STD står for seksuelt overførbare sykdommer. STD er noen ganger kjent som STI (eller seksuelt overførbare infeksjoner). STD overføres fra person til person gjennom kroppsvæsker, inkludert de som utveksles under seksuell aktivitet. Vanlige kjønnssykdommer inkluderer herpes, klamydia, gonoré, hepatitt og Human Immunodeficiency Virus (HIV). Disse sykdommene er ubehagelige og kan forårsake alvorlige langsiktige helseeffekter, og noen kjønnssykdommer kan være dødelige; Imidlertid er det en rekke trinn du kan ta for å drastisk redusere sjansene dine for å få en sykdom.
Trinn
Del 1 av 4: Vær forsiktig med dine seksuelle partnere
Trinn 1. Vurder avholdenhet
Den mest sikre måten å forhindre en STD på er å ikke delta i seksuell atferd. Denne oppførselen inkluderer oralsex, vaginal sex og analsex.
- Avholdenhet er et godt valg for noen mennesker, men det er imidlertid ikke realistisk eller ønskelig for mange mennesker. Hvis avholdenhet ikke er et alternativ, er det mange måter å redusere risikoen for infeksjon.
- Vær oppmerksom på at utdanning som bare er avholdenhet vanligvis er mindre effektiv enn mer omfattende former for seksualundervisning. Selv om du planlegger å være avholdende en stund, er det godt å utdanne deg selv om sikker sexpraksis hvis du befinner deg i en slik situasjon.
Trinn 2. Vurder monogami
Den sikreste typen seksuell aktivitet er seksuell aktivitet med bare én partner så lenge denne partneren også er monogam. Pass på at både du og partneren din har blitt testet for kjønnssykdommer før du har sex. Hvis ingen av dere er infisert og dere begge er monogame, er risikoen for infeksjon svært lav.
Trinn 3. Vurder å ha svært få sexpartnere
Jo færre sexpartnere du har, desto lavere er risikoen for å få en STD. Du vil kanskje også vurdere hvor mange sexpartnere dine egne sexpartnere har hatt. Jo færre mennesker de har hatt sex med, desto lavere er risikoen for å pådra deg en STD.
Trinn 4. Ha sex med testede partnere
Før du har sex med noen, må du kontrollere at de har blitt grundig undersøkt av en lege for STD. De fleste kjønnssykdommer kan testes for, og mange av disse kan behandles. Hvis partneren din tester positivt for en STD, må du avstå fra å ha sex før etter behandlingen. Du kan gjenoppta seksuell aktivitet med en partner etter at legen sier at det er trygt å gjøre det.
- Hvis partneren din sier at de er testet, kan du be om hvilke sykdommer. Ofte blir folk bare sjekket for gonoré og klamydia, ikke HIV, hepatitt eller herpes.
- Vær oppmerksom på at Human Papilloma Virus (eller HPV) ikke kan testes for menn.
Trinn 5. Spør seksuelle partnere om deres seksuelle helse
Kommunikasjon er nøkkelen når det gjelder å beskytte deg selv mot en STD. Vær åpen om din egen seksuelle helse og historie, og sørg for at dine seksuelle partnere viser deg den samme respekten. Ikke ha sex med noen som ikke er kommunikative eller sinte om diskusjoner om seksuell helse: Trygg sex krever aktivt samtykke fra begge partnere.
Trinn 6. Vær fullstendig bevisst under seksuell aktivitet
Å drikke alkohol reduserer hemninger. Dette kan føre til at du tar dårlige beslutninger, for eksempel å ikke bruke beskyttelse, som du ikke ville ta når du er edru. Alkohol og narkotika øker også risikoen for kondomsvikt fordi det er mindre sannsynlig at du bruker det riktig. Sørg for at du er edru nok til å ta sunne valg under sex.
Trinn 7. Unngå medisiner
Narkotika, omtrent som alkohol, kan redusere hemninger og føre til dårlige beslutninger eller kondomsvikt. Injiserbare legemidler kan også spre visse kjønnssykdommer, fordi kroppsvæsker utveksles hvis nåler deles.
AIDS og hepatitt har vært kjent for å spre seg gjennom nåldeling
Trinn 8. Opprett trygge sexregler med partneren din
Sørg for at du og partneren din er enige om hva som er trygt sex før du utøver seksuell aktivitet. Hvis du bare er villig til å ha sex med kondom, gjør det klart for partneren din. Støtt hverandre i dine ønsker om å forbli sunne i et seksuelt forhold.
Trinn 9. Ikke ha sex med en symptomatisk partner
Noen kjønnssykdommer, som genital herpes, er mer sannsynlig å spre seg når symptomene er synlige. Hvis en potensiell seksuell partner har åpne sår, utslett eller utslipp, kan hun ha en kjønnssykdom, og det kan være mer sannsynlig at STD sprer seg. Hvis du ser noe mistenkelig, avstå fra sex til partneren din kan bli sett av en lege.
Del 2 av 4: Å ha beskyttet sex
Trinn 1. Innse at alle former for sex har STD -risiko
Oral, anal og vaginal sex kan alle spre STD. Mens oralsex med kondom har lavest risiko for overføring, er det ingen 100% "trygg" sex. Du kan imidlertid beskytte deg selv mot lavere risiko for STD mye.
Trinn 2. Innse at beskyttelsesformer ikke er helt idiotsikre
Beskyttelsesformer som mannlige kondomer, kvinnelige kondomer og tanndammer reduserer risikoen for STD -infeksjon sterkt. Det er imidlertid alltid en liten risiko. Snakk med legen din hvis du har spørsmål om effektiviteten av sexbeskyttelse.
Trinn 3. Vær oppmerksom på forskjellen mellom prevensjon og STD -forebygging
Noen former for STD -forebygging bidrar også til å forhindre graviditet, for eksempel mannlige kondomer; Imidlertid er det mange former for prevensjon som ikke har noen som helst innvirkning på STD -overføring. Husk at enhver form for prevensjon som ikke er barrierer, for eksempel hormonell prevensjon, spiral eller spermicid, ikke vil forhindre spredning av STD.
Trinn 4. Kjøp latexkondomer som sier "sykdomsbeskyttelse" på pakken
De fleste kondomer er laget av latex og er effektive for å forhindre STD; Det er imidlertid noen kondomer (som ofte er merket som "naturlige") som er laget av andre materialer som saueskinn. Disse kondomer som ikke er latex kan forhindre graviditet, men ikke spredning av kjønnssykdommer. For å være trygg, vær sikker på at kondomene dine eksplisitt sier "sykdomsbeskyttelse" på emballasjen.
Trinn 5. Bruk kondomer riktig og konsekvent
Kondomer er veldig effektive og pålitelige, så lenge de brukes riktig. De kan kjøpes i de fleste apotek og dagligvarebutikker, sexbutikker, eller fås gratis på noen sykehus og klinikker. Bruk kondom hver gang du driver med seksuell aktivitet: de fungerer bare hvis de brukes konsekvent.
- Mannlige kondomer passer på penis og settes på før de går inn i penetrerende sex. De fungerer for vaginal, anal eller oralsex. Åpne pakken forsiktig (ikke med tennene eller en saks), legg den slik at de sammenrullede kantene vender bort fra personen som bærer den, klem spissen og rull den forsiktig på. Inspiser den for tårer eller hull, og hvis du føler den går i stykker når som helst, trekk den ut umiddelbart. Bruk også smøremiddel for å unngå at den rives på grunn av friksjon. Når handlingen er fullført, trekker du ut (mens du holder kondomet på) før ereksjonen går tapt, og kast kondomet forsiktig. Absolutt ikke gjenbruk kondom.
- Kondom for kvinner er også tilgjengelig. Kvinnelige kondomer kan settes inn av kvinnen før samleie og passe inn i skjeden, like under livmorhalsen. Kvinnelige kondomer settes inn omtrent som en tampong. De er vanskeligere å finne, men bæres vanligvis av sykehus og klinikker. Kvinnelige kondomer kan være laget av latex eller polyuretan. Kvinnelige kondomer er spesielt nyttige for kvinner som ønsker å være ansvarlige for sine egne former for prevensjon eller forebygging av STD. Polyuretan kvinnelige kondomer kan brukes av de som er allergiske mot latex eller for de som ønsker å bruke oljebaserte smøremidler.
Trinn 6. Bare bruk ett kondom om gangen
Aldri "doble" ved bruk av kondom. For eksempel bør menn ikke bruke mer enn ett mannskondom om gangen. Og en mannskondom og kvinnelig kondom skal aldri brukes samtidig under sex. Bruk av mer enn ett kondom under sex øker sannsynligheten for kondomsår og brudd, noe som gjør dem mye mindre trygge enn et enkelt kondom som brukes riktig.
Trinn 7. Kontroller at kondomer ikke har gått ut
Sjekk utløpsdatoen på kondompakken. Bruk bare kondomer som ikke har gått ut: et utløpt kondom er mer sannsynlig å mislykkes under bruk.
Trinn 8. Ikke oppbevar kondomer på varme eller solrike steder
Kondomer mislykkes mindre når de oppbevares på kjølige, tørre steder, for eksempel en kommode. Kondomer som er lagret på varme eller solrike steder, for eksempel en bil eller lommebok, må byttes ofte for å sikre at de ikke rives under bruk.
Trinn 9. Bruk tanndammer
Tanndammer er latexark som brukes til å beskytte mot kjønnssykdommer som herpes når de utfører oralsex på en vulva, penis eller anus. De beskytter sårbare munnvev mot infeksjon. Tanndammer kan kjøpes hvor som helst der kondomer selges. I en klype kan ikke-mikrobølgeovn plastfolie eller et kondom som er blitt skåret åpen fungere.
Trinn 10. Bruk medisinske hansker
Bruk latexhansker for manuell stimulering. Dette vil beskytte deg og din partner hvis det er kutt på hendene du ikke er klar over, da disse også kan inneholde infeksjoner. De kan også brukes som en provisorisk tanndemning.
Trinn 11. Bruk beskyttelse på alle seksuelle enheter
Bruk også beskyttelse på seksuelle enheter eller sexleketøy du deler med andre, for eksempel dildoer eller analperler. Mange kjønnssykdommer kan spres av uhygieniske enheter. Rengjør og desinfiser disse lekene etter hver bruk. Kondomer kan også brukes på dildoer og vibratorer. Bruk et nytt, nytt kondom for hver bruk og for hver partner. Mange sexleketøy gir også riktige rengjøringsinstruksjoner som du kan følge.
Trinn 12. Ikke bruk oljebasert smøremiddel på latexprodukter
Oljebaserte smøremidler som mineraloljer eller vaselin kan føre til rift og svikt i latexkondomer og tanndammer. Bruk bare et vannbasert smøremiddel. De fleste smøremidler vil angi på etiketten om de er egnet for bruk med kondomer eller dammer.
Noen kondomer har smøremiddel allerede på kondomet
Del 3 av 4: Gjennomgår forebyggende medisinsk behandling
Trinn 1. Bli vaksinert
Det er vaksinasjoner tilgjengelig for noen få sykdommer som kan overføres seksuelt. Disse inkluderer hepatitt A, hepatitt B og humant papillomavirus (eller HPV). Snakk med legen din om å få deg selv eller barnet ditt vaksinert i anbefalt alder for å beskytte seksuell helse.
Det anbefales at spedbarn får hepatitt A og B vaksiner og at barn som er 11 eller 12 år får HPV -vaksine; Men voksne som aldri har blitt vaksinert, kan snakke med legene sine om å få disse vaksinene. HPV -vaksinen er ikke godkjent for personer over 26 år
Trinn 2. Bli omskåret
Noen studier viser at menn som har blitt omskåret har en lavere risiko for STD -infeksjon, inkludert HIV -infeksjon. Hvis du er en mann med større risiko for STD -sammentrekning, bør du vurdere omskjæring av menn for å redusere sjansen for infeksjon.
Trinn 3. Ta Truvada hvis du har høy risiko for å smitte av HIV
Truvada er et nytt stoff som bidrar til å redusere sannsynligheten for å smitte HIV. Hvis du er i en høyrisikogruppe for å smitte HIV, snakk med legen din om Truvada. For eksempel, hvis du har en partner som er HIV -positiv eller hvis du er sexarbeider, kan Truvada bidra til å beskytte helsen din.
Vær oppmerksom på at Truvada ikke er tilstrekkelig til å forhindre HIV -infeksjon alene. Bruk alltid kondom når du har sex med en HIV -positiv partner, selv om du også bruker Truvada
Trinn 4. Unngå douching
Douching (eller bruk av kjemikalier og såper for å vaske ut skjeden) fjerner viktige bakterier som kan bidra til å forhindre spredning av STD. Bakteriene i slimhinnene er nyttige beskyttere mot kjønnssykdommer, og du vil beholde de gode bakteriene sunne.
Del 4 av 4: Bli testet ofte
Trinn 1. Gjenkjenne vanlige STD -symptomer
Ikke alle STD er symptomatiske; Det er imidlertid noen indikatorer på at du eller partneren din kan ha fått en STD og bør oppsøke lege. Vanlige symptomer inkluderer:
- Sår og støt rundt skjeden, penis eller endetarm
- Smerter ved vannlating
- Smerter under sex
- Uvanlig eller illeluktende utslipp fra skjeden eller penis
- Uvanlig vaginal blødning
Trinn 2. Innse at mange kjønnssykdommer kan behandles
Ikke unngå leger hvis du er bekymret for en STD. Mange kjønnssykdommer kan behandles og til og med helbredes hvis de blir fanget tidlig. Vær ærlig og åpen overfor legene dine, og forhør deg om behandlingsalternativene.
Trinn 3. Bestem om du er i en høyrisikogruppe
Selv om alle bør testes ofte for STD, er det visse demografiske grupper som bør testes oftere. Disse inkluderer:
- Gravide eller kvinner som prøver å bli gravide
- Personer som har HIV - de er mer utsatt for å pådra seg andre kjønnssykdommer
- Personer som har sex med HIV-positive partnere
- Menn som har sex med menn
- Seksuelt aktive kvinner under 25 år - de krever hyppigere klamydiatester
- Seksuelt aktive kvinner over 21 år - de krever HPV -tester
- Personer født mellom 1945 og 1965 - de har større risiko for hepatitt C, en kurerbar sykdom
- Personer som har flere partnere, har en enkelt partner som sover med flere partnere, bruker prostitusjonstjenester, bruker visse rusmidler, har ubeskyttet sex, har en historie med kjønnssykdommer eller kjønnssykdommer, eller hadde en forelder med visse kjønnssykdommer da de ble født, er alle på høyere risiko
Trinn 4. Bli testet ofte
La deg teste hvert tredje til sjette måned hvis du har høy risiko og hvert tredje år hvis du har lav risiko. Alle som er seksuelt aktive er i fare, så selv om du er i et monogamt forhold, er det en god idé å bli testet hvert par år. Ved å beskytte deg selv og håndtere problemet før det spres til andre, reduserer du risikoen for at kjønnssykdommer sprer seg i befolkningen generelt. Du beskytter alle ved å beskytte deg selv. Testingen kan utføres på legekontoret, en lokal klinikk eller via en laboratoriesertifisert hjemmetestingstjeneste, for eksempel myLABBox.com.
- Testing er spesielt viktig når du har en ny seksuell partner.
- Tester er tilgjengelige for HIV, syfilis, herpes, trichomonas, klamydia, gonoré, hepatitt og mycoplasma genitalium.
Trinn 5. Gi blod-, urin- og væskeprøver
Legen din vil vanligvis teste for STD ved å gi deg en fysisk undersøkelse og teste blod og urin. Hvis du har kjønnssår eller utslipp, kan disse væskene også testes for kjønnssykdommer.
Trinn 6. Få partneren din testet
Oppmuntre partneren din til å bli testet også. Legg vekt på at dette er den beste avgjørelsen for å holde dere begge trygge. Dette betyr ikke at du ikke stoler på dem eller ikke har vært pålitelig selv. Det er rett og slett en smart avgjørelse
Trinn 7. Finn gratis tjenester hvis du trenger dem
Hvis du ikke har råd til å bli testet, eller du ikke har helseforsikring, kan du søke gratis testtjenester hvis du er bekymret for at du kan ha fått en STD. Det er flere steder å finne gratis testtjenester. Noen gode ressurser å konsultere om å finne en gratis testtjeneste inkluderer:
- Din lokale folkehelse avdeling
- Planlagt foreldre
- Din skole eller kirke
- Fellesskapsklinikker
- Internettet
- Et lokalt sykehus
Trinn 8. Ikke skam deg
Det er ingen skam ved å bli testet for en STD. Du tar en god, smart helsebeslutning for deg selv og alle rundt deg ved å bli testet. Hvis alle ble testet ofte, ville kjønnssykdommer være mye mindre vanlige. Du bør være stolt over at du gjør din del for å beskytte samfunnet ditt.
Trinn 9. Erkjenn at ikke alle kjønnssykdommer kan testes for
HPV hos menn kan for eksempel ikke testes for. Selv om legen din gir deg en ren helseerklæring, er det fortsatt en god idé å bruke kondom under sex.
Trinn 10. Følg legens instruksjoner
Hvis legen din forteller deg at det ikke er trygt for deg å ha sex, følg disse instruksjonene. For eksempel bør personer med genital herpes ikke ha sex midt i et utbrudd. Fortsett bare sex når legen din sier at det er trygt å gjøre det.
Du bør ikke ha sex før du og partneren din har fullført behandling for STD
Trinn 11. Varsle alle seksuelle partnere om en diagnose
Hvis STD -testing avslører en infeksjon, må du varsle din nåværende og tidligere seksuelle partnere slik at de også kan bli testet. Hvis du ikke vil varsle dem personlig, tilbyr noen offentlige helseklinikker en anonym tjeneste for å varsle folk som kan ha blitt utsatt for en STD.
