Drømmer er en viktig del av vår utvikling. De lar hjernen bearbeide dagens informasjon, og belyser vår mentale evolusjon som mennesker. Å gjøre en vane med drømmeanalyse kan hjelpe deg med å få en bedre forståelse av underbevisstheten din. Selv om drømmeordbøker kan prøve å definere en dukke med noen konkret betydning, vil betydningen av symboler variere fra person til person. Det beste du kan gjøre er å prøve å beholde så mye informasjon om drømmen du kan. Derfra kan du plassere et dukkesymbol i sin rette kontekst.
Trinn
Del 1 av 3: Analyse av dukken i kontekst
Trinn 1. Gjenkjenne dukken som et potensielt barndoms symbol
Dukker assosieres bevisst ofte med barndommen. Det er fornuftig at denne assosiasjonen ville krysse over til det underbevisste riket. Hvis du har tanker om barndommen din i det våkne livet, bør du bli mer oppmerksom på hva de er og hvordan de kan forholde seg til dukkedrømmene du har hatt.
Trinn 2. Se etter gjentagende symboler i drømmen og livet ditt
Drømmene dine er nesten alltid inspirert av aspekter av ditt våkne liv. På grunn av denne forbindelsen, bør du se etter tilbakevendende ideer mellom de to. Hvis du klarer å koble drømmens symboler til den virkelige opplevelsen, har du en mye lettere tid å forstå resten av den.
- Bruk tid på å undersøke ting du har tenkt i det siste. Har du for eksempel tenkt på ting som "Livet mitt går for sakte" eller "Ting er for gale akkurat nå"?
- Se om drømmen din gjenspeiler tankene dine som går igjen. For eksempel, hvis du har en baby dukke som vokser opp til en voksen dukke umiddelbart, kan det symbolisere følelsen av at livet ditt beveger seg for fort.
- Reflekter over hva du tror kan ha inspirert drømmen. En drøm er hjernens måte å behandle informasjon i underbevisstheten. Hvis du har husket nok av drømmen din, kan du kanskje knytte en del av den til noe du har tenkt på.
Trinn 3. Relatere drømmedukken til kjønnsidentitet
Psykologen Carl Jung tolket dukker i drømmer som et uttrykk for Anima eller Animus, det motsatte kjønn i oss selv. Hvis du abonnerer på denne ideen, kan du prøve å analysere hvordan drømmen kan kommentere kjønnsidentiteten din. Er det en del av drømmen som gjelder din rolle som mann eller kvinne? Har du tenkt på noe slikt i det siste? Å stille deg selv disse spørsmålene kan bringe deg nærmere en gyldig tolkning av drømmen din.
Trinn 4. Tenk på hva en dukke symboliserer for deg
Kanskje du synes dukker er skumle, så en dukke som dukker opp i drømmen din er kanskje ikke et godt tegn. På den annen side, kanskje du elsket å leke med dukker som barn, og derfor er symbolet en god for deg. Faktisk forbinder mange mennesker dukker med fruktbarhet, så avhengig av hvordan dukken ser ut, kan den symbolisere et ønske om å få barn eller frykt for å få barn.
- For andre mennesker symboliserer dukker et ønske om å gå tilbake til barndommens uskyld.
- Tenk på om dukken kan være et symbolsk ståsted for din egen person eller noe som går galt i livet ditt.
Del 2 av 3: Finne ut hva dukken symboliserer
Trinn 1. Bruk drømmeordbøker som veiledning
Drømmeordbøker er interessante å lese, men du bør ikke bruke dem som en endelig kilde. Som horoskoper er de hovedsakelig nyttige som en vag psykologisk referanse for å starte dine egne observasjoner. Imidlertid kan det å gi deg litt perspektiv å lese opp symbolene (som dukker) som dukket opp i drømmen din.
Trinn 2. Tenk på hva dukken gjorde
Dukkenes handling er like viktig som dukkens symbol. En passiv dukke som blir lekt med av noen du misliker er helt annerledes enn en dukke som kommer til live og går rundt.
- Dukken kan representere deg i drømmen. For eksempel, hvis det ble levende, kan det symbolisere det faktum at du vil "våkne opp" til et nytt liv.
- En dukke som blir lekt med av noen du ikke liker kan indikere at du føler deg brukt eller irritert av den personen.
- Hvis du leker med dukken, kan det vise at du har en konflikt med deg selv, mens du leker med dukken, samtidig som dukken kan representere din underbevissthet.
Trinn 3. Vær oppmerksom på bakgrunnen
Bakgrunnen til dukken kan også hjelpe deg med å bestemme hva dukken symboliserer. For eksempel kan dukkehus symbolisere ønsket ditt om å ha en familie eller ditt fokus på familielivet. Alternativt kan et dukkehus symbolisere at du vil ha mer kontroll over livet ditt.
Trinn 4. Sett drømmen i emosjonell sammenheng
Hvis du skrev ned følelsene du følte da du våknet, kan du bruke det til å veilede tolkningen av drømmen. Hvis du våknet og følte deg ekstatisk, er det for eksempel veldig annerledes enn å våkne og føle deg engstelig eller skuffet.
For eksempel, hvis dukken din blir levende, men du våkner og føler deg engstelig, kan det bety at livet ditt går i en ny retning som du føler deg engstelig for
Del 3 av 3: Skrive ned drømmen og konteksten
Trinn 1. Ikke spring ut av sengen
Hvis du kan huske mer av drømmen din, er du bedre i stand til å analysere den. Du kan øke sjansene for å huske drømmen din ved å ta noen minutter ekstra for å sove og våkne. Hvis du lar deg våkne gradvis, er det mindre sannsynlig at du skremmer drømmen ut av hodet ditt.
Trinn 2. Skriv ned alt så snart du våkner
Drømmeminner er flyktige og forsvinner nesten alltid med mindre du fanger dem tidlig. Så snart du våkner, ta en penn og skriv ned det du kan huske, enten det er farge, form eller følelse. Hver lille detalj vil hjelpe deg å få en bedre følelse av drømmen din.
Trinn 3. Ha en penn og et papir ved siden av deg
Når du våkner, trenger du ikke lenge å fange drømmeminnene dine før de forsvinner. Å ha en penn og papir ved sengen din vil gi deg den raskeste måten å få tankene dine på papir.
Trinn 4. Skriv ned hovedbildet
Når du våkner, prøv å få hovedsymbolene i drømmen din ned på papiret slik at de ikke forsvinner fra tankene dine. Du kan skrive dem eller tegne dem, uansett hva som er lettest for deg. Tydeligvis drømte du om en dukke, men tenk på hva annet du så.
- Hvilke andre symboler dukket opp? Var det andre mennesker der?
- Bare prøv å få ned hovedideene akkurat nå.
Trinn 5. Reflekter over om drømmen var positiv eller negativ
Den følelsesmessige virkningen av drømmen er ofte viktigere enn de visuelle symbolene i drømmen din. Når du skriver ned detaljene i drømmen din, kan du tenke på følelsene som fulgte med den. Følte du deg opprørt da du våknet? Gjorde drømmen deg glad eller engstelig? Prøv å identifisere hva du føler når du våkner, og skriv ned tankene dine også.
Trinn 6. Fyll ut andre viktige detaljer
Nå som du har hovedideene nede, fyll ut detaljene. Detaljene er noen ekstra ting du kan tenke på som skjedde i drømmen, men ikke nødvendigvis var drømmens hovedfokus. Detaljene kan bidra til å sette symbolene du ser i kontekst.
- Tenk for eksempel på innstillingen. Var det natt eller dag?
- La du merke til noe annet i drømmen som du kan ha utelatt? Kanskje en spesiell farge skilte seg ut for deg, eller kanskje du så en blomst som gjentok seg. Bare prøv å fylle ut så mye du kan.
Tips
- Selv de mest kjedelige og vanlige drømmene kan ha personlig betydning.
- Følg instinktene dine før du tenker på drømmebokbøker. De kan tilby noen veiledning i den forstand at folk deler visse symbolske ideer, men bør sees på som en måte å vekke din egen tanke fremfor et mål for seg selv.
