Sunnt liv 2024, November

Bevegelses- og danseterapi kan brukes for personer med fysiske, emosjonelle, kognitive og sosiale problemer, praktisert individuelt eller i gruppe. Dansebevegelsesterapi kan hjelpe mennesker til å uttrykke følelsene sine på en måte som ikke krever ord, og i stedet fokuserer på selvuttrykk gjennom kroppen.

Du kan hjelpe barnet ditt med en ASD (Autism Spectrum Disorder) med å takle verden, eller til og med med huset. Bruk disse verktøyene for å hjelpe barnet ditt til å leve i et sunt og vekstorientert miljø. Her er noen av disse strategiene for å hjelpe.

Dans er en morsom, positiv aktivitet som trener alle deler av kroppen din og får pulsen til å gå. Denne intense aktiviteten kan hjelpe deg å gå ned i vekt i forbindelse med å spise godt. For å se vekttapresultater fra dans, velg hvilken type dans du vil prøve, hold deg til en bestemt tidsplan og hold kroppen hydrert.

Du kan konvertere grader Fahrenheit til grader Celsius eller omvendt ved å bruke enkel addisjon, subtraksjon, multiplikasjon og divisjon. Neste gang du får temperaturen i feil skala, kan du konvertere den på bare noen få sekunder! Trinn Metode 1 av 6:

Mange mennesker som sliter med å gå ned i vekt ser misunnelig på når deres tynnere venner spiser hva de vil, tilsynelatende uten konsekvenser. Kosthold og mosjon er viktige komponenter i enhver sunn livsstil, uansett hva din vekt eller vekttapsmål er, men det er noen viktige livsstiltips som alle kan lære av den naturlig tynne mengden.

Synes du at du stadig sender tekstmeldinger, surfer på internett, sender e -post, bruker programmer og spiller spill? Avhengig av hvor mye tid og krefter du legger ned i disse situasjonene, kan du ha problemer med overdreven bruk av mobiltelefoner.

Huden din er ikke bare et ytre deksel; Det er et stort organ som er ansvarlig for å beskytte kroppen din mot bakterier, balansere kroppstemperaturen, lage vitamin D og hjelpe til med å regulere kroppsvæsker. Det er også en refleksjon av din helse og livsstil.

Mange tror at det mest skadelige aspektet ved bruk av marihuana er potensialet for å være en "gateway" narkotika-en som fører til bruk av farligere og mer vanedannende stoffer. Imidlertid har økt forskning vist at marihuana faktisk kan føre til avhengighet alene.

Når øynene dine vanner, kommer væske fra tårekjertlene dine, som også kalles tårekjertler, for å beskytte øynene mot elementene og irriterende stoffene. Øynene dine kan også rive opp som følge av intense følelser eller fysisk nød. Å vite hvordan du får øynene til å vanne kan være nyttig hvis du er skuespiller eller bare vil ha muligheten til å slå på vannverket når du vil.

De fleste føler seg trygge i noen situasjoner, men ikke i andre. Kanskje du føler deg trygg på skolen fordi du har gode karakterer. Når du er på fest, føler du deg imidlertid som en fisk ute av vannet, og du blir sjenert og usikker. Eller kanskje du føler deg trygg med klassekameratene, men mangler tillit til en arbeidssituasjon.

Å kunne gråte ekte tårer på scenen eller foran et kamera er en viktig ferdighet for en skuespiller å ha. Det kan gi forestillingen din en sterk følelse av drama og sårbarhet. Imidlertid kan det være vanskelig å gråte, selv for erfarne skuespillere.

Livet er fullt av uventede vendinger. Noen er ubetydelige mens andre er livsendrende. Selv om det kan være fristende å gi opp etter at noe ikke blir som du planla, kan en spenstig tankegang hjelpe deg med å overvinne feil og nå dine mål. Du kan forbedre din mentale motstandskraft ved å lære av dine erfaringer, dyrke realistisk optimisme, ta vare på deg selv etter et tilbakeslag, stå opp og gå videre i ditt daglige liv.

Ryggsmerter kan være ødeleggende og livet endrer. Det kan påvirke evnen til å bevege seg, sove og til og med tenke. Det er mange årsaker til ryggsmerter, men husk at smertene ikke alltid er positivt korrelert med alvorlighetsgraden. Med andre ord kan mindre problemer (for eksempel en irritert nerve) noen ganger forårsake alvorlig kortsiktig smerte, mens livstruende problemer (for eksempel en svulst) noen ganger kan føre til minimal smerte.

Hvis du bruker kontaktlinser, er det viktig å passe på dem for å holde øynene sunne og i god stand. Hvordan du tar vare på linsene vil avhenge av hva slags du bruker, men det er viktige prinsipper for renslighet og omsorg som gjelder for alle typer linser.

Selv om de fleste aldri vil bli forlis, er det en liten mulighet for folk som reiser med vann. I tillegg til faren for å dø når skipet synker, er det mange farer etter at du har overlevd den første senkingen. Mulige farer inkluderer eksponering, haier og mer.

Allergier spenner fra å være en plage til farlige medisinske nødsituasjoner. De oppstår når kroppen din produserer antistoffer for å bekjempe stoffer som faktisk ikke er farlige for deg (som kattskvell eller støvmidd). Denne overreaksjonen av immunsystemet gir symptomer som gjør deg elendig, for eksempel hudirritasjon, tett nese, fordøyelsesproblemer, eller det kan forårsake en livstruende reaksjon.

På et eller annet tidspunkt vil du sannsynligvis få en flekk i øyet som må fjernes. Dette kan være ubehagelig, men i de fleste tilfeller kan du ta vare på det hjemme. Partikler som sand, sminke, øyevipper eller skitt i øyet kan vanligvis fjernes hjemme uten behov for medisinsk hjelp, med mindre flekken riper noe i øyet eller blir innstøpt.

Har du noen gang sett en olympier på en balanse? Alle disse flippene, hoppene og vendingene er mulige fordi de har en fantastisk balanse. Men god balanse er ikke bare nyttig hvis du er en olympisk idrettsutøver. Det kan faktisk bidra til å forhindre fall og ulykker.

Hvis du hater nåler, er du ikke alene! Dessverre er det en frykt du må møte hvis du vil holde deg frisk. Start med å engasjere deg i frykten din og lære noen mestringsteknikker. Så, når du kommer til legekontoret, kan du ta noen skritt for å redusere frykten.

Hater dem alt du kan, injeksjoner er stort sett uunngåelige. Vanligvis brukes injeksjoner for å vaksinere pasienter, og uten slike vaksinasjoner kan man pådra seg mange dødelige sykdommer. Mange andre viktige medisinske prosedyrer, som diabetesbehandlinger, blodprøver, bedøvelsesmidler og tannbehandlinger, innebærer også injeksjoner.

Ekstrem høydeskrekk, også kjent som akrofobi, anslås å påvirke opptil 5 prosent av befolkningen generelt. Mens nesten alle opplever en viss grad av angst ved tanken på en stor, farlig fall, er frykten ødeleggende for noen. Hvis frykten for høyder er så ekstrem at den forstyrrer prestasjonene dine på skolen eller på jobben eller hindrer gleden av hverdagslige aktiviteter, kan du ha akrofobi.

Trypophobia er et relativt nytt begrep som brukes for å beskrive frykt for hullklynger. Personer som lider av trypofobi har en irrasjonell frykt for klynger av hull som får dem til å oppleve angst og andre negative effekter. Effektene kan variere fra mild til alvorlig, og forskjellige typer hull kan utløse fobien.

Oppkast er ikke en hyggelig opplevelse for noen. Selv om mange mennesker ikke har hørt om emetofobi eller frykt for oppkast, er det en ekstremt vanlig angstlidelse - det er den femte vanligste fobien - og er spesielt vanlig hos kvinner og ungdom.

Smerter i venstre arm kan skyldes mange forhold, alt fra kjøring av møllens muskelsmerter til et alvorlig hjerteinfarkt. Unormaliteter i huden, bløtvev, nerver, bein, ledd og blodkar i armen kan alle forårsake smerte. Det er en rekke faktorer du må vurdere for å avgjøre om smerter i venstre arm er hjerte-relaterte eller ikke.

Noen ganger svelger folk ved et uhell litt bensin mens de prøver å suge en bensintank. Dette er en ubehagelig og potensielt skremmende opplevelse, men med riktig pleie trenger du kanskje ikke en tur til sykehuset. Å svelge større mengder bensin kan imidlertid være ekstremt farlig:

Paronychia er en infeksjon i huden rundt en negl eller tånegl. Symptomer inkluderer rødhet, smerte og hevelse rundt neglen. Det er akutte og kroniske former for paronychia, og begge er nesten alltid lette å behandle. For akutt paronychia gjør det vanligvis susen å suge området i varmt vann noen ganger om dagen.

Det er flere grunner til at folk kanskje vil dempe huden midlertidig. Dette inkluderer å redusere smerter etter en skade eller forberede seg på en invasiv prosedyre på legekontoret. Heldigvis er det mange alternativer å velge mellom, slik at du kan finne det som fungerer best for din situasjon.

Hovne fingre kan skyldes skade eller ødem, en vanlig medisinsk tilstand som gjør at overflødig væske lagres på forskjellige steder i kroppen, inkludert hender, føtter, ankler og ben. Ødem kan skyldes graviditet, inntak av for mye natrium, medisiner eller spesifikke medisinske tilstander, slike nyreproblemer, komplikasjoner i lymfesystemet eller hjertesvikt.

Besvimelse, eller synkope, er en skummel opplevelse. Det er ofte et resultat av dårlig sirkulasjon til hjernen som da får deg til å miste bevisstheten og besvime. Du kan imidlertid ta visse forholdsregler for å sikre at du er trygg hvis du besvimer.

Medisinske arbeidere risikerer å bli skadet av nåler og andre enheter som brukes til å punktere eller ødelegge huden (skarpe). Det er faktisk anslått at over 600 000 nålestikkskader oppstår for amerikanske helsearbeidere hvert år, hver en potensiell eksponering for sykdom, sykdommer som hepatitt B, hepatitt C og HIV.

Når du ikke har det bra, er det siste stedet du vil kaste opp i bilen. Noen ganger, men hvis du hadde for mye å drikke, spist noe tvilsomt eller lider av reisesyke, har du ikke noe annet valg! Selvfølgelig bør føreren av et kjøretøy aldri prøve å kaste opp vinduet, og ingen passasjerer må noen gang åpne døren eller lene seg for langt ut av vinduet for å kaste opp.

Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) er en spesiell drink som består av sukker, salter og rent vann. Det kan bidra til å erstatte væsketap fra alvorlig diaré eller oppkast. Studier har vist at ORS er like effektivt som intravenøs væskeadministrasjon ved behandling av dehydrering.

Oppkast kan være nødvendig og avgjørende for at kroppen din skal komme seg, for eksempel når kroppen prøver å kaste ut et giftig stoff, som ved matforgiftning. Dessverre kan oppkast også utløses av migrene, hodepine, virusinfeksjoner, graviditet, reisesyke eller medisiner.

Ingen liker å kaste opp, men noen ganger er det uunngåelig. Oppkast er kroppens naturlige reaksjon på innføring av stoffer eller irritasjon i tarmen. I de fleste tilfeller vil oppkastet være uregelmessig og ufarlig. Følg denne veiledningen for å sikre at du har lettere ved å kaste informasjonskapslene dine.

Kvalme er en kvalme i magen som vanligvis fører til oppkast. Det kan skyldes mange ting, inkludert angst, stress, sjøsykdom og morgenkvalme (for gravide). Kvalme kan også være et symptom på en mer alvorlig sykdom, som matforgiftning eller magesykdom, så hvis kvalmen din ikke blir bedre etter 48 timer, må du gå til legen din.

Akupressur er et naturlig middel som kan behandle kvalme, oppkast og andre symptomer ved å målrette trykkpunkter i håndleddet. Studier har blitt utført om effekten av akupressur, men ytterligere forskning er nødvendig for å bekrefte potensielle fordeler.

Enten magen din er forårsaket av trening, overspising eller til og med en medisinsk tilstand, kan kvalme få deg til å føle deg forferdelig. Hvis du allerede føler deg kvalm, kan du prøve tips og triks for å lindre kvalme. Hvis kvalme og oppkast er pågående problemer, kan justering av kostholdet ditt og endringer i din vanlige rutine hjelpe deg med å unngå mageproblemer i fremtiden.

Hvert år blir 20-50 millioner mennesker over hele verden skadet, skadet eller involvert i bilulykker. Fordi ulykker er så vanlige, kan du være vitne til en og måtte hjelpe eventuelle ofre. Du kan imidlertid være usikker på den beste måten å gi bistand på en vei.

Teknologi og samfunn utvikler seg raskt, og det naturlige tempoet som forventes av oss har utviklet seg til en konstant hast. Når vi får gjort så mye hver dag, ser det ut til at vi har glemt hvordan vi skal slappe av og kose oss. For å være sunn i sinn og sjel, er det viktig å gi deg litt tid!

Noen ganger besvimelse eller "synkope" episoder er et vanlig medisinsk problem med anslagsvis 20 til 50% av voksne som har opplevd på et tidspunkt i livet. Selv om det noen ganger brukes i daglig tale for å indikere et generelt bevissthetstap, er besvimelse forårsaket av midlertidig reduksjon i blodstrømmen til hjernen og har et tydelig sett med tegn og symptomer.