Har du noen gang lidd av flyøret? Det er det ubehagelige, noen ganger smertefulle ørepoppen som oppstår når trykkendringer utøver stress på ditt indre øre under en flytur. Det skjer vanligvis når flyet er i høyde eller synker, og kan også oppstå når du dykker under vann. Heldigvis er det triks du kan prøve for å forhindre at ørene dukker opp, og hjelpe barn og babyer med å holde seg komfortable også.
Trinn
Del 1 av 3: Forhindre ører fra å poppe
Trinn 1. Kjenn symptomene
Når lufttrykket rundt deg endres, for eksempel når du flyr i et fly, klatrer til eller synker fra stor høyde eller dykker under vann, skal trykket i hulrommet inne i øret endres med det. Når trykkendringen er ganske plutselig, tar ikke alltid trykket inne i øret med en gang. Denne trykkforskjellen mellom ørehulen og det ytre miljøet, kalt barotrauma, fører til ubehagelige og til og med smertefulle symptomer, som følgende:
- Smerter eller ubehag i øret
- En følelse av fylde eller trykk i øret
- Ringer i øret (tinnitus)
- En hørselsendring, nesten som om du er nedsenket i vann og lyder er dempet
- I alvorlige tilfeller, hørselstap, blødning og oppkast
Trinn 2. Gjesp og svelg
For å forhindre at øret dukker opp ubehagelig eller smertefullt, må du stoppe forskjellen i trykk fra å bygge seg opp. Du kan gjøre dette ved å gjespe og svelge, handlinger som åpner de eustakiske rørene i ørene dine, slik at trykket i øret kan synkronisere med trykket i miljøet ditt.
Du kan også hjelpe deg med å svelge ved å tygge tyggegummi, suge på godteri eller amme en drink, som alle får deg til å svelge
Trinn 3. Utøve mottrykk
Du kan gjøre dette ved å utføre en enkel øvelse: lukk munnen, knip nesen og blås forsiktig. Luften har ingen steder å gå, så den presser på dine eustachiske rør, noe som lindrer press.
- Ikke blåse for hardt når du prøver dette. Hvis du blåser for hardt, er manøvren ganske smertefull og har potensial til å faktisk skade øretromlene. Blås akkurat så hardt at du forsiktig kan stikke ørene.
- Gjenta manøvren flere ganger, spesielt under start eller nedstigning mens du reiser med fly.
Trinn 4. Bruk filtrerte ørepropper
Disse øreproppene er spesielt designet for å gradvis utjevne trykket når du får høyde eller nedstigning, slik at trykket ikke bygger seg opp i ørene.
Filtrerte ørepropper er tilgjengelige på apotek og i flyplassbutikker. Selv om de ikke er garantert å være effektive, kan de bidra til å minimere ørepoping mens du reiser
Trinn 5. Behandle overbelastning før du får høyde
Barotrauma skjer oftere når du har forkjølelse i hodet, bihulebetennelse eller annen type lunger. Det er fordi Eustachian -røret ikke alltid åpnes skikkelig når det er betent på grunn av allergi eller forkjølelse. Hvis du føler deg tett før du endrer høyder eller dykker, må du bruke en nesedekongestant eller antihistamin som forberedelse.
- Ta en decongestant, for eksempel Sudafed, hver sjette time og fortsett i 24 timer etter at du har landet for å krympe membraner i sinus og øre. Følg forholdsreglene på etiketten.
- Du kan bruke en nesespray for barn som angitt på emballasjen. Formelen for barnestyrke vil hjelpe deg med å åpne dine eustachiske rør uten å gi deg en sterkere dose medisiner enn du trenger.
- Ikke ta decongestants før eller under dykking. Kroppen metaboliserer decongestants annerledes mens den er under vann, så det er risikabelt å ta dem før dykking.
- Hvis overbelastningen er ganske dårlig, kan det være lurt å revurdere dine reise- eller dykkeplaner og planlegge for når du føler deg bedre, spesielt hvis du har hatt alvorlig barotrauma tidligere.
Del 2 av 3: Hjelp barna til å holde seg komfortable
Trinn 1. Hold barnet ditt våken
Selv om du kan bli fristet til å sovne barnet ditt før flystigning eller nedstigning, kan du hjelpe henne med å forhindre at barotrauma skjer hvis hun er våken.
- Hold henne opptatt slik at hun ikke ender med å sovne når hyttetrykket endres. Prøv folk som ser på, eller les en bok sammen.
- Pass på at du forbereder et lite barn på de høye lydene og den humpete prosessen med start og landing, slik at hun ikke blir redd. Selv om du ikke kan advare en ung baby, kan du prøve andre trøstemetoder, smile og si beroligende ord for å la henne få vite at alt er i orden.
Trinn 2. Oppmuntre barnet til å svelge
Å gi barnet ditt, barnet eller barnet noe å suge på er en god måte å oppmuntre til å svelge på. Be ham svelge gjennom oppstigningen og nedstigningen, eller hvis det ser ut til at han klager over at ørene plager ham.
- Sykepleie fungerer utmerket for små babyer hvis du ammer. Hvis ikke, prøv en smokk eller flaske.
- En eldre gutt kan drikke gjennom en sippy kopp eller et sugerør, eller suge på en slikkepinne. Nøkkelen er å få ham til å suge og svelge aktivt, så hvis han er gammel nok, lær ham hvordan du bevisst gjør dette på forhånd, slik at du kan be ham når det er på tide.
Trinn 3. Fake gjesp for å oppmuntre til gjesping
Selv om ingen egentlig vet hvorfor, er gjesping sosialt smittsom, så hvis barnet ditt ser at du forfalsker et gjesp, vil hun sannsynligvis faktisk gjespe som svar.
Gesping åpner de eustakiske rørene i barnets ører, slik at trykket som har bygget seg ut, blir like mye som resten av hytta
Trinn 4. Vurder å planlegge reiser hvis barnet ditt er sykt
Dette gjelder spesielt hvis barnet ditt har opplevd alvorlig barotrauma tidligere.
- Små barn bør vanligvis ikke gis decongestants, så hvis barnet ditt har tett nese eller sinusinfeksjon, kan det være lurt å planlegge flyturen for å unngå alvorlig barotrauma. I tillegg kan du unngå å utsette andre passasjerer for sykdommen.
- Hvis barnet ditt har flydd før og ikke viste tegn til ekstremt ubehag, er det ikke nødvendig å planlegge reisen din.
Trinn 5. Se legen din om øredråper
Reseptbelagte øredråper kan bedøve området, slik at barna ikke opplever smerter og ubehag når dette skjer.
Selv om dette er et ganske ekstremt tiltak, kan dette være den riktige løsningen hvis barnet ditt ser ut til å være spesielt følsomt for ører
Del 3 av 3: Håndtering av flyøre
Trinn 1. Vent til likevekten er gjenopprettet
Hvis ørene dukker på et fly eller mens du dykker, vil problemet vanligvis rette seg når du er tilbake på land.
- Selv om trykket ikke utlignes med en gang, bør ørene føles normale igjen etter en eller to timer. I mellomtiden kan gjesping og svelging hjelpe deg til å føle deg bedre raskere.
- Noen mennesker tar noen dager før presset utjevnes i ørene, i løpet av denne tiden kan hørsel dempes, selv om dette er ganske sjeldent.
Trinn 2. Se opp for alvorlige symptomer
Søk lege hvis ubehaget er alvorlig, eller hvis det vedvarer i mer enn et døgn. Alvorlig barotrauma er sjelden, men kan forårsake permanent hørselsskade og føre til hørselstap. I svært alvorlige tilfeller kan barotrauma føre til at det indre øret sprekker. Denne skaden leges vanligvis av seg selv, men du bør oppsøke lege i tilfelle det er et annet problem som kompliserer skaden. Hvis du opplever noen av følgende symptomer som kan indikere at ditt indre øre har sprukket, kontakt lege umiddelbart:
- Ubehag eller smerte som vedvarer i flere timer
- Kraftig smerte
- Blødning fra ørene
- Hørselstap som ikke forsvinner
Trinn 3. Få behandling hvis barotrauma vedvarer
I sjeldne tilfeller er det nødvendig med kirurgi for å gjenopprette likevekten inne i øret. Det gjøres et snitt i trommehinnen for å la trykk og væske renne ut. Hvis du opplever sterke smerter som ikke forsvinner, må du oppsøke lege for å avgjøre om det kan være nødvendig med kirurgi.
I mellomtiden må du ikke fly, dykke eller utføre annen aktivitet som krever at du får eller mister betydelig høyde. Hvis ørene dukker opp igjen, kan det oppstå ytterligere skade
Tips
- Når du gjesper, er det ikke nødvendig å lage gjesp, men hold gjespningen i full åpen posisjon og vrik kjeven fra side til side en eller to ganger, gjenta så ofte som nødvendig.
- Start de forebyggende teknikkene ved den første følelsen av trykkoppbygging og fortsett etter behov til du har landet.
- Noen av disse tipsene gjelder ikke hvis du dykker under vann.
- Når du er på et fly kan du også spille musikk eller plugge ørene.
- Tygg på et hardt godteri som ikke vil forårsake smerter i ørene.
Advarsler
- Dykking mens du tar decongestants kan føre til alvorlig skade.
- Å kjøre til/fra store høyder når du har allergi eller luftveisinfeksjon kan være farlig.
- Hvis du hører morsomme knitrende og sprellende lyder, kan du ha ørevoks eller et hårstrå på trommehinnen som må fjernes av en profesjonell, eller en mer alvorlig tilstand som krever medisinsk behandling.
- Hvis du vet at du er i ekstra risiko på grunn av forkjølelse eller annen overbelastning, er din sikreste løsning å ikke fly inntil symptomene har forsvunnet. Ørene dine er ikke det eneste stedet som kan lide av fanget lufttrykk, en blokkert sinuspassasje kan forårsake ekstrem smerte under en stor trykkendring som du opplever når du går ned i et fly.
