Helse 2024, November

Noen ganger kan du komme i en situasjon der du ønsker å utsette menstruasjonen. Kanskje du har en spesiell anledning, eller vil du være med på en sportsbegivenhet der du helst ikke vil forholde deg til mensen. For de fleste kvinner er det trygt å utsette mensen, men du bør alltid snakke med legen din først, spesielt siden de enkleste og beste måtene å utsette menstruasjonen er prevensjon eller andre reseptbelagte medisiner.

Dagens mødre har noen alternativer når det gjelder å velge hvor de skal føde babyene sine. I tillegg til lokale sykehus, vurderer mange å velge et fødesenter i sitt område. Når du tar denne avgjørelsen, er det nødvendig å vurdere grunnleggende logistiske faktorer, for eksempel forsikringsdekning og beliggenhet, samt mer personlige valg.

Arbeid er det ultimate paradokset, samtidig en skremmende og spennende opplevelse. For noen blivende mødre kan det være overveldende og ubehagelig. Flauhet, ubehag og flodbølgen av hormoner som ofte følger med graviditet, kan komme til å stanse når det kommer tid.

Å føde hjemme lar deg få en personlig opplevelse og kan forbedre komfortnivået ditt. Selv om det kan være risikabelt, kan du ha hjemmefødsel etter keisersnitt (HBAC). Hvis du vil ha en HBAC, snakk med legen din for å sikre at det er et trygt alternativ for deg, og lag deretter en fødselsplan.

Enten du er gravid for første gang eller har levert tidlig før, er det skummelt å tenke på at noe går galt med svangerskapet. For tidlig fødsel skjer når babyen din blir født før 37 uker med graviditet. Det kan sette babyen din på en høyere risiko for helseproblemer, som cerebral parese, forsinket utvikling eller problemer med å spise eller puste.

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en hormonell lidelse som rammer mellom 5-10% av kvinnene i reproduktiv alder. De vanligste symptomene på PCOS er vanskeligheter med å gå ned i vekt, kviser, amenoré (fravær av menstruasjonssykluser), uregelmessige menstruasjonssykluser, hirsutisme (økt vekst av ansikts- og kroppshår), insulinresistens og høyt kolesterol.

Menstruasjon for noen mennesker kan være ekstremt smertefullt, og kraftig flyt gir en ubehagelig periode. Det er måter å forkorte, lette eller til og med stoppe mensen, avhengig av dine behov. Rådfør deg alltid med legen din først, men hvis du trenger noen raske tips om hvordan du kan stoppe mensen, kan du lese videre.

Perioder er kroppens måte å vise deg at reproduktive systemet fungerer som det skal, og ikke å få menstruasjon i det hele tatt er vanligvis et tegn på sykdom eller en usunn livsstil. Det er imidlertid måter å få en normal, sunn periode til å vare kortere tid.

Hvis du har livmor, er menstruasjon en normal og naturlig del av livet. Samtidig er de vanligvis ikke "morsomme", så det er forståelig hvis du vil at din skal være så kort som mulig. Gjennomsnittlig periode varer 2 til 7 dager og er ikke alltid vanlig-noen perioder kan være lengre, med tyngre flyt, enn andre.

En menstruasjonssyklus er vanligvis mellom tre og syv dager lang. Hvis du opplever hyppigere eller lengre perioder, kan det være lurt å finne måter å bedre kontrollere hormonene dine og forkorte den totale lengden på menstruasjonen. P -piller og IUD (intrauterine enheter) er de mest pålitelige metodene for å forkorte og bedre kontrollere menstruasjonen;

En månedlig periode er en plage for mange kvinner. Det kan være veldig prøver å takle de forskjellige fysiske, følelsesmessige og psykologiske symptomene. En dårlig tidsperiode kan spore planene dine fullstendig. Enten du skal på ferie, gifte deg eller bare planlegge en langhelg borte til feil tid:

Graviditet gir et unikt sett med utfordringer, så det kan være litt stressende hvis du begynner å få rennende nese. Ikke bekymre deg-en rennende nese kan skyldes forskjellige ting, som forkjølelse, allergi eller graviditets rhinitt, et vanlig symptom som vanligvis bare varer noen få uker.

Tilbakevendende anfall av acid reflux (eller halsbrann) under svangerskapet er svært vanlig fordi de høyere nivåene av østrogen og progesteron får den nedre esophageal sfinkteren til å svekkes og lar magesyre skvette inn i spiserøret. Videre legger babyen som vokser press på magen og skyver fordøyelsessyre inn i spiserøret - omtrent som en "

Å være aktiv og sunn er et livsstilsvalg som skal tjene deg positivt på alle måter. Trinn Trinn 1. Slutt å spise "tung" mat Vi er virkelig det vi spiser. Vi spiser tungt av tung mat, så blir vi tunge. Ingenting kan kompensere for inntak av overdreven fet og tung mat.

Selv om det er normalt hvis barnet ditt har løs eller hyppig avføring, kan det føles veldig bekymrende hvis du merker at det går mer enn vanlig. Vi vet at det er skummelt når barnet ditt blir syk og har diaré, men den gode nyheten er at du vanligvis kan ta vare på dem hjemme.

Campylobacter kan forårsake en ubehagelig diaré sykdom som kalles campylobacteriosis. Friske voksne kan vanligvis slå det på mindre enn en uke, men det kan være farlig for svært små barn og eldre. Vi har samlet all informasjon du trenger å vite hvis du har å gjøre med campylobacter.

Diaré kan være en veldig ubehagelig og ubehagelig opplevelse, komplett med hyppige avføring, vannaktig avføring og magesmerter. Alvorlig diaré er definert ved 10 eller flere løse, rennende avføring innen 24 timer. De fleste anfallene med alvorlig diaré varer en til tre dager.

Kawasaki er en sykdom, som først og fremst rammer barn, som forårsaker betennelse i veggene i middels arterier i hele kroppen. Dette kan ofte være en skremmende, alvorlig sykdom som kan vare i flere dager, men den kan vanligvis behandles uten alvorlige komplikasjoner.

Meditasjon for 'bevissthetshjul' ble introdusert av Dr. Dan Siegel. Siden introduksjonen, sammen med en dypere bevissthet i øyeblikket, har det hjulpet titusenvis av mennesker med tilstander som ADD, impulsivitet og inflammatoriske sykdommer.

Vekttap og vektøkning er vanligvis ikke symptomer forbundet med IBS. Vektøkning kan være et resultat av å endre kostholdet ditt for å redusere IBS -symptomer eller på grunn av at IBS -symptomene dine avbryter treningsrutinen. Imidlertid er det flere strategier du kan bruke for å gå ned i vekt med IBS.

Mange mennesker har matlyst, spesielt når de er på slankekur. Disse cravings er vanligvis for usunn mat som er høy i sukker, fett eller natrium. Selv om det kan virke umulig å opprettholde din viljestyrke når du står overfor et ønske, er det håp!

En vekttapskompis kan hjelpe deg med å holde deg på sporet med målene for vekttap. De er også noen å lene seg følelsesmessig på under vekttapskamper. For å finne en kompis, identifiser egenskapene du leter etter. Du vil ha noen som støtter uten å være altfor konkurransedyktig.

Å gå ned i vekt handler ikke bare om slanking-du må også få kroppen i bevegelse. Selv om enhver trening forbrenner kalorier og øker stoffskiftet, er det viktig å finne den rette balansen mellom kondisjonstrening og styrketrening hvis du vil nå dine vekttapsmål på den raskeste og sunneste måten.

Prøver du å gå ned i vekt? Hvis du er personen på Internett natt etter natt som søker etter en måte å gå ned i vekt raskt, kan denne artikkelen hjelpe. Mote dietter er ikke måten å gjøre det på. Eksperter sier at konsistens og livsstilsendringer er måten å gå ned i vekt, og holde det av.

Mange opplever at ekstra vekt sakte kan krype inn på kroppen. Hvis du har en funksjonshemming, kan du merke dette også. Men i motsetning til andre, kan det være vanskelig å vite hvordan du skal gå ned i vekt sunt hvis du er funksjonshemmet. Den beste måten å gå ned i vekt på en sunn måte for enhver person - funksjonshemmet eller på annen måte - er å ha et fornuftig kosthold og få aktivitet.

Det vanskeligste trinnet for å gå ned i vekt er å komme i gang. Den mest effektive måten å starte er å forplikte seg til små livsstilsendringer som øker treningen og reduserer kaloriene. Styr din beslutning og foreta små justeringer som har store langsiktige gevinster.

Å gå ned i vekt hvis du er overvektig kan gi store fordeler for helsen din, for eksempel å reversere vektrelaterte lidelser, redusere risikoen for visse sykdommer og la deg delta i nye former for fysisk aktivitet. Sunt vekttap er vanligvis ikke en rask eller enkel prosess, og å begynne med en ny vekttaprutine betyr først å akseptere at vekttap vil være til nytte for deg.

Når du ønsker å gå ned i vekt, kan du føle at du er fratatt noen av dine favorittmatalternativer; men du kan fortsatt spise de tingene du liker, så lenge du gjør det i moderate mengder og du står for kaloriene i kostholdet ditt. I tillegg kan du ta skritt som å prøve å gjøre favorittmatene dine sunnere, slik at du fremdeles kan nyte dem.

Vitenskap har vist at når folk har en indre motivasjon for å gå ned i vekt, er de mer vellykkede i å nå sine vekttapsmål og holde det av på lang sikt. Når du virkelig er motivert til å gå ned i vekt, kan du til og med synes at det er litt lettere å gå ned i vekt.

Å være overvektig i dine preteen år, 10-12 år, kan være utfordrende. Du går kanskje på ungdomsskolen og prøver å passe inn med klassekameratene eller prøver å få venner, men finner ut at overvekt gjør at du føler deg selvbevisst. Du kan håndtere overvekt som preteen ved å fokusere på å bygge opp din selvtillit og selvfølelse og ved å vedta en mer sunn livsstil.

Det er flere trinn for å gå ned i vekt. Men før du bestemmer deg for å gå ned i vekt, må du sørge for at du virkelig er overvektig ved å beregne kroppsmasseindeksen din og snakke med legen din. Hvis det er riktig å gå ned i vekt, er det flere andre trinn for å hjelpe deg med å bestemme hva som er en passende vekttapshastighet og hvordan du skal oppnå ditt vekttap.

Hopper du noen gang over frokosten, i håp om at du får plass i jeansen eller en dress bedre? Det er en naturlig tanke, mindre kalorier betyr mindre vekt. For å holde deg slank og gå ned i vekt, vil du imidlertid spise en balansert frokost og starte dagen med å bevege deg med trening.

Hvis du er en kraftløfter, vet du sannsynligvis allerede at det er en fordel å konkurrere i en lavere vektklasse. Hvis du er nær grensen mellom to klasser, kan du bestemme deg for å gå ned i vekt før innveiing, slik at du kan gjøre den lettere klassen og få et forsprang på mindre løftere.

Å spise en sunn mengde frukt er forbundet med vekttap. Frukt som bær, epler, pærer, meloner og grapefrukt er knyttet til vekttap. Ved å velge frukt, som inneholder mye fiber og vann, kan du spise måltider som er like store som dine vanlige måltider, samtidig som de inneholder færre kalorier.

Ingefær gir mat og drikke en frisk og frisk smak. Selv om det ikke kan øke stoffskiftet og brenne magefett alene, kan det bli en del av et sunt kosthold og fremme sunt vekttap. Ingefær kan redusere appetitten, noe som betyr at du kan spise mindre og fortsatt føle deg mett.

Arbeid er ikke ofte et sted hvor du kan tenke på å gå ned i vekt. Det er mer sannsynlig at du er bekymret for at du tar på deg det, spesielt hvis du er skrivebordsbundet. Med litt veiledning om å spise riktig, trene på jobben og slå deg sammen med kollegaene dine, kan du se arbeidsplassen din på et annet lys-som et sted hvor det er mulig å gå ned i vekt og få jobben gjort!

Hvis du har de samme diett- og treningsvanene du har hatt hele livet og plutselig begynner å gå opp i vekt, kan det skyldes en hormonell endring i kroppen din. For kvinner skjer dette ofte rundt overgangsalderen. Hos noen kan det imidlertid også skyldes et problem med skjoldbruskkjertelen eller hypofysen, eller leptin eller insulin ubalanse.

Slanking kan være vanskelig, men det kan være spesielt vanskelig hvis du har en partner som ikke vil forplikte seg til det med deg. Kanskje du ønsker å gå ned noen kilo og leve en sunnere livsstil, men partneren din er motvillig eller uinteressert.

Røyking er en av de farligste tidsfordrivene. Mens røyking har gått nedover, fortsetter mange i en eldre generasjon å røyke. Å dele de harde fakta om virkningen av røyking er et viktig første skritt for å få bestemoren din til å slutte. Del helsemessige fordeler forbundet med å slutte, og minne henne på de praktiske fordelene (som økonomiske besparelser og forbedrede relasjoner) forbundet med å slutte.

Hvis du har menstruasjon, har du sannsynligvis opplevd symptomene på premenstruelt syndrom (PMS) før. Oppblåsthet, kramper, tretthet og humørsvingninger er alle vanlige, men for noen mennesker ledsages disse symptomene av depresjon. Å oppleve depresjon i noen uker ut av måneden kan virkelig forstyrre din daglige rutine, og det kan være vanskelig å finne ut hvordan du skal håndtere det på toppen av alt annet.