I forskjellige samtaler kan det hende du ønsker deg tankelesing. Selv om det er umulig å lese en annen persons tanker, kan du fylle ut noen samtaleemner ved å lese øynene for forskjellige følelser. Etter å ha memorert en persons standard ansiktsuttrykk, må du være mer oppmerksom på øynene og øyenbrynene for å se om du kan legge merke til atferd. Med nok trening blir du bedre rustet til å håndtere følelsesmessig drevne samtaler og interaksjoner!
Trinn
Metode 1 av 3: Forstå grunnleggende atferd og standardfølelser
Trinn 1. Husk en persons typiske ansiktsuttrykk utenat
Hvis du snakker med en venn, et familiemedlem eller en bekjent, kan du prøve å forestille deg personens standard ansiktsuttrykk. Smiler denne personen naturlig øynene i samtalen, eller forblir de rolige og avslappede? Hvis du ikke forstår en persons naturlige verbale og ansiktsbilder, kan du ende opp med å lese følelsene sine senere.
Tenk på en persons temperament før du skynder deg noen dom over følelsene sine. Hvis en venn eller et familiemedlem er naturlig kritisk og pessimistisk, kan de snevre øynene mye oftere
Trinn 2. Identifiser mikrouttrykk for å forstå en persons humør
Vær oppmerksom på hvordan en annen person reagerer på forskjellige utsagn. Når samtalen fortsetter, se etter små endringer i personens uttrykk, enten det er et rykende øyenbryn eller et ekstra blink. Du kan få en anstendig lesning av en annen persons følelser ved å bedre forstå disse tikkene og tegnene.
Visste du?
Totalt er det milliarder av mulige reaksjoner og ansiktsbevegelser som mennesker kan skape.
Trinn 3. Gjenkjenne åpenbare visninger av følelser hos andre
Selv om det er umulig å huske alle ansiktsuttrykk som finnes, kan du begynne å legge merke til mer åpenbare følelser, som lykke, tristhet, sinne, frykt og avsky. Husk at lykke får øynene til å stramme seg og får huden rundt å rynke, mens sinne trekker øyenbrynene dine innover. Legg også merke til forskjellene mellom varierende følelser som avsky og overraskelse.
- Evnen til å forstå og skjelne grunnleggende ansiktsuttrykk kan gi deg et bein i fremtidige samtaler.
- Legg merke til hvilke uttrykk som er stengt og hvilke uttrykk som er mer åpne. Mens overraskelse og frykt skaper et mer åpent uttrykk, er følelser som forakt, sinne og sorg mye mer lukket.
Metode 2 av 3: Overvåking av endringer i øyekontakt
Trinn 1. Knytt mistanke til innsnevrede øyne
Vær oppmerksom på bredden på en persons øyne gjennom en samtale. Er blikket normalt, åpent og mottakelig, eller er øynene innsnevret og begrenset? Tenk på den nåværende situasjonen, og prøv å finne årsaken til denne personens mistanke og negativitet.
- Husk at skjeling kan også bety at de har dårlig syn, det er for lyst ute, eller de kan ha noe i øynene.
- Midt i en samtale, ta en mental oversikt for å finne ut hvordan handlingene dine blir oppfattet. Er dine egne ord og kroppsspråk inspirerende mistenksomhet og negativitet hos en annen person?
Trinn 2. Identifiser opphisselse når noens elever blir utvidet
Uten å være åpenbar, ta et blikk på en annen persons øyne for å se om elevene deres utvides eller utvides. Hvis elevene ser bredere ut enn normalt, kan du prøve å finne årsaken. Deltar dere begge i en romantisk, flørtende samtale, eller diskuterer dere noe fryktelig eller skummelt? Prøv å begrense temaet for å finne ut hvorfor denne personen blir opphisset.
Selv om opphisselse ofte er forbundet med romantikk, kan det referere til mange forskjellige følelser. Hvis du er vitne til eller hører om noe forstyrrende, kan elevene dine utvide seg på grunn av fryktbasert opphisselse. Alt avhenger av situasjonen
Trinn 3. Legg merke til at store øyne indikerer sjokk ved ny informasjon
Følg nøye med på en annen person for å se hvordan de reagerer og tar inn informasjon. Selv om noen mennesker er mer uttrykksfulle enn andre, kan du lære mye ved å legge merke til når noen utvider øynene og vurdere hvorfor. Avhengig av situasjonen kan en person utvide øynene på grunn av frykt, hyggelig sjokk, negativt sjokk og ubehag.
- For eksempel, hvis du sniker deg inn på vennen din, kan de utvide øynene på grunn av en plutselig fryktfølelse. Øynene deres kan også utvide seg fra gleden og overraskelsen over uventet å se deg.
- Hvis noen gjør eller er vitne til noe som er mildt pinlig i offentligheten, kan de utvide øynene som en ubehagelig reaksjon.
Trinn 4. Vet at konstant øyekontakt kan være en skremmelsestaktikk
Følg med på hvor lenge noen møter blikket ditt gjennom en samtale. Selv om øyekontakt er et sunt og viktig aspekt ved enhver personlig samtale, kan det hende du finner blikket ditt av og til. Hvis noen stirrer på deg over lengre tid, kan du anta at de føler en slags forakt. Er det en spesiell grunn til at denne personen kan prøve å gjøre deg redd eller ubehagelig? Å svare på dette spørsmålet kan gi deg bedre innsikt i vedkommendes følelser.
For eksempel, hvis en kollega ber deg om å dekke skiftet sitt, kan de stirre på deg for å skremme deg til å bli enig
Trinn 5. Innse at mangel på øyekontakt kan signalere nervøsitet
Hvis en person virker spesielt nervøs eller cagey, kan du telle hvor mange ganger de bryter øyekontakt med deg i løpet av et minutt. Nekter de å se deg i øynene når du diskuterer et sensitivt eller viktig tema? De kan være veldig ubehagelige, og de kan til og med lyve.
- For eksempel kan du snakke med vennen din om manglende penger når du merker at de stadig ser bort, eller nekter å møte blikket ditt. Selv om dette ikke nødvendigvis indikerer skyld, kan det bety at vennen din har noe å skjule-eller i det minste at de er nervøse.
- Dette er imidlertid ikke alltid sant; mennesker fra østlige kulturer og mennesker med visse funksjonshemninger foretrekker kanskje å unngå øyekontakt i hverdagssamtaler.
Trinn 6. Legg merke til at mye blinking kan være et tegn på tiltrekning
Selv om det er meningsløst å telle hvor mange ganger noen blinker i en samtale, kan du prøve å finne ut om personen blinker mer enn de vanligvis gjør. Tenk på samtalen: Er personen som flørtet, eller prøver han å være nærmere deg? I så fall kan de utilsiktet blinke som et tegn på deres tiltrekning.
Ha den enkelte i bakhodet under samtalen. Overdreven blinking kan lett skyldes en allergi eller en feilaktig støvkule, så det er bare å hoppe til irrasjonelle konklusjoner
Trinn 7. Erkjenn at folk ofte ser på ting de tenker på
Hvis de ser på deg, fokuserer de sannsynligvis på deg. Hvis de ser mye på klokken, kan de være bekymret for å komme for sent. Hvis de ser på døren, vil de kanskje dra.
Selvfølgelig er dette ikke en perfekt indikator
Trinn 8. Unngå å tildele mening for fort til vage signaler
Å prøve å bestemme noens intensjon kan være vanskelig. Ikke anta at noen lyver eller er frekk basert på en enkelt ledetråd. Husk at alle har sine egne særegenheter og bakgrunn, og dette kan påvirke deres oppførsel.
- Ideen om at det å se til høyre eller venstre kan fortelle deg om noen lyver har blitt debunked. Det er ingen sammenheng mellom øyeretning og løgn.
- Øyekontakt anses ikke som respektfullt i alle kulturer. Noen fra en annen kultur kan høflig unngå å se på øynene dine.
- Personer med nedsatt funksjonsevne som ADHD og autisme kan ha forskjellige kroppsspråk. De kan unngå øyekontakt og fidget som en del av deres naturlige kroppsspråk. Autistiske mennesker kan stirre ut i verdensrommet mens de lytter oppmerksomt; deres øyeretning indikerer ikke alltid oppmerksomheten. Unngå å beskylde dem for å lyve eller uoppmerksomhet når de bare er neurodivergerende.
Tips:
Hvis du ikke forstår noens kroppsspråk, er det greit å spørre. For eksempel kan du si "Jeg merker at du har gruet deg mye. Er det noe som plager deg, eller har du bare ekstra energi?"
Metode 3 av 3: Forstå øyenbrynbevegelse
Trinn 1. Identifiser et sint uttrykk når øyenbrynene trekkes ned
Se på en persons øyenbryn når de reagerer på et samtaleemne. Virker de avslappet, eller er brynene deres vendt nedover? Vær oppmerksom på ansiktsmuskulaturen, da tetthet rundt brynene og pannen kan være en stor indikator på sinne.
Noen mennesker viser ikke følelsene sine så åpenbart, så øyenbrynene deres er kanskje ikke en fin måte å lese følelser på
Trinn 2. Gjenkjenn frykt når øyelokkene og brynene trekkes opp
Tenk deg det typiske uttrykket for et skrekkfilmofer. Selv om disse filmiske reaksjonene vanligvis er overdrevne, kan du bruke dem som en grunnlinje for å bestemme frykt i det virkelige liv. Se etter bryn som løfter og trekkes sammen, og en munn som er strukket åpen.
- Fra et biologisk synspunkt hjelper løfting av øyenbryn og øyelokk øynene med å ta inn mer lys. I farlige situasjoner kan dette hjelpe en person til å være mer bevisst på omgivelsene.
- Store øyne er en vanlig, men nøyaktig stereotype av et fryktelig uttrykk.
Trinn 3. Se etter tydelige rynker i et lykkelig uttrykk
Se etter sammentrekkede muskler i ansiktet når en person uttrykker glede, takknemlighet eller latter. Vær spesielt oppmerksom på musklene rundt øynene og brynene. Selv om de ikke vil være like stramme som et sint uttrykk, kan du legge merke til at mange ansiktsmuskler trekker seg sammen når et smil utvikler seg.
Se etter kråkeføtter langs øyets ytre hjørne, like under øyenbrynene
Trinn 4. Søk etter ukontrollert øyenbrynbevegelse for å identifisere bedrag
Når du ber om en ærlig mening eller et svar, null inn på en persons øyenbryn. Selv om begavede løgnere vil ha mye av kroppsspråket under kontroll, kan du oppdage små rykninger andre små bevegelser fra en løgnens øyenbryn.
