Helse 2024, November

Emosjonell intelligens (EI) er definert som evnen til å være bevisst på dine egne følelser, så vel som andres følelser, og å bruke denne informasjonen til å veilede tankegangen og handlingene dine riktig. Det er en nødvendighet når det gjelder å forholde seg til og danne vennskap med andre.

Følelsesmessig følsomhet er sunt, men på et visst tidspunkt kan sensitivitet ende opp med å være skadelig. Behandle dine sterke følelser slik at de er dine allierte, snarere enn fiender. Overfølsomhet kan føre til at du antar slights som du forestilte deg, eller som ikke er tilsiktet.

Det vi motstår, vedvarer. Vi ønsker naturligvis å unngå smerte, og det inkluderer våre følelser. Å prøve å skyve følelsene bort kan virke en liten stund, men disse tendensene kan gjøre smerten mye verre til slutt. I stedet er det bedre å identifisere det, se det ansikt til ansikt og begynne å jobbe med en mer positiv tankegang.

Følelsesmessig avhengighet og kjærlighet ser ofte like ut. Det er normalt å bli følelsesmessig investert i mennesker du bryr deg om, men hvis du føler at du ikke kan være lykkelig uten en bestemt romantisk partner, familiemedlem eller venn, har du krysset grensen til emosjonell avhengighet.

Når nervene først har satt seg inn og du føler at du begynner å riste, kan det være vanskelig å stoppe. Heldigvis, hvis du gjør en bevisst innsats for å roe deg ned og slappe av musklene, kan du være i stand til å stabilisere nervene og slutte å riste.

Pouting kan formidle flere forskjellige følelser, avhengig av hvordan du gjør det. En pute kan være flørtende og forførende, eller den kan uttrykke at du er trist eller sint. Uansett hvorfor du vil poute, må du mestre de riktige ansiktsuttrykkene og kroppsspråket for å få det til å se ekte ut.

Følelser er kognitive reaksjoner som gir mening til følelsene dine. Følelser kan virke for intense, noe som får folk til å engasjere seg i mestringsstrategier som å se på tv i timevis, handle eller spille. Ukontrollert kan disse mestringsstrategiene føre til ytterligere uønskede utfall som gjeld, avhengighet og dårlig helse.

I forskjellige samtaler kan det hende du ønsker deg tankelesing. Selv om det er umulig å lese en annen persons tanker, kan du fylle ut noen samtaleemner ved å lese øynene for forskjellige følelser. Etter å ha memorert en persons standard ansiktsuttrykk, må du være mer oppmerksom på øynene og øyenbrynene for å se om du kan legge merke til atferd.

Noen ganger kan du reagere på en måte som virker usunn fordi det får deg til å føle deg verre enn før. Følelsene i seg selv er ikke "sunne" eller "usunne", men det er snarere vår respons og atferd som gjør at vi føler at denne situasjonen er enten god eller dårlig.

Noen menn velger å ikke gråte mens andre sliter med å uttrykke følelsene sine effektivt. Hvis du vil hjelpe en mann som sliter med å gråte, begynn med å oppmuntre ham til å uttrykke følelsene sine åpent. Vær noen han kan snakke med uten å føle seg dømt eller latterliggjort.

Det er tider når hjertets intuitive følelser og de logiske tankene i hodet ditt ikke er enige. Du tenker kanskje at du bør gjøre en ting, mens du virkelig har lyst til å gjøre en annen. Heldigvis er det mulig å unngå motstridende tanker og følelser.

Hvordan takler du følelsene dine? Hvis du er som mange mennesker, kan du finne måter å ignorere dem helt. Det er vanlig å distrahere deg selv fra tøffe følelser som sinne, tristhet og angst. Men å dekke over følelsene dine er ikke sunt, og det blir ikke kvitt dem for godt.

Noen hvis stemning er uforutsigbar, kan kalles følelsesmessig inkonsekvent. Kanskje du har lagt merke til at en du er glad i eller en kollega har inkonsekvente følelser, eller at du har funnet ut at humøret ditt endres raskt noen ganger. Heldigvis er det nyttige strategier du kan prøve å håndtere en annen persons følelser eller bedre håndtere dine egne.

La oss innse det: ingen liker å være bortsett fra personen de elsker. Langdistanseforhold kan være utfordrende, men de er ikke umulige. Faktisk kan mange langdistanseforhold være enda sterkere enn de der partnere bor i nærheten av hverandre.

Den stille behandlingen- når noen nekter å snakke med deg utelukkende på tross av, et ønske om å skade eller bare for å unngå å håndtere et problem- kan føre til at du føler deg hjelpeløs eller ute av kontroll. Ta tak i dette barnslige og manipulerende tricket som en voksen ved både å forstå det og konfrontere det.

De tøffeste menneskene er de som holder ut i møte med hindringer, leder andre gjennom farlige situasjoner og står høyt når folk kutter dem. Hvis du vil være tøff, må du legge ned hardt arbeid og krefter for å finpusse de beste egenskapene og slå negativiteten din.

Sårbarhet blir ofte sett på som svakhet, en form for lett å bli påvirket, overvunnet av eller utsatt for andres følelser, følelser og forventninger. Imidlertid er det også et tegn på at du er følelsesmessig forbundet, empatisk og omsorgsfull.

Hvis du har søkt etter denne siden, og har vært på jakt etter en stund, er sjansen stor for at du er en empat, og du vet absolutt at denne artikkelen beskriver deg. Empater føler faktisk andres følelser, helse, bekymringer og har oftest en andre, tredje eller flere type psi-evner som telepati.

Offerskyld er en holdning som får enkeltpersoner til å klandre ofre for dårlige ting som skjer med dem. Ofrene for enhver forbrytelse eller ulykke kan utsettes for offerets skyld, men holdningen er en spesielt vanlig reaksjon på hendelser med seksuelle overgrep og vold i hjemmet.

Svært sensitive personer, eller HSP -er, er en unik undergruppe av mennesker som er tilbøyelige til å bli dypt emosjonelle og overstimulerte. Finn ut om du virkelig er en svært sensitiv person ved å undersøke dine indre personlighetspreferanser, sjekke ut dine sosiale interaksjoner og legge merke til andre sensitive egenskaper.

Å ta vare på ditt følelsesmessige velvære er like viktig som å ta vare på deg selv fysisk, og faktisk er begge sammenkoblet. Arbeid med å identifisere og navngi følelsene dine, i tillegg til å håndtere stressnivået for å øke din emosjonelle helse.

De fleste friske mennesker opplever et bredt spekter av følelser. Følelser inkluderer følelser som lykke, tristhet, sinne og spenning, og kan variere fra ekstrem til mild. Noen ganger har folk problemer med å regulere alvorlighetsgraden av følelsene sine.

Å være sårbar kan føles skummelt, men det hjelper deg også med å være ditt beste jeg. Forfatter og samfunnsforsker Brené Brown, som skriver og snakker om sårbarhet, lærer at du må være sårbar for å ha kjærlighet, glede eller kreativitet. Å omfavne sårbarhet kan hjelpe deg med å forbedre forholdet til din romantiske partner, familie og venner.

For mange er ungdomstiden en tid med stort stress. I tillegg til fysiske endringer og komplisert sosial dynamikk, opplever du sannsynligvis betydelig akademisk press og angst for store livsbeslutninger. Selv om du aldri vil eliminere alt stresset ditt, kan du klare det ved hjelp av effektive mestringsstrategier.

Alle føler seg stresset på et tidspunkt. Noen ganger kan du føle et høyere stressnivå enn det som er vanlig for deg. Angst eller et depressivt humør relatert til høyt nivå av emosjonelt stress er faktisk ganske normalt. Det som skiller standard stressnivåer fra skadelige nivåer, er måten de påvirker ditt daglige liv på og metodene du bruker for å takle dem.

Er du en tenåringsjente som føler deg stresset i nakken? Enten det er å prøve å få gjort leksene dine eller håndtere drama på skolen, er det enkle måter å bekjempe stress og sette livet tilbake til en rolig vei. Trinn Del 1 av 3: Bekjempelse av stress Trinn 1.

I et profesjonelt miljø er stressende situasjoner uunngåelig. Enten det er tvister med kolleger, en misforståelse med sjefen din eller et pågående prosjekt som tynger deg, kan arbeidsplassen føre til mye angst. Å lære å håndtere dette stresset, og håndtere det på en smart måte, kan bidra til å øke din generelle lykke og jobbkompetanse.

Å utnytte følelsene dine kan være vanskelig. Det begynner med å forstå hensikten med følelsene dine, akseptere det brede spekteret av følelsene dine, og deretter identifisere hvorfor du føler det på en bestemt måte. Du kan lære å håndtere følelsene dine ved å revurdere reaksjonene dine, sitte med ubehagelige følelser og lære nye emosjonelle ledelsesferdigheter som trening og dyp pusting.

Sinn-kropp-forbindelsen refererer til koblingen mellom det du tenker og føler og din generelle helse og velvære. Hvis du har problemer med å håndtere følelsesmessig nød, kan det også påvirke din mentale og fysiske helse negativt. Nøkkelen til optimal funksjon er å gjenkjenne disse forbindelsene og finne på sunne måter å takle følelser på.

Psykiske vampyrer, også kjent som energivampyrer, er følelsesmessig umodne individer som tømmer tid og energi fra omgivelsene. De er vanligvis svært egeninteresserte og mangler empati. Forholdene de danner er i stor grad selvbetjente. Du kan håndtere psykiske vampyrer ved å identifisere psykiske vampyrer i livet ditt, sette faste grenser med disse menneskene og jobbe med din egen følelse av selvfølelse og egenverdi.

Å føle følelser er en del av det å være menneske. Selv om du noen ganger må føle negative følelser, trenger du ikke å la dem kontrollere livet ditt. Lær hvordan du takler negative følelser i øyeblikket ved å fokusere oppmerksomheten din og komme deg ut av hodet.

Hvis du noen gang har opplevd en situasjon med en venn, eller til og med en bekjent, der du følte at du kunne føle deres følelser og energi veldig dypt, kan du være empatisk. Du har en stor evne til medfølelse, empati og forståelse, men du sliter sannsynligvis også med å bli overveldet og tynget av andres følelser.

Å håndtere en sint person over tekst er ingen enkel bragd. Enten de er lei deg eller de bare trenger å lufte ut, kan det være vanskelig å vite hvordan du kan hjelpe noen når du ikke snakker ansikt til ansikt. Heldigvis er det mange effektive måter å spre en persons sinne på over tekst.

Hvis du streber etter å bli mer myk, er sjansen stor for at du er den typen person som bruker for mye tid på å bekymre seg eller stresse over ting som egentlig ikke betyr noe. Du kan bli rasende etter at noen skjærer foran deg når du kjører bil, eller etter en irriterende utveksling med en av vennene dine.

Integritet kommer i mange forskjellige former, og det er mange måter å vise det på både i hverdagen og på jobben. Å gjøre ting som å stå til ansvar for dine feil, godta nyttig kritikk og følge opp dine forpliktelser vil hjelpe deg med å vise integritet i alt du gjør.

Alle tenker på hvordan det ville være å være noen andre. Dette gjelder spesielt hvis du ikke er fornøyd med den du er eller fornøyd med livet ditt for øyeblikket. Vi er vant til å ta på forskjellige ansikter og oppføre oss på en bestemt måte som passer situasjonen - for eksempel jobb, fotballkamp, en kveld med venner eller en familieaktivitet.

Å bestemme hvordan du definerer din personlighet kan være utfordrende. Men å vite hva din personlighet er, kan hjelpe deg å forstå deg selv og andre bedre. Ved å definere din personlighet kan du tenke på de positive egenskapene du har som gjør deg til et godt menneske, og reflektere over egenskaper du fortsatt må jobbe med.

Kvinnelighet betyr mange forskjellige ting for mange forskjellige mennesker. Tradisjonelle (og utdaterte) kjønnsroller understreker "jentete" funksjoner og avhengighet av menn. Å bli mer feminin handler imidlertid mer om din holdning, tillit og personlige stil enn å tilpasse deg andres ideer om livet ditt.

Hva betyr det å være feist? Når vi tenker på livlige mennesker, tenker vi på individer som er viljesterk og livlige, men likevel lekne, med livsglede. Ordet "feisty" stammer faktisk fra 1800-tallets feist, som betyr "liten hund"

Hvis du har noen personlige egenskaper du vil endre, er du ikke alene - mange mennesker vil gjerne tilpasse personligheten litt. Den gode nyheten er at personligheten din ikke er satt i stein, og med litt innsats kan du forandre deg selv til det bedre.