Selv om det er vanlig at en baby er i seteposisjonen (nedenfra og ned) flere ganger gjennom et svangerskap, forblir omtrent tre prosent (3%) av babyene i seteposisjonen til de når full sikt. Disse babyene kalles "setebabyer" og har større risiko for visse problemer, for eksempel hoftedysplasi og mangel på oksygen til hjernen under fødselen. Ulike alternative metoder har blitt påstått for å oppmuntre en breech baby til riktig fødeposisjon (kjent som toppunktsposisjon) mellom uke 30 og 37, for eksempel spesifikke øvelser, varme og kalde pakker og lydterapi. Det er mer anekdotisk enn vitenskapelig bevis for å støtte disse påstandene. Etter 37 uker bør du stole strengt på medisinsk hjelp for å snu barnet; Det er imidlertid alltid lurt å søke legens samtykke når som helst i svangerskapet.
Trinn
Del 1 av 3: Trening (uke 30 til 37)
Trinn 1. Prøv setestøtten
Breech tilt er den mest brukte øvelsen for å snu setebabyer. Det hjelper babyen med å stikke haken (kjent som fleksjon), som er det første trinnet i å snu.
- For å utføre seteleiehelling må du heve hoftene mellom 9 og 12 tommer over hodet. Det er flere måter å gjøre dette på. Den enkleste måten er ganske enkelt å ligge på bakken og støtte hoftene opp med puter.
- Alternativt kan du få en bred treplank (eller til og med et strykebrett) som du må støtte opp mot en seng eller en sofa med en sklisikker yoga- eller gulvmatte under. Ligg på brettet slik at hodet ditt er i bunnen (støttet av en pute) og føttene er i den hevede enden. Ha en spotter i nærheten for sikkerhet.
- Gjør dette tre ganger om dagen i ti til femten minutter hver gang, på tom mage, og når babyen er aktiv. Prøv å slappe av og pust dypt mens du utfører øvelsen, og unngå å stramme magemusklene. For ytterligere fordeler kan du kombinere seteleiehellingen med påføring av varme og is eller lyd.
Trinn 2. Gjør kne-til-bryst-øvelsen
Denne øvelsen bruker tyngdekraften for å oppmuntre babyen til salto i riktig fødestilling.
- Sett deg på kne på gulvet eller sengen og hvil underarmene på bakken. Stikk rumpa i luften og stikk haken. Dette gjør at den nedre delen av livmoren din kan utvide seg, noe som gir plass til babyens hode.
- Hold denne stillingen i 5 til 15 minutter, to ganger om dagen. Prøv å gjøre det på tom mage, ellers kan du føle deg litt syk etterpå.
- Hvis du kan føle babyens posisjon, kan det være mulig å hjelpe snuprosessen. Mens du lener deg på en albue, bruker du den motsatte hånden for å utøve forsiktig oppadgående trykk på babyens bakside, som ligger like over kjønnsbenet.
Trinn 3. Gjør en fremoverlent inversjon
Den fremoverlente inversjonen ligner på kne-til-bryst-øvelsen, men litt mer ekstrem.
- Start i kne-til-bryst-stillingen på sengen eller sofaen. Legg håndflatene forsiktig på gulvet. Husk å stikke haken, da dette hjelper til med å slappe av bekkenmuskulaturen.
- Vær veldig forsiktig når du utfører denne øvelsen, da du ikke vil at hendene dine skal skli. En treningsmatte eller antiskli kan gi deg trekkraft. La partneren din hjelpe deg på plass og bruk hendene til å støtte skuldrene dine gjennom hele øvelsen.
- Hold denne stillingen i opptil tretti sekunder. Husk at det er bedre å gjenta øvelsen ofte (3 til 4 ganger om dagen) enn å holde posisjonen over en lengre periode.
Trinn 4. Kom deg i bassenget
Svømming og bukking og flipping i bassenget kan hjelpe en baby til å vende seg inn i toppunktet på egen hånd. Prøv følgende bassengøvelser med en spotter i nærheten:
- Crouch på bunnen av bassenget på dypt vann, og skyv deretter av og nå hendene opp når du bryter overflaten av vannet.
- Bare å svømme rundt bassenget kan oppmuntre babyen til å bevege seg (og føles veldig bra i løpet av de siste ukene av svangerskapet). Fremre kryp og bryst er antatt å være spesielt effektive for dette.
- Gjør vendinger foran og bak på dypt vann. Dette vil slappe av musklene og gjøre det lettere for babyen å rulle over på egen hånd. Hvis du har god balanse, kan du også prøve å gjøre et undervannshåndstand og holde det så lenge du kan holde pusten.
- Dykk inn. Dykk ned i bassenget mens du forsiktig holder babyens hode ut av bekkenet. Det er tenkt at vektløsheten og vannet som renner kan hjelpe babyen å rulle over på egen hånd.
Trinn 5. Vær nøye med holdningen din
Bortsett fra å gjøre spesifikke øvelser for å oppmuntre babyen din til å snu, er det viktig å ta hensyn til holdningen din i det daglige livet, da dette kan påvirke babyens bevegelse.
- Nærmere bestemt vil god holdning bidra til å sikre maksimal plass tilgjengelig i livmoren, slik at babyen kan vende seg til riktig posisjon på egen hånd. For en perfekt holdning, bruk følgende retningslinjer:
- Stå rett med haken din til bakken.
- La skuldrene falle naturlig. Hvis du står rett opp med haken i riktig posisjon, faller skuldrene og justerer seg naturlig. Unngå å kaste dem tilbake.
- Trekk i magen. Ikke stå med magen din stukket ut.
- Trekk i rumpa. Tyngdepunktet ditt skal være over hoftene.
- Plasser føttene riktig. Sett føttene skulderbredde fra hverandre og fordel vekten jevnt over føttene.
Del 2 av 3: Bruke alternative teknikker (uke 30 til 37)
Trinn 1. Bruk varme og kalde pakker
Noe kaldt på toppen av livmoren og/eller noe varmt i bunnen av livmoren kan oppmuntre babyen din til å bevege seg bort fra den kalde følelsen og mot den varme, og vende seg til riktig posisjon.
- For å gjøre dette, legg en ispose eller en pakke frosne grønnsaker oppå magen din, nær babyens hode. Forhåpentligvis vil babyen vike unna kulden og snu seg for å finne en varmere og mer behagelig posisjon.
- Å bruke ispakken i et badekar, med den nedre halvdelen av magen nedsenket i varmt vann, er en god måte å bruke denne teknikken på, ettersom babyen vil trekke seg mot varmen. Alternativt kan du plassere en varm pakke eller varmtvannsflaske på den nedre halvdelen av magen.
- Denne varme og kalde teknikken er helt trygg, så den kan gjøres så lenge og så ofte du vil. Mange kvinner velger å bruke varme og kalde pakninger på magen mens de utfører seteleie.
Trinn 2. Bruk lyd for å oppmuntre babyen din til å snu
Det er et par forskjellige metoder for lydbruk, som begge er avhengige av at babyen vender seg mot lyden og dermed i riktig posisjon.
- Et populært alternativ er å spille musikk for babyen ved å plassere hodetelefoner på nedre del av magen. Du kan laste ned musikk laget spesielt for ufødte og nyfødte babyer online - enten det er myk klassisk musikk eller vuggeviseversjoner av dine favorittvuggeviser.
- Alternativt kan du få partneren din til å legge munnen på nedre del av magen og snakke med babyen og oppmuntre ham eller henne til å bevege seg mot lyden av stemmen hans. Dette er også en god måte for partneren din å knytte til barnet.
Trinn 3. Besøk en kiropraktor med erfaring i bruk av Websters teknikk
Webster In-Utero Constraint-teknikk-eller ganske enkelt Websters teknikk-ble utviklet for å gjenopprette riktig bekkenbalanse og funksjon, og antas å hjelpe oppmuntre babyen til å rulle til riktig posisjon på egen hånd.
- Websters teknikk innebærer to ting - for det første sikrer det at sakrum og bekkenbein er balansert og i riktig justering. Hvis disse beinene forblir feiljustert, ville det hindre babyens bevegelse i toppunktet.
- For det andre bidrar denne teknikken til å redusere stress for de runde leddbåndene som støtter livmoren ved å løsne og slappe av dem. Når disse leddbåndene er løsnet, har babyen mer plass til å bevege seg rundt, slik at han eller hun kan komme i riktig posisjon før fødselen.
- Husk at Websters teknikk er en prosess, så du må delta på avtaler minst tre ganger i uken i løpet av de siste ukene av svangerskapet. Sørg for at du mottar behandling fra en lisensiert kiropraktor som har erfaring med behandling av kvinner som er gravide med breech babyer.
Trinn 4. Se nærmere på moxibustion
Moxibustion er en tradisjonell kinesisk teknikk som bruker brennende urter for å stimulere akupressurpunkter.
- For å snu en setebaby, brennes en urt som kalles mugwort ved siden av trykkpunktet BL 67, som ligger ved det ytre hjørnet av den femte tåneglen (baby tå).
- Denne teknikken antas å øke babyens aktivitetsnivå, og derved oppmuntre ham eller henne til å vende seg inn i toppunktet selv.
- Moxibustion utføres vanligvis av en akupunktør (noen ganger i tillegg til tradisjonell akupunktur) eller en autorisert utøver av kinesisk medisin. Imidlertid kan moxibustion -pinner også kjøpes for de som ønsker å prøve denne metoden hjemme.
Trinn 5. Prøv hypnose
Noen kvinner har vellykket slått en breech baby med hjelp av en lisensiert hypnoterapeut.
- Hypnoterapi tar vanligvis en todelt tilgang til å snu babyen. For det første vil moren bli hypnotisert til en tilstand av dyp avslapning. Dette hjelper bekkenmuskulaturen til å slappe av og nedre livmor til å ekspandere, og oppmuntrer babyen til å snu.
- For det andre vil moren bli oppmuntret til å bruke visualiseringsteknikker for å forestille seg at babyen snur den riktige veien.
- Spør helsepersonell om navn og nummer på en anerkjent hypnoterapeut i ditt område.
Del 3 av 3: Søke medisinsk hjelp (etter 37 uker)
Trinn 1. Planlegg en ECV
Når du har passert 37 ukers merke, er det lite sannsynlig at din setebaby vil endre posisjon på egen hånd.
- Derfor bør du vurdere å planlegge en avtale med legen din slik at han eller hun kan prøve å snu barnet ved hjelp av ekstern cefal versjon ("ECV"). Dette er en ikke-kirurgisk prosedyre, brukt av en lege, på et sykehus.
- Under prosedyren bruker legen medisiner for å slappe av livmoren slik at han eller hun kan skyve babyen eksternt inn i toppunktsposisjonen. Dette gjøres ved å trykke nedover på magen (som noen kvinner synes er veldig ubehagelig). Noen sykehus kan tilby hypnoterapi for å lette potensielt ubehag.
- Under hele prosedyren vil legen bruke ultralyd for å overvåke babyens og morkakenes posisjon, sammen med mengden fostervann. Babyens hjertefrekvens vil også bli overvåket gjennom hele prosedyren - hvis den synker for lavt, kan det være nødvendig med en umiddelbar nødsituasjon.
- ECV -prosedyren er vellykket i omtrent 58% av sete graviditeter. Den har en høyere suksessrate i påfølgende (i stedet for førstegang) svangerskap. Imidlertid er ECV i noen tilfeller ikke mulig på grunn av komplikasjoner-for eksempel blødning eller lavere enn normalt nivå av fostervann. Det er også umulig å utføre når mor bærer tvillinger.
Trinn 2. Snakk med legen din om å ha keisersnitt
I noen tilfeller vil en c-seksjon være nødvendig enten babyen din er seteleie eller ikke-som om du har placenta previa, bærer trillinger eller tidligere har hatt en c-seksjon.
- Men hvis babyen din er seteleie, men alle andre faktorer er normale, må du bestemme om du vil føde babyen vaginalt eller gjennomgå en c-seksjon. Et stort flertall av setebabyer leveres med c-seksjon, da det antas at dette alternativet kan være noe mindre risikabelt.
- Planlagte c-seksjoner er normalt planlagt tidligst 39. uke i svangerskapet. En ultralyd vil bli utført like før operasjonen for å sikre at babyen ikke har endret posisjon før siste kontroll.
- Men hvis du går i arbeid før den planlagte c-seksjonen og det utvikler seg for raskt, må du kanskje føde barnet vaginalt uansett planene dine.
Trinn 3. Vurder en vaginal setefødsel
Å levere setebabyer gjennom vaginal fødsel anses ikke lenger å være så farlig som det en gang var.
- Faktisk uttalte American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) i 2006 at det er trygt og rimelig å levere setebabyer vaginalt hos visse pasienter under spesifikke forhold.
- For eksempel kan vaginal breech fødsel være et gyldig alternativ hvis mors bekken er stort nok; barnet bæres til full sikt og fødselen starter og utvikler seg normalt; babyens ultralyd indikerer at han eller hun er en sunn vekt uten avvik (annet enn seteposisjonen); den primære omsorgspersonen har erfaring med vaginal fødsel av breech babyer.
- Hvis du tror du kan oppfylle disse kriteriene og er interessert i å ha en tradisjonell fødsel i stedet for en c-seksjon, snakk med legen din for å utforske alternativene dine og avgjøre om en vaginal fødsel er trygg for både deg og babyen din.
