Å bestemme hvordan du definerer din personlighet kan være utfordrende. Men å vite hva din personlighet er, kan hjelpe deg å forstå deg selv og andre bedre. Ved å definere din personlighet kan du tenke på de positive egenskapene du har som gjør deg til et godt menneske, og reflektere over egenskaper du fortsatt må jobbe med. Alle har positive og negative trekk, og å definere din personlighet kan hjelpe deg med å bestemme hvor du personlig skinner, og hvor du kanskje fortsatt vil vokse. Du kan enkelt definere din personlighet hvis du bestemmer hvordan du beskriver deg selv og utforsker noen av de mer populære og undersøkte systemene for å definere personlighet.
Trinn
Metode 1 av 4: Bestemme hvordan du beskriver deg selv
Trinn 1. Lag en liste over egenskapene dine
Egenskaper er de delene av deg som vanligvis ikke endrer seg mye over tid. De er egenskaper ved deg som kan være positive, mens andre kan være litt mer negative. Din personlighet er summen av alle disse egenskapene og egenskapene, og er det som gjør deg til en unik person. Å liste opp egenskapene dine kan hjelpe deg med å definere din personlighet.
- For eksempel kan du skrive at du er sensitiv, omtenksom, sta, målbevisst, ambisiøs, hardtarbeidende og pålitelig.
- Bruk ord som beskriver hvordan du tenker, oppfører deg og føler generelt.
- For eksempel kan du inkludere: rolig, en nattugle, sosial, en god planlegger eller nyttig på listen din. Se på lister over personlighetstrekk på nettet som andre har brukt for å definere seg selv. Se hvilke som er relevante for deg, og legg deretter til dine egne ord.
- Inkluder ord som familie og venner ofte bruker for å beskrive deg. For eksempel, hvis de alltid forteller deg at du er komisk, legg det på listen. Du kan til og med be familie og venner om å hjelpe deg med å finne beskrivende ord for deg selv.
Trinn 2. Undersøk holdning og handlinger
Noen studier tyder på at personligheten din påvirker hvordan du nærmer deg situasjoner og livssyn. Annen forskning tyder på at personlighetstrekk påvirker atferd. Så se på din holdning og handlinger for å forstå hvordan du definerer din personlighet.
- Tenk på din holdning til endring. Skriv om en stor endring i livet ditt. Du kan for eksempel skrive at du følte deg nervøs og bekymret da du flyttet.
- Tenk på hvordan du håndterer utfordringer og hindringer. Vurder deretter hvor sannsynlig du er å ta risiko, og hvordan du reagerer på feil eller tilbakeslag. Skriv ned personlighetstrekkene du tenker på.
- Tenk for eksempel på hvordan du reagerer når noen er frekk mot deg. Du kan skrive, "Jeg ber dem rolig om å stoppe og prøve å finne ut hva som er galt."
- Tenk på tingene du gjør. Vil du beskrive dem som individuelle aktiviteter eller sosiale?
- For eksempel er hagearbeid, lesing og maling individuelle aktiviteter. Sosiale aktiviteter er ting som lagidrett og deltakelse i klubber og organisasjoner.
Trinn 3. Velg tre egenskaper som oppsummerer deg
Tenk på tre ord som kan brukes til å beskrive de fleste tingene på listen din. Disse tre ordene hjelper deg med å definere din personlighet. Se over listen din og finn ordene som kan brukes som synonymer, eller for å beskrive noen av de andre ordene.
- For eksempel kan 'ambisiøs' være et ord for å oppsummere å være bestemt, hardtarbeidende og målrettet.
- Som et annet eksempel kan energisk, morsom, selvstendig og spenningssøkende beskrives med ordet "eventyrlysten".
- Identifiser de tre (ikke mer enn fem) ordene som ville fortelle noen om deg generelt hvis det var alt de måtte fortsette med.
- Du kan for eksempel finne ut at du er utadvendt, aktiv og omgjengelig.
EKSPERT -TIPS
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Trinn 1. Prøv de fem store for å beskrive din personlighet. Denne populære og godt undersøkte metoden, også kalt CANOE eller OCEAN, kategoriserer personligheten din i form av en kombinasjon av fem områder eller dimensjoner:
samvittighetsfullhet, behagelighet, nevrotisme, åpenhet og ekstroversjon. Å bruke dette systemet kan hjelpe deg med å definere din personlighet ved å bruke begreper som er undersøkt og som mange forstår.
- For hver egenskap, bør du vurdere om du vil beskrive deg selv som "høy" eller "lav" på den dimensjonen eller mer eller mindre som den egenskapen.
- Sammenlign listen over egenskaper, holdninger og atferd med beskrivelsene av de fem store personlighetstyper for å definere din personlighet.
Trinn 2. Bestem hvor samvittighetsfull du er
Hvis du er sterkt fokusert på målene dine, organisert, detaljorientert, hensynsfull for din innvirkning på andre og pålitelig, kan du betrakte deg selv som samvittighetsfull. Samvittighetsfulle mennesker er mindre impulsive og mer bevisste i sine handlinger og planer. På den annen side kan du ha lav samvittighet hvis du er mer impulsiv og spontan.
- For eksempel, hvis du er mer samvittighetsfull og blir invitert på en øyeblikkelig ferie, vil du tenke på hvor mye det vil koste eller hvordan det kommer deg til gode.
- En mindre samvittighetsfull person ville bare dra på ferie uten å bekymre seg så mye om disse tingene.
Trinn 3. Undersøk hvor behagelig du er
Du vil sannsynligvis definere deg selv som behagelig hvis du er snill, hjelpsom, tillitsfull, eller hvis du tenker på måter å bringe mennesker sammen og få ting til å løpe jevnt. Du kan beskrive deg selv som mindre behagelig eller ubehagelig hvis du er mer skeptisk og mistenksom overfor mennesker, og ser mer på dine egne interesser, eller hvis du finner ut at du ofte kommer i konflikt med andre.
- Hvis du sier til deg selv ting som: "Jeg kan kutte litt av spenningen i denne situasjonen og hjelpe oss med å inngå kompromisser", er du sannsynligvis høy i godhet.
- Tenker ting som: "De har sannsynligvis et hemmelig motiv. Jeg vil bare gjøre det som er best for meg”er karakteristisk for mennesker som er mer ubehagelige.
Trinn 4. Se etter tegn på at du kan være nevrotisk
Vær ærlig og spør deg selv om du er veldig følelsesmessig eller sensitiv, humørsyk eller uforutsigbar og følelsesmessig intens. Hvis du gråter ofte, unnskyld unødvendig for ting du gjør eller sier, eller synes vennlig fysisk kontakt er belastende, kan dette være tegn på at du er høy i nevrotisme. Folk som er lavere i denne dimensjonen er roligere, mindre spennende og mer følelsesmessig stabile.
- For eksempel, hvis hverdagslige ting som trafikkork eller savner bussen fullstendig ødelegger humøret og dagen din, kan du være nevrotisk.
- Hvis du ikke plages av små plager og daglige utfordringer, har du sannsynligvis lite nevrotisme.
Trinn 5. Spør deg selv om du er åpen for opplevelser
Hvis du har en åpen personlighet, har du det bra med endring, som nye erfaringer og å lære nye ting. Du er fleksibel, ser på livet som en sjanse til å utforske, og definerer din personlighet ved din nysgjerrighet. Du kan være mer lukket hvis du er mer konservativ og foretrekker rutine og tradisjon fremfor nye opplevelser.
- Hvis du sier til deg selv: "Dette er en sjanse til å få en ny opplevelse som kan bli et episk eventyr med fantastiske mennesker", er du sannsynligvis åpen.
- Hvis du heller vil holde deg til den sikre, konservative planen i stedet for å prøve den risikable, er du sannsynligvis mer lukket.
Trinn 6. Bestem deg for om du er ekstrovert
Du kan definere deg selv som utadvendt hvis du er utadvendt, liker å tilbringe tid sammen med andre og liker å gjøre ting offentlig. På den annen side, hvis du er mer stille, nyter tiden alene og mindre energisk, vil du definere deg selv som en introvert.
- For eksempel er du utadvendt hvis du tenker for deg selv: “Hvordan kan dette være morsomt? Hvilke nye mennesker kan jeg møte?” når vennen din forteller deg om en fest. Du kan være innadvendt hvis du foretrekker å bli hjemme og lese eller jobbe med et håndverksprosjekt enn å gå på festen.
- Husk at sjenanse og innadvendthet ikke er det samme. Du kan være flink med andre, men foretrekker å være alene, eller du vil kanskje være sosial, men sliter med å finne felles grunnlag. Se på ønsket ditt om å være sammen med andre som en indikator.
Metode 3 av 4: Avgjøre om du er en type A eller type B -personlighet
Trinn 1. Lær om Type A/B -personligheter
Å definere mennesker som enten en type A eller en type B -personlighet er veldig populær, spesielt i næringslivet. Dette systemet for å klassifisere personligheter i en av to overordnede typer har også forskning som knytter det til helse og prestasjon. Du kan definere din personlighet ved å finne ut om du er mer en type A -person eller mer en type B -person.
- Ta en online quiz på personlighetstype som personlighetstype A/B -test på University of North Carolina Charlotte -nettstedet. Du kan også se tilbake på tidligere arbeidsevalueringer eller tilbakemeldinger fra jobber for å gi deg en ide.
- Sammenlign listen over trekk med egenskapene til personligheter av type A og B. Se om du har flere egenskaper som er type A eller flere som er type B, og husk at de fleste har egenskaper som passer inn i hver kategori.
Trinn 2. Identifiser personlighetstrekk av type A
Type A-personligheter er generelt vellykkede, hardtarbeidende og veldig bevisste på tid. Hvis dette passer deg og du også er konkurransedyktig og målrettet, kan du definere deg selv som en type A-personlighet.
- Type A -mennesker er også ofte mer fiendtlige, stresset, engstelige og utålmodige sammenlignet med type B -mennesker.
- For eksempel, hvis du har en tendens til å bli veldig stresset og ekstremt opprørt når noe gjør deg enda litt sen, kan du være type A.
- Eller for eksempel kan du være type A hvis du ville hoppe over en kveld med vennene dine uten en tanke for å fullføre en rapport.
- Sjekk listen over egenskaper for å se om du nevnte ord som: hardtarbeidende, drivende, opptatt, fokusert eller utålmodig for å se om du er type A.
Trinn 3. Bestem deg for om du er en type B -personlighet
Du kan definere deg selv som Type B hvis du er mer avslappet, kreativ og tolerant overfor andre. Type B -mennesker er oftere sent ute enn Type A, men har også mindre angst.
- Se på listen over trekk for å se om du inkluderte: avslappet, lettgående, fredelig, ikke alltid pålitelig eller god fantasi.
- Tenk på om du vanligvis utsetter når du har oppgaver eller jobber å gjøre.
- For eksempel, vil du heller spille et slag basketball enn å jobbe med en rapport som skal betales?
Metode 4 av 4: Utforske andre måter å definere din personlighet på
Trinn 1. Utforsk Myers-Briggs-systemet
Dette personlighetssystemet er basert på forskning av psykologen Carl Jung og er mye brukt. Myers-Briggs kategoriserer personlighet langs fire dimensjoner. Hver dimensjon har to motsatte preferanser knyttet til den. Ved å kombinere dine preferanser fra hver av de fire dimensjonene vil du definere din personlighet i henhold til en av 16 mulige typer.
- De fire dimensjonene er: introversjon/ekstraversjon (I/E); sansing/intuisjon (S/N); tenkning/følelse (T/F); og dømme/oppfatte (J/P).
- Sammenlign din personlige liste over egenskaper med dine preferanser på hver av de fire dimensjonene på Myers-Briggs.
- For eksempel, indikerer listen din at du er mer et 'jeg' eller en 'E'? Har du flere ord knyttet til tenkning eller følelse?
- Du kan for eksempel være en ISFP (innadvendt, sansende, følelse, oppfatte) personlighet basert på egenskapene på listen din.
Trinn 2. Finn din Enneagram -type
Med dette systemet for personlighetsklassifisering definerer du deg selv etter ni forskjellige personlighetstyper. Selv om det vanligvis er en viss overlapping mellom de ni personlighetstypene i en person, er de fleste mer lik en type enn de andre åtte.
- Vurder listen over trekk for å se om de kan beskrives av en av de ni personlighetstyper i henhold til Enneagram -systemet.
- Se etter ledetråder om at du stort sett er en: reformator, hjelper, oppnåer, individualist, etterforsker, lojalist, entusiast, utfordrer eller fredsskaper.
- For eksempel, hvis du ser trekk på listen din som: mekler, problemløser og diplomatisk, kan du være en fredsmaker.
- Besøk https://www.enneagraminstitute.com for å lære mer om bruk av dette personlighetsklassifiseringssystemet.
Trinn 3. Bruk Keirsey Temperament Sorter
Du kan bruke dette systemet til å definere din personlighet langs fire temperamenter eller typer: verge, håndverker, idealist eller rasjonell. I likhet med Myers-Briggs og Big Five, er det mye forskning knyttet til Keirsey-systemet.
- Bruk listen over egenskaper for å finne ut hvilken av de fire personlighetstypene, eller temperamentene, som er mest lik deg.
- Har du for eksempel trekk på din personlige liste som fantasifull, fredelig og optimistisk som tyder på at du er en idealist?
- Mange bruker Myers-Briggs-typen sammen med Keirsey-temperamentet for å definere deres personlighet.
- Du kan også ta en kort form av Keirsey Sort på
Tips
- Uansett hvilken type personlighet du føler du har, bør du alltid jobbe med å verdsette deg selv og din egenart.
- Ikke gå glipp av en flott mulighet fordi noe ikke passer til hvordan du definerer din personlighet.
