Cervikal utvidelse skjer når en gravid kvinne kommer nærmere fødselen og fødselen. Livmorhalsen utvides for å blokkere babyens vei fra livmoren til fødselskanalen og til slutt til armene dine. Livmorhalsen må utvides fra en til 10 centimeter (3,9 tommer), og da kan du føde babyen din. I de fleste tilfeller vil autoriserte fagfolk som leger, sykepleiere og jordmødre sjekke for å se hvor langt livmorhalsen er utvidet, men det er også lurt å få en følelse for deg selv. Vi har gjort undersøkelsen for deg og inkludert mange råd fra anerkjente kilder som American Pregnancy Association og UK National Health Service.
Trinn
Del 1 av 3: Forbereder å kontrollere livmorhalsen manuelt
Trinn 1. Snakk med legen din
Å ha en trygg graviditet er viktig for en sunn fødsel og baby. Å sørge for at du får riktig fødselshjelp fra en lege, sykepleier eller jordmor, kan ikke bare sikre at graviditeten din går normalt, men også at det er trygt for deg å sjekke livmorhalsen for utvidelse.
- Vær oppmerksom på at legen din begynner i den niende måneden av svangerskapet, og begynner å lete etter tegn på at arbeidet kommer nærmere. Dette inkluderer hjertebank i magen og en intern undersøkelse for å kontrollere livmorhalsen. Han eller hun vil se om babyen har "falt", noe som betyr at livmorhalsen har begynt å utvide seg og bli mykere.
- Spør legen din om eventuelle spørsmål, inkludert hvis barnet har falt. Du bør også spørre om det er trygt å kontrollere utvidelsen på egen hånd. Hvis graviditeten din er trygg, kan du fortsette.
Trinn 2. Vask hendene
Å ha skitne hender kan spre bakterier og bakterier som forårsaker infeksjon. For å kontrollere livmorhalsen må du stikke en hånd eller fingre inn i skjeden. Det er viktig for helsen din og for din ufødte baby å vaske hendene før du sjekker livmorhalsen for utvidelse.
- Bruk såpe og litt varmt vann for å rengjøre hendene. Fukt hendene med rennende vann og påfør såpen, skum godt. Gni hendene kraftig i minst 20 sekunder, og sørg for å skrubbe hver overflate av hendene. Skyll såpen og tørk hendene grundig.
- Bruk en håndsprit på minst 60% alkohol hvis du ikke har såpe. Påfør nok av rensemiddel for begge hender på håndflaten. På samme måte som med såpe, gni hendene sammen og sørg for at du dekker alle overflater inkludert negler. Fortsett å gni til hendene er tørre.
Trinn 3. Ta kontakt for å få hjelp
Hvis du er litt bekymret eller redd for å gjøre eksamen på egen hånd, kan du be partneren din eller en annen kjær om hjelp. La personen hjelpe så mye du er komfortabel med og liker. Støtte kan komme i form av å holde et speil eller hånden din eller til og med tilby beroligende ord.
Trinn 4. Kom deg i en behagelig posisjon
Før du effektivt kan kontrollere livmorhalsen for utvidelse, må du være i en behagelig posisjon. Du vil kanskje sitte på toalettet eller ligge på sengen med spredte ben, bare gjør det som er mest behagelig for deg.
- Ta av deg klærne på den nedre halvdelen før du begynner. På denne måten trenger du ikke fjerne dem på en vanskelig måte når du er komfortabel.
- Sitt eller huk deg på toalettet med den ene foten på gulvet og den andre på toalettsetet. Du kan også sitte på huk eller legge deg på sengen hvis disse er mer komfortable
- Husk at du ikke har noe å skamme deg over. Du gjør noe helt normalt og naturlig.
Del 2 av 3: Kontrollere livmorhalsen hjemme
Trinn 1. Sett inn to fingre i skjeden din
Du må starte eksamen med å få en innledende følelse av hvor langt du kan bli utvidet. I stedet for å stikke hele hånden inn i skjeden din, noe som kan forårsake ubehag, kan du bruke pekeren og langfingrene til å begynne å kontrollere livmorhalsen.
- Husk å vaske hendene grundig med såpe og vann før du setter fingrene i skjeden.
- Finn inngangen til skjeden din med fingertuppene. Baksiden av hånden skal vende mot ryggraden, og håndflaten skal vende oppover. Vink fingrene tilbake mot anus for å mest effektivt føle livmorhalsen. Hvis du føler smerter eller ekstremt ubehag, må du fjerne fingrene.
Trinn 2. Skyv fingrene til livmorhalsen
En kvinnes livmorhals føles som et par pukkede lepper når hun er gravid. Etter at du har stukket fingrene inn i og opp i vaginal kanalen, må du fortsette å skyve dem til du når det som føles som de tappede leppene.
- Vær oppmerksom på at noen kvinner har en høy livmorhals og andre har en lav livmorhals. Du må kanskje stikke fingrene lenger opp i vaginal kanalen eller nå den relativt raskt. Livmorhalsen er i utgangspunktet "slutten" av vaginal kanalen din, uansett posisjon i kroppen din.
- Bruk en mild berøring for å føle på livmorhalsen. Hvis du trykker eller stikker det med fingrene kan det føre til blødning.
- Legg merke til at en finger lett kan glide inn i midten av livmorhalsen hvis den utvider seg. Det du kan føle i midten av åpningen er posen med vann som dekker babyens hode. Du kan finne ut at dette har følelsen av en latexballong fylt med vann.
Trinn 3. Fortsett å bruke fingrene for å kjenne hvor langt du er utvidet
Når en kvinne er utvidet 10 centimeter, er hun vanligvis klar til å føde babyen sin. Hvis en av fingrene dine lett kom inn i midten av livmorhalsen, kan du bruke flere fingre til å finne ut hvor langt du er i utvidelsen.
- Husk følgende: hvis du kan gli en finger inn i midten av livmorhalsen, er du omtrent en centimeter utvidet. På samme måte, hvis du kan sette inn fem fingerbredder i livmorhalsen, er du omtrent 5 centimeter utvidet. Etter hvert som arbeidet går, vil livmorhalsen gå fra å føle seg stram til å ligne et elastisk bånd. På 5 centimeter kan det føles som og ha tykkelsen på en gummiaktig sirkelkrukke som brukes i hermetisering.
- Fortsett å stikke fingrene forsiktig inn i skjeden til du bruker hele hånden eller det forårsaker ubehag. Fjern hånden for å se hvor mange fingerbredder du brukte. Dette kan gi deg en generell ide om hvor langt livmorhalsen er utvidet.
Trinn 4. Gå til leveringssenteret
Hvis livmorhalsen din er utvidet mer enn 3 centimeter, betyr det vanligvis at du er i den aktive fasen av arbeidet. Du bør gå til leveringssenteret du har valgt, eller forberede hjemmet ditt hvis du har hjemmefødsel.
Vær oppmerksom på at riene dine også kan indikere at du bør gå til leveringssenteret. De blir mer regelmessige og sterkere. De bør være omtrent fem minutter fra hverandre og vare i 45-60 sekunder
Del 3 av 3: Ser etter ytterligere tegn på livmorhalsdilatasjon
Trinn 1. Lytt etter lydene av utvidelse
Det er mange indikatorer på utvidelse som ikke krever å sette fingrene inn i skjeden din. Dette kan være spesielt nyttig hvis du har mye smerte eller ubehag. De fleste kvinner vil lage en slags lyd når de er i arbeid. Å lytte til hvilke typer lyder du lager, kan vise deg hvor mye livmorhalsen har utvidet seg. Følgende lyder kan følge de forskjellige stadiene av fødsel og livmorhalsdilatasjon:
- Ved en utvidelse på 0–4 centimeter lager du kanskje ikke mye støy og kan snakke gjennom en sammentrekning med liten innsats.
- På 4-5 centimeter kan det være vanskelig til nesten umulig å snakke. Lydene dine kan fortsatt være stille.
- Mellom 5-7 centimeter kan du lage sterkere og staccato-lyder. Det burde være nesten eller helt umulig å snakke gjennom sammentrekninger.
- Mellom 7–10 centimeter (2,8–3,9 tommer) kan du lage veldig høye lyder og bør ikke kunne snakke gjennom en sammentrekning.
- Hvis du er en stille arbeider, kan du også sjekke utvidelsen din. Be noen om å stille deg et spørsmål i begynnelsen av en sammentrekning. Jo mindre du er i stand til å si en setning, jo lengre er utvidelsen din.
Trinn 2. Vær oppmerksom på følelsene dine
Fødsel er en iboende følelsesmessig opplevelse for kvinnen i arbeid. Å se hvilke følelser du opplever kan vise deg hvor langt livmorhalsen er utvidet. Du kan ha følgende følelser under arbeidet:
- Lykke og latter mellom 1-4 centimeter
- Smilefjes og ler av småting mellom veer mellom 4-6 centimeter
- Irritasjon ved vitser og småprater rundt 7 centimeter til fødselen.
Trinn 3. Lukt for utvidelse
Mange vil legge merke til visse dufter når en kvinne blir utvidet mellom 6 og 8 centimeter. Lukten av arbeidskraft er dyp, tung og mørk-ikke muskuløs. Hvis du merker en tydelig endring av disse duftene i lukten av rommet du arbeider i, kan livmorhalsen din være mellom 6 og 8 centimeter utvidet.
Trinn 4. Se etter blod og slim
Noen kvinner kan se en streng slimutslipp etter 39 uker som er rosa eller brun med blod. Dette blodige showet kan fortsette gjennom de tidlige stadiene av arbeidet. Ved 6-8 centimeter utvidet kan det imidlertid være mye blod og slim. Å lete etter disse stoffene kan indikere at du er et sted mellom 6-8 centimeter utvidet.
Trinn 5. Undersøk den lilla linjen
Den lilla linjen ligger i fødselsspalten din, eller det noen kaller rumpesprekken. Denne linjen kan være et mål på hvor langt du er utvidet, og når den til toppen av kløften ved full utvidelse. Du kan trenge noen til å hjelpe deg med å undersøke den lilla linjen din.
Innse at i de tidlige stadiene av fødselen vil den lilla linjen være nærmere anus. Etter hvert som arbeidet ditt skrider frem, vil det krype opp mellom baken din. Ved full utvidelse vil den lilla linjen strekke seg til toppen av din fødselsspalte
Trinn 6. Skann hvordan kroppen din føles
Mange kvinner opplever fysiske tegn på utvidelse som er synlige uten vaginal undersøkelse. Generelt vil mange føle at de har influensa når de nærmer seg 10 cm og/ eller skyvefasen. Å skanne kroppen din etter disse tegnene og symptomene kan hjelpe deg med å finne ut hvor mye livmorhalsen har utvidet seg. I de fleste tilfeller kan en kombinasjon av disse tegnene indikere hvordan livmorhalsen din er utvidet.
- Følelsen av at du må kaste opp, få et rødt ansikt og føle deg varm ved berøring kan bety at du er omtrent 5 centimeter utvidet. Du kan også skjelve ukontrollert. Oppkast alene kan være et resultat av følelser, hormoner eller tretthet.
- Å se om ansiktet ditt er rødmet uten andre tegn, kan være en god indikator på at du er 6-7 centimeter utvidet.
- Vær oppmerksom på at skjelving ukontrollert uten andre tegn kan indikere tretthet eller feber.
- Se om du krøller tærne eller står på tærne, noe som er et tegn på at du er mellom 6 og 8 centimeter utvidet.
- Sjekk baken og øvre lår for gåsehud, noe som er et godt tegn på at du er på 9-10 centimeter.
- Innse at det å ha ufrivillige avføring også er et tegn på full utvidelse. Du kan også se eller føle hodet på perineum.
Trinn 7. Føl etter trykk i ryggen
Når babyen din går ned i fødselskanalen, vil du føle press på forskjellige punkter langs ryggen. Jo mer du utvider deg, jo lenger ned i ryggen blir trykket lavere. Det vil vanligvis bevege seg fra kanten av bekkenet og ned til halebenet.
Tips
- Vær forsiktig, og vær treg. Ingen plutselige bevegelser!
- Vask hendene etter at du har sjekket livmorhalsen.
