Sår brystvorter er et vanlig problem for både kvinner og menn. Tilstanden kan ha mange årsaker, inkludert friksjon fra klær, amming og hormonendringer. Brystvortesmerter under graviditet er heller ikke uvanlig. Heldigvis er det en rekke metoder du kan bruke for å berolige og lindre de ømme brystvortene, uansett årsak.
Trinn
Metode 1 av 3: Beroligende brystvorter Sår fra friksjon
Trinn 1. Undersøk brystvortene dine for tegn på irritasjon
Friksjon fra klær som gnir seg mot huden din er en vanlig årsak til ømme brystvorter. Dette er vanlig blant idrettsutøvere, og tilstanden er ofte kallenavnet "løperens brystvorte." Hvis dette er tilfelle, vil du sannsynligvis legge merke til følgende symptomer.
- Generell smerte eller ømhet.
- Rødhet.
- Tørrhet.
- Sprekker eller sprekker.
- Blør.
Trinn 2. Skyll området med vann og en mild såpe
Som med enhver hudskade kan et slitasje på brystvorten forårsake en infeksjon. For å forhindre dette, vask området forsiktig med mild såpe og varmt vann. Tørk grundig etter.
- Når du tørker brystvorten, er lufttørking best. Om nødvendig, klapp den med et håndkle. Gni vil øke irritasjon og smerte.
- Bruk av et antiseptisk middel som alkohol vil trolig gjøre betennelsen verre.
Trinn 3. Påfør en lanolinkrem på det berørte området
Lanolin er et produkt designet for å beskytte huden. Det fukter området, lindrer smerter og helbreder sprekker og skrubbsår. Kremer med lanolin bør være tilgjengelig på apotek og supermarkeder.
Alternativt kan du også bruke vaselin på området. Dette vil låse inn fuktighet og forhindre at området gnir seg mot klærne dine
Trinn 4. Påfør is for å hjelpe mot smerter
Hvis du har vondt av gnagsårene, kan du bruke en ispose for å avlaste området.
- Enten du bruker en kommersiell kaldpakke eller en pose med is, må du pakke den inn i et håndkle. Is påført huden direkte kan forårsake frostskader.
- Ikke la isen stå på lenger enn 20 minutter. Dette kan skade huden. Hvis området fremdeles er smertefullt, la huden varme opp før du påfører isen igjen.
Trinn 5. Ta skritt for å unngå ytterligere gnagsår
Når du har behandlet de ømme brystvortene dine, kan du ta skritt for å forhindre fremtidige problemer.
- Bruk en løstsittende skjorte under atletiske aktiviteter. Bruk også en skjorte laget av syntetisk materiale i stedet for bomull, siden bomull kan være slipende.
- Fukttransporterende materialer holder også svetten borte fra området og forhindrer gnagsår.
- Kvinner bør sørge for å ha på seg en sports -BH som sitter skikkelig. En løstsittende bh vil tillate for mye bevegelse og få brystvortene til å gni mot bh-en.
- Påfør vaselin eller vaselin på brystvortene. Dette vil bidra til å beskytte området og forhindre gnagsår.
- Dekk brystvortene med et spesialisert produkt som NipGuard. Alternativt kan du bruke en plaster for å dekke brystvortene, men fjerning kan være smertefullt, spesielt hvis du har hår på brystet.
Trinn 6. Besøk legen hvis tilstanden ikke bedres om noen dager
Med riktig pleie bør brystvorten rydde opp i løpet av få dager. Hvis området ikke helbreder, bør du konsultere legen din. Det kan være en annen tilstand som forårsaker irritasjon, som eksem eller psoriasis, eller en infeksjon med staph aureus.
Metode 2 av 3: Beroligende brystvorter Sår etter amming
Trinn 1. Påfør en varm, fuktig kompress på brystvortene
Varmen fra kompressen vil lindre ømme brystvorter. Å bruke denne metoden rett etter fôring vil ikke bare lindre smerten, men vil også rense området.
- Ikke bytt ut en varm kompress med andre oppvarmingsmetoder som en hårføner eller varmeapparat. Disse hjemmemedisinene har blitt debunked og anses som skadelige.
- Sår brystvorter er den vanligste årsaken til at amming avbrytes hos kvinner, så det er viktig å pleie brystvortene for å lindre smerten.
Trinn 2. Gni noen dråper morsmelk på brystvortene
Naturlige næringsstoffer i morsmelk hjelper til med å berolige sårheten forbundet med amming. Det har også antibakterielle egenskaper, så dette trikset vil også bidra til å unngå infeksjoner. La brystvortene lufttørke etter påføring av melken for å sikre at huden din absorberer så mange næringsstoffer som mulig.
Trinn 3. Påfør lanolinkrem på brystvortene etter fôring
For å beskytte huden ytterligere og forhindre ømhet mellom matingene, kan du påføre lanolinkrem på brystvortene. Dette hjelper til med å fukte huden og berolige området. Dette produktet bør være tilgjengelig i de fleste apotek og supermarkeder.
- Alternativt kan du også bruke vaselin på området. Dette vil låse inn fuktighet og forhindre at området gnir seg mot klærne dine.
- Enten du bruker lanolin eller vaselin, behold det til neste gang du mater for å holde brystvortene dine beskyttet. Skyll den deretter med vann rett før mating.
Trinn 4. Legg is på brystvortene før fôring
Hvis brystvortene er ømme før en mating, kan du bruke en ispose for å dempe smerten.
- Enten du bruker en kommersiell kaldpakke eller en pose med is, må du pakke den inn i et håndkle. Is påført huden direkte kan forårsake frostskader.
- Ikke la isen stå på lenger enn 20 minutter. Dette kan skade huden.
Trinn 5. Ta en OTC smertestillende
Hvis brystvortene og brystene er veldig ømme, vil en smertelindring hjelpe. Sørg for å bruke smertestillende midler i forbindelse med andre metoder designet for å hjelpe brystvortene til å gro, ellers maskerer du bare smerte og ikke behandler problemet.
I dette tilfellet er acetaminophen det beste alternativet, selv om NSAID smertestillende midler også vil være effektive. Begge er trygge å bruke mens du ammer, men du bør fortsatt bekrefte det med legen din før du tar medisiner
Trinn 6. Juster posisjoneringen
Hvis du har opplevd mye vondt etter amming, kan det hjelpe å justere posisjonen din. Se denne veiledningen for detaljer om forskjellige stillinger.
Trinn 7. Rådfør deg med legen din hvis smertene ikke forsvinner
Vedvarende eller uutholdelig smerte er ikke normalt, og det kan være et annet problem som forårsaker smerten din. Besøk legen din for en undersøkelse for å se om noe annet forårsaker smerten din, eller om du må justere ammestilen din. Sprukne eller hakkede brystvorter kan trenge behandling med antibiotika.
Metode 3 av 3: Beroligende brystvorter Sår fra hormonelle endringer
Trinn 1. Vurder din hormonelle tilstand når brystvortene dine gjør vondt
Hormonelle endringer i kroppen kan føre til at brystene og brystvortene hovner opp og føles ømme. Vanligvis er ubalanser i østrogen og progesteron skyld i dette. Det er noen få situasjoner der slike hormonelle svingninger er normale.
- Under graviditet, spesielt i første trimester.
- Rett før eller under menstruasjonen.
- Når kvinner begynner å gå i overgangsalderen.
- Menn kan også oppleve dette. Det er vanligvis på grunn av en ubalanse mellom østrogen og testosteron. Mens menn ikke opplever menstruasjon, graviditet eller overgangsalder, er det fortsatt vanlig at hormoner svinger.
- Sår brystvorter kan skyldes fedme og perifer konvertering av østrogen i fettceller. dette kan føre til gynekomasti.
Trinn 2. Påfør en kald kompress på brystvortene
Hvis smerten i brystvorten skyldes hormonelle svingninger, vil sannsynligvis ikke aktuelle kremer fungere. Det er best å dempe smerten med en kald komprimering. Husk å pakke inn ispakker i et håndkle og påfør dem i ikke mer enn 20 minutter. Hvis brystvortene dine fortsatt er ømme, kan du bruke kompressen på nytt etter at huden din har varmet opp og all følelse har kommet tilbake.
Trinn 3. Ta en smertestillende
Ta HMS -smertestillende midler for å håndtere smerter og ømhet i brystvortene fra hormonendringer. Dette vil hjelpe dempe smerten og holde deg komfortabel.
I dette tilfellet er acetaminophen det beste alternativet. NSAID reduserer betennelse, noe som ikke forårsaker at brystvortene dine gjør vondt i dette tilfellet. NSAIDs vil imidlertid også være effektive. Unngå aspirin hvis du er under 20 på grunn av risiko for Reyes syndrom
Trinn 4. Velg en mer støttende BH
Hvis brystvortene og brystene dine er ømme, kan en mer støttende BH bidra til å lindre smerten. Dette er spesielt viktig hvis du er gravid for å forhindre tøyning.
Det kan også være lurt å bruke en sports -BH mens du sover. Hvis brystene beveger seg om natten, kan det forverre smerten
Trinn 5. Besøk legen din hvis smertene vedvarer
Hvis smerten din varer lenger enn noen få dager til en uke, kan det være en indikasjon på at et annet problem forårsaker det. Besøk legen for en undersøkelse for å se om du lider av et annet underliggende problem som får brystvorten til å gjøre vondt.
Trinn 6. Spør legen din om danazol
Hvis brystsmerter er vedvarende eller uutholdelig, kan han eller hun foreskrive danazol. Dette stoffet har flere bruksområder, men kan brukes til å behandle hevelse, smerte og ømhet i bryst og brystvorter. Imidlertid forårsaker det androgene bivirkninger som kan begrense bruken. Spør legen din om dette stoffet vil være nyttig for deg.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Eliminering av koffein og tilsetning av Vit E og primroseolje har også vært effektivt for å redusere brystsmerter.
- Unngå å bruke honning eller Vit E på brystet mens du ammer, da dette kan være giftig for spedbarnet.
- Kosthold og mosjon har stor innvirkning på ømme brystvorter. Det har vist seg at et lavt fettinnhold med høyt karbohydrat kan redusere sykliske brystsmerter.
