Sunnt liv 2024, November

Dihydrotestosteron (DHT) er et hormon som naturlig produseres i kroppen. Det er ansvarlig for utviklingen av visse maskuline egenskaper, inkludert kroppshår, muskelvekst, en dyp stemme og prostata. Vanligvis blir mindre enn 10 prosent av kroppens testosteron omdannet til DHT, og de fleste trenger ikke bekymre seg for mye om DHT -nivåene.

Østrogen er et naturlig hormon som finnes hos både menn og kvinner. Å holde østrogen på et sunt nivå er viktig for begge kjønn, men kvinner trenger mer østrogen for normale kroppsfunksjoner, for eksempel å bli barn. I overgangsalderen reduseres østrogennivået hos kvinner betydelig.

Testosteron aktuell krem (som faktisk er mer gelaktig) brukes til å behandle menn hvis kropper ikke lager nok naturlig testosteron, som kalles hypogonadisme. Testosteron er et hormon som utløser vekst og utvikling av menns kjønnsorganer og opprettholder sine sekundære kjønnsegenskaper, for eksempel dyp stemme, muskelmasse og en relativt hårete kropp.

Et adrenalinkick er når binyrene pumper for mye adrenalin inn i kroppen din som svar på store mengder stress eller angst. Du kan oppleve et bredt spekter av symptomer som ligner på panikkanfall, inkludert puls eller hjertebank, økt åndedrett eller svimmelhet.

Å ha høyt skjoldbruskstimulerende hormon (TSH) er en indikasjon på en underaktiv skjoldbruskkjertel, en tilstand kjent som hypothyroidisme. Hypotyreose oppstår når skjoldbruskkjertelen din ikke produserer nok av visse hormoner kroppen din bruker til å kontrollere viktige metabolske eller kjemiske prosesser i hele kroppen.

Beslutningen om å starte mann-til-kvinne hormonbehandling (HRT) kan være et spennende valg. For mange mennesker er hormonbehandling det første trinnet for å overgå fysisk til en kvinnelig kropp. Først må du finne en lege som kan foreskrive kvinnelige hormoner.

Høye androgennivåer hos kvinner kan forårsake problemer som akne, vektøkning, overdreven hårvekst og insulinresistens. Det kan også sette deg i fare for å utvikle polycystisk ovariesyndrom (PCOS), en lidelse som forårsaker smertefulle perioder og fruktbarhetsproblemer.

Mens testosteron vanligvis blir sett på som et mannlig hormon, produserer både menn og kvinner testosteron til en viss grad. Høy testosteron kan føre til mange ubehagelige symptomer hos alle kjønn, inkludert akne, vektøkning og økt aggresjon.

Luteiniserende hormon (LH) er viktig for både menn og kvinner. Det er et hormon som fører til produksjon av andre hormoner, for eksempel østrogen og testosteron. Hvis din LH er lav, kan det forårsake problemer med fruktbarhet, som du kan kompensere for ved å bruke et stoff som virker på samme måte, gonadotropin.

Når du er i varmen i et pinlig øyeblikk, kan du føle at du er den eneste personen på jorden. Likevel er forlegenhet en av de mest universelle følelsene. Likevel er det ikke godt å la følelser av forlegenhet ta kontroll og ødelegge opplevelser.

Ydmykelse er en smertefull følelse som vi alle opplever til tider. Det oppstår når vi føler oss devaluert, enten på grunn av noe vi har gjort eller noe som har blitt gjort mot oss. Noen ganger er ydmykelse et svar på en feil fra vår side, men det er ikke en effektiv disiplinmetode, og ingen fortjener å bli ydmyket.

Av og til opplever vi alle ubehag i magen. Dette ubehaget kan raskt bli til sykdom, noe som resulterer i oppkast, en naturlig kroppsfunksjon som ganske enkelt er oppstøt av magesekken gjennom spiserøret og ut av munnen. Oppkast, selv om det er en normal opplevelse, er ubehagelig og kan komme plutselig og uventet.

Det er en følelse vi alle har opplevd: Du gjør eller sier noe galt, og alle øyne er rettet mot deg. Du er sikker på at alle dømmer deg og tenker på feilen din. Ansiktet ditt begynner å rødme, hjertet begynner å rase, og du skulle ønske du var andre steder.

Hvis du ser på modeller og kjendiser, kan du lure på hvilken type diett eller treningsprogram de følger for å beholde sitt tynne og tonede utseende. Mange modeller har eksperthjelp fra trenere, diettister og et ubegrenset budsjett for å hjelpe dem å gå ned i vekt eller holde seg i trim.

Etter en slip-up på jobben, kan du være klar til at gulvet svelger deg hel. Det er greit-det er mange sunne, produktive måter å komme seg etter feilen din i stedet for å dvele ved den. Vi har satt sammen noen tips og triks for å hjelpe deg i gang.

Visste du at du kan spise god mat og gå ned i vekt? Det høres sannsynligvis for godt ut til å være sant, ikke sant? Å endre hva og hvordan du spiser vil forbedre din generelle helse, hjelpe deg å gå ned i vekt og få deg til å føle deg bedre hver dag.

Inverterte brystvorter, som trekker seg tilbake i brystet, kan forekomme hos både menn og kvinner. Det er en rekke potensielle årsaker til denne tilstanden: Noen mennesker er født på denne måten, men noen kan utvikle inverterte brystvorter som et resultat av en underliggende tilstand.

Er du misfornøyd med de naturlige brystene, men kvier deg for å gjennomgå tid og utgifter for utvidelsesoperasjon? Du er ikke alene. I dag er det mange kvinner som vender seg til en rekke naturlige metoder for å få større bryster uten kirurgi.

Å ha bryster i to forskjellige størrelser er veldig vanlig, og de fleste kvinner opplever minst litt asymmetri på et eller annet tidspunkt i livet. Hvis ujevne bryster får deg til å føle deg spesielt selvbevisst eller stopper deg fra å gjøre de tingene du vil, er det noen få alternativer som kan hjelpe.

Enten du forbereder deg på en brystkirurgi eller bare er nysgjerrig, kan det være nyttig å vite hvor mye brystene veier. Dessverre er det vanligvis ikke like enkelt å finne svaret som å sette brystene på en kjøkkenvekt. Du kan få et grovt estimat ved å forskyve litt vann med brystene dine, eller gjøre en utdannet gjetning basert på din BH -størrelse.

Hvis du føler deg selvbevisst om å ha små bryster, trenger du ikke bekymre deg. Enten du leter etter en midlertidig løsning eller en permanent kirurgisk løsning, er det en rekke måter du kan øke bryststørrelsen på! For å være sikker på at du holder deg frisk, snakk med legen din før du starter en ny trening eller diett.

Sår brystvorter er et vanlig problem for både kvinner og menn. Tilstanden kan ha mange årsaker, inkludert friksjon fra klær, amming og hormonendringer. Brystvortesmerter under graviditet er heller ikke uvanlig. Heldigvis er det en rekke metoder du kan bruke for å berolige og lindre de ømme brystvortene, uansett årsak.

Middelhavsdietten er et balansert og komplett sett med spisevaner som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, spesielt når det er forbundet med en sunn livsstil. Middelhavsdiet er lavt i rødt kjøtt, mettet fett og sukker, og rik på fullkorn, råvarer og sunne fettstoffer og oljer.

Å gå ned i vekt og toning i magen er et vanlig mål for mange mennesker. Det er et område som kan være frustrerende å håndtere, og også et område som kan signalere mer alvorlige helseproblemer. En høy prosentandel kroppsfett rundt magen kan bety økt visceralt fett eller den farlige typen fett som finnes i og rundt mageorganene.

Vekttap kan være et symptom på diabetes. Fordi kroppen din ikke klarer å bruke sukker i blodet, går de kaloriene som normalt vil bli tapt. Selv om du spiser en normal mengde mat, vil dette tapet av sukker og kalorier på grunn av diabetes fortsatt føre til at du går ned i vekt.

Å spise sakte er ikke bare et godt triks for vekttap, men det er også en måte å nyte og sette pris på maten din. Å spise sakte er imidlertid en vane som må tilegnes og praktiseres. For å starte, sørg for at du spiser i riktige omgivelser. Noen ganger kan en enkel endring av innstillingen oppmuntre deg til å spise mer bevisst.

Vedlikehold av en sunn vekt kan forbedre livskvaliteten din. Vektøkning kan utgjøre store medisinske risikoer som hjertesykdom, diabetes, hjerneslag og leddsmerter. Å veie deg selv jevnlig og holde oversikt over vekttapet ditt kan hjelpe deg med å forberede deg på langsiktig suksess.

Redd eller skamfull over en nylig endring "der nede?" Prøver du å få tak i din seksuelle helse? Ikke bekymre deg - STD -tester er raske, enkle og vanlige. Selv om ikke alle endringer i kjønnsorganene skyldes en STD, vil det å gi deg trygghet å vite hvordan du blir testet (og om nødvendig hjelpe deg med å få riktig behandling så raskt som mulig).

Ingen vil tro at de kan ha en STD, men sannheten er at det kan skje hvem som helst. STD diskriminerer ikke, og hvis du har ubeskyttet sex, kan du risikere å få det. Det beste du kan gjøre hvis du tror du kan ha en kjønnssykdom, er å finne ut av det.

Chlamydia, spesielt chlamydia trachomatis, er en vanlig og herdbar, men farlig seksuelt overførbar infeksjon (STI) som kan forårsake mange komplikasjoner og helseproblemer, spesielt når det gjelder fruktbarhet. Dessverre går klamydia ofte uoppdaget til det allerede har oppstått komplikasjoner.

STD står for seksuelt overførbare sykdommer. STD er noen ganger kjent som STI (eller seksuelt overførbare infeksjoner). STD overføres fra person til person gjennom kroppsvæsker, inkludert de som utveksles under seksuell aktivitet. Vanlige kjønnssykdommer inkluderer herpes, klamydia, gonoré, hepatitt og Human Immunodeficiency Virus (HIV).

En seksuelt overførbar sykdom (STD), også kjent som en seksuelt overført infeksjon (STI) eller kjønnssykdom, kan være alt fra ufarlig og kureres til uhelbredelig og potensielt dødelig. Det er viktig å vite hvordan man gjenkjenner symptomer og blir behandlet.

Hvis du har menstruasjon og opplever kjedelig vondt eller skarpe magesmerter, har du sannsynligvis menstruasjonssmerter. Disse ubehagelige krampene skyldes at livmoren din trekker seg sammen for å kaste sin indre foring og hjelpe blodstrømmen.

Ibuprofen er et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel (NSAID) som kan tas for å redusere smerte, feber og/eller betennelse, noe som gjør det til en nyttig reseptfri medisin. For å være trygg mens du tar ibuprofen, dobbeltsjekk at du velger riktig mengde.

Når du nærmer deg forfallsdatoen, er du sannsynligvis spent på å se babyen din og er lei av å være gravid. Du kan håpe å føde babyen din tidligere ved å utvide seg raskere. Før du går i arbeid, blir livmorhalsen mykere og begynner å utvide seg selv, og sammentrekninger vil hjelpe den utvide seg raskere når babyen din er klar til å komme.

Cervikal utvidelse skjer når en gravid kvinne kommer nærmere fødselen og fødselen. Livmorhalsen utvides for å blokkere babyens vei fra livmoren til fødselskanalen og til slutt til armene dine. Livmorhalsen må utvides fra en til 10 centimeter (3,9 tommer), og da kan du føde babyen din.

Svangerskapsdatoen din beregnes vanligvis etter 40 ukers graviditet. Hvis du er over 40 uker, kan du være ukomfortabel, utålmodig og spent på å få fødselsprosessen i gang. Før du går til medisinske inngrep for å indusere arbeidskraft, kan du prøve noen naturlige måter hjemme for å starte arbeid.

Cervikal utvidelse skjer under aktiv fødsel, noe som gir rom for babyen å reise gjennom fødselskanalen. Livmorhalsen utvides naturlig når kroppen er klar til å føde, men når det er nødvendig å flytte ting raskere, kan utvidelse stimuleres ved bruk av medisiner eller mekaniske teknikker.

Selv om det er vanlig at en baby er i seteposisjonen (nedenfra og ned) flere ganger gjennom et svangerskap, forblir omtrent tre prosent (3%) av babyene i seteposisjonen til de når full sikt. Disse babyene kalles "setebabyer" og har større risiko for visse problemer, for eksempel hoftedysplasi og mangel på oksygen til hjernen under fødselen.

Navlestrengen er forbindelsen mellom en mor og hennes baby. Den kommer inn i babyen din gjennom det som til slutt blir navlen eller navlen, og er ganske stor, i gjennomsnitt ca 50 cm (20 tommer) lang og 2 cm (ca. ¾ tommer) i diameter hos en fullfødt baby.