjennom tilbaketrekning.
Trinn 4. Ta kontakt med legen din regelmessig
Når du går gjennom tilbaketrekning, besøk legen din ofte for å sikre at fremgangen din går trygt.
Spør legen din hvor ofte du bør komme inn for sjekk. Under seponering er det normalt å oppsøke lege hver fjerde uke. Fortell legen din dersom du opplever abstinenssymptomer
Metode 2 av 4: Avvenne deg selv fra Clonazepam
Trinn 1. Følg nedtrappingsplanen
Hver uke vil du redusere dosen til du når null. Det er viktig at du ikke skynder deg å senke dosen din for raskt, fordi det kan øke abstinenssymptomene. Legen din bør gi deg en nedtrappingsplan.
- Planlegg å senke dosen i små mengder hver uke.
- Det kan ta flere måneder å trekke deg helt fra klonazepam, avhengig av hvor høy dosen din er.
- Når du har redusert dosen, ikke gå opp til en høyere dose med mindre legen din har instruert deg.
Trinn 2. Reduser dosen med.125 mg per uke
De fleste nedtrappingsplaner reduserer dosen med.125 mg per uke, som er gjennomsnittlig anbefalt reduksjonsmengde. Med mindre legen din anbefaler noe annet, reduser du dosen med denne økningen.
- Skjær opp tablettene hvis du trenger det, eller be apoteket om å hjelpe deg.
- For eksempel vil en person som tar 1 mg klonazepam per dag ta 8 uker å avta medisinen.
Trinn 3. Ta den reduserte dosen til det beste tidspunktet for deg
Avhengig av abstinenssymptomene du opplever, ta den reduserte dosen om gangen som hjelper deg best å takle symptomene. Dette kan hjelpe deg med å håndtere uttak.
Ta for eksempel medisiner om natten hvis du sliter med søvnløshet eller mareritt
Trinn 4. Vurder å gå gjennom detox
Bruk av et detox -behandlingsprogram kan hjelpe deg med å håndtere abstinenssymptomer og de underliggende forholdene du tok stoffet for. Et profesjonelt program kan bidra til å minimere risikoen for å slutte og øke sannsynligheten for at du vil lykkes.
Be legen din om å anbefale et detox -program
Metode 3 av 4: Vær trygg under uttak
Trinn 1. Se etter abstinenssymptomer
De fleste begynner å legge merke til abstinenssymptomer innen en til to dager etter siste dose. Fordi klonazepam kan forbli i systemet i fem til fjorten dager, kan det hende du ikke ser abstinenssymptomer før en uke eller to etter din siste dose. Følgende abstinenssymptomer kan oppstå:
- Angst
- Rister
- Skjelv
- Rystelser
- Kvalme
- Oppkast
- Søvnløshet
- Mareritt
- Overdreven svette
- Takykardi
- Hodepine
- Svakhet
- Muskelsmerter
- Depresjon
- Gråtende staver
- Forvirring
- Depersonalisering
- Konsentrasjonsproblemer
- Utmattelse
- Hallusinasjoner
- Irritabilitet
- Humørsvingninger
- Selvmordstanker
Trinn 2. Forvent abstinenssymptomer å vare i flere uker eller måneder
Selv om du følger din nedtrappingsplan, kan du oppleve abstinenssymptomer. Noen ganger varer de bare i noen dager eller uker, men oftere varer de i flere uker eller måneder. Hold deg sterk fordi det er normalt at symptomene varer lenge, men de vil til slutt ta slutt.
- Symptomene vil være verre og vil vare lenger hvis du slutter med kald kalkun i stedet for å sakte avta.
- I sjeldne tilfeller kan symptomene vare i ett eller to år. Dette skjer vanligvis når noen slutter med kald kalkun eller hadde tatt en høy dose i svært lang tid.
Trinn 3. Ta vare på helsen din mens du detoxer
Avgiftning kan ta mye av deg, så ta sunne valg. Spis et balansert kosthold fullt av grønnsaker, drikk rikelig med vann og få lett mosjon.
- Velg magert kjøtt, mye grønnsaker og frukt.
- Drikk minst åtte glass vann hver dag.
- Gjør lett kardio.
- Sov 7-9 timer hver natt.
- Hold deg unna giftstoffer og stimulanser, for eksempel koffein, tobakk, alkohol og narkotika.
Trinn 4. Bygg ditt eget støttesystem
Å ha venner og slektninger som støtter din innsats kan hjelpe deg med å komme deg gjennom tilbaketrekningsfasen. Omgiv deg med mennesker som bryr seg om deg, og legg til rette slik at du kan ringe dem hvis du trenger å snakke eller trenger hjelp til å håndtere et abstinenssymptom.
- Be familie og venner om å være med deg. Si, "Å slutte med medisinen min blir vanskelig for meg fordi jeg kommer til å gå gjennom tilbaketrekning. Jeg vil virkelig sette pris på å ha deg ved min side. Vil det være greit hvis jeg ringer deg når jeg trenger å snakke?”
- Se etter et online supportforum der du når som helst kan nå ut og snakke med noen.
Trinn 5. Snakk med legen din før du tar noen OTC -medisiner eller kosttilskudd
Du kan bli fristet til å takle abstinenssymptomer ved å ta over medisiner eller kosttilskudd, men de kan forårsake ytterligere problemer for deg. Sørg for å spørre legen din før du tar noe, selv om det virker ufarlig.
Trinn 6. Unngå alkohol og cannabis
Alkohol og cannabis kan avspore tilbaketrekningen og/eller forverre abstinenssymptomene. Mens du kan ønske deg dem mens du går gjennom detox -perioden, snakk med noen du stoler på, din psykiatriske helsepersonell eller legen din i stedet.
Si: “Akkurat nå vil det hjelpe meg å roe nervene hvis det føles som en drink. Jeg er ikke sikker på hva jeg skal gjøre."
Metode 4 av 4: Hold deg på sporet
Trinn 1. Unngå å gå bakover i nedtrappingsplanen
Når du har redusert dosen, må du motstå å gå tilbake til en tidligere dose, selv om du føler at du trenger det. Uttakssymptomer er en vanlig del av å komme av klonazepam, og å øke dosen forhindrer ikke det.
Snakk med legen din hvis du føler at du ikke klarer abstinenssymptomer
Trinn 2. Arbeid med mestringsevner
Gode mestringsevner vil hjelpe deg med å komme deg gjennom detox, og de vil også hjelpe deg med å takle din underliggende tilstand. Hvis du har angst, depresjon, bipolar lidelse eller en panikklidelse, kan mestringsevner hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.
- Samarbeid med psykologen din for å lære bedre måter å takle det på.
- Prøv trening, meditasjon og fokus på nåtiden.
Trinn 3. Kjenn dine utløsere
Følg med på ting som frister deg til å ta mer medisiner, føre til abstinenssymptomer eller øke stresset eller angsten. Prøv å unngå disse utløserne, eller planlegg bedre måter å takle dem på.
Be ditt støttesystem om å være der for deg når du har å gjøre med en trigger. Si: “Jeg blir skikkelig engstelig når jeg må kjøre i lange perioder. Tror du at du kan ta meg til legen min?"
Trinn 4. Se etter en støttegruppe
En støttegruppe kan hjelpe deg med å jobbe gjennom uttaket ditt, holde deg på sporet og unngå å komme tilbake.
- Spør legen din om de vet om noen støttegrupper.
- Ta kontakt med ditt lokale samfunnssenter eller bibliotek for grupper som møtes der.
- Se etter en gruppe som er vert for et lokalt psykisk helsevernanlegg.
- Søk på nettet for støttefora.
