Helse 2024, November

Mobbing i barndommen kan ha en rekke negative effekter når det skjer og i fremtiden. Mobbing kan føre til at ofre føler seg nervøse, engstelige eller ydmykede. Ofre for mobbing i barndommen kan også finne seg i å takle psykiske lidelser senere i livet som et resultat av deres erfaring.

Depresjon er ikke noe noen ber om. Det er en alvorlig psykisk sykdom som forårsaker en vedvarende følelse av tristhet. I de fleste tilfeller har folk ingen spesiell grunn til depresjon og lider sterkt av det. Det er en alvorlig medisinsk tilstand og bør behandles som sådan.

Har du en angstlidelse og vet ikke helt hvordan du skal si det til partneren din? Er du bekymret for at partneren din ikke forstår? Enten du allerede har en diagnose eller ikke, er det viktig å ha en inderlig samtale med din kjære for å få den beste hjelpen du kan.

Mysofili refererer til en seksuell tiltrekning til skitne eller urene ting eller scenarier. Det vanligste eksemplet er en tiltrekning til skittent undertøy. Mens mennesker med alle slags forskjellige seksuelle tilbøyeligheter lærer å leve trygt og lykkelig med tilstander som mysofili, velger noen også å søke behandling.

Endring er en uunngåelig del av livet. På et tidspunkt må alle håndtere store livsendringer som å bytte karriere, avslutte forhold eller få barn. Selv om endring kan være stressende, forårsaker det oftest ikke varig psykisk skade. Noen ganger har folk det imidlertid vanskeligere enn vanlig å tilpasse seg endringer.

Schizoaffektiv lidelse er en psykisk lidelse som viser symptomer på schizofreni, bipolar og depresjon. Dette kan gjøre det vanskelig for deg å hjelpe kjære som har blitt diagnostisert med denne tilstanden. Du kan hjelpe ved å støtte dem, oppmuntre til sunn oppførsel og hjelpe dem med å følge behandlingene.

Mange barn er sjenert for mennesker de ikke kjenner så godt, eller føler seg engstelige og "klamrer seg" når de er i en stor gruppe. Selv om sjenanse og angst er helt normale, har en liten prosentandel av barna (og voksne) en sosial angstlidelse kjent som "

Hypokondriase, også kjent som hypokondri eller sykdomsangstlidelse (IAD), er en psykisk tilstand som får folk til å besette bekymring for helsen sin. Personer med hypokondriasis kan være overbevist om at de har en sykdom når de er helt friske, eller kan bekymre seg overdrevent over en mindre tilstand.

For mange mennesker går vinterens kortere dager og kaldere temperaturer hånd i hånd med Seasonal affective disorder (SAD). Å ta forebyggende tiltak tidlig på høsten kan bidra til å forhindre symptomer som tristhet, håpløshet, tretthet og tap av interesse.

Sesongens depresjon, formelt kjent som sesongens affektive lidelse, eller SAD, er en type depressiv sykdom som oppstår under endringer i årstider. Vanligvis kan en person med SAD oppleve tap av energi, tristhet eller endringer i matlyst eller søvn i begynnelsen av høsten og inn i vinteren.

Alle føler seg stresset eller trist nå og da, men hvordan vet du når du skal bekymre deg? Behandle stemningsforstyrrelser, for eksempel depresjon eller bipolar lidelse, som du ville gjort med fysiske sykdommer. En forkjølelse kan forsvinne av seg selv, men du må oppsøke lege for lungebetennelse.

Selv om hypokondri, også kalt hypokondriase, helseangst eller sykdomsangstlidelse (IAD), er en utfordrende psykisk tilstand å møte, er det mulig å håndtere det effektivt. For vellykket behandling må den ubegrunnede frykten og angsten for alvorlige sykdommer tas opp av medisinsk fagpersonell.

Ifølge National Alliance on Mental Illness opplever omtrent hver fjerde voksne amerikaner psykisk sykdom hvert år. Hovedmålet for omtrent hver enkelt av dem er gjenoppretting. Dessverre er utvinning ikke noe som skjer over natten, og å vente på det er en øvelse i tålmodighet.

"Hvorfor prøve?" Hvis du ofte stiller deg selv det spørsmålet, kan du lide av avhengighet. Lært avhengighet, også kalt lært hjelpeløshet, oppstår når en person internaliserer sine tilbakeslag og begynner å tro at de ikke kan kontrollere hva som skjer med dem i livet.

Både fysiske og følelsesmessige traumer fra tidligere deler av våre liv kan hjemsøke påfølgende kapitler. Enten vi opplevde skilsmisse, fysiske overgrep, seksuelle overgrep, verbale overgrep, bitre oppbrudd og svik, barndomsforsømmelse - noen av disse prøvelsene kan ha varige innvirkninger på vår nåværende og fremtidige funksjon.

Kunstterapi som praksis har vist seg å hjelpe mennesker å redusere stresset ved regelmessig bruk. Denne typen terapi lar folk bruke forskjellige medier og den kreative prosessen til å engasjere sinnet og utforske følelsene sine, og kan praktiseres uformelt av deg selv eller formelt med en kunstterapeut.

Hvis du har fått en type traumer, kan du oppleve tilbakeblikk som tar deg tilbake til den opplevelsen. Det kan være skummelt å føle at du lever gjennom en traumatisk opplevelse igjen. Heldigvis er det noen ting du kan gjøre for å takle det. Du kan ta skritt for å håndtere tilbakeblikk som de skjer, for eksempel å ta et dypt åndedrag.

Visste du at Albert Einstein ikke snakket i det hele tatt de første 3 årene av sitt liv? Folk trodde han var lat og uintelligent. Albert Einstein! Men han ga aldri opp, og han presset gjennom motgang for å bli et av de mest strålende sinnene noensinne.

Å henge på et nag skader ikke personen som gjorde deg urett. Det gjør heller bare deg vondt. Å bære denne byrden har alvorlige følelsesmessige og fysiske effekter som du synes kan ta en toll på din generelle lykke og din fornuft. Når du føler deg rå og ødelagt på grunn av det som skjedde, tror du kanskje at tilgivelse er umulig.

Livet har en tendens til å kaste kurveballer, og du kan føle deg helt uforberedt når de kommer din vei. Enten du står overfor vanskeligheter i livet knyttet til helse, forhold, økonomi eller andre områder, kan du føle deg overveldet og usikker på hvordan du skal gå videre.

Du har sikkert hørt om å ha medfølelse med andre mennesker, men har du medfølelse med deg selv? Selvmedfølelse snakkes ikke for mye, men det er en stor del av din psykiske helse. Det handler om å akseptere deg selv for den du er, til tross for dine mangler eller feil.

Selvskading kan føles bra i øyeblikket, men på sikt kan det være skadelig for din fysiske og psykiske helse. Å slutte med kald kalkun kan være ekstremt vanskelig, så her er noen erstatningsstrategier du kan bruke i stedet. Trinn Metode 1 av 2:

Livet er en blanding av lykkelige øyeblikk, dagligdags normalitet og vanskelige situasjoner. Selv om vi alle søker mange lykkelige øyeblikk og det er lett å falle i rutine, er det de vanskelige situasjonene som virkelig tester deg. Vanskeligheter vil oppstå gjennom livet ditt, på forskjellige stadier og aldre.

Noen ganger ser det ut til at livet treffer deg fra alle kanter. Økonomiske bekymringer, forholdsproblemer, arbeidskonflikter, etc. er bare noen av tingene som kan få deg til å føle at livet ditt er ute av kontroll. Med besluttsomhet og en plan kan du imidlertid få et grep om livet ditt og forhindre at det går ut av kontroll igjen.

Det er en av de beste tingene med å ha tre strålende måneder fri av skolen. I løpet av sommermånedene begynner den gjennomsnittlige studenten å holde seg våken til langt på natt og deretter sove lenge om morgenen, uten byrden av å blande alarmer og busser for å fange.

Du kan være din egen verste kritiker. Kanskje du sa feil ting til noen, du gjorde en feil på jobben, eller at du føler at alle er smartere enn deg på skolen. Dette betyr ikke at du er dum-alle føler det slik på et tidspunkt! For å hjelpe deg med å snu de negative tankene dine, har vi kommet med positive forslag som du kan begynne å prøve i dag.

En person med martyrsyndrom setter alle andres behov over sine egne slik at de kan lide for andres skyld og dermed gi livet sitt mening. Imidlertid lider mennesker med martyrsyndrom ofte unødvendig, mens de forventer at de rundt dem vil overøse dem med hengivenhet på grunn av deres ofre.

Alle trenger litt moro, spenning, lykke og kjærlighet i livet, men de fleste vet ikke hvordan de skal finne det. Å løfte din ånd er som å helbrede et alvorlig blødende sår, noen ganger, som om du ikke lett kan stoppe blodstrømmen eller at du ikke kan slutte å tenke på den forferdelige fortiden.

Hvis du tror du er en narsissist eller har blitt diagnostisert med narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD), kan du slite med selvfølelse, rusmisbruk eller ha problemer med å opprette og opprettholde sunne forhold. Det kan være vanskelig å håndtere symptomene på narsissisme fordi de virker så inngrodd i hvem du er, og narsissisme kommer ofte med eksisterende tilstander som depresjon, angst og rusmisbruk.

Det er mange måter å omskrive vanskelige situasjoner fra et positivt perspektiv. Du kan ikke nødvendigvis kontrollere alt i livet ditt, men du kan kontrollere hvordan du ser på det. Å omramme vanskelige situasjoner i et positivt lys kan bidra til å redusere det totale stressnivået.

Stress er en vanlig bivirkning til bekymring eller angst. Når ting ikke går bra, eller noe ikke stemmer, kan du begynne å føle deg stresset. Hvis du føler deg stresset, er det flere ting du kan gjøre for å slappe av raskt. Når du står overfor langsiktig stress i livet ditt, kan du bruke forskjellige strategier for å redusere stress og forbli rolig.

Selvmedlidenhet er en naturlig reaksjon på vanskelige situasjoner. Å innse at du er i en nedadgående spiral av selvmedlidenhet er et godt første skritt mot å trekke deg ut av det og begynne å føle deg bedre. Start med å lære hva som får deg til å føle selvmedlidenhet, og ta skritt for å stoppe en spiral før den kommer ut av kontroll.

Å komme seg gjennom livet kan være hardt arbeid. Du vil støte på tap, du vil miste relasjoner, du vil lide fysisk og følelsesmessig smerte. Men når du flytter tankegangen til å omfavne endring, utvikle et positivt syn og understreke viktigheten av forbindelser, kan du ikke bare komme deg gjennom livet, men sveve gjennom livet.

Mange ganger forventes det at kvinner enten vil være veldig tøffe og tomboyiske, eller være ekstremt feminine, redde for å få bare litt grus og skitt under neglene. Den gode nyheten er at det beste fra begge verdener kan eksistere hos én kvinne!

Når det virker som om hele livet ditt har blitt snudd på hodet, kan det være vanskelig å se noe lys i enden av tunnelen. Dette er punktet der du velger mellom å gi opp og se resten av livet som sannsynlig å bringe mer av det samme, eller du bestemmer deg for at til tross for alt som har skjedd, vil du ha en bedre fremtid og du har kontroll over mange sider ved dette.

Gråt er et naturlig instinkt. Det er en av de første tingene nyfødte gjør, og folk fortsetter å gråte gjennom livet. Det kan kommunisere dine følelser til andre, og noen studier tyder til og med på at det signaliserer at du trenger sosial støtte.

Bare nylig har mennesker innsett at "annerledes" ikke er smittsomt. Og selv i dag har dette ikke akkurat blitt sunn fornuft. Enten forskjellen skyldes kontakt med gift eller sykdom, besittelse av demoner, magi eller ondskap, har menneskehetens uvitenhet tradisjonelt anbefalt å holde seg borte.

Følelsesmessig motstandskraft er nøkkelen til å opprettholde mental og fysisk helse. Positiv tenkning reduserer de ødeleggende fysiske effektene av stress og avverger depresjon. Optimisme bidrar også til gunstige atferdsresultater ved å forbedre din evne til å identifisere ressurser for å overvinne motgang.

Alle føler seg nede på et eller annet tidspunkt i livet, enten det er på grunn av en psykisk lidelse eller et midlertidig tilbakeslag. Faktisk lider 350 millioner mennesker globalt av en eller annen form for depresjon. Det er viktig å vite hvordan du kan pleie din egen psykiske helse;

Det er lettere sagt enn gjort å holde haken oppe etter en vanskelig dag. Det er viktig å trene på avslapning og positive tanker for å komme videre. Fokus på deg og prestasjonene dine vil gjøre dagen lysere samtidig som du setter scenen for en bedre morgen.