Når det virker som om hele livet ditt har blitt snudd på hodet, kan det være vanskelig å se noe lys i enden av tunnelen. Dette er punktet der du velger mellom å gi opp og se resten av livet som sannsynlig å bringe mer av det samme, eller du bestemmer deg for at til tross for alt som har skjedd, vil du ha en bedre fremtid og du har kontroll over mange sider ved dette. Fortiden har skjedd. Det er fortsatt mye mer tid fremover for å begynne på nytt og finne nye kilder til lykke.
Trinn
Trinn 1. Godta det faktum at ingen kan bringe fortiden tilbake til deg eller sende deg tilbake til fortiden
Du kan ikke endre det som er gjort. Det kan være veldig vanskelig å glemme fortiden, men ved å ta en veloverveid beslutning om å legge den bak deg, frigjør du deg til å begynne å tenke på bevisst å skape en ny begynnelse for livet ditt.
Når dårlige tider ruller rundt, lener mange seg på reaktive følelser. Prøv heller å møte motgang med en proaktiv eller aktiv tankegang
Trinn 2. Velg å stole på verden igjen
Tenk hvor vakkert livet er og hvor fantastisk det er at du har hatt muligheten til å være en del av bevisstheten. Fortell deg selv at ting kommer til å gå fremover og at du vil bygge et lykkelig liv igjen. Mye er ennå ikke oppdaget, og måten du fulgte på tidligere har tydeligvis vist seg å være uoppfyllende, så bruk dette som en sjanse til å endre retning. Det er mye i verden som du ikke har møtt ennå, og mye av det vil garantert inneholde former for lykke for deg.
Trinn 3. Ikke ta en beslutning om at verden er imot deg
Det kan føles slik, men verden er godartet og bryr seg verken om at du lykkes eller ikke lykkes. Det er opp til deg å ta tilbake tømmene til hvor livet ditt er på vei og gjenvinne din følelse av kontroll og makt. Fortell deg selv: Du har full rett til å leve lykkelig: den retten er din, ingen i hele verden kan ta den retten fra deg. Du er mesteren i ditt eget liv, behandle deg selv best.
Trinn 4. Reise
Det er mest sannsynlig at det er mange steder i verden du ikke har vært ennå, for mange mennesker du ikke har møtt ennå. Det er veldig mulig at du finner personen du drømmer om, eller at læreren du søker er et sted der ute. Å se hvordan andre lever eller rett og slett overlever kan være øyeåpende og livsendrende.
Trinn 5. Kom nærmere familien din
Del dine følelser, bekymringer og håp med familien din. Godta det faktum at liv og familie kommer, men ikke gå glipp av sjansene dine en gang. Vis din kjærlighet til familien din og motta deres kjærlighet med takknemlighet og kjærlighet.
Trinn 6. Hjelp andre mennesker
Det er ingenting som å hjelpe andre til å ta deg ut av selvopptaket og tapene. Søk å være en del av noe viktig, gi deg tid, ferdigheter og kunnskap gjennom frivillig arbeid, gi til veldedighet eller veilede andre. Kanskje det som snudde opp ned på livet ditt, er noe du kan lære andre om og hjelpe dem med å unngå en lignende situasjon eller lære å håndtere bedre hvis det også skulle skje dem. Lykke finnes ofte i å gi av din tid, kunnskap og hjelp til andre mennesker, veldedige organisasjoner, natur, dyr, etc.
Trinn 7. Vær den større personen
Det er sannsynlig at når din verden snudde opp ned, andre mennesker tilsynelatende sto ved roret i ulykken din. Sjefer, elskere, ektefeller, finansguruer, hvem som helst som var en del av rotet du havnet i, er mennesker du må gi slipp på. Ved å tilgi andre og ikke hate menneskene som har handlet dårlig mot deg, slutter du å bære dem i tankene dine. Du slipper dine bånd til dem og lar deg selv gå en ny vei, fri for deres forventninger, ufølsomhet, tankeløshet eller annet som motiverte deres oppførsel. Du står fritt til å begynne på nytt; i mange tilfeller, gjennom din tilgivelse, vil det være de menneskene som forblir fast, ikke du. Legg igjen ditt eget sinne og harme.
Når ting blir tøft, kan du definere hvem du er som person og hvordan du skal komme deg gjennom alt
Trinn 8. Endre miljøet
Unngå folk som irriterer deg, sosialiser deg med gode mennesker som gir deg respekt.
Trinn 9. Vær trygg
Gjør de tingene som får deg til å føle deg glad og trygg. Dette kan være å ha på seg fine klær, besøke venner, bruke tid på å gjøre en hobby osv. Verden snur stadig om du velger å mope eller reise deg igjen, så velg det siste og begynn reisen for å gjenopprette tilliten din. Innse at det sannsynligvis vil ta tid, kanskje til og med år, men det er reisen din og jo før du begynner på den igjen, desto mer sannsynlig er det at du gjenoppdager lykke underveis.
Med riktig holdning kan du skape en situasjon der motgang blir din styrke. Faktisk kan motgang være et verktøy som hjelper deg å motivere og inspirere andre mennesker
Tips
- Før dagbok eller journal. Hver kveld kan du skrive hva du har gjort på dagen eller prøve å skrive noveller, gjøre det til din egen fantasiverden og lære å beundre ditt eget verk.
- Sett deg et mål for livet ditt, og jobber hardt for å nå målet ditt.
- Smil alltid selv om du ikke har lyst til å smile. Det kan hjelpe deg til å føle deg bedre personlig enn å gi etter for bluesen. Ja, det er en kamp for å overvinne følelsen ned, men det er det mennesker er veldig i stand til å gjøre godt - identifisere følelser og ta beslutninger om å gjøre noe med dem.
- Få mange venner, unngå mobbere. Mobbere gjør så vondt at de ikke bare kan skade deg med mothakene, men kan også forsterke tomheten og meningsløsheten du kan føle om livet generelt. De trenger å finne sin egen vei for å løse sine egne problemer, du trenger ikke at de får deg ned mens du gjør dette.
- Les mange bøker - hvis du ikke har råd til dem, kan du bli med på et bibliotek. Gode emner å fokusere på inkluderer å bygge motstandskraft, bruke oppmerksomhet, biografier om overlevende, biografier om mennesker du setter stor pris på, beslutningstaking og problemløsning, kognitiv atferdsterapi (CBT), alt du brenner for å bli inspirert.
- Vær kreativ, tenk positivt.
- Lag rutetider for dine daglige aktiviteter, prøv å organisere ting du gjør. Å være organisert kan overvinne en følelse av å bli overveldet, tapt eller i rot.
- Unngå alltid å tenke på de negative delene av livet ditt, og prøv å være positiv hele tiden. Ikke bry deg om hva andre mennesker sier, gjør det som gjør deg glad.
Advarsler
- Ikke stol på alle for å få flere venner.
- Ikke ta narkotika eller gjør noe galt for å være lykkelig, de gjør deg ikke glad og kan forårsake skade og fare.
